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 Recetas de pechuga pollo plancha
Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida  Pechuga de pollo a la plancha con vegetales rapida 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el pollo con vegetales - 2 pechugas de pollo - 1 pimiento rojo - 1 pimiento amarillo - 1 brocoli - 10 champiñones frescos - sal - pimienta - aceite vegetal cantidad necesaria

mundoreceta blogspot com
  VERDURAS REHOGADAS CON PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA VERDURAS REHOGADAS CON PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA 53 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo 500 g habichuelas 100 g cebolla 1 ajo 3 dientes zanahoria 2 pimiento rojo 1/4 pimiento verde 1/4 vino blanco orégano perejil
Total de tiempo 30 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
lasrecetasdeomy blogspot com
LA COCINA EN EL SUR: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON CREMA DE CEBOLLA AL QUESO AZULLA COCINA EN EL SUR: PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON CREMA DE CEBOLLA AL QUESO AZUL
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 cebolla 1pimiento verde 75 grs de queso azul 1 cuharada de

cocinaenelsur blogspot com
PECHUGA DE POLLO RELLENA EN HOJALDRE  PECHUGA DE POLLO RELLENA EN HOJALDRE 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechuga de pollo deshuesada y sin piel , cortada en 2 trozos sal pimienta 6 lonchas de jamón de york 6 lonchas de queso en lonchas mostaza 1 plancha de hojaldre rectangular un huevo para pintar la masa de hojaldre

atrapadaenmicocina com
  PECHUGAS DE POLLO A LA PLANCHA + AVISO PECHUGAS DE POLLO A LA PLANCHA + AVISO 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unas pechugas de pollo cortadas en filetes finos unos cuantos dientes de ajo sal pimienta orégano tomillo nuez moscada pimentón y cualquier especia que te guste y tengas a mano

copiandorecetas blogspot com
  Ensalada de queso de cabra a la plancha con pollo y almendras Ensalada de queso de cabra a la plancha con pollo y almendras 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 50 gr de queso en polvo parmesano almendras laminadas sal y pimienta 1 rodaja de queso de cabra de 1 cm de grosor un puñado de nueces lechugas variadas aceite de oliva extra virgen rebozamos la pechuga de pollo con las almendras y el queso rallado , le echamos la sal por encima y la pimienta y con un poco de mantequilla lo freímos en una sartén , hasta que estén doradas ponemos las nueces en la sartén y las tostamos un poco reservamos las nueces y el pollo ponemos el queso de cabra en una sartén y doramos , con cuidado de que no se nos pegue! ponemos la lechuga en el plato , el pollo

lacocinadetartadefresa blogspot com
FILETES DE POLLO ADOBADOS A LA PLANCHA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pechugas de pollo en filetes ajo machado o en polvo pimienta negra un poco de comino colorante alimenticio sal aceite y zumo de limón adobar el pollo con todos los
Total de tiempo 2 horas , Vitamina B3
lacocinitadequiros blogspot com
Brocheta de pollo marinado con tomate a la plancha y puerro al vapor aliñado. 156 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para los pinchos - 2 pechugas de pollo - el zumo de 1 limón - perejil a gusto - 1 cucharadita de pimentón dulce - 1 cucharadita de comino - 2 dientes de ajos - 1 cucharada de sésamo - 50ml de vino blanco - una cucharada de aceite de oliva - pimienta - sal tomates a la plancha - tomates - sal - pimienta - orégano - aceite puerros al vapor - puerros - sal - vinagre - aceite - sésamo cortamos la pechuga a dados , rallamos un poco de piel de limón y ponemos en el vaso de la
Total de tiempo 2 horas , distribución : macerar ( 2 hrs )
cocinaparapobres blogspot com
Verduras a la plancha y Pollo 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 berenjena - 1 calabacin - 1 cebolla - 1zanahoria - 1/2 pimiento rojo - 1/2pimiento verde - un trozo de calabaza - aceite - sal - pechuga de pollo
, Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
cocinaparapobres blogspot com
  Tempura de verduras  + albaricoques plancha y pollo con soja Tempura de verduras + albaricoques plancha y pollo con soja 177 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de girasol para freír pollo una pechuga pequeña cortada en cubos dos buenas cucharadas de salsa de soja , me encanta dos buenas cucharadas de nata un chorrón de leche albaricoques unas gotas de aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
Pechugas de pollo a la plancha con arroz 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga a filetes 160 gr de arroz 1 bote de tomate frito 2 dientes de ajo laurel sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓
cocinaporaficion blogspot com
Pechugas de pollo a la plancha al ajillo 111 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo entera cortada en trocitos por persona , un sobre de especies al ajillo carmencita ( yo los compro en carrefour , mercadona ) para 2 pechugas así que utilizaremos más o menos dependiendo de la cantidad de pollo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Frigorifico ( 2 hrs ) Proteínas 15 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
desdemicocina-miriam blogspot com
  Ensalada de pollo, arroz y berros Ensalada de pollo, arroz y berros 130 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de arroz 2 pechugas de pollo cocidas ( yo lo pasé a la plancha ) 100 gr de pimiento morrón ( usé de los de conserva ) 50 gr de aceitunas negras 50 gr de berros azafrán sal aceite de oliva vinagre de módena , o al gusto de cada un

asomateamicocina blogspot com
HOJALDRE DE POLLO Y QUESO  HOJALDRE DE POLLO Y QUESO 168 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre 1 pechuga de pollo a trocitos cuanto mas picado mejor ( 250 gr apr ) 2 cebollas 1 cucharada de azucar moreno sal y pimienta queso emental 1 huevo para pintar el hojaldre aceite de oliva virgen extra

cocinaconreina com
  Pollo al romero con pimientos rojos Pollo al romero con pimientos rojos 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/4 de pollo por persona ( muslo o pechuga ) deshuesado 1 pimiento rojo pequeño por persona 1 ramita de romero fresco por cada pieza de pollo sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra d o les garrigues poner una plancha en el fuego ,

jugandoconlacocina blogspot com
  Milhojas de pollo, pimiento y cebolla Milhojas de pollo, pimiento y cebolla 189 calorías en 100 gramos (estimada)
1 plancha de hojaldre pechugas de pollo cebolla cebolla caramelizada pimientos rojos asados 2 cuaharaditas de harina leche 1 cucharadita de mantequilla sal bechamel para cubrir

quesecueceenlacocina blogspot com
Pollo empanada a la naranja 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 pechugas de pollo - 2 pechugas de pollo abiertas en filetes finos - 2 huevos - 1 chorrito de zumo de naranja - sal - pimienta negra recien molida - unas ramitas de perejil - aceite - pan rallado ****** guarnición berenjenas a la plancha
Total de tiempo 1 hora
fuchicandoenmicocina blogspot com
  PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE QUESO Y NUECES 321 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 4 medias pechugas de pollo deshuesadas y no muy grandes , ya que las haremos enteras a la plancha 200 ml de nata líquida 3 cucharadas de queso fresco de untar 70 - 80 g de nueces peladas sal y pimienta al gusto 3 ó 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 copa de manzanilla de sanlúcar antes que nada

cocinademoli blogspot com
  CALZONE DE MIX DE SETAS, POLLO Y PALITOS DE CANGREJO (thermomix-tradicional) CALZONE DE MIX DE SETAS, POLLO Y PALITOS DE CANGREJO (thermomix-tradicional) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 300 g de harina 150 g de agua 10 g de levadura fresca de panadería o seca de maicena 1 cucharadita de sal 50 g aceite de oliva 1 cucharadita de tomillo seco u orégano( al gusto ) para el relleno 350 g setas variadas frescas , al gusto 1 calabacin pequeño 30 g de aceite 1 diente de ajo 150 g de queso mozzarella o parmesano pizca de sal pechuga de pollo asado o a la plancha chorizo palitos de cangrejo en
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) , Vitamina B12
cocinandoparaellos blogspot com
Patata rellena de pollo y pimiento asado con salsa chipotle 330 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa chipotle smoked - 4 patatas nuevas medianas - 300 gr de pechuga asada o a la plancha - 1 pimiento asado - 200 ml de crema de leche - tomillo - queso rallado para gratinar - sal , pimienta y aceite virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min )
cocinandoenmislares com

Chicken Pie. Pastel de pollo.
         Chicken Pie. Pastel de pollo. 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de pechugas de pollo o de restos de pollo asado o cocido - 100 gr de bacon - 2 puerros - 1 diente de ajo - 20 gr de mantequilla - 1 cucharada de harina - 100 ml de caldo de pollo - 100 ml de vino blanco - 100 ml de nata líquida para cocinar - 20 gr de queso cheddar rallado - aceite de oliva - sal , pimienta y nuez moscada - una plancha de hojaldre casero o comprado - una plancha de masa quebrada casera o comprada - un huevo
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cociendo ( 10 min ) , Vitamina D
lolacocina com
  Empanada de pollo y huevo cocido Empanada de pollo y huevo cocido 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la masa 350 gr de harina común 70 gr de agua 70 gr de vino blanco 60 gr de aceite de oliva virgen extra una cucharadita de sal una cucharadita de azúcar una cucharadita de levadura química para el relleno una cebolla grande un pimiento verde medio pimiento rojo 3 dientes de ajo 2 huevos cocidos un filete de pechuga de pollo a la plancha o pechuga de pollo cocida sobrante del
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min ) a fuego lento ( 7 min ) a fuego ( 10 min ) horno ( 35 min ) , Vitamina B3
cocinax2 blogspot com
  Fajitas de Pollo de  Verano. Rápido y Fácil
Fajitas de Pollo de Verano. Rápido y Fácil 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - tortitas de maíz - pechuga de pollo a la plancha ( o restos de pollo asado ) - lechuga - tomate fresco en rodajas finas - aceitunas - láminas de pepino fresco - sal - aceite de oliva virgen extra salsa de yogur - 1 yogur griego ( el danone es el que más me gusta ) - 1/2 cucharadita de mostaza de dijón - unos tallos de cebollino picado muy menudo - unas gotas de limón

lacocinadefrabisa blogspot com
  ENSALADA DE ARROZ BASMATI CON POLLO ENSALADA DE ARROZ BASMATI CON POLLO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
160 - 200 gr de arroz basmati 2 tomates 1 lata de maíz dulce cocido sobras de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha o cocido aceitunas negras 1 cebolla 2 cucharadas soperas de mayonesa ( en mi caso ligeresa ) sal
Total de tiempo 10 minutos Proteínas 27 %
lacocinadeori blogspot com
  ENSALADA CON POLLO Y FRESAS ENSALADA CON POLLO Y FRESAS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- lechugas variadas , la cantidad que quieras - 2 filetes de pechuga de pollo - 4 o 5 fresones - 2 ajos - sal - aceite de oliva - vinagre de módena se pone la lechuga lavada y cortada en un bol , se hacen las pechugas a la plancha o en una sartén ,
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemicasa blogspot com
  Sandwich de Pollo Sandwich de Pollo 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sobras de pollo asado o una pechuga de pollo a la plancha lechuga mahonesa 1 huevo frito jamon york o pavo 1 loncha de queso pan de molde

cocinandoentrefogones blogspot com


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