FILETE RUSO CON CALABACINES A LA PLANCHA 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
700 gr de ternera picada
1 huevo
zumo de un limón
cebolla mediana
4 cucharadas de pan rallado
2 dientes de ajo
perejil
sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K lacocinadesole6 blogspot com
ALBÒNDIGAS DE BOQUERONES DE MÀLAGA EN SALSA SOBREHÙSA
108 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para las albòndigas 150 grms de boquerones grandes , un huevo , una ramita de perejil fresco , un diente de ajo , un trozo pequeño de cebolla ( blanca dulce , tipo cebolleta ) , sal , pan rallado , medio vaso de leche entera , harina de trigo y aceite de oliva virgen extra para micocinacarmenrosa blogspot com
Pollo a la cazuela como el de la abuela 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pollo troceado sin piel
1 cebolla
3 dientes de ajo
3 rebanaditas de pan
2 pimientos choriceros
aceite de oliva virgen extra
1 puerro
sal y pimienta molida
1/2 de vino blanco
tomillo seco
agua
cocinadereyes blogspot com
Salmorejo cordobés | receta original 428 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kg de tomates maduros 150 g de pan de telera o pan de pueblo ( depende del agua que tengan los tomates , puede admitir 200 g ) 100 ml de aceite de oliva vírgen extra 1 diente de ajo 7 g de sal - para acompañar huevo duro jamón serrano cómo se , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ larosadulce com
Salmorejo (Buenísimo) 460 calorías en 100 gramos (estimada) fetén ingredientes 1 kg de tomates 200 gr de pan 100 gr de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo , yo le puse 2 10 gr de sal desdeelcorazondemicocina blogspot com
LA COCINA DE PINKY 343 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 50 gr de aceite de oliva la piel de 1 limon 1 cucharada de anis en grano 180 gr de harina de fuerza 10 gr de levadura prensada de pan 80 ml de agua templada 20 ml de anis dulce 1 cucharada de ajonjoli 15 gr de azucar 1 pizca de sal un poco de azucar para espolvorear lacocinadepinky blogspot com
Berenjenas rellenas de carne picada y sobrasada 166 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 berenjenas - 500 g carne picada - 30 g sobrasada - 1 cebolla - 1 tomate - 1 diente ajo - 50 g pan rallado - 2 cucharadas perejil picado - aceite de oliva - sal - pimienta
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LA COCINA DE PINKY 302 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 conejo troceado con su higado 50 gr de harina 1 cebolla 2 dientes de ajo 3 rebanadas de pan de barra 1 huevo 100 ml de coñac 100 ml de agua aceite de oliva tomillo , sal y pimienta negra lacocinadepinky blogspot com
TERRINA DE CARNE PICADA CON GRELOS 233 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de carne picada ( en mi caso mitad ternera , mitad cerdo ) a gusto
200 g de beicon en lonchas
1/2 cebolla
1/2 paquete de aceitunas sin hueso
1/2 pimiento morrón
1 ramita de perejil
2 dientes de ajo
pimienta negra
sal
pan rayado
aceite
1 lata de grelos en mi caso , castelo
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TRINXAT DE COL Y PATATA | Receta catalana 163 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 col de invierno ( 700 g ) 1 kg de patata variedad monalisa 200 g de panceta ( cansalada ) 2 ajos aceite de oliva virgen extra sal
utilidades
lasrecetasdemj com
CROQUETAS DE JAMÒN CON ALMENDRAS 264 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 1/4 de cebolla 1 ajo 30 grs de jamón ibérico o serrano un chorrito de vino blanco 10 grs de almendras crudas aceite de oliva virgen extra 14 grs de harina 60 grs de leche pimienta negra molida 1 huevo pan rallado cocinabetulo blogspot com
Salteado de setas con salsa de avellanas inspirado en Juan Altamiras 127 calorías en 100 gramos (estimada) 17577 ingredientes 400 gr de gírgolas ( o cualquier seta que encontréis ) 1/2 cebolleta aceite de oliva virgen sal pimienta negra recién molida para la salsa de avellanas 20 avellanas peladas 1 ó 2 dientes de ajo ( al gusto ) aceite de oliva virgen extra 1/4 vaso de vino blanco menta o hierbabuena perejil sal pimienta 2 rebanadas de pan frito nota esta es una versión jugandoconlacocina blogspot com
PAN CON QUESO Y BACON 647 calorías en 100 gramos (estimada) r con el pan que más nos guste , con barra , viena , bollo , necesitamos - pan - unas lonchas de bacon - queso mozzarella rallado - un poco de mantequilla - un diente de ajo - una pizca de sal - una cucharadita de orégano pre , Vitamina K ↓↓ mari-recetas-ricas blogspot com
Un Toque de CaNela: MUSLITOS DE POLLO EN PEPITORIA 173 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 100 gr de almendras tostadas s/piel 2 rodajas de pan fritas 2 huevos duros 50 gr de aceite de oliva 300 gr de cebolla 2 dientes de ajo 6/7 muslitos de pollo según tamaño 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de agua unas hebras de azafrán sal 1 hoja de laurel recetasmanny blogspot com
ABAJÀ DE ROSADA A LA ALGECIREÑA
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Mi Cocina
470 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas 250 grms de rosada cortada en trozos pequeños , la espina de una rosada , un tomate mediano , medio vaso pequeño de vino blanco ( fino amontillado ) , 4 dientes de ajo , pimienta negra , sal , una ramita de perejil fresco , 30 cebolla blanca dulce ( tipo cebolleta ) , una rebanada de pan ( a ser posible pan cateto , asentado ) , un litro de agua y aceite de oliva virgen extra los micocinacarmenrosa blogspot com
Aquí se cuece jugando: GUISADO DE CARNE DE TÌA PEPITA 189 calorías en 100 gramos (estimada) por persona ) o 400 gramos de tacos de ternera para guisar - 5 dientes de ajo - perejil - 1 huevo - pan rallado - harina para rebozar - 2 zanahorias - unos 100 gramos de guisantes - 2 patatas grandes o 3 medianas - pimentón dulce - 2 rodajas de pan duro y frito - un buen puñado de almendras - 2 huevos duros , Vitamina D aquisecuecejugando blogspot com
Desde el Corazón de mi Cocina: . Croquetas de cebolla frita y de queso de cabra. 198 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes 130 gr mantequilla 20 gr aceite oliva 3 dientes ajo laminados 190 gr harina trigo normal 830 gr leche 1 cta sal nuez moscada pimienta 100 gr queso de cabra ( u otro queso ) 50 gr cebolla frita ( ikea o mercadona ) huevo y pan rallado rebozar mermelada de tomate o pimiento - acompañar ( opcional ) yo no le puse desdeelcorazondemicocina blogspot com
Habas con panceta y verduras, al estilo de Martínez Montiño 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 - 3 raciones 600 gr de habas peladas ( frescas o congeladas ) 1/2 lechuga de hoja larga ( romana ) 1 cebolleta 3 dientes de ajo 1 rama de apio 75 gr de panceta curada 75 gr de tocino ibérico 75 gr de jamón curado en dados especias , se pueden elegir al gusto 1 hoja de laurel , 3 granos de enebro , 6 granos de pimienta negra , 3/4 clavos de olor y un cuarto de rama de canela hierbas aromáticas frescas , las que se prefieran eneldo - cilantro - perejil agua caliente vinagre jugandoconlacocina blogspot com
Sancocho Canario 306 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas )
800 gr de cherne salado
8 papas medianas
1 batata blanca
4 huevos duros
pella de gofio
mojo rojo
para la pella de gofio
gofio del crudo , el que se necesite , aproximadamente 250 gr
200 ml de agua
1 cucharadita de sal fina
1 cucharada de azúcar
2 plátanos maduros escachados
para el mojo rojo picón
2 o 3 guindillas ( tipo malaguetas ) o ñoras
3 dientes de ajos medianos ( quitar el germen )
2 o 3 cayenas
1 1/2 cucharadita de cominos enteros más unos granos más
2 pizcas de sal gruesa
miga de pan desmenuzada ( unos 15 gr )
10 ml de vinagre de vino tinto
100 ml de aceite de oliva
el , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinadetesa blogspot com
Albóndigas de queso y pimientos 148 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
1/2kg de carne de ternera picada
4 o 5 pimientos del piquillo gorditos , buenos
1 bandeja de queso de sandwich ( no tranchete )
1 diente de ajo
1 1/2 rebanada de pan de molde
leche
pimentón dulce
1/2 vasito de vino tinto
agua
harina
pan rallado
una pizquita de comino en polvo
unagataenlacocina blogspot com
Chuletas de cerdo a la provenzal 87 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 personas ) - 4 chuletas de cerdo - 50 gr de pan rallado - 2 dientes de ajo - perejil - sal - aceite de oliva - hierbas aromáticas secas al gusto ( tomillo , romero ) - champiñones y tomates de guarnición ( opcional ) , Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓ lacocinadevifran com
LA COCINA DE PINKY 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes filetes de pollo lechuga queso parmesano picatostes de pan para la salsa cesar 1 huevo 4 filetes de anchoa 1 diente de ajo pequeño 1 cucharadita de mostaza un poco de zumo de limon 20 gr de queso parmesano rallado aceite de oliva un poco de pimienta molida una pizca de sal lacocinadepinky blogspot com
Gazpacho de espárragos 125 calorías en 100 gramos (estimada) 1 manojo de espárragos verdes silvestres o cultivados 2 huevos 4 cucharadas de aceite de oliva pan remojado en agua , esto va a gusto a mi me gusta espesote 2 dientes de ajo 1 litro de agua 1 chorro de vinagre , yo ecológico de manzana con madre sin filtrar , que lleva muchas propiedades desdeelcorazondemicocina blogspot com
Las fresas, también en ensaladas 109 calorías en 100 gramos (estimada) anterior
2 cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo
para el aliño
1/2 vaso de vinagre balsámico
2 cucharadas de azúcar panela o de caña
una pizca de sal
pimienta negra
hierbas aromáticas al gusto ( opcional )
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinar-ricoysano blogspot com
LA COCINA DE PINKY 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de judias verdes 5 dientes de ajo 1 cucharadita de pimenton dulce 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimienta negra 1/2 cucharadita de vinagre 2 rebanadas de pan frito 200 ml de caldo de verduras aceite de oliva sal 1 huevo por persona , Vitamina D lacocinadepinky blogspot com
LA COCINA DE PINKY 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kilo de raya en trozos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 rebanadas de pan del dia anterior 10 gr de comino 1 cucharada de pimenton de la vera 2 hojas de laurel 4 cucharadas de vinagre de manzana 300 ml de caldo de pescado 100 ml de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta molida harina lacocinadepinky blogspot com
MAZAMORRA CORDOBESA 295 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 cuencos como los de la foto o para 6 más pequeños ) 150 gr de almendras peladas y crudas 150 ml de aceite de oliva virgen extra 250 ml de agua fría 250 ml de leche 140 gr de miga de pan blanca 1 diente de ajo 1 cucharada de vinagre sal atrapadaenmicocina com
All i pebre 285 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 anguilas 3 patatas medianas 1 cabeza de ajos 8 almendras 2 cortaditas de pan ( sin gluten para celíacos ) 1 cucharadita de postre de pimentón 1 guindilla aceite de oliva y sal cómo se larosadulce com
Alubias de La Rioja, Caparrones con sus sacramentos versión libre 342 calorías en 100 gramos (estimada) nosotros las adobamos en casa ) 100 g de panceta curada 1 chorizo 1 cebolla 1 pimiento choricero o 1 cucharada de pasta de pimiento choricero 1 cabeza de ajos harina pimentón vinagre blanco nota la receta original hermanos torres , lleva además de estos jugandoconlacocina blogspot com
POTAJE CON ALBONDIGAS DE BACALAO 263 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 b acalá en salazón 1/2 kilo de garbanzos secos 1 cabeza de ajos entera 1 hoja de laurel 1 zanahoria grande 1 tomate seco 1 pimiento rojo seco 1 patata mediana - grande 2 pimientos verdes secos asados agua aceite de oliva virgen extra para las albondigas las migas del bacalao desalado 2 ó 3 dientes de ajo 1 huevo o 2 si son pequeños perejil fresco una molla de pan mojada en leche harina de trigo para rebozar aceite de oliva para lacocinaderadiofilabres blogspot com
BERENJENAS RELLENAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas hermosas
400 gr de carne picada ( yo puse mixta cerdo - ternera )
6 salchichas frescas de cerdo
2 dientes de ajo
champiñones ( yo no le puse )
perejil picado
pan rallado
queso rallado
un chorreón de vino blanco
sal
pimienta
aceite de oliva
atrapadaenmicocina com
ALBÒNDIGAS AL LIMÒN 175 calorías en 100 gramos (estimada) 250 grs de carne de ternera picada 1 huevo pequeño 1 cucharada de queso rallado pecorino o grana padano pan rallado 2 ajos zumo de 1/2 limón 1/4 de vasito de vino blanco 1 cucharadita de maizena 75 ml de agua perejil sal pimienta negra molida nuez moscada rallada aceite de oliva virgen extra cocinabetulo blogspot com
EL PASTEL DE CARNE DE NIXON | La receta de la Casa Blanca 193 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
900 g de carne picada de ternera y cerdo 3 rebanadas de pan de molde 100 ml de leche 2 huevos tamaño l 1 cebolla 2 ajos 30 g de mantequilla 2 cucharadas de aceite de oliva 35 g de tomate concentrado 2 puñados de pan rallado 1 puñado de perejil fresco 1 cucharadita de mejorana seca 1 cucharadita de tomillo seco pimienta negra sal
utilidades
tabla de equivalencias lasrecetasdemj com
ARROZ DE CAMPO 131 calorías en 100 gramos (estimada) 1 ingredientes 150gr de cabeza de lomo de cerdo , 100gr de panceta fresca , 1 pimiento rojo , 1 pimiento verde , 4 alcachofas , 2 dientes de ajo , 1 cucharada de pimentón dulce , 1 tercio de vaso de vino blanco , 4 flaneras de arroz , 200gr de setas de temporada , 4 tomates maduros , sal , aceite de oliva , pimienta molida , 8 flaneras de caldo de pollo recetasdechispi blogspot com
BRANDADA DE BACALAO 300 gr de bacalao desalado ( lo desalamos cambiando el agua cada 12 horas durante 24 o 36 horas ) 4 dientes de ajo 150 ml de aceite de oliva virgen extra 100 ml de leche entera perejil picado unas rebanadas de pan frito sal ( opcional , ya que normalmente no lo necesita por ser el bacalao salado ) atrapadaenmicocina com
COLIFLOR ESPARRAGÀ
96 calorías en 100 gramos (estimada) 4 ramas de coliflor , 2 dientes de ajo , una rebanada de pan , una cucharada sopera de comino , una cucharada sopera de pimiento molido ( pimentón dulce ) , 4 cucharada soperas de vinagre de vino blanco , 4 cucharadas soperas de agua de la cocción de la coliflor , sal y aceite de oliva virgen extra los pasos micocinacarmenrosa blogspot com
receta de albondigas de choco (sepia) 137 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 750 gr de sepia limpia - 2 ajos - 200 gr de pan seco - perejil picado - 1 huevo - harina - sal y aceite virgen extra para la salsa necesitaremos - 1 l de fumet de pescado - 1/2 puerro - 1 cebolla mediana - 50 ml de vino blanco - unas hebras de azafrán - 1 cucharada de harina - 1 hoja de laurel - perejil picado - sal y aceite virgen extra cocinandoenmislares com
Sopa de maiz {Corn Chowder} 171 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 60 g de beicon ahumado o panceta curada 1/2 de cebolla mediana 120 g de maiz en grano 1 diente de ajo 1 cucharada sopera rasa de harina ( puede ser sin gluten ) 600 ml de caldo de pollo 1 patata grande un chorrito de nata para cocinar sin lactosa o vegetal aceite de oliva , tomillo y pimienta tomillo cómo se larosadulce com
Albóndigas con bolets (setas) 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4
personas
( aproximadamente 24
albóndigas medianitas )
500 gr de carne picada ,
mitad ternera mitad cerdo
3 huevos
harina de galleta a las
finas hierbas
harina blanca
ajo en polvo
1 ajo
1 puerro
3 escalonias
1 bote de setas variadas
en conserva
1puñado de setas secas
( trompetas de la mort
y ceps )
1 vasito de brandy
1 vasito de tomate
triturado natural
1 picada ( avellanas ,
almendras , piñones y pan tostado )
aceite de oliva
1 hoja de laurel
1 ramita de tomillo
sal
como mínimo 1 hora antes
hay que poner las setas secas en agua , 1/2 litro aproximadamente , que después aprovecharemos para el guiso
lo jugandoconlacocina blogspot com
Albóndigas de ternera y paté al vino tinto 208 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas ) - para las albóndigas 400 gramos de carne picada de ternera ( la mía , de black angus ) 40 gramos de paté 2 dientes de ajo 1 cebolla 2 ramitas de perejil fresco o 1 cucharada seco 1 huevo 40 gramos de pan rallado pimienta negra molida aceite de oliva sal - para la salsa 1 cebolla 1 pimiento verde italiano pequeño 2 dientes de ajo 1 zanahoria grande 100 gramos de tomate triturado 70 ml de vino tinto 175 gramos de agua aceite de oliva perejil
pimienta negra molida sal
cómo lacocinaderebeca es
Boeuf bourguignon _ Chez Silvia 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 trozos de panceta fresca cortada a dados pequeños 1 kg de carne para guisar cortada a dados de unos 5 cm aceite de oliva virgen 1 zanahoria grande cortada en rodajas 1 cebolla grande cortada en juliana sal y pimienta al gusto 2 cucharadas soperas de harina 3 vasos de buen vino tinto ( yo vino de borgoña ) 1/2 litro de caldo de carne 2 cucharadas de postre de pasta de tomate concentrado 2 dientes de ajo aplastados 1 hoja de laurel 1 rama de tomillo 12 chalotas pequeñas 1 cucharada de mantequilla 6 - 7 champiñones laminados para chezsilvia com
POLLO RELLENO DE CARNE PICADA - THCOLORVERDE 234 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes;
1 pollo
150 gr de carne picada
100 gr de panceta
1 cebollas
1 diente de ajo
50 gr de miga de pan
leche
patatas fritas para acompañar
cocina-con-colorverde over-blog es
Sopa de albóndigas y verduras con bulgur _ Chez Silvia 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas 1 , 5 de caldo de pollo o de verduras 120 gr de bulgur 1/2 calabacín 1 zanahoria aceite y sal al gusto para las albóndigas 300 gr de carne de pollo picada 1 ajo perejil picado sal y pimienta 1 huevo pequeño 1 poco de miga de pan remojada en leche pan rallado ( opcional ) para chezsilvia com
La cocina de Rebeca: Salsa romesco 641 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para un tarro ) 3 - 4 tomates maduro 6 - 8 dientes de ajo 2 ñoras 10 - 15 almendras crudas o tostadas sin sal 10 - 15 avellanas crudas o tostadas sin sal 1 rebanada de pan 200 - 250 ml de aceite de oliva virgen extra 15 - 30 ml de vinagre ( mejor si es de jerez ) 1/2 - 1 cucharadita de pimentón dulce sal
cómo lacocinaderebeca es
Pan de Hamburguesa sin gluten 144 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 10 panecillos de 115 gr ) 450 gr de almidón de maíz 50 gr de almidón de patata 30 gr de azúcar 15 gr de psyllium 18 gr de goma xantana 10 gr de proteína de patata 10 gr de sal 10 gr de impulsor 350 gr de agua tibia 2 huevos 5 gr de vinagre ( opcional ) 80 gr de margarina 8 gr de levadura seca de panadero o 20 gr de levadura fresca semillas de sésamo o ajonjolí lacocinadelaspacas3 blogspot com
COCINA ANDALUZA: Chupacharcos de Villaviciosa de Córdoba 236 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes masa de los chupacharcos d os huevos por comensal 2 dientes de ajos doscientos gramos , aproximadamente , de jamón una cucharada sopera de harina miga de pan sal para la salsa un tomate una cebolla una hoja de laurel 2 vasos de vino blanco agua pimienta negra molida hierbabuena sal elaboraciòn , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinadeandalucia blogspot com
La cocinera de Bétulo: ZURRUKUTUNA - SOPA DE AJO CON BACALAO 125 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas ) 150 grs de bacalao desalado desmigado 1 cucharada de pulpa de ñora o pimiento choricero 50 grs de rebanadas de pan 3 ajos 750 ml de fumet de gambas , caldo de pescado o de verduras 1 huevo aceite de oliva virgen extra sal 1 cayena 1/2 cucharadita de pimentón dulce perejil , Vitamina A ↓, Vitamina K cocinabetulo blogspot com
Cocina de emergencia: Lasaña boloñesa 238 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 g de carne picada ( ternera y cerdo )
6 láminas de canelón / lasaña
3 tiras de panceta / bacón
1 vaso de vino blanco
200 ml de tomate triturado
1 zanahoria
1/4 pimiento rojo
1/2 cebolla
1 diente de ajo
50 g de queso parmeggiano rallado
harina
25 g
de mantequilla
aceite
sal
pimienta
orégano
cocinadeemergencia blogspot com
COCINAR SIN MIEDO: MAIMONES plato tradixional de la cocina mediterránea 153 calorías en 100 gramos (estimada) 4 dientes de ajos 2 tomates de lata ( sin piel y troceados ) o natural pero maduros 2 cucharadas de aove un poco de sal y 30 cucharadita de pimentón dulce una loncha de jamón serrano ( opcional ) una señora le pone , la otra dice que ella no 2 huevos agua y rebanadas finas de pan duro unas ramitas de hierbabuena unas gambas y almejas también puedes no ponerle , pero hacen el plato más completo , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ cocinasinmiedo blogspot com
Jugando con la Cocina: Crema de sopa de ajo 376 calorías en 100 gramos (estimada) sopa de ajo consistente en
100 gr de pan duro o seco
3 cucharadas soperas de aceite de oliva
6 dientes de ajo
1 cucharada sopera de pimentón jugandoconlacocina blogspot com
