26 Recetas de ligero con calorías

La cocinera de Bétulo: BATIDO LIGERO DE FRESONES Y COCO 237 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - Azúcar - Coco - agua

cocinabetulo blogspot com

Cake ligero de tortilla de patata y cebolla _ Chez Silvia 339 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Jamón - Jamon - Nuez - sal

chezsilvia com

Platos para un verano más ligero 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Cebolla - Tomate - Quinoa - Huevo - Pollo

cocinar-ricoysano blogspot com

Salmorejo ligero 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Manzana - Vinagre - Diente - Jamón - Ajo - sal
, Vitamina D
lacocinaderebeca es

FLAN DE CHOCOLATE BLANCO LIGERO 260 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche semidesnatada - Chocolate blanco - Nata líquida - Cuajada
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min )
lacocinadepinky blogspot com

Pudin de boniato ligero | en microondas 157 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - boniato - Azúcar - Canela - agua

larosadulce com

Gazpacho Andaluz refrescante y ligero
- Pimiento verde - Pepino - agua - Ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Refrigerar ( 1 hr )
petitchef es

Flan de fresa ligero 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche de soja - Fresas - vaca

unagataenlacocina blogspot com

FLAN DE HUEVO LIGERO 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vainilla - Azúcar - Limón - Leche - agua
Total de tiempo 1 hora 55 minutos , distribución : horno ( 50 min )
valkicocina com

Helado de turrón {ligero} 305 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Turrón - Leche - Nata
Total de tiempo 2 horas 25 minutos , distribución : Batidora ( 5 min ) Nevera ( 2 hrs ) Congelador ( 20 min )
cocinandoenmarte com

CREMA DE MEMBRILLO MAS LIGERO
- Azúcar - Agar

lacocinasanademery blogspot com

Pisto Ligero 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Calabacín - pimienta - Cebolla - Tomate - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : olla ( 1 hr ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓
jetsacocina com

BIZCOCHO LIGERO DE MANZANA (más ligero imposible) 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - Mantequilla - levadura - Manzana - Harina - Yogur - Avena - Trigo - Polvo - Miel
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
pazygloriaenlacocina blogspot com

COCIDO LIGERO (7pp) 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Muslo de pollo - Calabacín - Garbanzos - Perejil - Cominos - Judías - agua - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasdemamitessa blogspot com

HELADO LIGERO DE CEREZA 75 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cerezas - Azúcar - Leche
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Congelador ( 45 min )
lacocinademaky blogspot com

540.- Guisantes en salsa verde con arroz amarillo.- Ligero, barato, rico y colorido.- 93 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Guisantes - guindilla - Cebolla - Perejil - Harina - Diente - Trigo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocine ( 20 min ) , Fibra ↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
eldelantalrojo blogspot com

HUEVOS DIFERENTES. #SEPTIEMBRE LIGERO 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - mayonesa - pimienta - Sardina - Limón
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
cocinandoespero blogspot com

FLAN LIGERO DE QUESO Y CAFE 217 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche semidesnatada - Azúcar - Queso - Café
Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigo ( 2 hrs )
lacocinadepinky blogspot com

Bizcocho de horchata y canela ligero 356 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - levadura - Horchata - Harina - Azúcar - Canela - sal

unafieraenmicocina blogspot com

BAVAROIS DE MANGO CON GELATINA DE LIMÒN (MUY LIGERO) 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Huevo - Limón - agua - sal
Total de tiempo 9 horas 17 minutos , distribución : frigorífico ( 30 min ) frigorífico ( 8 hrs )
carmen-ysusrecetas blogspot com

PURÈ LIGERO DE CAL�OTS
- Hierbabuena - Salsa

lasrecetasdemj com

HELADO LIGERO Y CASERO DE AVELLANAS CON CREMA DE CHOCOLATE
- avellanas - Leche

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México lindo! Y ligero ;D 168 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - cebolleta - pimienta - Cilantro - Limón - Lima - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 5 min )
unafieraenmicocina blogspot com

Pastel de Verduras muy ligero 55 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - Judías verdes - Tomate Frito - Zanahorias - Calabacín - Brócoli - Nuez - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Baño maría ( 50 min )
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CANELONES LIGEROS DE SETAS JAMON Y VERDURAS (DESAFÌO LIGERO PARA ANTES DE NAVIDAD) 124 cal/ 100 gramos (estimada)
- Leche desnatada - pimiento rojo - Bechamel - Cebolla - Harina - Queso - Salsa - setas - Ajo

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GAZPACHO LIGERO DE SANDÌA (2 SP/ración de 350gr) 48 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Vinagre - Pepino - Tomate - Sandía - Diente - Pera - Ajo - sal

mielylimonrecetas blogspot com

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