26 Recetas de bacalao arroz con calorías

Arroz con bacalao 167 calorías en 100 gramos (estimada)
650gr de bacalao ( una vez , cocido y desmigado ) yo utilice 4 trozos gruesos , medianos 400gr de arroz redondo ( al pesarlo , ponerlo en un recipiente ( taza ) donde quepa el arroz , para luego tener una referencia del líquido que debemos añadir ) aceite de oliva virgen extra 3 dientes de ajo 2 hojas de laurel 1 cebolla mediana picada menuda 1 puerro picado 1/2 pimiento rojo 1/2 amarillo o verde , troceados azafrán pimienta molida , al gusto 1/2 vaso de vino blanco 1 cucharadita de postre de pimiento dulce 4 cucharadas de tomate triturado perejil picado 2 huevos cocidos sal
, Vitamina D
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ARROZ CALDOSO DE PISTO CON BACALAO 81 calorías en 100 gramos (estimada)
120 gr de pimiento rojo en trozos 120 gr de pimiento verde en trozos 300 gr de cebolla en cuartos 300 gr de calabacín cortado en trozos medianos 70 gr de aceite de oliva virgen extra 500 gr de tomate 1 cucharadita de sal pimienta

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Arroz con bacalao y garbanzos 187 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 1/2 kilo de bacalao desalado 1 vaso de arroz 1 bote de garbanzos cocidos aceite de oliva sal pimienta azafran perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Arroz con bacalao, patatas y coliflor - La Rosa dulce 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de bacalao desalado o congelado al punto de sal 250 g de arroz redondo 1 patata grande 1/2 coliflor pequeña 1/2 cebolla mediana 1 tomate maduro 1/2 pimiento rojo 1 diente de ajo perejil fresco 1 pimiento choricero 1 sobrecito de azafrán de hebra 1 hoja de laurel aceite de oliva y sal cómo se

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PAPILLOTE DE BACALAO CON CAMA DE ARROZ Y VERDURAS 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes filetes de bacalao fresco arroz basmati ( unos 40 gr por persona ) cebolla en aros 1 zanahoria tomates cherry 1 cucharadita de vino blanco sal orégano aceite de oliva

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Arroz al horno con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajos 3 trozos de bacalao desalado 2 tomates 1 patata mediana 1 taza y 30 de arroz 2 tazas y 30 de caldo suave de pescado 1/2 bote de los pequeños de garbanzos cocidos pimentón dulce , azafrán de hebra colorante alimentario ( opcional ) aceite de oliva y sal alioli
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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ARROZ CON CIGALAS, GAMBAS, BACALAO Y ALCACHOFAS 101 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 cigalas 4 gambas , gambones o langostinos guisantes congelados 4 alcachofas 100 grs de arroz 50 grs de bacalao desalado desmigado aceite de oliva virgen extra 1/2 l de caldo de pescado pimienta negra en grano sidra

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Arroz con coliflor y bacalao 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 gr de arroz 150 gr de bacalao salado sin espinas ( en trozos pequeños ) 200 gr de coliflor en ramitos pequeños 150 ml de aceite de oliva 1 tomate maduro rallado 1 pimiento rojo pequeño 8 ajos tiernos sal , azafrán o colorante alimentario caldo de verduras o un caldo de pescado muy suave

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ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Arroz con patatas y bacalao 195 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de arroz - 1/2 pimiento rojo grande - 1/2 pimiento verde grande - hebritas de azafrán - 2 dientes de ajos - 2 patatas - 250 g de bacalao desalado - 1 cayena ( opcional ) - 1 hoja de laurel - aceite de oliva - sal y pimienta - agua

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PATATAS CON ARROZ Y BACALAO 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una cebolla un pimiento rojo , 2 dientes de ajo , un tomate maduro o unas cucharadas de tomate natural - 4 patatas - 300gr de bacalao desalado ( migas ) - 100gr de arroz - unas hebras de azafrán ( yo no tenía y he puesto colorante ) - aceite de oliva

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Arroz con bacalao acompañado de setas con alioli sin huevo 136 calorías en 100 gramos (estimada)
esté doradas ( no poner mucho el fuego muy alto ) alioli sin huevo - aceite de oliva - leche entera - 2 dientes de ajo ( según el gusto ) - sal pasos - en el mismo vaso de la

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Arroz con bacalao y coliflor paso a paso 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 - 4 raciones 250 gr de arroz tipo bomba 250 gr de bacalao desalado 250 gr de coliflor 4 ajos tiernos 2 dientes de ajo 1 pimiento verde mediano ( de freir
Total de tiempo 51 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) Cocer ( 10 min ) Al fuego ( 3 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓
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arroz con verduras y bacalao 153 calorías en 100 gramos (estimada)
para nosotros 2 y el niño 1 kilo de arroz ( yo no lo se exactamente , mi madre me enseño a medir con 2 puñados por adulto y 1 para los niños asi que he echado 5 ) 2 pimientos ( yo he puesto 1/2 rojo y 1/2 verde ) 4 alcachofas 1 berenjena ( no me quedaba asi que no lleva ) 250 gramos de guisantes 1 patata gorda 150 gramos de bacalao( migas ) 4 manojos de ajos tiernos ( yo le he puesto 5 ajos ) 1 coliflor mediana - 1/2 litro de aceite de oliva 1/2 kilo de tomates maduros ajo perejil y sal al gusto en una sartén con aceite bien caliente se sofríe elpimiento y se retira a continuación en el mismoaceite se sofríen los demás productos por este orden ajos

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Arroz con bacalao y espinacas 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 personas 180 g arroz 200 g bacalao desalado 40 g espinacas 1 cebolla 3 dientes ajo 2 tomates 1 cdta pimentón sal , pimienta , aceite y tomillo
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Cocción ( 7 min ) Saltear ( 1 min ) Cocer ( 18 min )
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Arroz con bacalao, patatas y garbanzos ( De Canelona). Thermomix
para el resto 50 gr de aceite de oliva , 250gr de bacalao desalado ( yo puse unos 125 grs de migas de bacalao desalado de mercadona porque no tenía tanto y tambien salió bueno ) , 100gr de
Total de tiempo 29 minutos , distribución : Programamos ( 3 min ) Programamos ( 3 min ) Programando ( 10 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 3 min )
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ARROZ CON BACALAO 173 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg arroz 4 dientes de ajos una hoja de laurel un pimiento rojo de asar 3 pimientos verdes de freír 3 tomates maduros 150 gr guisantes una bandeja de 400 gr bacalao desmigado sal y pimienta aceite de oliva colorante alimenticio o azafrán
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego fuerte ( 5 min ) a fuego lento ( 5 min )
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Arroz con bacalao 184 calorías en 100 gramos (estimada)
540 gr arroz de grano corto 500 gr de lomos de bacalao cortados en dedos 1 , 3 l caldo de pescado 2 cebollas medianas picadas 2 pimientos rojos pequeños picados 4 dientes de ajo picados muy fino 1 cp pimentón ahumado 1 cc cúrcuma 1 cc sal marina 6 cs aceite de oliva
Total de tiempo 14 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 min ) reposar ( 10 min )
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ARROZ CON BACALAO Y COLIFLOR 78 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes bacalao salado coliflor arroz bomba tomate ajo aceite de oliva virgen extra agua colorante alimenticio

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Arroz cremoso con bacalao 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g bacalao desalado 1 cebolleta picada 2 pimientos verdes picados 200 g tomate triturado 50 g mantequilla 5 cdas vino blanco 2 cdas perejil 3 cdas aceite oliva 400 g arroz 1 , 5 caldo pescado sal y pimienta
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) remover ( 18 min )
lixcocina blogspot com

Arroz con bacalao (Chef 2000) 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla grandecita , 3 ajos , 2 tomates maduros , 300 gr de bacalao desmigado y desalado , 300 gr de arroz , 550 ml de agua , 1 pastilla de caldo o concentrado casero , pimentón dulce y una lata de pimiento morrón
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Calentar ( 3 min ) remover ( 3 min ) Cocer ( 6 min ) remover ( 2 min )
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Arroz al horno de bacalao y habitas 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de arroz 1 litro de caldo de verduras o agua 2 dientes de ajo 1 cebolleta 2 tomates maduros 250 gr de bacalao desalado desmigado 100 gr de habitas frescas 100 gr de garbanzos cocidos 1 cucharadita de pimentón dulce 5 - 6 hebras de azafrán sal pimienta
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocinar ( 12 min )
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Ensalada de arroz, garbanzos y bacalao 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) * 1 pote pequeño de garbanzos cocidos * 2 lomitos de bacalao en su punto de sal * 1 taza y 30 de arroz * perejil * pimienta * 1 ajo * sal

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Arroz con bacalao 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de bacalao desalado o fresco , sin espinas y cortado en dados 1 pimiento verde , sin semillas y picado fino 1 pimiento seco ( hidratado en caldo ) o la pulpa de 1 pimiento choricero ( opcional ) 3 dientes de ajo , pelados y en láminas 1 cebolla mediana , picada unas hebras de azafrán o un pellizco de azafrán molido , para dar color 1 taza de arroz redondo 3 tazas de caldo de pescado aceite de oliva un manojito de perejil fresco , picado
Total de tiempo 6 horas 21 minutos , distribución : remojo ( 6 hrs ) Cazuela ( 1 min ) cocinar ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Arroz de bacalao y ajos tiernos 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr arroz - 1 l de caldo de verduras aneto - 600 gr de bacalao a tacos congelado - 1 manojo de ajos tiernos - 1/2 pimiento rojo - 1 pimiento verde no muy grande - 1 puerro , la parte blanca - 1/2 cebolla - 4 dientes de ajo - 1 cucharadita de cafe de pimentón dulce - 2 cucharadas de tomate frito - colorante alimentario
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 18 min )
cocinandoenmislares com

Potaje de bacalao con alubias, arroz y grelos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de filetes o migas de bacalao desalado 1 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo y medio verde 1 hoja de laurel 1 vaso de arroz 400 grs de habichuelas cocidas( pueden ser de bote ) 2 puñados de grelos de berza picados aceite de oliva sal pimienta azafran o colorante

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