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 Recetas de pechuga pollo plancha

Pechuga de pollo a la plancha con salsa de manzana  Pechuga de pollo a la plancha con salsa de manzana
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida  Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pollo con vegetales - 2 pechugas de pollo - 1 pimiento rojo - 1 pimiento amarillo - 1 brocoli - 10 champiñones frescos - sal - pimienta - aceite vegetal cantidad necesaria

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  VERDURAS REHOGADAS CON PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA VERDURAS REHOGADAS CON PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo 500 g habichuelas 100 g cebolla 1 ajo 3 dientes zanahoria 2 pimiento rojo 1/4 pimiento verde 1/4 vino blanco orégano perejil
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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LA COCINA EN EL SUR: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON CREMA DE CEBOLLA AL QUESO AZULLA COCINA EN EL SUR: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON CREMA DE CEBOLLA AL QUESO AZUL
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 cebolla 1pimiento verde 75 grs de queso azul 1 cuharada de

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  PECHUGAS DE POLLO A LA PLANCHA + AVISO PECHUGAS DE POLLO A LA PLANCHA + AVISO 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unas pechugas de pollo cortadas en filetes finos unos cuantos dientes de ajo sal pimienta orégano tomillo nuez moscada pimentón y cualquier especia que te guste y tengas a mano

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  Ensalada de queso de cabra a la plancha con pollo y almendras Ensalada de queso de cabra a la plancha con pollo y almendras 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 50 gr de queso en polvo parmesano almendras laminadas sal y pimienta 1 rodaja de queso de cabra de 1 cm de grosor un puñado de nueces lechugas variadas aceite de oliva extra virgen rebozamos la pechuga de pollo con las almendras y el queso rallado , le echamos la sal por encima y la pimienta y con un poco de mantequilla lo freímos en una sartén , hasta que estén doradas ponemos las nueces en la sartén y las tostamos un poco reservamos las nueces y el pollo ponemos el queso de cabra en una sartén y doramos , con cuidado de que no se nos pegue! ponemos la lechuga en el plato , el pollo

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FILETES DE POLLO ADOBADOS A LA PLANCHA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechugas de pollo en filetes ajo machado o en polvo pimienta negra un poco de comino colorante alimenticio sal aceite y zumo de limón adobar el pollo con todos los
Total de tiempo 2 horas , Vitamina B3
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Brocheta de pollo marinado con tomate a la plancha y puerro al vapor aliñado. 156 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para los pinchos - 2 pechugas de pollo - el zumo de 1 limón - perejil a gusto - 1 cucharadita de pimentón dulce - 1 cucharadita de comino - 2 dientes de ajos - 1 cucharada de sésamo - 50ml de vino blanco - una cucharada de aceite de oliva - pimienta - sal tomates a la plancha - tomates - sal - pimienta - orégano - aceite puerros al vapor - puerros - sal - vinagre - aceite - sésamo cortamos la pechuga a dados , rallamos un poco de piel de limón y ponemos en el vaso de la
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs )
cocinaparapobres blogspot com
Verduras a la plancha y Pollo 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 berenjena - 1 calabacin - 1 cebolla - 1zanahoria - 1/2 pimiento rojo - 1/2pimiento verde - un trozo de calabaza - aceite - sal - pechuga de pollo
, Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaparapobres blogspot com
  Tempura de verduras  + albaricoques plancha y pollo con soja Tempura de verduras + albaricoques plancha y pollo con soja 177 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de girasol para freír pollo una pechuga pequeña cortada en cubos dos buenas cucharadas de salsa de soja , me encanta dos buenas cucharadas de nata un chorrón de leche albaricoques unas gotas de aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Pechugas de pollo a la plancha con arroz 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga a filetes 160 gr de arroz 1 bote de tomate frito 2 dientes de ajo laurel sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓
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Pechugas de pollo a la plancha al ajillo 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo entera cortada en trocitos por persona , un sobre de especies al ajillo carmencita ( yo los compro en carrefour , mercadona ) para 2 pechugas así que utilizaremos más o menos dependiendo de la cantidad de pollo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigorifico ( 2 hrs ) Proteínas 15 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
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  PECHUGAS DE POLLO ESPECIADAS A LA PLANCHA PECHUGAS DE POLLO ESPECIADAS A LA PLANCHA 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de marisco congelado( gambitas peladas , tacos de emperador , calamares en aros , mejillones ) pimiento rojo , pimiento ve lomos
, Vitamina A ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓
mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
Pollo empanada a la naranja 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo - 2 pechugas de pollo abiertas en filetes finos - 2 huevos - 1 chorrito de zumo de naranja - sal - pimienta negra recien molida - unas ramitas de perejil - aceite - pan rallado ****** guarnición berenjenas a la plancha
Total de tiempo 1 hora
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  PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES 321 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 4 medias pechugas de pollo deshuesadas y no muy grandes , ya que las haremos enteras a la plancha 200 ml de nata líquida 3 cucharadas de queso fresco de untar 70 - 80 g de nueces peladas sal y pimienta al gusto 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 copa de manzanilla de sanlúcar antes que nada

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  CALZONE DE MIX DE SETAS, POLLO Y PALITOS DE CANGREJO (thermomix-tradicional) CALZONE DE MIX DE SETAS, POLLO Y PALITOS DE CANGREJO (thermomix-tradicional) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 g de harina 150 g de agua 10 g de levadura fresca de panadería o seca de maicena 1 cucharadita de sal 50 g aceite de oliva 1 cucharadita de tomillo seco u orégano( al gusto ) para el relleno 350 g setas variadas frescas , al gusto 1 calabacin pequeño 30 g de aceite 1 diente de ajo 150 g de queso mozzarella o parmesano pizca de sal pechuga de pollo asado o a la plancha chorizo palitos de cangrejo en
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) , Vitamina B12 ↓
cocinandoparaellos blogspot com
Patata rellena de pollo y pimiento asado con salsa chipotle 330 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa chipotle smoked - 4 patatas nuevas medianas - 300 gr de pechuga asada o a la plancha - 1 pimiento asado - 200 ml de crema de leche - tomillo - queso rallado para gratinar - sal , pimienta y aceite virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
cocinandoenmislares com
Chicken Pie. Pastel de pollo. 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de pechugas de pollo o de restos de pollo asado o cocido - 100 gr de bacon - 2 puerros - 1 diente de ajo - 20 gr de mantequilla - 1 cucharada de harina - 100 ml de caldo de pollo - 100 ml de vino blanco - 100 ml de nata líquida para cocinar - 20 gr de queso cheddar rallado - aceite de oliva - sal , pimienta y nuez moscada - una plancha de hojaldre casero o comprado - una plancha de masa quebrada casera o comprada - un huevo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cociendo ( 10 min ) , Vitamina D
lolacocina com
  Empanada de pollo y huevo cocido Empanada de pollo y huevo cocido 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 350 gr de harina común 70 gr de agua 70 gr de vino blanco 60 gr de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de sal una cucharadita de azúcar una cucharadita de levadura química para el relleno una cebolla grande un pimiento verde medio pimiento rojo 3 dientes de ajo 2 huevos cocidos un filete de pechuga de pollo a la plancha o pechuga de pollo cocida sobrante del
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) a fuego lento ( 7 min ) a fuego ( 10 min ) horno ( 35 min ) , Vitamina B3 ↓
cocinax2 blogspot com
  Fajitas de Pollo de  Verano. Rápido y Fácil
Fajitas de Pollo de Verano. Rápido y Fácil 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - tortitas de maíz - pechuga de pollo a la plancha ( o restos de pollo asado ) - lechuga - tomate fresco en rodajas finas - aceitunas - láminas de pepino fresco - sal - aceite de oliva virgen extra salsa de yogur - 1 yogur griego ( el danone es el que más me gusta ) - 1/2 cucharadita de mostaza de dijón - unos tallos de cebollino picado muy menudo - unas gotas de limón

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  ENSALADA DE ARROZ BASMATI CON POLLO ENSALADA DE ARROZ BASMATI CON POLLO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
160 - 200 gr de arroz basmati 2 tomates 1 lata de maíz dulce cocido sobras de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha o cocido aceitunas negras 1 cebolla 2 cucharadas soperas de mayonesa ( en mi caso ligeresa ) sal
Total de tiempo 10 minutos Proteínas 27 %
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  ENSALADA CON POLLO Y FRESAS ENSALADA CON POLLO Y FRESAS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- lechugas variadas , la cantidad que quieras - 2 filetes de pechuga de pollo - 4 o 5 fresones - 2 ajos - sal - aceite de oliva - vinagre de módena se pone la lechuga lavada y cortada en un bol , se hacen las pechugas a la plancha o en una sartén ,
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemicasa blogspot com
  Sandwich de Pollo Sandwich de Pollo 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sobras de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha lechuga mahonesa 1 huevo frito jamon york o pavo 1 loncha de queso pan de molde

cocinandoentrefogones blogspot com
Mi Dornillo: La cocina de Estela: Hamburguesas de Pollo ,calabacin y maíz.Mi Dornillo: La cocina de Estela: Hamburguesas de Pollo ,calabacin y maíz. 172 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 hamburguesas ) 1/2 kg de contramuslo deshuesado de pollo ella pone pechuga 100 gr de calabacin 70 gr de maíz en conserva , escurrido 50 gr de pimiento rojo 50 gr de cebolleta fresca 1 huevo batido 1/2 cucharadita de ajo seco molido cilantro molido y en hojas sal pimienta molida aceite para la plancha
Total de tiempo 10 minutos
lacocinadeestela blogspot com
Beverly Hills chicken ( Pollo Beverly Hills )  Beverly Hills chicken ( Pollo Beverly Hills ) 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 pechuga de pollo por persona 2 filetes de bacon por cada pechuga de pollo 1 loncha de queso cheddar para cada pechuga de pollo especias para sazonar pollo salsa barbacoa para la compota de manzana 2 manzanas 4 cucharadas de azúcar 1 pellizquito de canela molida empezamos sazonando la pechuga de pollo con las especias para pollo asamos a la plancha las tiras de bacon , y reservamos asamos a la plancha las pechugas de pollo hasta que estén doradas
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemari blogspot com
  ENSALADA DE POLLO Y SETAS ENSALADA DE POLLO Y SETAS 138 calorías en 100 gramos (estimada)
, pollo y setas a la plancha necesitamos ( para 4 personas ) - 2 pechugas de pollo sin piel - 250 gr de brotes de soja - 100 gr de setas ( yo pongo la bandeja de 250 gr ) - 1 manojo de perejil ( yo lo pongo seco ) - 2 dientes de ajo - 3 cucharadas de salsa de soja - 2 cucharadas de vinagre de jerez - 4 cucharadas de aceite - sal y pimienta recien molida lo hacemos pintamos con un poco de aceite una plancha y hacemos sobre ella las pechugas; salpimentamos y

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ENSALADA DE POLLO 86 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ensalada variada ( lechugas , escarola , col , zanahoria ) tomate pechuga de pollo a la plancha salsa cesár light sal pimienta molida

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Tirabuzones de pollo y queso. Paso a paso. 240 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo entera y sin hueso 1 plancha de hojaldre ya estirado unas lonchas de queso edam ( podéis usar gruyere u otro que os guste ) 100 gr de paté 200 ml de nata para cocinar sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina D
pequerecetas com
SANDWICH DE JAMÒN Y POLLO
s en agua hirviendo , lo pelamos y lo cortamos en rodajas salpimentamos el filete de pechuga y lo cocinamos a la plancha con unas gotas de aceite tostamos las rebanadas de pan y las untamos con con mayonesa

cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Croissants rellenos de pollo, perfectos para una fiesta infantil 186 calorías en 100 gramos (estimada)
12 croissants pequeños 1 pechuga de pollo cocinada ( a la plancha o asada ) 150 - 200 gramos de queso crema para untar 2 o 3 cucharadas de kétchup lechuga
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓
pequerecetas com
  DURUM POLLO DURUM POLLO 73 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 paquete tortitas ( bimbo salen 6 ) 1 pechuga de pollo s/ hueso a la plancha ensalada 4 estaciones tomate de ensalada cebolla 1 lata maíz olivas rellenas mayonesa salsa tabasco

cocinabetulo blogspot com
Pollo en hojaldre relleno de sobrasada y queso 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 4 pechugas de pollo no muy grandes 50 g de sobrasada 4 lonchas de queso 40 g de nueces ( admite cualquier fruto seco o varios mezclados ) 1 plancha de hojaldre

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  BERENJENAS FRITAS Y SARDINAS A LA PLANCHA BERENJENAS FRITAS Y SARDINAS A LA PLANCHA 180 calorías en 100 gramos (estimada)
con salsa de nueces - 4 pechugas de pollo deshuesadas 200 ml de vino blanco 250 g de nueces peladas 200 ml de leche evapordada 150 gr de champiñones laminados 1 cebolla 1 hace 1 día
Total de tiempo 15 minutos
mirinconenlacocina-orquidea59 blogspot com
  Pollo en hojaldre con verduritas Pollo en hojaldre con verduritas 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo aceite de oliva 1/2 calabacín pequeño 1 zanahoria 1 cebolla pequeña 1/4 de pimiento rojo 10 champiñones 6 nueces pimienta negra recién molida sal ajo en polvo 1 pizca de jengibre un chorrito de ron añejo 1 plancha de hojaldre cortamos la pechuga en tiritas o taquitos pequeños los
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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BROCHETAS DE POLLO MARINADO. 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 750 g de pechuga de pollo - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de azúcar morena - 2 limones - 1 cucharada de sésamo - 2 ramitas de perejil - aceite de oliva - sal - 1 pizca de comino
Total de tiempo 3 horas 33 minutos , distribución : remojo ( 30 min ) Nevera ( 3 hrs ) A la plancha ( 3 min )
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  BROCHETAS DE POLLO CON CREMA DE NUECES BROCHETAS DE POLLO CON CREMA DE NUECES
los filetes de pechuga por la mitad a lo largo y hacedlos a la plancha con unas gotas de aceite por

cocinabetulo blogspot com
ENSALADA ORIENTAL DE POLLO Y SÈSAMO 151 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo deshuesada y a la plancha 100 gr de fideos chinos o fideos de arroz cualquiera van bien , los que tengáis por casa yo usé unos japoneses de alforfón , que era los que tenía en la despensa 2 cebollas tiernas cortadas en aros finos rodajas de guindilla sin las pepitas ( optativo ) un trozo de jengibre fresco a rodajitas y éstas cortadas a tiras hojas de lechuga fuertes para el aliño 2 cucharadas de aceite de sésamo , o en su defecto aceite de oliva 1 cucharada sopera colmada de semillas de sésamo tostado 2 cucharadas de zumo de limón 1 cucharada de postre de mostaza en polvo colman' s 1 cucharadita de tabasco sal y pimienta negra machacada para decorar semillas de sésamo cebollino fresco un pellizco de chile japonés
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
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  EMPANADA DE POLLO, ESPINACAS Y PASAS EMPANADA DE POLLO, ESPINACAS Y PASAS 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * una plancha de masa quebrada ( mercadona ) * una pechuga de pollo * 30 cebolla pequeña * pasas * espinacas ( yo , congeladas ) * leche , harina y nuez moscada ( para la bechamel )

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Pollo con Endibias y Manzana
sazona las pechugas con sal y pimienta , la miel y 2 cucharaditas de aceite , úntalas bien que queden cubiertas con el aliño y ponlas en la plancha hasta que estén hechas , bien doraditas por otro lado , corta las verduras en tiras finas o juliana; la manzana puedes

cocinademuertelenta blogspot com
Marisa en la Cocina: Filetes Rusos de Pollo 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr de pechuga de pollo 1 cucharadita de cebolla en polvo / o 30 cebolleta 30 cucharadita de ajo en polvo / o un ajo pequeño 1 puntita de pimienta blanca 1 cucharadita de sal 60 gr de leche 1 huevo 2 cucharadas de pan rallado 4 cucharadas de queso rallado perejil ( opcional ) para la plancha pan rallado aceite de oliva virgen extra elaboraciòn

marisaenlacocina blogspot com
Cocinar con amigos: Croquetas de pollo asadoCocinar con amigos: Croquetas de pollo asado 149 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 pechuga de pollo asado ( o a la plancha ) 1 cebolla tierna 1 litro de leche entera 3 cucharadas de harina 1 cucharada de mantequilla nuez moscada sal pan rallado huevo aceite de oliva

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Pulpo a la Plancha con Chip de Yuca 126 calorías en 100 gramos (estimada)
pechuga de pollo rellena sobre salsa de almendras carnes bueno aqui os dejo hoy un plato un poco elaborado pero
Total de tiempo 40 minutos , Vitamina D ↓
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HOJALDRE DE POLLO Y QUESO 156 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre 1 pechuga de pollo a trocitos cuanto mas picado mejor ( 250 gr apr ) 2 cebollas 1 cucharada de azucar moreno sal y pimienta queso emental 1 huevo para pintar el hojaldre aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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                 Cocinando para ellos : PIñA RELLENA DE MARISCO Y POLLO Cocinando para ellos : PIñA RELLENA DE MARISCO Y POLLO 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 piñas 250 g colas de langostinos cocidos y limpios 250 g colas de cigalas cocidas y limpias 250 g de pechuga de pollo a la plancha 150 g de jamón cocido ( campofrio ) pepinillos cebolla huevos cocidos ensalada tomates cherry para la salsa rosa
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓
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COCINAR SIN MIEDO: CROQUETAS PARA DIETAS ANTICANDIDIASIS, DE POLLO CON HIERBABUENACOCINAR SIN MIEDO: CROQUETAS PARA DIETAS ANTICANDIDIASIS, DE POLLO CON HIERBABUENA 131 cal/ 100 gramos (estimada)
un vaso de agua de arroz ( cuece 2 vasos de agua y 3 puñados de arroz ) el líquido resultante es el que se utiliza para hacer la bechamel ) la medida es de 200 ml , o 16 cucharadas soperas 2 cucharadas colmadas de harina integral de espelta 4 cucharadas de pollo troceado , o bien de sobras de un puchero , o pechuga a la plancha un poco de sal 4 hojas de hierbabuena fresca ( opcional ) nuez moscada pimienta ( opcional )

cocinasinmiedo blogspot com
Pechugas de pollo con salsa de quesos y nueces, Receta por Molinillo 399 calorías en 100 gramos (estimada)
plancha ) 200 ml de nata líquida 3 cucharadas de queso fresco de untar 70g de nueces ( 70 - 80 g ; peladas ) sal pimienta ( al gusto ) 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 copa de manzanilla de sanlúcar
Total de tiempo 1 hora 6 minutos , distribución : Microondas ( 1 min ) a fuego medio ( 2 min ) Sartén ( 1 min )
petitchef es
Sandwich de pollo con salsa barbacoa 161 calorías en 100 gramos (estimada)
restos de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha 1 1/2 tazas de salsa barbacoa 3 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente 1 cucharada de perejil fresco picado 1 diente de ajo picado finamente sal y pimienta pan de molde o pan de barra ( a vuestro gusto )

pequerecetas com
Pechugas a la plancha con espinacas a la crema 108 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 350g de espinacas cocidas 25g de manteca 25g de fecula de maiz 250cc de leche sal a gusto y nuez moscada 50g de queso rallado manteca extra para dorar

recetasdecocina es
  Sandwich de pollo y bacon con queso suizo Sandwich de pollo y bacon con queso suizo 261 calorías en 100 gramos (estimada)
, mayonesa , lechuga variada , tomate en rodajas , pechuga de pollo a la plancha , queso y bacon para terminar ponemos un poco de mayonesa en la siguiente rebanada y lo tapamos ahí es ná
Total de tiempo 10 minutos
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213 cal/ 100 gramos (estimada)
pechugas de pollo @ queso en lonchas @ jamón york o bacon @ rodajas de piña a navegar! @ pasa el pollo a la plancha , frito o rebozado con pan rallado @ en una fuente de

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