81 Recetas de rebanada de pan con tomate y aceite con calorías

Helado de tomate con aceite y sal de jamón sobre tulipa de pan de molde 339 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 60 gr de pasta de tomate*; 200 ml de nata; 90 gr de azúcar invertido; 2 lonchas finas de jamón serrano; 4 rebanadas de pan de molde sin corteza; aceite de oliva virgen extra *para la pasta de tomate 500 gr de tomates;
Total de tiempo 25 horas 48 minutos , distribución : Congelador ( 24 hrs ) Programamos ( 8 min ) thermomix ( 8 min ) Microondas ( 2 min ) frigorífico ( 20 min ) horno ( 10 min )
2mandarinasenmicocina com

Queso provolone con salsa de tomate y huevo al horno 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rodaja de queso provolone de 2 cm de grosor 4 cuch de salsa de tomate o tomate frito de brick 1 huevo ecológico un buen pellizco de orégano seco un chorrito de aceite de oliva rebanadas de pan para acompañar
Total de tiempo 12 minutos , distribución : horno ( 10 min ) horno ( 2 min )
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Tosta de chipiron con tomate seco 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4p ) para el salteado 500 gr chipirón fresco 100 ml caldo de verdura ( o agua ) 2 cebolletas frescas 6 tomates secos 2 tomates secos en aceite 4 cdas tomate frito natural albahaca fresca cilantro aceite sal para las tostas 4 rebanadas de pan grande de pueblo con miga 1 tomate maduro 1 diente de ajo aceite sal
Total de tiempo 15 minutos
brujitaenlacocina es

Pan con Tomate
cortamos el tomate por la mitad y lo restregamos por la rebanada de pan dándole color echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal al gusto bon profit! dificultad muy fácil tiempo de

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Sopa de tomate Caprese con mozzarella y albahaca - Con y sin Thermomix 122 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg tomate maduro 250 gr de mozzarella fresca con su agua 1/2 manojo de albahaca aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez al gusto sal 2 rebanadas de pan de payés duro
Total de tiempo 15 minutos
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PORRA ANTEQUERANA DE TOMATE AMARILLO CON MERMELADA DE HUEVO DE TORO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un tomate amarillo grande ( ecológico ) , 2 rebanadas de pan de pueblo ( pan asentado ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra y sal y para seguir con el color amarillo , en ésta ocasión he puesto 2 pimientos amarillos

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Pan con tomate y jamón ibérico, para mi una de las mejores cenas del mundo mundial 330 cal/ 100 gramos (estimada)
1 rebanada de pan de payés ( hogaza redonda ) 1 tomate muy maduro 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra sal maldon jamón ibérico elaboraciòn
Proteínas 12 % , Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓
lacocinadeunabancariaestresada blogspot com

Arroz blanco al ajo, con tomate y huevo y tosta con crestas 342 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para el tomate frito 1 kilo de tomate rojos y maduro 1 cebolla 8 alcaparras en vinagre ( opcional ) 1 cucharadita de miel 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - para el arroz 150 grs de arroz 300 grs de agua 4 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de sal - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4 cretas 2 rebanadas de pan casero - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 20 grs de pipas de girasol 2 huevos modo de
Total de tiempo 1 hora 2 minutos , distribución : Sartén ( 2 min ) a fuego lento ( 1 hr ) , Colesterol ↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑
alsurdelsur net

Sopa de tomate con hierbabuena 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de tomates maduros 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 cucharada sopera de concentrado de tomate ( opcional ) 3 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de azúcar sal 250 ml de caldo de verduras o agua unas rebanadas finas de pan del día anterior unas hojas de hierbabuena fresca
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) a fuego lento ( 30 min )
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ALBÒNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA DE TOMATE 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500g de merluza un huevo pan rallado harina perejil sal una rebanada de pan de molde salsa de tomate un bote de tomate natural triturado pequeño un diente de ajo 50g de cebolla 25g de aceite de oliva perejil orégano romero 15g de azúcar la salsa de tomate la hice en la th , pon el aceite en el vaso , con la cebolla y el ajo , tritura 10s , v5 , baja con la espátula lo que quede por las paredes ,
Total de tiempo 27 minutos
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TOSTA DE TOMATE CON QUESO A LA PLANCHA 250 calorías en 100 gramos (estimada)
tostar rebanadas de pan rallar un tomate maduro echar aceite por encima del pan , cubrir con el tomate rallado pasar por la plancha unas lonchas de queso fresco con sal ponerlas por encima del tomate servir inmediatamente se le puede añadir orégano por encima

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Tosta de tomate confitado, queso brie y pesto de algas 723 calorías en 100 gramos (estimada)
1 rebanada de pan blanco 5 tomatitos cherry maduros 2 hojas de albahaca frescas 2 dl de aceite de oliva 25 g de salsa pesto de algas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cazo ( 20 min )
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Bacalao con salsa de tomate y vino al azafrán 216 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas se necesita 400 g de lomo de bacalao fresco o congelado , 1 cebolla mediana , 2 dientes de ajo , unas hebras de azafrán , perejil , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 200 g de tomate troceado de lata , 1 vaso de vino ( ó 1/2 de agua ) de vino blanco , 1 vaso de agua lleno de agua , 2 rebanadas de pan de hogaza cómo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min )
mapienlacocina blogspot com

Espaguetis con albóndigas y tomate frito en cocotte 201 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo 750 gr de carne picada mixta ( 1/2 y 1/2 ) 1 rebanada de pan de molde 2 cucharadas de leche 1 ajo picado finamente 1 cucharadita de perejil picado sal pimienta nuez moscada un poco de harina para el resto 50 ml de aceite de oliva virgen extra 150 - 200 gr de cebolla cortada pequeñita 200 gr de bacon cortado en lardons 1 cucharada de tomate concentrado 1 bote de tomate triturado de 1 kg 1 cucharada de azúcar 250 ml de agua 200 gr de espaguetis queso parmesano rallado ( opcional ) además necesitamos una sartén honda para freir
Total de tiempo 2 horas 10 minutos , distribución : reposar ( 2 hrs ) a fuego medio ( 10 min )
2mandarinasenmicocina com

TOMATE CON SOUFLÈ DE ATÙN 253 calorías en 100 gramos (estimada)
3 rebanadas de pan de molde sin corteza 3 tomates medianos 2 latas de atún natural o en aceite ( bien escurrido ) alcaparras 1/4 cebolla mayonesa 3 cucharadas de nata espesa para cocinar sal y pimienta ingrediente secreto todo pasa por algo intenta entender las señales ingrediente esencial un buen seguro de coche , que te mande un taxi en medio de la nada y te lleve sin problemas a casa encender el
Total de tiempo 30 minutos
cocinandoespero blogspot com

ALBÒNDIGAS CON SALSA DE TOMATE Y ENVASADORA DIGIT ONE DE "ELMA" 252 calorías en 100 gramos (estimada)
350 grs de carne picada ( mezcla cerdo y ternera ) 100 grs de bacon ahumado picado 1 huevo entero 2 rebanadas de pan de molde mojado en leche y escurrido sal , ajo y perejil harina aceite salsa de tomate casero ( receta

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Alcachofas con Tomate 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 o 10 alcachofas medianas , 1 tarro de tomate frito , 3 rebanadas de pan , 3 dientes de ajo , 1 hoja de laurel , 6 hojas de hierbabuena , 2 lonchas de jamón serrano , una pizca de cornetilla picante , sal , aceite suave de oliva virgen extra

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Albóndigas Con Tomate 159 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de carne picada , mitad cerdo y mitad ternera 1 rebanada de pan de molde medio vasito de leche 1 huevo 1 cucharada de perejil picado 2 o 3 dientes de ajo picados 1 cucharadita pequeña de jengibre 1 pizca de pimienta negra molida 1 pizca de sal harina un puñado de almendras 1 tomate 1 rodaja de pan 1 vasito de vino blanco 500 ml de tomate frito 30 cucharadita de canela aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min )
pequerecetas com

Gazpacho verde con hierbabuena {con tomate rosa} 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 o 3 personas - 400 gr de tomate rosa - 1 pepino bien limpio y cortado en pequeños trozos - 1 cebolla pequeña picada - 1 chile jalapeño ( opcional ) - 1 pimiento verde cortado en pequeños trozos - 1 diente de ajo picado - 2 rebanadas de pan - un manojito de hierbabuena ( solo las hojas ) - 2 cucharadas de vinagre de jerez - 100 ml de aceite de oliva virgen - 250 ml de agua muy fría - unas ramitas de hierbabuena para decorar , sal y pimienta recién molida

lacocinadebabel blogspot com

Pastel de Tomate y Habas 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400g de tomates 100g de zanahorias 100g de pimientos verdes 200g de habas congeladas 60g de queso rallado ( yo utilicé emmental ) 4 huevos 4 rebanadas de pan de molde ( sin la corteza ) 100ml de nata líquida para cocinar 150ml de leche entera perejil nuez moscada ( yo no le puse ) aceite de oliva virgen extra pimienta sal margarina ( para engrasar el molde )
Total de tiempo 46 minutos , distribución : Cocer ( 1 min ) Baño maría ( 45 min )
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TARTAR DE TOMATE CON PEPINO, BOQUERÒN Y OLIVADA 137 calorías en 100 gramos (estimada)
1 tomate 1/2 pepino 1 cucharadita de mostaza antigua 3 boquerones en vinagre 3 pepinillos en vinagre olivada ( paté de olivas verdes ) sal pimienta aceite de oliva virgen extra tomates cherry 1 rebanada de pan de molde
Proteínas 28 %
cocinabetulo blogspot com

BOLAS BELGAS DE CARNE CON SALSA DE TOMATE 141 calorías en 100 gramos (estimada)
: 500 gr de carne de ternera picada 2 rebanadas de pan 1 huevo 1 cucharada de leche 1 cucharada de perejil picado 1 cebolla 400 gr de agua 100 gr de vino blanco 4 cucharadas de tomate concentrado 1 cubo de caldo de pollo 1 hoja de laurel 1 cucharada de harina 2 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta al gusto

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Mamá en la cocina: Bacalao con salsa de tomate y vino al azafrán 216 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas se necesita 400 g de lomo de bacalao fresco o congelado , 1 cebolla mediana , 2 dientes de ajo , unas hebras de azafrán , perejil , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , agua , 200 g de tomate troceado de lata , 1 vaso de vino ( ó 1/2 de agua ) de vino blanco , 1 vaso de agua lleno de agua , 2 rebanadas de pan de hogaza cómo

mapienlacocina blogspot com

SOPA DE TOMATE CON ALMEJAS tradicional y exquisita 266 calorías en 100 gramos (estimada)
un tomate huevo de toro ( en este caso ) de casi 850 g si no encuentras estos tomates , que se caracterizan por ser tomates de gran tamaño , de color rosa - rojizo en su estado de madurez , carnosos , y muy olorosos , puedes utilizar otros tomates que sean del terreno , y que sean de temporada 1/4 de almejas , un pimiento pequeño , 1/2 cebolla , 2 dientes de ajo , 4 rebanadas de pan cateto asentado , unas ramitas de hierbabuena , una hoja de laurel , un par de clavos , 30 cucharadita de pimentón , aceite de oliva virgen extra , sal caldo de pescado ( si no tienes , utiliza agua ) pimienta ( opcional , pero poquita )
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
cocinasinmiedo blogspot com

Solomillo en manteca y aceite con salsa romesco 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes solomillo 1 solomillo , si es ibérico mejor 1 hoja de laurel granos de pimienta tomillo fresco romero fresco sal manteca aceite de oliva virgen extra salsa romesco 3 o 4 tomates 2 cabezas de ajo 2 rebanadas de pan 2 cucharadas de almendras 1 cucharada de carne de pimiento choricero sal vinagre aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min ) Al fuego ( 10 min )
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Langostinos con aceite de albahaca Loleta, Lola Bernabé López 260 calorías en 100 gramos (estimada)
2 huevos 100 g de jamón cocido picado o jamón ibérico 2 chorizos picados 250 g de salsa de tomate casera espesa 1 manojo de perejil fresco 100 g de queso rallado 1 rebanada de pan aceite de oliva mantequilla ( opcional )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
canalcocina es

Albóndigas de ventresca de atún con salsa de tomate (Actifry)
( 3 trozos , unos 250 gramos ) 1 bote de tomate frito casero ( yo hacendado ) 1/2 bote cebolla frita 1 rebanada de pan remojada en leche harina para rebozar aceite virgen sal pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Calentamos ( 12 min )
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Sándwich a los 3 quesos con tomate 251 calorías en 100 gramos (estimada)
4 rebanadas de pan de molde 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 3 cucharadas de queso de untar con ajo y finas hierbas , tipo philadelphia 60 g de queso mozzarella en rodajas finas 60 g de queso provolone en rodajas finas 4 rebanadas delgadas de tomate maduro 6 grandes hojas de albahaca fresca
, Vitamina A , Vitamina K ↓
pequerecetas com

Pechuga de pavo con tostadas y tomate 354 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de pechuga de pavo 2 cucharadas de pimenton dulce 8 rebanadas de pan 2 tomates 1 cucharadita de albahaca picada 11/2 l caldo de ave aceite de oliva sal //>
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazuela ( 25 min ) Grasas 31 % ,
recetasdecocina es

Brocheta de sardinas con tomate y aceitunas 238 calorías en 100 gramos (estimada)
8 sardinas ahumadas 8 tomates cherry 8 aceitunas negras 2 rebanadas pan 1 diente ajo 2 cucharadas tomate triturado 4 anchoas espinacas frescas aceite de oliva vinagre sal

canalcocina es

Magras con tomate y huevo frito - ANTENA 3 TV 157 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 8 lonchas gruesas de jamón serrano ( 1/2 cm de grosor ) 1 kg de tomate maduro 3 rebanadas de pan 11 dientes de ajo 1 cebolla aceite de oliva virgen extra sal azúcar perejil picado
Total de tiempo 53 minutos , distribución : fresco ( 15 min ) Cazuela ( 8 min ) cazuela ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
antena3 com

Nicola Poltronieri Bruschetta con mermelada de tomate picante y sardi ... 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes principales 1/2 kg de tomates maduro 2 cucharadas de azúcar 1/2 guindilla fresca 6 sardinas harina 2 rebanadas de pan tostado perejil fresco aceite de oliva virgen sal

canalcocina es

Pechugas de pavo con tostadas y tomate 741 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 g de pechuga de pavo 2 cucharadas de piment?n dulce 8 rebanadas de pan 2 tomates 1 cucharadita de albahaca picada 1 , 5 l caldo de ave aceite de oliva sal elaboraci?n de la receta de pechugas de pavo con tostadas y tomate con la ayuda de un cuchillo abre la pechuga de pavo como
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cazuela ( 25 min ) Cazuela ( 25 min )
hogarutil com

Albóndigas en salsa con zanahorias y guisantes - Mis Cosillas de Cocina 207 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de carne picada mitad ternera y mitad cerdo 1 rebanada de pan 2 o 3 cucharadas de leche 1 huevo 1 diente de ajo perejil 1 cebolla 4 cucharadas de tomate frito 2 zanahorias 200 gr de guisantes harina 1 hoja de laurel aceite sal y pimienta

miscosillasdecocina com

CALLOS DE TERNERA CON CARNE DE MORCILLO 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes callos de ternera con carne de morcillo - kilo y medio de callos de ternera - pimentón ( dulce o , picante ) - 2 patas de ternera , ( ya limpias y cortadas en trozos regulares ) - 8 cucharada de aceite de oliva virgen extra - 1 kilo de morcillo , cortado en cubo ( ésta carne , tiene mucha gelatina ) - vinagre , sal - 3 rebanadas de pan - 125 gramos de chorizo - jamón serrano , cortado en dados - papada de tocino cortada a trozos o , tocino ibérico con vetas de carne ( troceado ) - 2 tomates - 2 morcillas - 2 cebollas - perejil - 7 dientes de ajo - laurel , pimienta y harina

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ALBÒNDIGAS EN SALSA ESPAÑOLA - Las Recetas de MJ 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas 1 kg de cabecero de lomo de cerdo 2 rebanadas de pan de molde leche perejil fresco 1 ajo 2 huevos tamaño m unas hebras de azafrán aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal para la salsa 2 ajos 2 cebolletas 1 zanahoria 6 champiñones 1 cucharada sopera de harina de trigo 4 cucharadas de tomate frito romero fresco tomillo fresco 1/2 copa de coñac 1/2 vaso de vino tinto 375 ml de caldo de pollo aceite de oliva virgen extra sal utilidades tabla de equivalencias

lasrecetasdemj com

Platos de Junio 105 calorías en 100 gramos (estimada)
rebanadas de pan de molde con tomate tipo canario , aliñado con aceite y sal y sobre las rodajas de tomate queso tipo rulo de cabra

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EL PASTEL DE CARNE DE NIXON | La receta de la Casa Blanca 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 900 g de carne picada de ternera y cerdo 3 rebanadas de pan de molde 100 ml de leche 2 huevos tamaño l 1 cebolla 2 ajos 30 g de mantequilla 2 cucharadas de aceite de oliva 35 g de tomate concentrado 2 puñados de pan rallado 1 puñado de perejil fresco 1 cucharadita de mejorana seca 1 cucharadita de tomillo seco pimienta negra sal utilidades tabla de equivalencias

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Pollo rustido con ciruelas y piñones para Navidad _ Chez Silvia 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 pollo de corral o de granja de buen tamaño 2 tomates rojos y maduros 2 cebollas cortadas en juliana aceite de oliva virgen 1/2 cabeza de ajos cortada por la mitad 1 rama de canela 1 copa de brandy 1 copa de vino blanco o rancio 1 hoja de laurel 1 rama de tomillo 1 rama de romero 10 ciruelas sin o con hueso 1 puñado de piñones sal y pimienta caldo de pollo suave picada 1 rebanada pequeña de pan frito 1 diente de ajo frito 1 puñado de almendras o avellanas tostadas

chezsilvia com

GUISAILLO DE PAPAS CON PINTARROJA, ALMEJAS Y LANGOSTINOS 267 calorías en 100 gramos (estimada)
) , 100 grmos de almejas , 12 langostinos grandes , un tomate , una patata grande , una rebanada de pan , 12 almendras ( crudas , peladas ) , 2 dientes de ajo , un vaso pequeño de vino blanco ( fino amontillado ) , un vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 10 granos de pimienta negra , 2 hojas de laurel , azafrán ( en su defecto un sobre de colorante alimentario; es el que usé en ésta ocasión tal y como hacían mis mayores ) , 2 litros de agua y sal

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DIM SUM DE PESCADO AL AROMA DE FINO AMONTILLADO EN CAZUELA DE FIDEOS CON GAMBAS Y ROSADA. 148 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas litro y medio de agua , 100 grms de gambas blancas , 75 grms de rosada ( pescado blanco ) , 50 grms de fideos medianos ( numero 4 ) , la espina de 30 rosada , un pimiento verde tipo italiano pequeño , un trozo pequeño de cebolla blanca , medio tomate , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , una cucharada pequeña de cúrcuma ( en su defecto azafrán o colorante alimentario ) , una cucharada pequeña de pimentón ( pimiento molido dulce ) , una cucharada sopera bien colmada de maicena , 2 cucharadas soperas de vino blanco fino amontillado , sal , 2 dientes de ajo , una rebanada pequeña de pan , 12 almendras crudas peladas , un huevo , hierbabuena fresca , láminas de pasta de wonton ( se encuentran en establecimientos especializados de gastronomía oriental ) los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego lento ( 15 min )
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PORRA O CREMA DE REMOLACHA CON HUEVO DE CODORNIZ, ATÙN Y JAMÒN SERRANO 239 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 3 remolachas medianas cocidas , 1 tomate mediano , 1 rebanada de pan , 1 diente de ajo , 4 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco , sal y medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra para acompañar 3 huevos de codorniz , 1 lata pequeña de atún en conserva , 2 lascas de jamón serrano , brotes verdes y perlas de aceite de oliva virgen extra los

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Salmorejo cordobés - sin y con Thermomix 650 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 litro aprox 1 kilo o kilo y cuarto de tomates maduros ( con tomate redondo ) 2 rebanadas de pan ( de una barra de medio kg ) aceite de oliva virgen extra 1/4 de vaso de vinagre ( al gusto ) 1/2 ajo ( al gusto ) sal pimienta negra acompañamiento jamón ibérico huevo duro nota nuestro salmorejo está
, Vitamina D
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GAZPACHO DE "SEGAORES" (GAZPACHO ARRIERO, AGUAILLO, PIPIRRANA CON CALDO) 105 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 tomate maduro , 1 pimiento verde ( tipo italiano ) , un trozo de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , 2 dientes de ajo , medio pepino , una rebanada de pan cateto ( pan de pueblo o pan asentado ) , semillas de habas frescas ( opcional ) , medio vaso pequeño de vinagre de vino , sal , agua ( lo más fría posible ) y aceite de oliva virgen extra ( en ésta ocasión de periana )

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CALAMAR RELLENO DE MERLUZA Y MARISCO SOBRE BISQUE DE LANGOSTINOS (O ALBÒNDIGAS DEL RELLENO DEL CALAMAR CON LA MISMA SALSA, O COMO PREPARAR DOS RECETAS EN UNA) | 159 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un calamar grande , 2 rebanadas de pan , medio vaso de leche , 5 rodajas de merluza de pincho , un huevo , un manojo pequeño de perejil fresco , sal , 3 cucharadas soperas de pan rallado , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra , 10 langostinos , un tomate , 30 cebolla blanca dulce , 5 granos de pimienta negra recién molida , medio vaso de vino blanco y agua ( si se van a realizar las albóndigas , necesitarán

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POTAJE DE VIGILIA 227 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos ( si no los usáis de bote los pondréis en agua la víspera ) 2 zanahorias 1 puerro unos granos de pimienta 1 hoja de laurel sal 200 gr de bacalao desalado 200 gr de espinacas frescas o congeladas 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 tomate 1 cucharadita de pimientón dulce 2 huevos cocidos unas rebanadas de pan frito
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Hervir ( 1 hr )
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RIBOLLITA (RECETA TOSCANA) 135 calorías en 100 gramos (estimada)
200 grs de col negra ( verde oscuro ) 80 grs de puerro 1/2 cebolla 1 ramita de apio 1 zanahoria 2 ajos 1 tomate maduro 1 patata mediana 180 grs de alubias pintas ecológicas rincón del segura ( cocidas con anterioridad ) tomillo romero 2 rebanadas grandes de pan partidas por la mitad parmesano rallado aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra molida
Total de tiempo 13 horas 44 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) cazuela ( 4 min ) cocinamos ( 7 min ) cocinamos ( 8 min ) cocinamos ( 30 min ) cocinamos ( 30 min ) a fuego medio ( 10 min
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OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de cebolla bien picada 4 dientes de ajo 150 gr de tomate rallado o triturado sal 1y 1/4 de litro de agua 50 gr de aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos 200 gr de patatas peladas y en trozos 200 gr de calabaza pelada y en trozos 1 ñora 1 pizca de azafrán 1 pizca de pimentón dulce 1 bote de garbanzos o judías blancas bien lavados con agua fría o 200 gr de garbanzos sobrantes del cocido 100 gr de trigo 3 rebanadas de pan frito del día

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GAZPACHO DE CEREZAS ACOMPAÑADO DE ATUN, HUEVO, JAMON Y SESAMO NEGRO 204 cal/ 100 gramos (estimada)
malagueña ) , un pimiento verde , medio pepino , 1 diente de ajo , dos rebanadas de pan ( unos 50 grs , sólo la miga ) , aceite de oliva virgen extra , agua , sal y vinagre de vino para la guarnición un huevo cocido , una lata de atún en conserva , 4 tomates cherry , un pimiento rojo pequeño , 4 cerezas , taquitos de jamón serrano , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce cortada en trocitos pequeños , dos cucharadas pequeñas de mermelada de aceitunas ( se puede encontrar en supermercados , yo uso de aceitunas roldán , malagueñas ) y sésamo negro los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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SOPA DE ALMEJAS CON HABAS Y CHICHAROS 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un cuarto kilo de almejas , un tomate maduro , un pimiento verde , 30 cebolla blanca dulce , 3 dientes de ajo , medio vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , 2 rebanadas de pan , dos ramitas de hierbabuena , un cuarto de kilo de habas y otro de chicharos ( guisantes ) , sal , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) y una cucharada pequeña de colorante alimentario y un litro y medio de agua aproximadamente los pasos
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cacerola ( 15 min ) Cocer ( 5 min )
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