Recetas de rebanada de pan con tomate y aceite con calorías 2018

Helado de tomate con aceite y sal de jamón sobre tulipa de pan de molde 339 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 60 gr de pasta de tomate*; 200 ml de nata; 90 gr de azúcar invertido; 2 lonchas finas de jamón serrano; 4 rebanadas de pan de molde sin corteza; aceite de oliva virgen extra *para la pasta de tomate 500 gr de tomates;
Total de tiempo 25 horas 48 minutos , distribución : Congelador ( 24 hrs ) Programamos ( 8 min ) thermomix ( 8 min ) Microondas ( 2 min ) frigorífico ( 20 min ) horno ( 10 min )
2mandarinasenmicocina com

Tosta de chipiron con tomate seco 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) para el salteado 500 gr chipirón fresco 100 ml caldo de verdura ( o agua ) 2 cebolletas frescas 6 tomates secos 2 tomates secos en aceite 4 cdas tomate frito natural albahaca fresca cilantro aceite sal para las tostas 4 rebanadas de pan grande de pueblo con miga 1 tomate maduro 1 diente de ajo aceite sal
Total de tiempo 15 minutos
brujitaenlacocina es

Pan con Tomate
cortamos el tomate por la mitad y lo restregamos por la rebanada de pan dándole color echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal al gusto bon profit! dificultad muy fácil tiempo de

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Sopa de tomate Caprese con mozzarella y albahaca - Con y sin Thermomix 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg tomate maduro 250 gr de mozzarella fresca con su agua 1/2 manojo de albahaca aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez al gusto sal 2 rebanadas de pan de payés duro
Total de tiempo 15 minutos
jugandoconlacocina blogspot com

PORRA ANTEQUERANA DE TOMATE AMARILLO CON MERMELADA DE HUEVO DE TORO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un tomate amarillo grande ( ecológico ) , 2 rebanadas de pan de pueblo ( pan asentado ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra y sal y para seguir con el color amarillo , en ésta ocasión he puesto 2 pimientos amarillos

micocinacarmenrosa blogspot com

Pan con tomate y jamón ibérico, para mi una de las mejores cenas del mundo mundial 330 cal/ 100 gramos (estimada)
1 rebanada de pan de payés ( hogaza redonda ) 1 tomate muy maduro 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra sal maldon jamón ibérico elaboraciòn
Proteínas 12 % , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com

Arroz blanco al ajo, con tomate y huevo y tosta con crestas 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para el tomate frito 1 kilo de tomate rojos y maduro 1 cebolla 8 alcaparras en vinagre ( opcional ) 1 cucharadita de miel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - para el arroz 150 grs de arroz 300 grs de agua 4 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4 cretas 2 rebanadas de pan casero - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20 grs de pipas de girasol 2 huevos modo de
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) a fuego lento ( 1 hr ) , Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
alsurdelsur net

Sopa de tomate con hierbabuena 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de tomates maduros 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 cucharada sopera de concentrado de tomate ( opcional ) 3 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de azúcar sal 250 ml de caldo de verduras o agua unas rebanadas finas de pan del día anterior unas hojas de hierbabuena fresca
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) a fuego lento ( 30 min )
carmen-lasrecetasdemam blogspot com

ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de merluza un huevo pan rallado harina perejil sal una rebanada de pan de molde salsa de tomate un bote de tomate natural triturado pequeño un diente de ajo 50g de cebolla 25g de aceite de oliva perejil orégano romero 15g de azúcar la salsa de tomate la hice en la th , pon el aceite en el vaso , con la cebolla y el ajo , tritura 10s , v5 , baja con la espátula lo que quede por las paredes ,
Total de tiempo 27 minutos
cocinaconpindorina blogspot com

TOSTA DE TOMATE CON QUESO A LA PLANCHA 250 calorías en 100 gramos (estimada)
tostar rebanadas de pan rallar un tomate maduro echar aceite por encima del pan , cubrir con el tomate rallado pasar por la plancha unas lonchas de queso fresco con sal ponerlas por encima del tomate servir inmediatamente se le puede añadir orégano por encima

cocinandoquesgerundio blogspot com

Tosta de tomate confitado, queso brie y pesto de algas 723 calorías en 100 gramos (estimada)
1 rebanada de pan blanco 5 tomatitos cherry maduros 2 hojas de albahaca frescas 2 dl de aceite de oliva 25 g de salsa pesto de algas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazo ( 20 min )
auladecocinaportomuinos-recetas blogspot com

Bacalao con salsa de tomate y vino al azafrán 216 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas se necesita 400 g de lomo de bacalao fresco o congelado , 1 cebolla mediana , 2 dientes de ajo , unas hebras de azafrán , perejil , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 200 g de tomate troceado de lata , 1 vaso de vino ( ó 1/2 de agua ) de vino blanco , 1 vaso de agua lleno de agua , 2 rebanadas de pan de hogaza cómo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min )
mapienlacocina blogspot com

Espaguetis con albóndigas y tomate frito en cocotte 201 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo 750 gr de carne picada mixta ( 1/2 y 1/2 ) 1 rebanada de pan de molde 2 cucharadas de leche 1 ajo picado finamente 1 cucharadita de perejil picado sal pimienta nuez moscada un poco de harina para el resto 50 ml de aceite de oliva virgen extra 150 - 200 gr de cebolla cortada pequeñita 200 gr de bacon cortado en lardons 1 cucharada de tomate concentrado 1 bote de tomate triturado de 1 kg 1 cucharada de azúcar 250 ml de agua 200 gr de espaguetis queso parmesano rallado ( opcional ) además necesitamos una sartén honda para freir
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : reposar ( 2 hrs ) a fuego medio ( 10 min )
2mandarinasenmicocina com

TOMATE CON SOUFLÈ DE ATÙN 253 calorías en 100 gramos (estimada)
3 rebanadas de pan de molde sin corteza 3 tomates medianos 2 latas de atún natural o en aceite ( bien escurrido ) alcaparras 1/4 cebolla mayonesa 3 cucharadas de nata espesa para cocinar sal y pimienta ingrediente secreto todo pasa por algo intenta entender las señales ingrediente esencial un buen seguro de coche , que te mande un taxi en medio de la nada y te lleve sin problemas a casa encender el
Total de tiempo 30 minutos
cocinandoespero blogspot com

ALBÒNDIGAS CON SALSA DE TOMATE Y ENVASADORA DIGIT ONE DE "ELMA" 252 calorías en 100 gramos (estimada)
350 grs de carne picada ( mezcla cerdo y ternera ) 100 grs de bacon ahumado picado 1 huevo entero 2 rebanadas de pan de molde mojado en leche y escurrido sal , ajo y perejil harina aceite salsa de tomate casero ( receta

lacocinadelechuza com

Alcachofas con Tomate 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 o 10 alcachofas medianas , 1 tarro de tomate frito , 3 rebanadas de pan , 3 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 6 hojas de hierbabuena , 2 lonchas de jamón serrano , una pizca de cornetilla picante , sal , aceite suave de oliva virgen extra

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Albóndigas Con Tomate 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de carne picada , mitad cerdo y mitad ternera 1 rebanada de pan de molde medio vasito de leche 1 huevo 1 cucharada de perejil picado 2 o 3 dientes de ajo picados 1 cucharadita pequeña de jengibre 1 pizca de pimienta negra molida 1 pizca de sal harina un puñado de almendras 1 tomate 1 rodaja de pan 1 vasito de vino blanco 500 ml de tomate frito 30 cucharadita de canela aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
pequerecetas com

Gazpacho verde con hierbabuena {con tomate rosa} 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 o 3 personas - 400 gr de tomate rosa - 1 pepino bien limpio y cortado en pequeños trozos - 1 cebolla pequeña picada - 1 chile jalapeño ( opcional ) - 1 pimiento verde cortado en pequeños trozos - 1 diente de ajo picado - 2 rebanadas de pan - un manojito de hierbabuena ( solo las hojas ) - 2 cucharadas de vinagre de jerez - 100 ml de aceite de oliva virgen - 250 ml de agua muy fría - unas ramitas de hierbabuena para decorar , sal y pimienta recién molida

lacocinadebabel blogspot com

Pastel de Tomate y Habas 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400g de tomates 100g de zanahorias 100g de pimientos verdes 200g de habas congeladas 60g de queso rallado ( yo utilicé emmental ) 4 huevos 4 rebanadas de pan de molde ( sin la corteza ) 100ml de nata líquida para cocinar 150ml de leche entera perejil nuez moscada ( yo no le puse ) aceite de oliva virgen extra pimienta sal margarina ( para engrasar el molde )
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Cocer ( 1 min ) Baño maría ( 45 min )
mirecetario-elena blogspot com

TARTAR DE TOMATE CON PEPINO, BOQUERÒN Y OLIVADA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tomate 1/2 pepino 1 cucharadita de mostaza antigua 3 boquerones en vinagre 3 pepinillos en vinagre olivada ( paté de olivas verdes ) sal pimienta aceite de oliva virgen extra tomates cherry 1 rebanada de pan de molde
Proteínas 28 %
cocinabetulo blogspot com

BOLAS BELGAS DE CARNE CON SALSA DE TOMATE 141 calorías en 100 gramos (estimada)
: 500 gr de carne de ternera picada 2 rebanadas de pan 1 huevo 1 cucharada de leche 1 cucharada de perejil picado 1 cebolla 400 gr de agua 100 gr de vino blanco 4 cucharadas de tomate concentrado 1 cubo de caldo de pollo 1 hoja de laurel 1 cucharada de harina 2 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta al gusto

cocinandoconanni blogspot com

Mamá en la cocina: Bacalao con salsa de tomate y vino al azafrán 216 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas se necesita 400 g de lomo de bacalao fresco o congelado , 1 cebolla mediana , 2 dientes de ajo , unas hebras de azafrán , perejil , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 200 g de tomate troceado de lata , 1 vaso de vino ( ó 1/2 de agua ) de vino blanco , 1 vaso de agua lleno de agua , 2 rebanadas de pan de hogaza cómo

mapienlacocina blogspot com

SOPA DE TOMATE CON ALMEJAS tradicional y exquisita 266 calorías en 100 gramos (estimada)
un tomate huevo de toro ( en este caso ) de casi 850 g si no encuentras estos tomates , que se caracterizan por ser tomates de gran tamaño , de color rosa - rojizo en su estado de madurez , carnosos , y muy olorosos , puedes utilizar otros tomates que sean del terreno , y que sean de temporada 1/4 de almejas , un pimiento pequeño , 1/2 cebolla , 2 dientes de ajo , 4 rebanadas de pan cateto asentado , unas ramitas de hierbabuena , una hoja de laurel , un par de clavos , 30 cucharadita de pimentón , aceite de oliva virgen extra , sal caldo de pescado ( si no tienes , utiliza agua ) pimienta ( opcional , pero poquita )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
cocinasinmiedo blogspot com

Solomillo en manteca y aceite con salsa romesco 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes solomillo 1 solomillo , si es ibérico mejor 1 hoja de laurel granos de pimienta tomillo fresco romero fresco sal manteca aceite de oliva virgen extra salsa romesco 3 o 4 tomates 2 cabezas de ajo 2 rebanadas de pan 2 cucharadas de almendras 1 cucharada de carne de pimiento choricero sal vinagre aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min ) Al fuego ( 10 min )
cocinandoentreolivos blogspot com

Langostinos con aceite de albahaca Loleta, Lola Bernabé López 260 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos 100 g de jamón cocido picado o jamón ibérico 2 chorizos picados 250 g de salsa de tomate casera espesa 1 manojo de perejil fresco 100 g de queso rallado 1 rebanada de pan aceite de oliva mantequilla ( opcional )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
canalcocina es

Albóndigas de ventresca de atún con salsa de tomate (Actifry)
( 3 trozos , unos 250 gramos ) 1 bote de tomate frito casero ( yo hacendado ) 1/2 bote cebolla frita 1 rebanada de pan remojada en leche harina para rebozar aceite virgen sal pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Calentamos ( 12 min )
recetasconencanto blogspot com

Sándwich a los 3 quesos con tomate 251 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rebanadas de pan de molde 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 cucharadas de queso de untar con ajo y finas hierbas , tipo philadelphia 60 g de queso mozzarella en rodajas finas 60 g de queso provolone en rodajas finas 4 rebanadas delgadas de tomate maduro 6 grandes hojas de albahaca fresca
, Vitamina A , Vitamina K ↓
pequerecetas com

Pechuga de pavo con tostadas y tomate 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de pechuga de pavo 2 cucharadas de pimenton dulce 8 rebanadas de pan 2 tomates 1 cucharadita de albahaca picada 11/2 l caldo de ave aceite de oliva sal //>
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 25 min ) Grasas 31 % ,
recetasdecocina es

Brocheta de sardinas con tomate y aceitunas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
8 sardinas ahumadas 8 tomates cherry 8 aceitunas negras 2 rebanadas pan 1 diente ajo 2 cucharadas tomate triturado 4 anchoas espinacas frescas aceite de oliva vinagre sal

canalcocina es

Magras con tomate y huevo frito - ANTENA 3 TV 157 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 8 lonchas gruesas de jamón serrano ( 1/2 cm de grosor ) 1 kg de tomate maduro 3 rebanadas de pan 11 dientes de ajo 1 cebolla aceite de oliva virgen extra sal azúcar perejil picado
Total de tiempo 53 minutos , distribución : fresco ( 15 min ) Cazuela ( 8 min ) cazuela ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
antena3 com

Nicola Poltronieri Bruschetta con mermelada de tomate picante y sardi ... 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1/2 kg de tomates maduro 2 cucharadas de azúcar 1/2 guindilla fresca 6 sardinas harina 2 rebanadas de pan tostado perejil fresco aceite de oliva virgen sal

canalcocina es

Pechugas de pavo con tostadas y tomate 741 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 g de pechuga de pavo 2 cucharadas de piment?n dulce 8 rebanadas de pan 2 tomates 1 cucharadita de albahaca picada 1 , 5 l caldo de ave aceite de oliva sal elaboraci?n de la receta de pechugas de pavo con tostadas y tomate con la ayuda de un cuchillo abre la pechuga de pavo como
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cazuela ( 25 min ) Cazuela ( 25 min )
hogarutil com

189.- Potaje de garbanzos con calabaza y judías verdes.- El potaje del verano 251 cal/ 100 gramos (estimada)
aceite de oliva "virgen extra" , 6 cucharadas más el que se necesite para freír el pan ( este ingrediente es opcional ) ajo , 3 dientes calabaza , un trozo de 700 o 750 gr ( peso del trozo de la calabaza entera , sin pelar ) cebolla , 1 cominos , 1/2 cucharadita garbanzos lechosos , 500 gr judías verdes frescas o congeladas , 250 gr laurel , 2 hojas pan del día anterior , 3 rebanadas ( opcional ) pimentón dulce , 1 cucharadita colmada pimiento verde "tipo italiano" , 1 sal fina , 2 o 3 cucharaditas tomate , 1
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
eldelantalrojo blogspot com

TIMBAL DE PISTO CON RÙCULA 86 calorías en 100 gramos (estimada)
grandes 1 pimiento rojo en dados grandes dos cebollas en gajos grandes 1 kg de tomate triturado rúcula abundante 2 hojas de laurel 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal y pimienta al gusto la sal a medida que amos añadiendo las verduras al perol unas rebanadas de un pan
Total de tiempo 11 minutos Proteínas 21 %
cocinademoli blogspot com

Pastel de merluza y gambas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
el pastel 350 gr de merluza ( pesada limpia de espinas ) 100 gr de gambitas cocidas peladas 4 huevos 250 ml de leche evaporada 100 gr de salsa de tomate 25 gr de miga de pan ( podemos sustituirla por 1 rebanada de pan de molde ) sal pimienta blanca molida nuez moscada para acompañar mahonesa o salsa rosa ensalada variada algunos tomates cherry aceite de oliva , vinagre y sal ponemos la merluza en un plato , la tapamos con film transparente pinchamos 2 o 3
Total de tiempo 1 hora 54 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) horno ( 1 hr ) Cocción ( 50 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com

GARBANZOS CON LANGOSTINOS 157 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior - 1/2 kg de langostinos - 3 dientes de ajo - 1 cebolla - 2 pimientos - 2 tomates maduros - 1 rebanada de pan - 1 copa de vino fino o manzanilla - aceite de oliva - chorizo ibérico
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min ) , Vitamina D ↑
lasrecetasderosazapata blogspot com

GUISAILLO DE PATATAS CON POLLO Y ALMENDRAS 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas una pechuga de pollo limpia sin piel y troceada , medio vaso de aceite de oliva virgen extra , 30 almendras con piel , 5 dientes de ajo , un tomate maduro grande , 2 rebanadas de pan pequeñas , 2 hojas de laurel , 5 granos de pimienta negra , 3 patatas medianas , colorante alimentario ( suelo usar una carterilla de la marca "aeroplano" ) , un vaso p

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BOCATA VEGETAL CON ATÙN PARA LA CENA 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rebanadas de pan de molde integral 2 hojas tiernas de lechuga 1 tomate para ensalada medio aguacate en trozos queso fresco 1 lata pequeña de atùn en aceite de oliva cebolla morada en tiras finas

recetasde2 blogspot com

SUQUET DE MERLUZA Y GAMBAS 116 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de merluza cortada en rodajas 250 gambas 300 gr de almejas harina 1 cebolla 4 dientes de ajo 170 gr de tomate concentrado 30 cucharadita de pimentón dulce unas hebras de azafrán 1 vasito de vino blanco 800 ml de caldo de pescado ( yo lo he preparado con la cabeza de la merluza , unas cabezas de gambas , un puerro , una zanahoria y perejil ) 1 hoja de laurel una rebanada de pan un puñado de almendras 2 patatas sal pimienta aceite de oliva virgen extra

atrapadaenmicocina com

Albóndigas con Gambas 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250g de carne picada de cerdo 250g de carne picada de ternera 2 huevos 1 0 2 rebanadas miga de pan remojada en leche 20 gambas medianas harina ajo , perejil y sal para el sofrito 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 brick de tomate frito laurel y tomillo aceite y sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : a fuego lento ( 25 min ) Cocer ( 10 min )
cocinandoconkatia blogspot com

BULLABESA by JULIA CHILD 69 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 1 cebolla mediana 1/2 puerro mediano 4 c/s de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo 300 grs de tomates un puñado de perejil 1 c/c de albahaca 1 hoja de laurel 1 c/c de azafrán en polvo 1 trocito de cáscara de naranja 3 rodajas de merluza 8 gambas rojas grandes 100 grs de chirlas 6 mejillones de roca 2 litros de agua 1 patata pequeña 2 rebanas de pan de molde tostado sal pimienta para la salsa rouille 1 huevo aceite de girasol 1 diente de ajo sal zumo de 1/2 limón pequeño 2 c/s de caldo de pescado 2 rebanadas de pan duro o tostado 1/2 c/c de pimentón picante 1 ñora 1 c/c de aceite de oliva 1 patata pequeña cocida ( junto con el caldo )
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego fuerte ( 10 min ) Hervir ( 30 min ) olla ( 20 min )
lasrecetasdemj com

Pastel de verano con pan de molde, facilito 319 calorías en 100 gramos (estimada)
350gr de mayonesa ( aprox , dependiendo un poco vuestros gustos ) 220gr de atún en aceite de oliva 6 palitos de surimi ( unos 100gr ) 10 rebanadas de pan de molde sin corteza 6 lonchas de jamón cocido 6 lonchas de queso 80gr de tomate rallado ( unas 3 cucharadas colmadas ) un chorrito de aceite de oliva una pizca de sal 4 hojas de lechuga tiernas 2 huevos cocidos
Total de tiempo 4 horas , distribución : frigorífico ( 4 hrs ) , Vitamina D
unapinceladaenlacocina blogspot com

Cupcakes de pan de molde salados GENIALES! 373 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para nuestros cupcakes salados - 3 rebanadas de pan de molde sin corteza por persona * relleno de huevo - una loncha de jamón york - 1 huevo - sal y pimienta * relleno de albóndiga - 1 albóndiga de carne ( suelo tener siempre congeladas , las dejo descongelar en la nevera ) - tomate frito casero o estilo casero - queso mozzarella - mezcla 4 quesos - orégano * relleno de tomate y albahaca - 1 tomate a daditos - queso rallado - albahaca fresca * ensalada - hojas tiernas de espinaca - queso requesón o feta - tomatitos cherry - aceite de oliva y sal

unafieraenmicocina blogspot com

Ensalada templada con carpaccio de piña 116 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de lechuga variada 2 rodajas de queso de oveja ( o rulo de cabra ) 90 gr de piña 2 tomates de ensalada 2 rebanadas de pan de molde aceite de oliva virgen sal esta ensalada es muy sencilla ,

cocinadeemergencia blogspot com

CONEJO EN SALSA DE AVELLANAS Y AZAFRAN 197 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 conejo troceado 1 cebolla 2 dientes de ajo 12 avellanas 12 hebras de azafrán 4 cucharadas de tomate natural triturado 1 vasito de vino blanco 2 rebanadas de pan laurel y romero aceite de oliva , sal y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min )
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Bacalao con pasas y piñones 274 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 800 gr de bacalao desalado ( yo lo uso congelado ) - 1 cucharada de piñones - 1 cucharada y 30 de pasas - 1 cebolla - 4 tomates - 1 taza de aceite de oliva - 2 rebanadas de pan - harina - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min )
lolacocina com

MAR Y MONTAÑA 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 900 gramos de muslitos de pollo ( mejor si es con pollo de corral ) 400 gramos de cigalas 2 tomates bien maduros 2 cebollas 120 c c brandy 1 rebanada de pan de pueblo 20 almendras 3 dientes de ajo 1 ramillete de perejil aceite de oliva virgen extra sal pimienta harina agua ó caldo de ave
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Cazuela ( 1 min ) Cocer ( 7 min ) Cocer ( 8 min )
xoriguer48-lasrecetasdelabuelo blogspot com

PISTO DE LA MAR A LA HUERTA 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr coles de bruselas cocidas una cebolla 2 puerros 3 ajos 100 gr pimientos del piquillo a tiras 150 gr calabacín 400 gr gambas peladas 200 gr mejillón cocido sin concha 60 gr tomate frito aceite de oliva perejil sal y pimienta rebanadas de pan tostado o vol au vent crema de vinagre balsámico

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ALBÒNDIGAS DE PESCADO EN SALSA 200 calorías en 100 gramos (estimada)
? - 1/2 kg de filetes de merluza o cualquier pescado blanco - 150 gr de gambas peladas crudas - 2 huevos ( 4 por kilo de pescado ) - 2 rebanadas de pan de molde mojadas en leche o pan rallao y un chorrito de leche - 3 dientes de ajo picaditos - sal , perejil , un buen chorro de limón - nuez moscada y pimienta blanca - harina para rebozarlas - aceite o v e para freírlas para la salsa - 2 cebollas ralladas - 3 ó 4 dientes de ajo picaditos - tomate frito casero o crudo rallado - aceite o v e - agua - guisantes congelados o tiernos �y
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min )
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GUISO DE POLLO 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 muslos de pollo y 2 alas , todo troceado 100 g de judías verdes 2 patatas grandes medio pimiento verde 3 dientes de ajo con un corte 3 cucharadas de aceite de oliva 1 tomate mediano rallado 1 rebanada de pan frito o tostado 16 almendras crudas peladas un pellizquito de nuez moscada 1 hoja de laurel sal elaboraciòn en una cacerola grandota
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓
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