26 Recetas de espaguetis a la bolonesa con calorías

ESPAGUETIS DE CALABACÌN CON BOLOÑESA DE CHAMPIÑONES (TMX) 103 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 25 gr de queso parmesano , cortado en trozos de unos 3 cm 30 gr de cebolla , cortada en cuartos 1 diente de ajo 20 gr de aceite de oliva 50 gr de zanahoria , cortadas en 1 cm 125 gr de champiñón fresco , cortado en cuartos 100 gr de tomate troceado 10 gr de tomate concentrado 1 hoja de laurel 1 rama fresca de romero o 1/2 cucharadita de romero seco 1 rama de tomillo fresco o 1/2 cucharadita de tomillo seco 1/2 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de azúcar moreno 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 800 gr de calabacín , cortados en espaguetis o tallarines elaboraciòn añadir al vaso el queso y rallar 15

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ESPAGUETIS CON BOLOÑESA DE PIPAS 262 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 150 - 160 grs de espaguetis 20 grs de semillas de girasol ( pipas ) 1/2 cebolla pequeña 1 ajo 2 tomates grandes maduros rallados orégano pimienta negra molida sal aceite de oliva virgen extra

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Espaguetis con boloñesa de soja (sojañesa) 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 300 gramos de pasta ( la mía , espaguetis integrales ) 1 cebolla 1 - 2 dientes de ajo 2 tallos de apio 1 - 2 zanahorias 60 gramos de soja texturizada 2 cucharadas de concentrado de tomate ( opcional ) 200 gramos de tomate natural triturado orégano ( u otra hierba aromática ) pimienta negra molida aceite de oliva sal cómo

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Espaguetis de calabacín con boloñesa de pollo | sin gluten y sin lactosa 132 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacínes 300 g de carne de pollo picada 1/2 de cebolla 1 diente de ajo 1 zanahoria mediana tomate frito casero aceite de oliva orégano , albahaca sal

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Espaguetis de calabacín con boloñesa de lentejas / Chez Silvia 195 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite sal y pimienta para la boloñesa vegetal sencilla 125 gr de lentejas de coral ( rojas ) 1 trozo de apio picado 1 zanahoria picada 1 cebolla picada aceite sal y pimienta orégano seco 150 gr de salsa de tomate natural 50 ml de vino tinto ***

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ESPAGUETIS O MACARRONES A LA BOLOÑESA FÀCIL
sartén aceite de oliva que cubra el fondo y 1 diente de ajo picado

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Espaguetis con boloñesa de pollo 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de espaguetis 2 cebollas 2 ajos 300 gr de carne de pollo picada 250 gr de tomate triturado orégano 1 diente de ajo aceite de oliva pimienta sal

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Espaguetis a la Boloñesa estilo Cocinando con Katia 147 calorías en 100 gramos (estimada)
con tallarines ) 150 g de carne picada de cerdo 1 cebolla mediana 1/2 vasito de vino blanco 1 brick de tomate frito queso rallado enmental aceite , sal y una pizca de azúcar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 5 min )
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Espaguetis con salsa boloñesa 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilogramo de carne picada mixta ( cerdo y vacuno ) podéis poner tranquilamente solo 500 gr yo tenia un paquete y lo gaste entero pero me ha quedado salsa para comer un día mas 2 cebollas 500 gramos tomate frito 3 hojas de laurel pimienta ( a su gusto ) orégano ( a su gusto ) 4 cucharas de aceite sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : tapado ( 20 min )
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ESPAGUETIS BOLOÑESA 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grs de espaguetis , ( una bolsa de pasta fresca ) - 400 grs de carne picada , mitad ternera y mitad cerdo - 1 lata de tomate natural triturado - 1 cebolla mediana - 2 zanahorias - aceite - sal - pimienta - queso rallado

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Espaguetis a la boloñesa 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kilo de carne picada mezcla de vacuno y cerdo 2 dientes de ajo 1 cebolleta 2 trozos de pimiento verde o rojo 1 ñora aceite de oliva sal 1 lata de tomate triturado de 250 gr espaguetis difícil de calcular un puñadito grueso por persona queso
Total de tiempo 15 minutos
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Espaguetis de calabacin con boloñesa de soja 77 calorías en 100 gramos (estimada)
2 calabacines medianos 1/2 cebolla 1 zanahoria 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 dientes de ajo 120 gr soja texturizada 1 cta hierbas provenzales 100 ml vino blanco 5 tomates pera ó 400 gr tomate triturado
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓
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PIZZA DE ESPAGUETIS (APROVECHAMIENTO)
los espaguetis cocidos dándole forma redonda , encima le ponemos el queso en lonchas y orégano , sobre estas esparcimos la salsa de tomate y la carne a la boloñesa u otro ingrediente que nos guste

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Espaguetis a la boloñesa 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espaguetis 400 gr de carne picada 1/2 cebolla picada fina 1 zanahoria picada fina 1 hoja de laurel 250 de tomate triturado 250 ml de vino tinto sal y pimienta

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Receta de Espaguetis a la boloñesa facil 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para espaguetis a la boloñesa - 1 kilo de carne de ternera molida - aceite de oliva c/n - 200 gramos de cebolla - 2 dientes de ajo - sal - pimienta - tomillo fresco c/n - orégano fresco c/n - 250 cc de vino tinto - 500 gramos de tomate - 200 cc de puré de tomate - albahaca fresca c/n - 500 gramos de espaghetti seco - 150 gramos de queso parmesano como
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocinar ( 1 hr ) , Vitamina D ↓
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Espaguetis con salsa boloñesa 160 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de carne picada de ternera 400 gramos de tomate frito 2 dientes de ajo 2 cebollas 1 zanahoria aceite de oliva sal 1 sobre de azafrán pizca de orégano 1 pimienta cayena ( para darle un toque , si no os guste que pique levemente pues no se la echéis ) 400 gramos de espaguetis
Total de tiempo 19 minutos , distribución : olla ( 10 min ) thermomix ( 9 min )
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ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA A MI MANERA(THERMOMIX) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
400gr de carne picada mixta( cerdo y ternera ) 1 o 2 zanahorias 1 pimiento verde italiano medio pimiento rojo 2 dientes de ajo 1 cebolla grande 1 bote de tomate triturado de 800 gr 400 gr de pasta larga( espaguetis , tallarines ) sal 50gr aceite de oliva azúcar queso parmesano

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com

Espaguetis boloñesa/Spaghettis bolognaise 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 700g de espaguetis frescos ( 300g si son secos ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria 400g de carne de buey picada 1 lata de 400g de tomate triturado 120ml de vino tinto 2c soperas de concentrado de tomates sal - pimienta aceite de oliva virgen extra tomates cherries parmesano rallado y en tiras rucula
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA 124 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr espaguetis queso rallado 250 gr de carne picada de ternera 1 cebolla mediana 1 zanahoria mediana una rama pequeña de apio 400 gr tomate natural triturado 50 gr tomate frito de cualquier marca 1 diente de ajo perejil pimienta negra nuez moscada 1 vaso de vino de vino blanco 1 cucharadita de brovil ( lo venden en mercadona ) sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Olla ( 12 min )
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Espaguetis a la Boloñesa
tomate frito casero 1 cebolla 1 pimiento verde pequeño 1 zanahoria pequeña 2 dientes de ajos 1 cdta de oregano fresco 2 cda de queso parmesano rallado

lacocinadeltiti blogspot com

Espaguetis Boloñesa 164 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500grs de espaguetis 1 cebolla 2 zanahorias ( yo no se la pongo ) 1 diente de ajo 1 kg de tomates pelados ( pueden ser una lata ) 500grs de carne picada ( 350gr de ternera + 150gr de cerdo ) 1 cucharadita de café de azúcar aceite sal pimienta orégano 2 cucharadas soperas de caldo de carne queso rallado o lascas de parmesano en una sartén grande poner aceite y rehogar en él la cebolla muy picadita
Total de tiempo 41 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) a fuego lento ( 5 min ) cocinar ( 10 min )
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ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA CON SALSA DE TOMATE NATURAL ECHA EN CASA 245 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la carne picada 1 cebolla muy picadita carne picada como 300 gramos de lo que mas nos guste yo uso la mezclada de cerdo y ternera 1 hoja de laurel pimienta molida sal orégano al gusto albahaca al gusto medio vaso de los de agua de vino blanco aceite de oliva 4 cucharadas soperas bien llenas
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Removemos ( 5 min ) Hervir ( 10 min )
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Espaguetis de Calamares a la boloñesa 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de calamares medianos frescos 2 cebolletas tiernas 1 diente de ajo 2 tomates pera 100 ml de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta blanca brotes de albahaca fresca queso parmesano

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Espaguetis a la boloñesa 137 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de espaguetis 1 cebolla 4 zanahorias 2 dientes de ajo 500 gr de carne picada de ternera 5 tomates grandes o 1 lata de tomates pelados 1 cucharadita de azúcar 1/2 cucharadita de comino en polvo y 1/2 de nuez moscada 1 cucharadita de pimentón y 1 de cilantro en polvo ( opcional ) 1/2 litro de caldo de ternera queso rallado , por ejemplo , parmesano sal y pimienta aceite
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Rehogar ( 1 min ) Rehogar ( 3 min ) a fuego lento ( 30 min )
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