Recetas de morron con calorías 2019

Arroz con chile morron
ingredientes 1 tazas arroz 1 unid cebolla 1 frasco crema 1 unid comino 1 unid queso rallado 1 unid leche 2 unids chiles morrones 3 cchta knorr suiza 1 unid pimienta molida

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Arroz a la morron
ingredientes arroz , pimiento rojo , crema , pimienta , sal , ajo queso

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CRema Hawaiana de Jamón y Queso. Receta de Conchi PaRRado
ingredientes 1 t a rrina de queso de untar tipo filadelfia , 250 gr 1 lata de magro de cerdo , 250 gr 1 lata pequeña de pimiento morrón , 70 gr 1 bote de mermelada de piña de la vieja fabrica
Total de tiempo 24 horas
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Pastel de MeRluza , muy facil 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de lomos de merluza 200 gr de tomate frito 24 varitas de cangrejo 200 ml de nata 4 huevos l 1 latita pequeña de pimiento morrón
Total de tiempo 1 hora 14 minutos , distribución : Cocer ( 4 min ) horno ( 1 hr ) horno ( 10 min )
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TORTILLA DE PIMIENTO RELLENA 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes patatas huevos sal cebolla aceite de oliva pimiento morròn lechuga tomate queso tierno hochland

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Paella Verde 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes especias ; curcuma , tomillo , azafrán , orégano , clavo , pimentón ahumado ( las especias que tu prefieras ) , romero puedes agregarle el colorante alimentario para poner amarillo el arroz limón en rodajas pimiento morrón en tiras grelos ( un manojo ) espinacas ( un bloque o una bolsa ) ajo , 4 dientes 3 cebollas

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PIMIENTOS RELLENOS 150 calorías en 100 gramos (estimada)
el arroz con 1 cebolla muy picada 1 cucharada de perejil 3 latas de atún 1 pimiento morrón sal y pimienta queso rallado

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Acelga con Salsa Blanca gratinada al horno 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acelga , 1 atado o paquete cebollas , 2 pimiento morrón rojo , 1 cebolla de verdeo , 1 huevos duros , 3 salsa blanca , cantidad necesaria aceite , 3 cucharadas queso rallado para gratinar nuez moscada sal y pimienta

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Pastel de pescado (mejorado) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de pescada 125 gr de gambas peladas sal , laurel 1 cucharada colmada de aceitunas pimientos morrón en tiras 1 cucharada 60 gr de salmón ahumada 1/2 cebolla grande 2 huevos l 2 cucharadas colmadas de salvado de avena

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Ensalada de pollo, arroz y berros 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de arroz 2 pechugas de pollo cocidas ( yo lo pasé a la plancha ) 100 gr de pimiento morrón ( usé de los de conserva ) 50 gr de aceitunas negras 50 gr de berros azafrán sal aceite de oliva vinagre de módena , o al gusto de cada un

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Budín de Espinaca 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espinaca , 2 atados cebolla , 1 cebolla de verdeo , 1 pimiento morrón rojo , 1 morrón verde , 1 aceite huevos , 3 queso rallado jengibre , sal y pimienta negra salsa bechamel para cubrir el uso que se le otorga al jengibre dentro de la alimentación es la de "condimentar" el jengibre es considerado un condimento exótico que aporta un sabor picante y único a cada plato

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Ensalada con Porotos de Soja Y Repollo Morado 83 calorías en 100 gramos (estimada)
repollo o col morado chico , 1/2 porotos de soja cocidos , 1 y 1/2 taza cebolla , a gusto pimiento morrón rojo , 1 morrón verde , 1 nueces , a gusto aceite de oliva y sal para condimentar
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE ARROZ VERANIEGA 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 g de agua 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 3 huevos 1 hoja de laurel 300 g de arroz 1 latita de anchoas en aceite de oliva 1 latita de aceitunas negras sin hueso ( 50 g escurrido ) 1 cucharada de alcaparras 1 lata pequeña de pimiento morrón 2 cucharadas colmadas de tomate frito 180 g de bonito en aceite oliva ( 2 latitas pequeñas ) 1 cucharada de vinagre

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Pastel de Papa o Patata con Soja texturizada 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes soja texturizada , 300 grs cebolla de verdeo picada , 1 cebolla picada , 1 pimiento morrón rojo , 1 huevos duros , 2 aceitunas verdes y negras puré de papas o patatas , 1/2 kg queso

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PASTEL AZTECA. HE COPIADO {AZTECA CAKE. IáVE COPIED TODAY} 97 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga de pollo sin grasa un pimiento verde morrón 1 lata de maíz dulce 400 gramos de salsa de tomate ( yo tenía casera , si no de bote ) 1 cebolleta mediana 1 diente de ajo chiles al gusto ( yo puse 2 ) 7 cucharadas de leche 150 gramos de queso tipo philadelphia 1 brik pequeño de nata líquida , ella comenta un

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Huevos rellenos 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lata pequeña de caballa 1 lata pequeña de pimiento morrón aceitunas rellenas de anchoas 5 huevos 2 cucharadas de mayonesa lechuga
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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XIMOS ( CHIMOS ) 423 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 bocadillos pequeños de corteza fina* 2 latas de atún al natural 120 grs de pimiento morrón ( de bote ) 810 grs de tomate troceado ( 2 botes pequeños ) 2 huevos duros 1 cucharada de pimentón dulce aceite de oliva 1 litro aceite de girasol sal 2 cucharaditas de azúcar ( de postre ) leche** 2 huevos * el pan si es del día

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ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vaso y medio de arroz basmati ( aromático ) 2 zanahorias recién ralladas 200 grs de gambitas congeladas 60 grs de pimiento morrón ( 1 lata pequeñita ) 120 grs de guisantes hervidos ( de lata ) 2 huevos 175 grs de jamón york a taquitos aceite de oliva sal 1 cucharada de soja

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Rodaballo a la primavera 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 rodajas de rodaballo 200 gramos de guisantes desgranados 300 gramos de patatas 200 gramos de zanahorias 100 gramos de tirabeques ( no los tenía y tampoco tengo la costumbre de ponerselos ) 100 gramos de judías verdes 1 cucharada de perejil picado 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 limón 1 pimiento morrón aceite sal harina agua

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Bocado de patata con all i oli
ingredientes para 2 personas 2 patatas 1 lata pequeña de pimiento morrón lonchas de queso tipo tranchettes all

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Andresitos tuneados 252 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de molde esparrago blanco jamón cocido pimiento morrón mayonesa el pan de molde sin corteza lo estiramos con el rodillo y le extendemos un poco de mayonesa

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Morrones rellenos al horno faciles 217 calorías en 100 gramos (estimada)
- 4 morrones medianos - 1/4 kilo de carne vacuna picada - 1/4 taza de aceite - 1 cebolla picada - 2 diente de ajo picado - 1 cta de sal - pimienta - 1/4 taza de miga de pan remojada en leche - 2 cucharadas de extracto de tomate - 1/2 taza de salsa de tomates - orégano fresco
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Crema de calabacín 43 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg calabacín ( zucchini ) , 1 cebolla , 1 morrón chico , 1 cucharada de aceite de oliva , 1 papa cocida , 20 gr de queso descremado

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Huevos a la flamenca 332 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 patatas 4 lonchas de jamón serrano 1 cebolla picada 4 cucharadas de tomate frito pimiento morrón 1 chorizo( por persona ) 2 huevos ( por persona ) sal pimienta 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
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Pisto 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 calabacines medianos , 2 o 3 cebollas grandes , 4 pimientos( morrones ) , l kg de tomates maduritos , 250 grs de atún en escabeche , aceite de oliva y sal

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PAN DE VIENA RELLENO {STUFFED VIENNA LOAF OF BREAD} 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 barra de pan tipo viena 2 latas de bonito en aceite de oliva 1/2 pimiento morrón 1/2 bote de pepinillos en vinagre 1 huevo duro mahonesa ( si es casera mejor ) un poco de leche para remojar la miga ingredients 1 loaf of bread , vienna type 2 cans of tuna in olive oil
, Vitamina A , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓
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PIONONO INGLÈS (BRAZO DE GITANO SALADO) 263 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la plancha de bizcocho 4 huevos 120 gr de azúcar 120 gr de harina un poco de sal para el relleno 2 huevos cocidos unas hojas de variado de lechugas uno tomates lonchas de jamón york lonchas de queso para sandwich 200 gr de mayonesa para decorar 200 gr de mayonesa unos pepinillos en vinagre pimientos morrones

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PECHUGAS RELLENAS DE ESPINACAS 72 calorías en 100 gramos (estimada)
500g de pechugas fileteadas 500g espinacas frescas 4 quesitos el caserio light una pastilla de caldo de carne pimientos morrones pimienta sal una pizca de comino 1 cebolla una pulsación de aceite , de mi pulverizador de spray esta receta es apta para la dieta dukan fase crucero en la sartén echamos la cebolla picadita

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Alubias Celorianas estofadas con Arroz 112 calorías en 100 gramos (estimada)
/2 tomate 1/2 cebolla grande o una pequeña 1 puerro no muy grande 1 pimiento verde italiano 1/2 pimiento rojo morrón 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón dulce 1 sobre de azafrán 1 cucharadita de comino en grano 1 hoja de laurel
, Vitamina A
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Solomillo de cerdo con pimientos de piquillo #hastalosandares 126 calorías en 100 gramos (estimada)
un solomillo de cerdo que sea un poquito grande ( 800 gr ) , partido en medallones 4 dientes de ajo 30 g de almendra molida aceite 2 copas de vino fino , o de brandy 8 pimientos de piquillo ( se puede sustituir por pimiento morrón )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) Hervir ( 5 min ) Hervir ( 8 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓
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Pollo con champiñones 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 pimiento rojo morrón tomillo sal aceite de oliva virgen extra 150g de champiñones
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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Zapallitos o calabacines rellenos con Quinoa 72 calorías en 100 gramos (estimada)
zapallitos verdes o calabacines , 4 cebolla grande , 1 morrón rojo , 1 morrón verde , 1/2 cebolla de verdeo , 1 zanahoria , 1 huevo , 1 queso rallado , 3 cucharadas quinoa , 150 grs
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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PASTEL DE POLLO Y SALSA DE CEBOLLA 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - filetes de pechuga de pollo - beicon en lonchas - queso en lonchas - pimiento morron o del piquillo - sal - pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
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BACALAO CON TOMATE 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de bacalao a trozos - 2 cebollas medianas - 250 gr de pimiento morron de lata - 1 bote grande de tomate entero pelado - 1/2 cucharadita de pimienta de cayena molida - aceite de oliva virgen extra - sal - una cucharadita de azúcar - harina para rebozar
Total de tiempo 24 horas 27 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Cocer ( 7 min )
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Tortilla de patatas con champiñones 133 calorías en 100 gramos (estimada)
1 patata 2 huevos un chorrito de leche sal 3 champiñones 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo morrón aceite de oliva virgen extra 1/2 cebolla pequeña para acompañar lechuga mantequilla 1/2 baguette tomillo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Microondas ( 15 min )
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PECHUGA DE POLLO RELLENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 pechuga de pollo - 1 loncha de jamón york - 2 lonchas de queso ( tipo tranchete ) - pimiento morrón - nueces - pasas - 1 cebolla - 1 brick de nata para cocinar - 1/2 pastilla de caldo de carne - 20 ml de vino blanco - harina , aceite , sal pedimos al carnicero que nos abra la pechuga para rellenar estender la pechuga en la encimera bien limpia , ir montando el relleno loncha de jamón york , encima el queso , el pimiento morrón a tiras ( al gusto ) y poner las nueces y pasas ir cerrando , enrollando poco a poco con ayuda de palillos iremos cerrando los extremos enharinar las pechugas y sellarlas un poquito , en fussioncook manual 10
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Olla ( 6 min )
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ENSALADILLA CHAFADA 319 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de patatas - 3 huevos - 2 latas de atún en aceite - 1 bote olivas rellenas - 1 lata de pimiento morrón - lechuga - sal - mayonesa natural o de bote

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Confitura de pimientos del piquillo 125 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de pimientos el piquillo de 400 gr ( yo he utilizado pimiento morron y sale tb muy bueno , podemos utilizar también pimientos asados ) 200 gr de azucar 100 gr de vinagre de vino tinto 50gr de agua
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Programamos ( 35 min ) Sarten ( 20 min )
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BRAZO DE PATATAS 257 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - patatas - 3 huevos - 2 latas de atún de 111 gr - un trocito de mantequilla - una taza pequeña de leche - 1 bote de olivas rellenas - 1 lata de pimiento morron - mayonesa - sal - unos cuantos pepinillos en vinagre

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SALPICÒN DE PULPO 66 calorías en 100 gramos (estimada)
pulpo ingredientes un pulpo de kilo y medio 1 pimiento morrón rojo 1 pimiento verde 1 cebolleta 1 tomate 4 cucharadas de aceite 2 cucharadas de vinagre sal elaboraciòn en primer lugar , se

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Escalibada 241 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 2 tomates grandes · 2 berenjenas · 2 pimientos verdes grandes · 2 pimientos rojos morrones · 2 cebollas blancas grandes · 3 dientes de ajo · 8 cucharadas de aceite de oliva · 1/2 cucharadita de sal · pimienta negra recién molida
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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ENSALADILLA DE GAMBAS
1 latita de pimientos morrones ( opcional ) a mi me gusta echársela 2 hojas de laurel mayonesa casera sin huevo ver aquí

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CANAPES DE ENSALADILLA 126 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas 2 zanahorias medianas 2 huevos cocidos 5 palitos de cangrejo 2 - 3 latas de atún 1 lata de pimientos morrones 1 paquete de aceitunas agua sal mayonesa sin huevo ver
, Vitamina D ↓
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BÙHOS de HUEVO DURO 235 calorías en 100 gramos (estimada)
da - 1 pimiento rojo pequeño ( pimiento morron ) - 1/2 taza de queso parmesano rayado - 1/2 cucharita de curry en polvo - 1/8 cucharita de pimienta - olivas rellenas con pimiento morron
, Vitamina C ↓
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Tortilla campera o campesina 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g de patatas 2 huevos por persona taquitos de chorizo guisantes tiras de pimientos piquillo o morrones aceite de oliva yo lo he

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Tarta de boquerones 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes boquerones sin espina tomares cherrys hojaldre o mas quebrada tomate frito puerro o cebolla lata de pimientos morrones orégano aceite
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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HUEVOS A LA FLAMENCA 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla 2 dientes de ajo 150 grs de chorizo 1 kg de tomates maduros 100 grs de guisantes 100 grs de judías verdes planas 100 grs de jamón ibérico 100 grs de pimientos morrones 4 huevos laurel pimentón dulce aceite de oliva sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 20 min )
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CARRILLERAS EN SALSA DE VINO TINTO 76 calorías en 100 gramos (estimada)
carrilleras de cerdo - 2 dientes de ajo - 1 sobre de sopa de cebolla - 1 tomate maduro - 2 zanahorias - 1/2 pastilla de caldo de carne - - 1/2 cucharadita de tomillo - 2 o 3 tiras de pimiento morrón - 140 ml de vino tinto - sal y pimienta negra - harina y aceite limpiar bien las carrilleras de la grasa salpimentar las carrilleras y enharinar cubrir la base de la cubeta de la fussioncook
Total de tiempo 47 minutos , distribución : Olla ( 2 min )
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ROLLOS DE BONITO DEL NORTE II y pasteles de Belem 144 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de bonito limpio de piel y espinas y en trocinos 150 gramos de surimi rallado 6 dientes de ajo picado fino unas ramas de perejil fresco picado 3 huevos pequeños , batidos la miga de medio bollo de pan duro una cebolleta picada menuda 3 cucharadas de pan rallado 2 pimientos morrones en conserva , al natural , picados sal harina y aceite

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POLLO AL CHILINDRON (6PP) 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4personas ) 500 gr pollo troceado sin piel( 15pp ) 20 gr de jamon serrano en tacos ( 1pp ) 1 cd de aceite ( 3pp ) 1 cebolla ( 0pp ) 2 dientes de ajo ( 0pp ) 4 tomates rallados ( 0pp ) 1 zanahoria ( 0pp ) 1 pastilla caldo de pollo ( 1pp ) 100 ml vino blanco ( 1pp ) pimientos morrones ( 0pp ) champiñones ( 0pp )
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) Cocinar ( 30 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓↓
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