Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de arroz integral con gambas
  Arroz integral al curry con gambas Arroz integral al curry con gambas 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 200 gr de arroz integral - 1/2 cebolla - 100 gr de gambas peladas - sal - 2 cucharaditas de curry - una cucharada de margarina o mantequilla - aceite de girasol
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sofreír ( 2 min ) Cocer ( 18 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
lacocinadevifran com
Arroz Integral con Grelos Gambas y Merluza Dukan Consolidación 119 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz integral sos 400 grs de gambas peladas , yo use congeladas , 2 filetes de merluza , 3 cucharadas de aceite de oliva , 1 cebolla pequeña , 2 dientes de ajo , 1 manojo de grelos , sal a gusto , pimienta a gusto

roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
  Curry de gambas con arroz integral Curry de gambas con arroz integral 242 calorías en 100 gramos (estimada)
adiendo chile para 2 personas - 1 cebolleta grande bien picada - 1 diente de ajo picado - 1 trocito de jengibre fresco rallado - 1 cucharada de zumo de limón - 1/2 pimiento rojo troceado - 1 zanahoria troceada - 1/2 cucharada de puré concentrado de tomate - 1 cucharadita de azúcar moreno - 1 - 2 cucharadas de mezcla de especias de curry ( o una mezcla propia al gusto cúrcuma , comino molido , cilantro , nuez moscada , pimienta , cayena ) - 350 - 400 gr de queso fresco cremoso desnatado - 200 gr de gambas ( pueden ser congeladas ) - sal y pimienta negra - aceite de oliva - perejil o cilantro fresco poner un poco de aceite a
Total de tiempo 17 minutos , distribución : cazuela ( 5 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) Cocinar ( 10 min )
albahacaycanela blogspot com
  Arroz integral con verduras y  marisco Arroz integral con verduras y marisco 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 4 vasitos de arroz integral ( en remojo toda la noche ) - 1/2 cebolla - 1 pimiento verde pequeño - 2 0 3 dientes de ajo - 2 tomates maduros - 250 gramos de aros de calamar ( o calamar ) - 250 gramos de gambas - verduras congeladas ( guisantes , judias redondas , alcachofas ) - azafrán - vino blanco - 8 vasitos de caldo de pescado ( yo le he puesto caldo de pescado casero que tengo congelado ) - aceite de oliva - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
cocinartesnur blogspot com
  Arroz negro con calamar y almejas (integral) Arroz negro con calamar y almejas (integral) 104 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de arroz integral 500ml de agua 1 calamar de aproximadamente 500g 250g de almejas 150g de gambas peladas 1 puerro aceite de oliva virgen extra 2 sobres de tinta de sepia 1 ñora perejil fresco picado sal
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : fresco ( 1 hr ) fresco ( 10 min ) a fuego medio ( 25 min ) Reposado ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
mirecetario-elena blogspot com
Arroz negro con calamar y almejas (integral), Receta por ElenaPilar90 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de arroz integral 500ml de agua 1 calamar de aproximadamente 500g 250g de almejas 150g de gambas peladas 1 puerro aceite de oliva virgen extra 2 sobres de tinta de sepia 1 ñora perejil fresco picado sal
Total de tiempo 3 horas 35 minutos , distribución : fresco ( 1 hr ) fresco ( 10 min ) a fuego medio ( 25 min ) Reposado ( 5 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
petitchef es
Cazuela de arroz con verduras, gambas y alubias con caldo ecológico de verduras  Cazuela de arroz con verduras, gambas y alubias con caldo ecológico de verduras 179 cal/ 100 gramos (estimada)
250 g arroz semi - integral 200 g alubias cocidas 8 gambas 1 l caldo de verduras ecológico amandín 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 1/2 taza guisantes 3 alcachofas 2 ajos vino blanco 3/4 taza tomate triturado aceite de oliva
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Sofreir ( 2 min ) Sofreir ( 10 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) reposar ( 2 min )
recetas amandin com


Búscador de Recetas