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 Recetas de pan integral Propiedades de pan integral por cada 100 gramos
Pizza con harina integral 389 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - agua - sal

mari-recetas-ricas blogspot com
Pan de molde con harina de espelta integral Pan de molde con harina de espelta integral 304 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Leche - agua - sal

lostinthekitchenperdidaenlacocina blogspot com
Pan integral de centeno con salvado y semillas en panificadora Pan integral de centeno con salvado y semillas en panificadora 267 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabaza - Semillas - levadura - Centeno - Harina - Azúcar - Leche - Trigo - Miel - sal

cocinax2 blogspot com
PAN DE ESPELTA INTEGRAL EN PANIFICADORAPAN DE ESPELTA INTEGRAL EN PANIFICADORA 347 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Trigo - Miel - agua - sal

lacocinaderadiofilabres blogspot com
Charo y su Cocina: PAN DE ESPELTA INTEGRAL CON MASA MADRE (TRADICIONAL)Charo y su Cocina: PAN DE ESPELTA INTEGRAL CON MASA MADRE (TRADICIONAL)
- agua - sal

charococina blogspot com
El Zurrón de los Postres: Pan Hokkaido IntegralEl Zurrón de los Postres: Pan Hokkaido Integral 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Huevo - Leche - Polvo - agua - sal
, Vitamina D
elzurrondelospostres com
Albóndigas en salsa de curry con arroz integral _ Chez SilviaAlbóndigas en salsa de curry con arroz integral _ Chez Silvia 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Leche de coco - pimienta - Cilantro - Jengibre - Cebolla - Perejil - ternera - pescado - Harina - Pasta - Huevo - cerdo - Avena - Curry - carne - Pan - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Nevera ( 20 min )
chezsilvia com
Bizcocho de zanahoria integral _ Chez SilviaBizcocho de zanahoria integral _ Chez Silvia 320 calorías en 100 gramos (estimada)
- buttermilk - zanahoria - levadura - Harina - Azúcar - Limón - Leche - Coco
Total de tiempo 10 minutos , distribución : reposar ( 10 min )
chezsilvia com
Tosta integral de guacamole con huevo poché Tosta integral de guacamole con huevo poché
- Pan integral - aguacate - pimienta - Azúcar - Huevo - Limón

larosadulce com
PAN DE MOLDE INTEGRAL CON SEMILLAS PAN DE MOLDE INTEGRAL CON SEMILLAS 397 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabaza - levadura - Harina - Azúcar - Trigo - agua - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 30 min ) , Vitamina A
recetasmanny blogspot com
Pan de Molde de Espelta Integral con SemillasPan de Molde de Espelta Integral con Semillas 394 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - levadura - Harina - agua - sal
Total de tiempo 7 horas , distribución : tapado ( 3 hrs ) reposar ( 3 hrs ) horno ( 1 hr )
lacocinadelaspacas3 blogspot com
Pan Integral con Masa Madre sin Gluten (reto I)Pan Integral con Masa Madre sin Gluten (reto I) 265 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Patata - Quinoa - Huevo - agua - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Amasar ( 13 min ) reposar ( 6 hrs ) horno ( 10 min ) horno ( 40 min )
lacocinadelaspacas3 blogspot com
PAN DE TRIGO INTEGRAL PAN DE TRIGO INTEGRAL
- levadura - agua
Total de tiempo 4 horas 44 minutos , distribución : reposar ( 25 min ) reposar ( 5 min ) tapado ( 2 min ) tapado ( 2 hrs ) horno ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com
Pan integral de semillas y jarabe de arce en panificadora Pan integral de semillas y jarabe de arce en panificadora 302 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Semillas - levadura - Harina - agua - sal

larosadulce com
Magdalenas de espelta integral con canela / Chez SilviaMagdalenas de espelta integral con canela / Chez Silvia 425 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - levadura - Harina - Azúcar - Canela - Leche - Avena - sal
Total de tiempo 15 horas 20 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) Nevera ( 3 hrs )
chezsilvia com
Hogaza integral Hogaza integral 332 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Harina - agua - Pan - sal
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) Thermomix ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) Levar ( 30 min ) horno ( 5 min ) horno ( 40 min )
lacocinadeompa-lompa blogspot com
PAN INTEGRAL DE ESPELTA Y CENTENO PAN INTEGRAL DE ESPELTA Y CENTENO 345 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Centeno - Harina - agua - sal
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 30 min ) horno ( 20 min )
cocinabetulo blogspot com
Bizcocho integral saludable con avena y arándanos Bizcocho integral saludable con avena y arándanos 259 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Arándanos - levadura - Harina - Yogur - Avena - Coco - Soja - sal

larosadulce com
Pan integral tostado con aguacate y maízPan integral tostado con aguacate y maíz 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- aguacate - pimienta - Limón - Chile - sal
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓
silvia-flores com
Pan de Espelta Integral, Trigo Integral y Centeno Integral en Panificadora Pan de Espelta Integral, Trigo Integral y Centeno Integral en Panificadora 376 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - levadura - Centeno - Harina - Azúcar - sésamo - Trigo - Polvo - Miel - agua - Pan - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Panificadora ( 2 hrs )
27recetas com
Panecillos de espelta integral-Reto#Asaltablogs Panecillos de espelta integral-Reto#Asaltablogs 314 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Harina - Leche - Avena - Miel - agua - sal
Total de tiempo 2 horas 22 minutos , distribución : reposar ( 2 min ) reposar ( 2 hrs ) horno ( 20 min )
asomateamicocina blogspot com
PANECILLOS DE ESPELTA INTEGRAL CON NUECES PECANAS Y ANACARDOS PANECILLOS DE ESPELTA INTEGRAL CON NUECES PECANAS Y ANACARDOS 398 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - anacardos - levadura - Harina - agua - nuez - sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : tapado ( 1 hr ) reposar ( 10 min ) horno ( 20 min )
cocinabetulo blogspot com
Budín de pan integral con chocolate sin azúcar Budín de pan integral con chocolate sin azúcar 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chocolate con leche - Cacao en polvo - crema de leche - Leche de soja - Nata líquida - Galleta - Azúcar - Clara - Pan

cocinaconclau1 blogspot com
BARRAS DE PAN INTEGRAL BARRAS DE PAN INTEGRAL 328 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - maizena - Harina - Miel - agua - sal

carmen-ysusrecetas blogspot com
Pan de Molde con Copos de Arroz Integral Pan de Molde con Copos de Arroz Integral 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - levadura - Azúcar - Leche - Avena - sal

mibloguicodecocina blogspot com
PAN DE MOLDE INTEGRAL PAN DE MOLDE INTEGRAL 359 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - levadura - Vinagre - maizena - Harina - Polvo - Miel - agua - sal

carmen-ysusrecetas blogspot com
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Búscador de Recetas

Propiedades de pan integral por cada 100 gramos

Calorias : 230

Proteínas : 10.7 gramos

Lipidos : 3.3 gramos

Hidratos de Carbono : 54.3 gramos

Colesterol : 1 mg

Agua : 29.3 mg

Fibra : 2.3 mg

Azúcares : 4.14 gramos

Sodio : 621 mg

Calcio : 100 mg

Fósforo : 175 mg

Potasio : 285 mg

Magnesio : 38 mg

Zinc : 1.46 mg

Vitamina A : 4 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.332 mg

Vitamina B2 : 0.379 mg

Vitamina B3 : 4.548 mg

Vitamina B5 : 0.096 mg

Vitamina B9 : 160 mg

Vitamina B12 : 0.07 mg

Vitamina C : 0.3 mg

Vitamina E : 0.57 mg

Vitamina K : 1.2 mg

Grasas saturadas : 0.738 gramos

Grasas monoinsaturadas : 1.432 gramos

Grasas poliinsaturadas : 0.751 gramos