8 Recetas de arroz con menudo con calorías

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Recetas de arroz con menudo

Arroz integral con salchicha fresca y mejillones 135 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de arroz integral sivaris 200 grs de salchicha fresca o longaniza ( cada uno le llama de una manera pues menudo follón en francia para pedir una al final me tuve que ir hacia un cliente que había visto que tenía una y señalarla esto quiero esto! ) 1/4 kg de mejillones de roca ( o los que queráis ) en francia tbn sn diferentes son mas pequeñitos pero la carne llena toda la concha! raros raros! 1 cebolla 1 diente de ajo un pelín de azafrán 2 cucharadas de aceite de oliva ve un poco de parmesano rallado 1/2 litro de caldo de pescado

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Albondigas de arroz en salsa de tomate 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bol grande de arroz cocido 2 filetes de pollo 1/2 lata pequeña de champiñones 2 huevos harina aceite 1 bote de salsa de tomate casera ( aquí la receta ) 100 gr de queso rallado picamos los filetes de pollo y los champiñones mejor con la picadora , muy menudos tienen que estar los

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Arroz con Gambas y Berberechos en Olla Rápida 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 tazas de arroz , 7 tazas de caldo de marisco , 1/2 taza de vino blanco , 400 de gambas peladas , yo use de las congeladas , 150 grs de berberechos sin concha , 1/2 cebolla picada menuda , 1 ajo picado menudo , 1 tomate sin piel picado en dados , azafrán o colorante el que se echa a la paella , sal , pimienta , aceite de oliva ,
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Evaporar ( 2 min ) Olla ( 7 min ) Olla ( 3 min ) reposar ( 5 min )
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Arroz con Calamares y Pavo 172 calorías en 100 gramos (estimada)
normal 6 de caldo ) 1 pechuga de pavo de 300 grs ( mas o menos ) 400 grs de calamares que limpiaremos y trocearemos 1 cebolla picada 6 cucharadas de aceite 1 pimiento verde picado en trocitos menudos 1 pimiento rojo muy picadito 3 dientes de ajo picaditos 2 cucharadas de tomate frito 1 ñora picada muy menudita perejil picado , sal , azafrán en polvo y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) reposar ( 5 min ) a fuego fuerte ( 5 min ) Al fuego ( 10 min )
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Arroz Gratinado 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sin cantidades arroz blanco cocinado , atún en conserva natural , salsa de tomate casera , o comprada 1/2 cebolla picada muy menuda , 1 zanahoria picada muy menuda , 1/2 pimiento verde o rojo picado muy menudo , "sirven las bolsas de pisto congelada de mercadona" una pizca orégano ,
, Vitamina K ↓↓↓
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cocina con luz verde: Pinchos de bolitas de arroz 196 calorías en 100 gramos (estimada)
hierve 3 tazas de arroz blanco en 6 tazas de caldo sabroso remueve a menudo y añade más agua si hace falta pero procurando que no sobre escúrrelo cuando esté hecho mezcla el arroz con: 1 taza de guisantes congelados , 2 cucharadas de aceite de oliva , un buen chorro de mostaza , ajo fresco picado ( o en polvo según la ocasión ) , 4 cucharadas de hojas de perejil picadas , 2 cucharadas de tallos de perejil en trocitos , 2 cucharadas de hierbas provenzales secas y la cantidad necesaria de pasta de tomate ( concentrado ) para que el arroz quede apenas rosado deja enfriar la mezcla
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓
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DAL, BAAT, TARKARI, la comida diaria de Nepal 51 calorías en 100 gramos (estimada)
cantidad de arroz , y encima un par de cucharadas de vegetales picantes ( coliflor , patatas , calabaza , nabos ) y una sopa clara de lentejas los nepalies mezclan todos los alimentos y los van comiendo con la mano derecha , a menudo acompagnados de un chile verde para la

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BAI SACH CHROUK. Unos días en Kampot 113 calorías en 100 gramos (estimada)
filete fino de cerdo a la barbacoa sobre arroz blanco roto a menudo la carne esta marinada con ajo y salsa de soja dulce se sirve coronado con cebolleta picada , un bol de caldo de pollo , algún tipo de verdura encurtida , habitualmente pepino , y salsa de chile los puestos donde se sirve suelen ser comunitarios , con una larga mesa corrida , y algunas banquetas bajas té , cubiertos , salsas , platos
Total de tiempo 20 minutos
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