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  Kolokithokeftédes o Albóndigas de Calabacín. Cocina griega (Cooking Challenge) Kolokithokeftédes o Albóndigas de Calabacín. Cocina griega (Cooking Challenge) 110 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes: 500 gr de calabacín 1 cebolla 1 huevo 50 gr de queso feta 50 gr de queso kefalotiri ( yo le puse un curado de oveja ) 1 - 3 cucharadas de pan rallado harina ( la que admita ) eneldo aceite sal y pimienta

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PASTEL DE CARNE Y HUEVOS  PASTEL DE CARNE Y HUEVOS 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de carne picada ( cerdo y ternera ) 1 huevo hierbas aromáticas frescas 3 dientes de ajo picados 2 cucharadas de pan rallado sal pimienta para el relleno 80 gr de queso crema 8 lonchas de bacon ahumado 2 trozos de mozzarella fresca 4 huevos un poco de sal
, Vitamina D
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Albóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de IreneAlbóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de Irene 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una rebanada de pan de molde un poco de leche 500 gramos de carne de cerdo picada 1 ó 2 dientes de ajo picado perejil fresco picado sal pimienta 1 huevo batido harina aceite de oliva 1 cebolla 2 dientes de ajo laminados laurel una cucharadita de curry en polvo 1 botellín o lata de cerveza 1 vaso de caldo de carne vídeo receta cómo se hacen las albóndigas a la cerveza 1

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Receta fácil de Empanadillas de Pan de Molde y AtúnReceta fácil de Empanadillas de Pan de Molde y Atún 208 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas de atún en conserva usando 2 latas me han salido 6 empanadillas luego , echamos 2 cucharadas soperas de salsa de tomate o tomate frito ,

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  PINTXO DE CALAMARES REBOZADOS EN SU TINTA PINTXO DE CALAMARES REBOZADOS EN SU TINTA 164 calorías en 100 gramos (estimada)
12 anillas de calamar 30 ml de agua muy fría 25 grs de harina una pizca de sal 1/4 de cucharadita de azúcar 1 sobre de tinta de calamar o sepia aceite de oliva virgen extra 4 rebanaditas de pan mayonesa tabasco

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Receta de Nuggets de Pollo Saludables y CrujientesReceta de Nuggets de Pollo Saludables y Crujientes 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo ( unos 500 gramos ) 1 cucharada sopera de queso crema una rebanada de pan de molde pimienta ajo en polvo un poco de leche sal

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  Torrijas de tomate con polvo de jamón Torrijas de tomate con polvo de jamón
ingredientes 1 barra de pan candeal 500 gramos de tomate frito hida

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  PAN DE TE Y NARANJA PAN DE TE Y NARANJA 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 140 ml de te concentrado ( yo puse de naranja ) 50 gr de corteza de naranja 15 gr de levadura fresca de panadería 50 ml de zumo de naranja 90 ml de leche 450 gr de harina de fuerza 6 gr de sal 60 gr de mantequilla en pomada 30 gr de azúcar huevo batido para pincelar naranja confitada para decorar ( opcional )
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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  PAN 100% ESPELTA BY JORDI MORERA PAN 100% ESPELTA BY JORDI MORERA 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para un pan de 1/2 k 266 g harina de espelta 3/4 parte espelta integral y el resto espelta blanca 79 , 8 g masa madre ( 30% del peso de la harina ) 159 , 6 g agua ( 60% del peso de la harina ) 5 , 33 g sal marina en un bol poner los ingredientes (

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  Coca de forner de Jordi Morera Coca de forner de Jordi Morera 386 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 cocas 500 gr de harina de trigo panificable ( yo usé de fuerza ) 10 gr de sal 10 gr de levadura fresca 220 gr de agua 100 gr de aceite de oliva complementos para la superficie de la coca piñones azúcar anís

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Como hacer Budin de pan viejo facil  Como hacer Budin de pan viejo facil 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para budin de pan viejo - 400 gramos de migas de pan - 1 litro de leche - 3 huevos - 250 gramos de azúcar - 1 cucharadita de esencia de vainilla - 50 gramos de pasas de uvas - azúcar c/n para el caramelo - salsa de caramelo opcional

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Pollo Cordon Bleu con Mostaza y Miel Receta  Pollo Cordon Bleu con Mostaza y Miel Receta 163 calorías en 100 gramos (estimada)
4 piezas de filete de pollo 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de mostaza dijon 1 cucharada de miel 1 cucharada de eneldo seco pimienta negra recien molida 4 rebanadas de jamon serrano 4 rebanadas de queso harina migas de pan 1 huevo batido

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Pancakes de Banana Receta - Recetas de cocina facilesPancakes de Banana Receta - Recetas de cocina faciles 345 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 5 taza de harina 1 huevo 1 cucharadita de canela pizca de nuez moscada 3 5 cucharaditas de polvo de

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Pastel de Carne Relleno Receta  Pastel de Carne Relleno Receta 179 calorías en 100 gramos (estimada)
 4 huevos 500 gr de carne molida 1/4 taza de migas de pan 1 cucharadita de salsa worchester 2 cucharaditas de mostaza sal y pimienta al gusto 1 ramita de romero fresco 1 ramita de perejil fresco 1/2 cucharadita de paprika 1 cebolla chica finamente picada 2 dientes de ajo

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Sloopy Joes Receta Recetas Faciles de preparar Sloopy JoesSloopy Joes Receta Recetas Faciles de preparar Sloopy Joes 235 calorías en 100 gramos (estimada)
700 gr de carne molida 1 cucharada de aceite o mantequilla 1 cebolla  3 dientes de ajo 2 cucharadas de salsa worcestershire 3 cucharadas de azucar morena 125 ml de salsa de tomate 1 a 1 5 cucharada de mostaza sal y pimienta al gusto 6 panes de hamburgesa

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Migas malagueñas  Migas malagueñas 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cabezas de ajos 1kg de pan ( cortado y remojado de la noche anterior ) 5 chorizos grandecitos 500g de panceta aceite sal 1 chistorra huevos ( para freír ) un poco de tocino del jamón serrano taquitos de jamón serrano para el final del plato
, Vitamina D ↓
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  CROQUETAS DE GAMBAS AL AJILLO CROQUETAS DE GAMBAS AL AJILLO 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 50 grs de gambas medianas peladas congeladas 2 ajos aceite de oliva virgen extra cayena molida 2 cucharadas de harina 200 a 250 ml de leche para rebozar harina , huevo , pan rallado

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  Natilla Colombiana: un postre que no debes dejar de probar Natilla Colombiana: un postre que no debes dejar de probar 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 ml de agua mineral 1/2 rama de canela 500 ml de leche 35 gr de fécula de maíz 50 gr de azúcar panela* 30 gr de uvas pasas canela en polvo *se le puede añadir más azúcar

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  HAMBURGUESAS DE POLLO Y AGUACATE CON mango HAMBURGUESAS DE POLLO Y AGUACATE CON mango 146 calorías en 100 gramos (estimada)
pollo una cebolla pequeña picada un huevo 3 cucharadas de pan rallado una poquita de pimienta sal un aguacate maduro un mango maduro una cucharada de miel piñones 4 cucharadas de queso fresco rúcula o lechuga rizada perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
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  Hamburguesa de atún fresco a la plancha Hamburguesa de atún fresco a la plancha 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de atún fresco 1/2 cebolleta 1 huevo mediano 2 cucharadas de pan rallado a las finas hierbas 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharada de soja suave ( baja en sal ) 1 cucharada de salsa de ostras ( opcional ) 1 cucharada de aceite de sésamo aceite de oliva virgen extra pimienta negra recién molida

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  FRICANDÒ DE SALCHICHAS FRICANDÒ DE SALCHICHAS 563 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra un chorro de brandy 1/4 de cebolla 1 ajo 75 grs de tomate triturado setas variadas 6 avellanas tostadas 6 almendras tostadas perejil 1 rebanadita de pan 100 ml de caldo de carne o agua sal

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  OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de cebolla bien picada 4 dientes de ajo 150 gr de tomate rallado o triturado sal 1y 1/4 de litro de agua 50 gr de aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos 200 gr de patatas peladas y en trozos 200 gr de calabaza pelada y en trozos 1 ñora 1 pizca de azafrán 1 pizca de pimentón dulce 1 bote de garbanzos o judías blancas bien lavados con agua fría o 200 gr de garbanzos sobrantes del cocido 100 gr de trigo 3 rebanadas de pan frito del día

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Panecillos con pipas y sésamo  Panecillos con pipas y sésamo 375 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de fuerza 10 gr de sal 20 gr de aceite de oliva virgen extra 300 gr de agua 10 gr de levadura fresca pipas peladas semillas de sésamo cómo

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  CALABACETAS VEGETARIANAS CALABACETAS VEGETARIANAS 275 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines redondos 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo picado 2 cebollas medianas picadas 1 cucharada de jugo de limón 2 puñados de nueces picadas 2 cucharadas de pan rallado 2 cucharaditas de alcaparras 4 cucharadas de queso parmesano 1 huevo
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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Panecillos integrales con nueces  Panecillos integrales con nueces 404 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de harina de fuerza 250 gr de harina integral 10 gr de sal 20 gr de aceite de oliva virgen extra 300 gr de agua 10 gr de levadura 100 gr de nueces cómo

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Bizcochos sin tacc: Las Mejores recetas faciles de bizcochos riquisimos 448 calorías en 100 gramos (estimada)
bizcocho de pan duro el bizcocho de pan duro o bizcocho de pan viejo , se llama asi porque se realiza con el pan duro que nos quedo por algunos dias en esta

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PORRA DE CHIVO LECHAL MALAGUEÑO 439 calorías en 100 gramos (estimada)
, 5 dientes de ajo , una rebanada de pan , 6 cucharadas soperas de vinagre de vino , una cucharada pequeña de orégano , una cucharada de tomillo seco ( sólo la flor , no echar los tallos ) , medio vaso de aceite
Grasas 52 % , Vitamina E , Vitamina K
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GACHAS (POLEÀS) MALAGUEÑAS CON "CUSCURRONES" DE PAN FRITO, PIÑONES, PASAS Y MIEL DE CAÑA DE LA AXARQUIA. 138 cal/ 100 gramos (estimada)
kg de harina , medio litro de leche , una copa de anis ( aguardiente ) dulce , 60 grs de azúcar , piñones ( la cantidad al gusto ) , uvas pasas malagueñas ( la cantidad igualmente al gusto de los comensales ) , miel de caña

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Bistecs al Jerez
        | 
        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Bistecs al Jerez | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 150 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de bistecs de ternera - 1 cebolla grande - 3 dientes de ajo - hojas de perejil - medio vasito de jerez - aceite y sal para rebozar - 3 huevos - pan rallado

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  Bocadillo de pulled pork Bocadillo de pulled pork 107 calorías en 100 gramos (estimada)
4 bocadillos ) 4 panecillos hojas de rúcula 1/4 de cebolla morada 250 gramos de pulled pork ( carne deshilachada ) 5 - 7 cucharadas de salsa con cebolla de pulled pork 4 cucharadas de salsa barbacoa cómo

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  PAN SIN AMASADO CON SEMILLAS PAN SIN AMASADO CON SEMILLAS 434 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de harina de trigo de fuerza 100 grs de harina de trigo 6 grs de levadura fresca 8 grs de sal 350 ml de agua semillas de lino y se sésamo

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  ROSQUILLETAS DE PIPAS ROSQUILLETAS DE PIPAS 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 15 unidades grandecitas 400 g de harina de trigo 100 ml de aceite de girasol prensado en frío 150 ml de agua tibia 22 g de levadura de panadero ( un cubito ) 40 g de pipas peladas crudas 10 g de sal elaboraciòn en un bol echa el agua tibia , añade la levadura y la disuelves en el agua

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  PAN DALÌ PAN DALÌ 490 calorías en 100 gramos (estimada)
pan dalì para un pan de 500 g ( unas 6 - 8 personas , dependiendo si es para aperitivo o como plato principal ) 1 pan redondo de 500g ( cuanto mas bueno sea el pan , mejor resultado obtendréis ) 70 g beicon cortado a tiras pequeñas 100 g mantequilla 6 cebolleta tiernos 100 g queso gruyere , puede ser a lonchas gruesas o rallado grueso 100 g queso mozzarella a rodajas ( no de la que va en bolsa , ya que al estar en líquido , siempre soltará agua y nos
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Croquetas de espinacas al cabrales (TMX)
         Croquetas de espinacas al cabrales (TMX) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 grs de aceite de oliva 40 grs de cebolla 150 gr de harina 400 grs de leche 100 - 150 grs de queso cabrales 1 pellizco de sal 1 pellizco de nuez moscada 200 grs de hojas de espinacas congeladas ( descongeladas , escurridas y troceadas ) harina 3 huevos batidos pan rallado aceite de oliva

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Como hacer crutones de pan en sarten  Como hacer crutones de pan en sarten
ingredientes para los croutones - 250 gramos de pan francés - 3 cucharadas de manteca

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Panqueques de avena, arándanos y chía | sin azúcar, sin gluten y sin lácteos  Panqueques de avena, arándanos y chía | sin azúcar, sin gluten y sin lácteos 286 cal/ 100 gramos (estimada)
1 cucharadita de semillas de chía 1 pizca de sal 100 ml de bebida de avena sin gluten 2 huevos l 75 g de arándanos 1 plátano aceite de coco miel o sirope de ágave o de coco yogur natural sin lactosa cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓
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GAZPACHO DE NECTARINAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 3 nectarinas , 30 cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , medio pepino , un pimiento verde , 2 pimientos baby de color naranja , un huevo cocido , una lata de atún en conserva ( bien escurrido ) , aceitunas aloreñas ( de málaga , aliñadas y partidas a las que hay que quitarles el hueso ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , 2 rebanadas de pan ( sin corteza ) , 4 cucharadas soperas de agua fría , sal , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , jamón serrano cortado en taquitos ( ya suelen venderlo en supermercados ) , un diente de ajo

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LACON CON GRELOSLACON CON GRELOS 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300cc de agua 350 gr de harina 1 cucharada de yogur 10 gr de sal 12 5 gr de levadura fresca en pasta para panadería

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PECHUGAS DE POLLO A LA VILLAROY
         PECHUGAS DE POLLO A LA VILLAROY 206 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 unidades 2 pechugas de pollo ( no muy finas ) , aceite de oliva virgen extra , sal y pimienta para la bechamel 100 gr de harina de trigo , 100 gr de mantequilla , 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , medio litro de leche entera , sal , una cucharada pequeña de nuez moscada molida , 30 cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) para el rebozado un huevo , sal , harina de trigo y pan rallado los

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Brioche de chocolate esponjoso {en panificadora}  Brioche de chocolate esponjoso {en panificadora} 278 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr leche tibia sin lactosa 1 huevo batido 60 gr mantequilla sin lactosa 350 gr de harina de fuerza 150 gr de harina normal de trigo 80 gr a ralladura de limón o naranja 100 g de chips de chocolate 5 gr de levadura seca de panadería una pizca de sal cómo hacer

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SALMOREJO DE MELÒN  SALMOREJO DE MELÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
para el salmorejo: 500 gr de melón variedad "piel de sapo" 50 gr de miga de pan del día anterior 1/2 diente de ajo 50 ml de aceite de oliva virgen extra ( aove ) 150 ml de agua fría 1/2 cucharadita de sal 20 ml de vinagre de jerez para acompañar: virutas de jamón huevo cocido unas gotas de aove

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ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO
         ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un paquete de espárragos ( 250 grms ) , 2 huevos ( uno por comensal ) , 30 rebanada de pan , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) , una cucharadita de cominos ,

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Ensalada Mimosa
         Ensalada Mimosa
ingredientes 2 solomillos de cerdo bien limpios 1 cucharada de hierbas provenzales pan rallado 2 huevos batidos sal y pimienta ace

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Migas a la granadina  Migas a la granadina 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un pan redondo de pueblo 1 cabeza de ajos panceta aceite de oliva sal pimientos verdes y fruta para acompañar cómo

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TARTAR DE BOQUERONES DE MALAGA CON PORRA DE MANGO Y AGUACATE 151 calorías en 100 gramos (estimada)
un aguacate maduro , un mango mediano maduro , 6 lomos de boquerones grandes ( boquerones en vinagre ) , una rebanada de pan , medio pimiento verde tipo italiano , 3 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco , 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce , sal , aceite de oliva virgen extra , perejil picado y una cucharada mediana de perlas de aceite de oliva virgen extra ( de la marca aceituno ) los pasos

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  Migas de pan de broa con grelos Migas de pan de broa con grelos 392 calorías en 100 gramos (estimada)
200grs de alubias rojas o negras cocidas 1 manojo de grelos cocidos 200 grs de miga de pan de maiz( broa en gallego ) 4 dientes de ajo 150 ml de aceite de oliva sal pimienta

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  Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons 564 calorías en 100 gramos (estimada)
las lonchas de panceta en tiras en una sartén con aceite de oliva freír el bacon ligeramente , retirar y en el mismo aceite añadir los dados de pan y freírlos reservar en un bol poner 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , añadir un poco de vinagre ( al gusto ) , sal , pimienta y una pizca de ajo seco , en polvo o grano

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  Fartones con Thermomix  ️ Fartones con Thermomix ️ 375 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de agua 70 g de aceite 100 g de azúcar 30 g de levadura prensada fresca de panadería 2 huevos grandes 400 g de harina de fuerza 1/4 cucharadita de sal para el almíbar 150 g de agua 200 g de azúcar para espolvorear 50 g de azúcar glass

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  Molletes con Masa Blanca con Thermomix  ️ Molletes con Masa Blanca con Thermomix ️ 346 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de harina de fuerza 320 g de agua 3 , 3 g de levadura seca de panadero ( o , en su defecto , 10 g de levadura fresca ) 10 g de sal

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Rosas rellenas de chocolate  Rosas rellenas de chocolate 327 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 rosas 100 ml de leche sin lactosa 8 g de levadura fresca de panadería 1 huevo l una pizca de sal 35 g de azúcar 275 g de harina de repostería 50 g de mantequilla sin lactosa crema de cacao sin lactosa para rellenar azúcar glas para decorar cómo

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