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Calculadora de Calorías
 Recetas de pan Propiedades de pan por cada 100 gramos
Coca de San Juan Coca de San Juan 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa de arranque 50 gr de harina de fuerza 100 ml de leche 1 sobre de levadura de panadería seca para la masa 500 gr de harina de fuerza 100 ml leche 125 gr de mantequilla 25 gr de manteca 150 gr de azúcar 2 cucharadas de agua de azahar 2 huevos + 2 yemas 1 cucharada de miel 1 chorrito de anís ( receta original , ron ) ralladura de naranja y de limón 1 pizca de sal 1 huevo para pintar la masa para la decoración fruta confitada ( naranja , melón
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) reposar ( 1 hr ) horno ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓
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Panzanella - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Panzanella - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rebanadas grandes de pan rustico ya duro 4 tomates de ensalada maduros 1/2 cebolla morada un sobre de

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Bizcocho con frutas Bizcocho con frutas 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 70 gr de mantequilla en pomada 70 gr de azúcar 300 gr de harina 5 gr de levadura de panadero 1 huevo + 1 para pintar 150 ml de leche ralladura de limón y naranja fruta variada melocotón y cerezas
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) reposar ( 20 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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BERENJENAS A LA PARMIGIANA, DE JAMIE OLIVER, PASO A PASO BERENJENAS A LA PARMIGIANA, DE JAMIE OLIVER, PASO A PASO 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 berenjenas grandes y firmes aceite de oliva 1 cebolla pelada y muy picada 1 diente de ajo cortado en láminas 1 cucharadita colmada de orégano seco 2 latas de 400 gr de tomate crudo de calidad o 1 kg de tomates maduros frescos sal pimienta negra recién molida un poco de vinagre de vino un buen puñado de albahaca fresca 4 puñados grandes de queso parmesano recién rallado 2 puñados de pan rallado opcional 1 bola de 150 gr de mozzarella de búfala
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Albóndigas en salsa de cerveza Albóndigas en salsa de cerveza 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas - 1/2 kg de carne picada de pavo y pollo o la que más os guste a vosotros - 1 huevo - 1 cucharada de perejil - 2 dientes de ajo - 3 cucharadas de pan rallado - 100 gr de taquitos de jamón serrano - pimienta negra - harina para rebozar - sal para la salsa - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 tomate - 1 zanahoria - 1 cucharada de harina - 1/2 cucharadita de curry - 1 lata de cerveza - 1 pastilla de caldo de pollo - 2 vasos de agua - colorante alimentario - aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
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Solomillos de pollo con salsa de miel y mostaza Solomillos de pollo con salsa de miel y mostaza 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bandeja de solomillos de pollo - 1 o 2 huevos - 1 cucharadita de pimentón dulce o picante , el que más os guste - pimienta negra molida - pan rallado - harina - aceite de oliva virgen extra para freír - sal para la salsa de miel y mostaza - 2 cucharadas de miel - 3 cucharadas de mostaza , la que más os guste - 1 yogur natural sin azúcar - 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

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Pan de especias Pan de especias 469 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 450 gr de harina de trigo - 60 gr de harina de centeno integral - 2 cucharaditas y 30 de las de café de bicarbonato sódico - 5 cucharaditas de las de café de especias , la receta de la mezcla está más abajo - 3 gr de levadura química - 1/2 cucharadita de las de café de sal - 60 gr de mantequilla - 340 gr de miel - 240 gr de agua - 2 huevos l - mantequilla y azúcar moreno para el molde mezcla de especias - 1 cucharada de postre de jengibre en polvo - 3/4 de cucharada de postre de anís verde - 1 cucharada de postre de canela molida - 1 cucharada de postre de clavo de olor - 1/2 cucharada de postre de pimienta negra molida - 1/4 de cucharada de postre de nuez moscada
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : horno ( 40 min ) horno ( 40 min ) horno ( 10 min )
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PAN BRIOCHE PAN BRIOCHE 379 calorías en 100 gramos (estimada)
endulzante para brioches dayelet 50 gramos de mantequilla 3 yemas de huevo 20 gramos de levadura prensada 360 gramos de harina
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : horno ( 1 min ) Amasamos ( 2 min ) tapado ( 1 hr ) horno ( 20 min )
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PANECILLOS DE LECHE PANECILLOS DE LECHE 346 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de fuerza 10 gr de sal 40 gr de azúcar 20 gr de leche en polvo desnatada 280 gr de leche desnatada templada 25 gr de mantequilla ligera 1 taco ( 25 gr ) de levadura de panadero prensada 1 huevo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Amasamos ( 5 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina D
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PAN RÙSTICO SIN AMASADO PAN RÙSTICO SIN AMASADO 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 g de harina de trigo corriente - 400 mililitros de agua - 1 cucharada de sal - 10 gramos de levadura fresca de panadero
Total de tiempo 3 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 420 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 320 gr de espaguettis 3 yemas de huevo 1 huevo entero 100 gr de panceta 50 gr de queso pecorino rallado pimienta negra molida sal agua

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ALCACHOFAS AL ESTILO BAR JUANITO ALCACHOFAS AL ESTILO BAR JUANITO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 alcachofas de naranjas foios 1/2 cebolla 1/2 cabeza de ajo 10 gramos de pan rallado un chorreón de aceite de oliva virgen extra perejil agua y sal medio limón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min )
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HUEVOS DE CODORNIZ A LA ESCOCESA HUEVOS DE CODORNIZ A LA ESCOCESA 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos de codorniz 1 huevo ligeramente batido un poco de pan rallado un poco de tomillo picadito una pizca de nuez moscada sal y pimienta recién molida un poco de harina un poco de mostaza en polvo 3 chorizos criollos un poco de aceite de oliva
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Al fuego ( 3 min ) horno ( 20 min )
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PAN DE ARANDANOS Y NUECES PAN DE ARANDANOS Y NUECES 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 ml de leche templada 1 yogur natural 1 huevo 30 gr de mantequilla en pomada 400 gr de harina de fuerza 3/4 de cucharadita de sal 1 taco ( 25 gr ) de levadura fresca de panadería 2 cucharadas de azúcar 1 sobre de azúcar vainillado 1/3 de taza de arandanos secos 1/3 de taza de nueces troceadas
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Amasamos ( 8 min ) horno ( 35 min )
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albondigas a la jardinera, paso a paso (tmx) albondigas a la jardinera, paso a paso (tmx) 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *albóndigas - 500gr de magro de cerdo ( pollo y pavo esta vez ) - 1 diente de ajo - perejil picado - 50gr de miga de pan mojada y escurrida en leche - 1 huevo - nuez moscada *salsa - 30gr de aceite de oliva - 1 cebolla - 1 pimiento verde ( pequeño ) - 1 pimiento rojo ( pequeño ) - 3 zanahorias - 5 o 6 champiñones - 100gr de judías verdes ( congeladas ) - 60gr de brócoli ( congelado , 4 o 5 ramilletes ) - 150gr de guisantes ( congelado ) - 50gr de alcachofas ( congelado ) - 100gr de vino blanco - 200gr de tomate natural triturado - 300gr de agua - sal y pimienta - 1 cubito de caldo de carne

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San Jacobo de merluza con salsa de piquillos San Jacobo de merluza con salsa de piquillos 308 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 merluza a lomos limpios de espinas 4 lonchas de jamón 4 lonchas de queso 1 huevo harina pan rallado unos piquillos y jugo de éstos

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CROQUETAS DE SETAS CON THERMOMIX CROQUETAS DE SETAS CON THERMOMIX 157 calorías en 100 gramos (estimada)
puedes usar una mezcla de pan rallado , ajo y perejil que es lo que se llama "pan provenzal" y que se confecciona de maravilla en la máquina salen deliciosas , sobre todo si son de pescado , de bacalao o de gambas

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POLLO EN SALSA DE VERDURAS POLLO EN SALSA DE VERDURAS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
bien , ponemos un vaso de agua caliente , una copa de vino blanco , colorante al gusto , una cucharadita pequeña de pimentón dulce , una cucharada de pan rallado , una cucharada de perejil seco , unas 3 o 4 cucharadas de tomate frito y una cucharadita de maizena , lo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min )
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Panini con pollo y salsa estilo argentino Panini con pollo y salsa estilo argentino 110 calorías en 100 gramos (estimada)
abrimos el pan y untamos su interior con una buena capa de salsa estilo argentino sobre la salsa ponemos unas rodajitas de tomate y el pollo en trocitos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Albóndigas al vino tinto Albóndigas al vino tinto 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de carne picada de ternera , cerdo o pollo , la que más os guste - 1 huevo - 1 cebolla - 3 dientes de ajo - 1 tomate - 1 zanahoria - 1 pimiento verde - 25 gr de miga de pan - 100 ml de leche - 100 ml de vino tinto - 1 pastilla de caldo de carne - aceite de oliva virgen extra - perejil - pimenta - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Cachopo Cachopo
que funda bien - aceite de oliva virgen extra - pimienta negra molida - pan rallado - huevo - harina - sal

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Conejo en guilindorro Conejo en guilindorro 142 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 conejo - 6 dientes de ajo - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón dulce - 1 cucharadita de orégano - 1 cucharadita de tomillo o romero - 1/2 vaso de vinagre - pimienta negra molida - 1 vaso de agua - 3 rebanadas grandes de pan - aceite de oliva - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Pastel frío de pan de molde con atún y surimi Pastel frío de pan de molde con atún y surimi 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 9 rebanadas de pan de molde sin corteza - 2 latas de atún en aceite - 8 palitos de surimi - 5 hojas de lechuga - 6 lonchas de jamón cocido - mahonesa - 2 cucharadas de ketchup - 1 chupito de brandy - 1 huevo cocido - 1 pimiento del piquillo - queso de untar
Total de tiempo 2 horas , distribución : Enfriar ( 2 hrs )
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Jamón batido Jamón batido 422 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de jamón serrano de buena calidad - 3 cucharadas soperas de queso de untar - 6 cucharadas de mahonesa - unas rebanadas de pan

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Garbanzos con calabaza y langostinos Garbanzos con calabaza y langostinos 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote grande de garbanzos cocidos - 300 gr de calabaza ya limpia - 200 gr de langostinos pelados - 2 rebanadas de pan - 1 tomate - 1 cebolla - 2 dientes de ajo grandes - 1 puñado de almendras fritas o tostadas - 1 o 2 clavos de olor - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera - pimienta molida - perejil picado - aceite de oliva virgen extra - sal

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Pan casero fácil y rápido Pan casero fácil y rápido 389 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de harina de trigo - 350 ml de agua tibia - 1 sobrecito de levadura deshidratada - 15 gr de azúcar - 10 gr de sal - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora 37 minutos , distribución : reposar ( 20 min ) Amasamos ( 2 min ) reposar ( 30 min ) horno ( 45 min )
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Lubina al horno con patatas panaderas Lubina al horno con patatas panaderas 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 filetes de lubina limpios - 2 patatas grandes - 1/2 pimiento rojo - 1/2 cebolla - 1/2 vasito de vino blanco - ajo en polvo - pimienta negra molida - perejil - aceite de oliva virgen extra - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 10 min ) horno ( 15 min )
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Gallina en leche Gallina en leche 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 ml de leche - 170 gr de azúcar - 125 gr de almendra molida - 75 gr de pan rallado - 3 huevos - una cucharadita de canela molida - azúcar glass para decorar

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Torta de pan con canela y limón Torta de pan con canela y limón 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de pan duro - 700 ml de leche - 120 gr de azúcar - 4 huevos tamaño l - 1 cucharadita de canela en polvo - la ralladura de la piel de un limón - caramelo líquido

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Croquetas de berenjena y calabacín Croquetas de berenjena y calabacín 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 berenjena - 1 calabacín - 1/2 cebolla - 2 dientes de ajo - perejil - unas hojitas de hierbabuena - caldo de pollo o de verduras - harina - huevo - pan rallado - aceite de oliva virgen extra - sal

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Judías verdes esparragadas Judías verdes esparragadas 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote grande de judías verdes - 3 dientes de ajo - 1 cucharadita de comino en grano - 1 cucharadita de carne de pimiento choricero - 2 o 3 rebanadas de pan de barra - 100 gr de jamón serrano picadito - 1 chorrito de vinagre - 1 huevo - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - sal

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Tarta de Pan y Coco Tarta de Pan y Coco 415 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tarta de pan y coco 3 tazas de leche de coco 3 tazas de leche condensada 3 tazas de leche evaporada 1 taza de coco rallado 2 huevos 1 cda de vainilla 450 grs de pan duro dulce opcional y previamente

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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gr de agua templada 20 ml de aceite 15 gr de levadura fresca de panadero 300 gr de harina de fuerza 1 cucharadita de sal cebolla frita " tipo ikea " sal gruesa
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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Callos a la madrileña Callos a la madrileña 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de callos de ternera limpios 1 hueso de rodilla de ternera 1 hueso de jamón 0 , 5 kg de morros de ternera 1/2 pata de ternera 2 manos de cerdo 1 cebolla 1 diente de ajo 1 zanahoria 1 puerro 2 hojas de laurel 1 morcilla de puerro 2 chorizos curados 150 grs de panceta 100 grs de jamón serrano 1/4 cucharadita de cayena molida 1 cucharadita de pimentón de la vera 1/2 vasito de vino blanco 250 ml de

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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de pollo lechuga queso parmesano picatostes de pan para la salsa cesar 1 huevo 4 filetes de anchoa 1 diente de ajo pequeño 1 cucharadita de mostaza un poco de zumo de limon 20 gr de queso parmesano rallado aceite de oliva un poco de pimienta molida una pizca de sal

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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de judias verdes 5 dientes de ajo 1 cucharadita de pimenton dulce 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimienta negra 1/2 cucharadita de vinagre 2 rebanadas de pan frito 200 ml de caldo de verduras aceite de oliva sal 1 huevo por persona
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreimos ( 5 min ) Removemos ( 5 min ) , Vitamina D
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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 302 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 540 gr de harina de fuerza 100 ml de agua templada 60 ml de leche 20 ml de aceite de oliva 1 yogur natural 1 taco ( 25 gr ) de levadura fresca de panaderia 10 gr de sal semillas de anis
Total de tiempo 2 horas , distribución : Amasamos ( 5 min ) reposar ( 40 min ) horno ( 15 min )
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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de raya en trozos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 rebanadas de pan del dia anterior 10 gr de comino 1 cucharada de pimenton de la vera 2 hojas de laurel 4 cucharadas de vinagre de manzana 300 ml de caldo de pescado 100 ml de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta molida harina
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Rehogamos ( 1 min ) a fuego lento ( 10 min )
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LA COCINA DE PINKYLA COCINA DE PINKY 317 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de fuerza 300 ml de agua templada ralladura de 1 limon 20 ml de zumo de limon 20 ml de aceite de oliva 1 cucharada de azucar invertido 10 gr de sal 1 taco ( 25 gr ) de levadura fresca de panaderia
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Potaje de garbanzos con albóndigas Potaje de garbanzos con albóndigas 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos 1 , 1/2 cebolla 1 diente de ajo 400 gr de carne 4 huevos 2 rebanadas de pan duro 100 ml de leche 1 ramita de perejil 1 l de caldo de carne harina aceite de oliva 1/2 cucharada de pimentón sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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Montaditos de carne y queso Montaditos de carne y queso 170 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 200 gr de carne picada 100 gr de pan de baguette 50 ml de leche 1 dado pequeño de espinacas congeladas 1 diente de ajo 1 zanahoria 1 huevo hojas de lechuga 1 rulo de queso de cabra aceite de oliva sal pimienta raspamos las zanahorias
, Vitamina A
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Valdiviano Valdiviano 65 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes para 6 porciones 150 gramos de charqui 3 cebollas medianas 2 litros de buen caldo de carne ( ver abajo ) 3 cucharadas de pimentón ají ( chile ) picante en pasta , 1 cucharada o a gusto 1 cucharada de orégano seco 1 cucharadita de comino 100 gramos de pan blanco remojado en una taza de leche 1 taza de zapallo ( calabaza ) asado jugo de 2 naranjas agrias 1 cucharada de perejil fresco picado sal y pimienta recién molida para el caldo 4 huesos de vacuno con carne 1 cebolla 1 zanahoria 2 dientes de ajo ramito de perejil granos de pimienta entera sal , 1 cucharada aceite de oliva
Total de tiempo 2 horas , distribución : hirviendo ( 1 hr ) horno ( 15 min )
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PAN DE COCA DE TRIGO Y CENTENO PAN DE COCA DE TRIGO Y CENTENO
° ñ„окаñ‡Ð° ñ пñƒñˆÐµÐ1/2и Ð1/2адеÐ1/2иñ‡ÐºÐ¸ в бñŠñ€Ð·Ð¾ маñÐ»ÐµÐ1/2о ñ‚еññ‚о * focaccia ripiena di würstel e formaggio hace 17

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ACELGAS CON GARBANZOS ACELGAS CON GARBANZOS 239 calorías en 100 gramos (estimada)
3 ajos 2 rebanadas de pan , ( si el pan es de barra 5 o 6 ) 1 chupito de vino blanco 1 cucharada de maizena 50 gramos de tomate frito 1 tarro de garbanzos colorante 3 o 4 cucharadas de vinagre sal aceite pimienta
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Brochetas de albóndigas rellenas de mozarella con panecillos de queso. 271 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de carne picada de ternera 1/2 kg de carne picada de cerdo 2 rebanadas de pan duro 1/2 vaso de leche 1 diente de ajo 1 huevo 1 ramita de perjil fresco 1 ramita de orégano fresco 1 ramita de romero fresco 1/2 cucharadita de mostaza en polvo bolitas de mozzarella sal **panecillos 200 ml de agua 50 ml de aceite 400 grs de harina 15 grs de levadura de panadería 1 cucharadita de sal 1/2 bolsa de queso rallado ( mezcla de 3 quesos ) **salsa de tomate 1 kg de tomates naturales ( o de bote ) 1 diente de ajo 1 cebolla sal aceite de oliva virgen albahaca fresca
Total de tiempo 43 minutos , distribución : horno ( 1 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 10 min ) Sartén ( 30 min )
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Pantxineta # Mi nuevo asalto 209 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes 1 lamina de hojaldre congelado 100g de almendra cruda laminada 1 yema de huevo azúcar glas para decorar para la crema necesitamos 1/2 litro de leche 2 yemas de huevo 2 cucharadas de maizena 4 cucharadas de azúcar 1/2 palito de canela empezamos
Total de tiempo 20 minutos
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Bavaroise rápida de piña colada (sin gluten) Bavaroise rápida de piña colada (sin gluten) 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 - 6 personas 1 lata de crema de leche de coco 1 piña pequeña fresca ó 1 lata grande de piña en su jugo ( unos 500 - 600 g ya escurrida ) 2 - 4 cucharadas de azúcar panela o edulcorante al gusto 6 cucharadas de coco rallado 1 sobre y medio de agar agar en polvo ( 3g )

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LA COCINA DE PINKY 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de azucar blanquilla 50 gr de azucar moreno 3 huevos 425 gr de calabaza asada o cocida triturada 225 gr de queso fresco batido 90 gr de mantequilla fundida 280 gr de harina de reposteria 7 , 5 gr de levadura royal 4 gr de bicarbonato sodico 5 gr de especias para pan 3 gr de sal ralladura de 1 naranja 1 cucharadita de extracto de vainilla glasa para la decoracion azucar glas zumo de naranja queso fresco batido pipas de calabaza tostadas
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Batimos ( 3 min ) horno ( 50 min ) Enfriar ( 10 min ) , Vitamina A ↓
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LA COCINA DE PINKY 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 rodajas de merluza 6 colas de langostinos sin cabeza 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 vaso de sidra 1 cucharada de harina 2 ramitas de perejil 1 cucharada de pimenton dulce aceite , sal y pimienta para el majado 1 cucharada de almendras o avellanas tostadas 1 rebanada de pan frito o tostado 1/2 diente de ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : tostamos ( 1 min ) remover ( 1 min ) Cocer ( 3 min ) Coccion ( 3 min ) Cocemos ( 2 min )
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LA COCINA DE PINKY 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de harina de fuerza 200 gr de harina integral 200 gr de pure de boniato 300 ml de agua templada 10 gr de sal 8 gr de levadura seca de panaderia pipas de calabaza
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Microondas ( 12 min ) Amasamos ( 10 min ) horno ( 25 min ) , Vitamina A
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Propiedades de pan por cada 100 gramos

Calorias : 228

Proteínas : 13.5 gramos

Lipidos : 3 gramos

Hidratos de Carbono : 36.8 gramos