26 Recetas de portuguesa con calorías

Merluza a la portuguesa ( GM ) 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Guisantes - pimienta - Cebolla - Merluza - Tomate - Gambas - Ajo - sal

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Una mariposa en mi cocina: Roxons a la portuguesa 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- Manteca de cerdo - Vino blanco - Pimiento - pimienta - Perejil - Laurel - carne - Ajo - sal

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Bacalao a la portuguesa 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Cebolla - Bacalao - Tomate - Café - Vino - sal

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SERRADURA PORTUGUESA 323 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacao en polvo - Galletas María - Chocolate - Leche - Nata

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Dorada al horno a la portuguesa 112 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Vino blanco - Perejil - Ajo

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Pollo a la portuguesa 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Perejil - Laurel - Salsa - agua - Ajo
, Vitamina A ↓↓↓↓↓
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BACALAO A LA PORTUGUESA "Bacalhau à portuguesa" 236 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Cebolla - Bacalao - Leche - Nata - Nuez - Ajo

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Bacalhau á Bráz o Bacalao Dorado receta Portuguesa 293 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - cebolleta - Diente - sal
Proteínas 15 % , Vitamina A , Fosforo ↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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Sardinhada portuguesa... o sardinas a la barbacoa 235 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado - Sidra - Pan
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Barbacoa ( 10 min ) Cocinar ( 3 min ) Al fuego ( 3 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Calcio ↓↓, Fosforo , Zinc ↓↓↓↓
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Langostinos a la Portuguesa 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Perejil - Limón - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos
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BACALAO CON PATATAS A LA PORTUGUESA 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Vino blanco - Cebolla - Piñones - Bacalao - Harina - Laurel - Ajo

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Pastel de Naranja o Torta Laranja portuguesa 350 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Azúcar - Canela - Polvo

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Arroz con rape o Tamboril. Receta portuguesa 165 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Cilantro - pescado - Laurel - Arroz - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) cocinamos ( 15 min ) reposar ( 10 min )
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PULPO CON ARROZ A LA PORTUGUESA 101 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Cebolla - Perejil - Arroz - Pulpo - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
lacocinadelechuza com

COPA DE SERRADURA PORTUGUESA 327 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche condensada - crema de leche - Galletas María - Azúcar - Canela - Nata

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CATAPLANA PORTUGUESA DE MARISCO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Vino blanco - guindilla - Cilantro - Perejil - pescado - Laurel - agua - Ajo - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓
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TARTA SERRADURA PORTUGUESA 285 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche condensada - Galletas María - Nata líquida - Mantequilla - Canela - Polvo
Total de tiempo 4 horas , distribución : frigorífico ( 4 hrs )
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Bacalao dorado, plato de la gastronomía portuguesa 239 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Perejil - Bacalao

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Torta de laranja portuguesa 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Naranjas - Harina - Azúcar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Bacalhau Espiritual, Receta Portuguesa 209 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - zanahoria - Bechamel - pimienta - Perejil - Bacalao - Harina - Diente - Laurel - Leche - Queso - Nata - Nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : freímos ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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Torta de naranja portuguesa 218 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Mantequilla - Harina - Azúcar
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Proteínas 23 %
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revuelto a la portuguesa 428 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Bacalao - Ajo - sal

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Bacalao a la portuguesa 214 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Bacalao - Harina - Tomate - Vino - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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CAZUELA PORTUGUESA DE SARDINAS 165 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - guindilla - Cebolla - Perejil - Azafrán - pescado - Tomate - Laurel - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos Proteínas 54 %
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Monie Cocina: POLLO A LA PORTUGUESA (#RETOTIAALIA) 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Vino blanco - Zanahorias - Cebolla - Diente - Nabo - Ajo
Total de tiempo 36 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) Rehogamos ( 5 min ) Evaporar ( 1 min ) a fuego ( 25 min )
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