ARROZ CHAUFA DE POLLO
122 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; - arroz hervido ( para 2 personas ) - 1 cucharadita de jengibre picado - 1 cucharadita de ajo picado - 2 cucharaditas de cebolla picada - 2 cucharadas de cebolleta picada ( la parte verde ) - 1 trozo pequeño de pimiento rojo en laminas muy finas - 100 gramos de pollo en trozos pequeños - una tortilla de 1 huevo partida en dados - aceite vegetal - aceite de sésamo salsa - 5 cucharadas de salsa de soja - 2 cucharadas de salsa de ostras - 2 cucharadas de ron ( opcional , lo cierto es que es el toque personal de león , cocinaorientalgurumasala blogspot com
Arroz chaufa tapadito - Cooking the Chef
170 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos ( yo puse un huevo por persona para la tortilla , el chef pone 3 , pero me pareció demasiado )
2 c/s aceite de oliva virgen extra
1 c/s ajo picado
1 c/p jengibre picado
1/2 brócoli pequeño ( cortados los ramilletes lo más pequeñitos posible )
1 bote pequeño de espárragos blancos , cortados en trozos pequeños
3 tazas arroz , cocido
1 c/p aceite de sésamo
sal y pimienta al gusto
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Arroz chaufa de mariscos 412 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 tazas de arroz cocido y sin sal un cuarto de kilo de langostinos 150 gramos de calamares una docena de almejas una docena de conchas de abanico 30 taza de cebolla china 30 taza de aceite 4 huevos , Vitamina D ↓ recetasdecocina es
Arroz chaufa especial 171 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de arroz cocido de preferencia el dia anterior cocinado sin aceite y un poquito de sal , 1 pechuga de pollo , 100 gr de tocino , 1 cebolla china cebollin , 1 pimiento morron , 1 trocito de kion jengibre , 3 huevos , 250 gr de carne chancho molida , sal , pimienta , ajo , sazonador glutamato monosodico , sillau salsa de soya recetasdecocina es
Arroz chaufa tres sabores 237 calorías en 100 gramos (estimada) sancochadas , 100 gr de chancho asado , 100 gr de gallina sancochada , 4 tazas de arroz cocido , 12 cebollitas chinas , 5 huevos , 5 cucharadas de aceite , 2 dientes de ajos , 1/2 cucharadita de kion , 1 1/2 cucharadita de sillao , 2 1/2 cucharadita de sal , 5 cucharadas de aceite , 1/2 cucharadita de aji - no - moto glumato de sodio , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ recetasdecocina es
Arroz chaufa 723 calorías en 100 gramos (estimada) taza de aceite una cucharadita de azucar sal y sillao al gusto como prepararlo preparar una tortilla con los huevos y cortala , Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D recetasdecocina es
Salmón oriental con arroz chaufan 182 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes , el sabor característico de este arroz lo da el jengibre fresco , al que sumaremos unos dientes de ajo y ciboulette , para darle el color amarillo incorporaremos al final una "tortilla francesa" picada muy fina
para 4 porciones abundantes necesitamos
2 tazas de arroz
3 dientes de ajo
2 cucharadas de jengibre fresco rallado
2 cucharadas de ciboulette picado fino
2 huevos para la tortilla
aceite y sal
doramos los ajos en un poco de aceite y luego agregamos el arroz y apenas se vean los granos transparente sumamos el jengibre , ciboulette y 4 tazas de agua , ponemos sal a gusto y Total de tiempo 20 minutos , distribución : tapado ( 15 min ) Cocer ( 5 min ) pamela-rescatandorecetas blogspot com
ARROZ CHAUFA DE POLLO
122 calorías en 100 gramos (estimada)
Arroz chaufa tapadito - Cooking the Chef
170 calorías en 100 gramos (estimada)
Salmón oriental con arroz chaufan 182 calorías en 100 gramos (estimada)