BERENJENAS A LA PARMIGIANA, DE JAMIE OLIVER, PASO A PASO 245 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 berenjenas grandes y firmes
aceite de oliva
1 cebolla pelada y muy picada
1 diente de ajo cortado en láminas
1 cucharadita colmada de orégano seco
2 latas de 400 gr de tomate crudo de calidad o 1 kg de tomates maduros frescos
sal
pimienta negra recién molida
un poco de vinagre de vino
un buen puñado de albahaca fresca
4 puñados grandes de queso parmesano recién rallado
2 puñados de pan rallado
opcional 1 bola de 150 gr de mozzarella de búfala
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓↓ recetascarmelilla blogspot com
Albóndigas en salsa de cerveza 125 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para las albóndigas - 1/2 kg de carne picada de pavo y pollo o la que más os guste a vosotros - 1 huevo - 1 cucharada de perejil - 2 dientes de ajo - 3 cucharadas de pan rallado - 100 gr de taquitos de jamón serrano - pimienta negra - harina para rebozar - sal para la salsa - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 tomate - 1 zanahoria - 1 cucharada de harina - 1/2 cucharadita de curry - 1 lata de cerveza - 1 pastilla de caldo de pollo - 2 vasos de agua - colorante alimentario - aceite de oliva virgen extra Total de tiempo 10 minutos , distribución : a fuego lento ( 10 min ) toni-cocinando blogspot com
ALCACHOFAS AL ESTILO BAR JUANITO 106 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
12
alcachofas de naranjas foios
1/2
cebolla
1/2
cabeza de ajo
10
gramos de pan rallado
un
chorreón de aceite de oliva virgen extra
perejil
agua
y sal
medio
limón
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) lacocinadesole6 blogspot com
albondigas a la jardinera, paso a paso (tmx) 184 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
*albóndigas - 500gr de magro de cerdo ( pollo y pavo esta vez ) - 1 diente de ajo - perejil picado - 50gr de miga de pan mojada y escurrida en leche - 1 huevo - nuez moscada
*salsa - 30gr de aceite de oliva - 1 cebolla - 1 pimiento verde ( pequeño ) - 1 pimiento rojo ( pequeño ) - 3 zanahorias - 5 o 6 champiñones - 100gr de judías verdes ( congeladas ) - 60gr de brócoli ( congelado , 4 o 5 ramilletes ) - 150gr de guisantes ( congelado ) - 50gr de alcachofas ( congelado ) - 100gr de vino blanco - 200gr de tomate natural triturado - 300gr de agua - sal y pimienta - 1 cubito de caldo de carne
unafieraenmicocina blogspot com
CROQUETAS DE SETAS CON THERMOMIX 157 calorías en 100 gramos (estimada) puedes usar una mezcla de pan rallado , ajo y perejil que es lo que se llama "pan provenzal" y que se confecciona de maravilla en la máquina salen deliciosas , sobre todo si son de pescado , de bacalao o de gambas aquisecuecejugando blogspot com
Albóndigas al vino tinto 158 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500 gr de carne picada de ternera , cerdo o pollo , la que más os guste - 1 huevo - 1 cebolla - 3 dientes de ajo - 1 tomate - 1 zanahoria - 1 pimiento verde - 25 gr de miga de pan - 100 ml de leche - 100 ml de vino tinto - 1 pastilla de caldo de carne - aceite de oliva virgen extra - perejil - pimenta - sal Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K toni-cocinando blogspot com
Conejo en guilindorro 142 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 1 conejo
- 6 dientes de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de tomillo o romero
- 1/2 vaso de vinagre
- pimienta negra molida
- 1 vaso de agua
- 3 rebanadas grandes de pan
- aceite de oliva
- sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ toni-cocinando blogspot com
Garbanzos con calabaza y langostinos 159 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote grande de garbanzos cocidos - 300 gr de calabaza ya limpia - 200 gr de langostinos pelados - 2 rebanadas de pan - 1 tomate - 1 cebolla - 2 dientes de ajo grandes - 1 puñado de almendras fritas o tostadas - 1 o 2 clavos de olor - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de pimentón dulce de la vera - pimienta molida - perejil picado - aceite de oliva virgen extra - sal toni-cocinando blogspot com
Lubina al horno con patatas panaderas 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 4 filetes de lubina limpios - 2 patatas grandes - 1/2 pimiento rojo - 1/2 cebolla - 1/2 vasito de vino blanco - ajo en polvo - pimienta negra molida - perejil - aceite de oliva virgen extra - sal Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 5 min ) horno ( 10 min ) horno ( 15 min ) toni-cocinando blogspot com
Croquetas de berenjena y calabacín 170 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 berenjena - 1 calabacín - 1/2 cebolla - 2 dientes de ajo - perejil - unas hojitas de hierbabuena - caldo de pollo o de verduras - harina - huevo - pan rallado - aceite de oliva virgen extra - sal toni-cocinando blogspot com
Judías verdes esparragadas 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote grande de judías verdes - 3 dientes de ajo - 1 cucharadita de comino en grano - 1 cucharadita de carne de pimiento choricero - 2 o 3 rebanadas de pan de barra - 100 gr de jamón serrano picadito - 1 chorrito de vinagre - 1 huevo - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - sal toni-cocinando blogspot com
Callos a la madrileña
179 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg de callos de ternera limpios
1 hueso de rodilla de ternera
1 hueso de jamón
0 , 5 kg de morros de ternera
1/2 pata de ternera
2 manos de cerdo
1 cebolla
1 diente de ajo
1 zanahoria
1 puerro
2 hojas de laurel
1 morcilla de puerro
2 chorizos curados
150 grs de panceta
100 grs de jamón serrano
1/4 cucharadita de cayena molida
1 cucharadita de pimentón de la vera
1/2 vasito de vino blanco
250 ml de lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
LA COCINA DE PINKY 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes filetes de pollo lechuga queso parmesano picatostes de pan para la salsa cesar 1 huevo 4 filetes de anchoa 1 diente de ajo pequeño 1 cucharadita de mostaza un poco de zumo de limon 20 gr de queso parmesano rallado aceite de oliva un poco de pimienta molida una pizca de sal lacocinadepinky blogspot com
LA COCINA DE PINKY 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 gr de judias verdes 5 dientes de ajo 1 cucharadita de pimenton dulce 1/2 cucharadita de comino 1/2 cucharadita de pimienta negra 1/2 cucharadita de vinagre 2 rebanadas de pan frito 200 ml de caldo de verduras aceite de oliva sal 1 huevo por persona Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sofreimos ( 5 min ) Removemos ( 5 min ) , Vitamina D lacocinadepinky blogspot com
LA COCINA DE PINKY 103 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 kilo de raya en trozos 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 rebanadas de pan del dia anterior 10 gr de comino 1 cucharada de pimenton de la vera 2 hojas de laurel 4 cucharadas de vinagre de manzana 300 ml de caldo de pescado 100 ml de vino blanco aceite de oliva sal y pimienta molida harina Total de tiempo 11 minutos , distribución : Rehogamos ( 1 min ) a fuego lento ( 10 min ) lacocinadepinky blogspot com
Potaje de garbanzos con albóndigas 136 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de garbanzos cocidos
1 , 1/2 cebolla
1 diente de ajo
400 gr de carne
4 huevos
2 rebanadas de pan duro
100 ml de leche
1 ramita de perejil
1 l de caldo de carne
harina
aceite de oliva
1/2 cucharada de pimentón
sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) lasrecetasdebe blogspot com
Montaditos de carne y queso 170 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
200 gr de carne picada
100 gr de pan de baguette
50 ml de leche
1 dado pequeño de espinacas congeladas
1 diente de ajo
1 zanahoria
1 huevo
hojas de lechuga
1 rulo de queso de cabra
aceite de oliva
sal
pimienta
raspamos las zanahorias , Vitamina A lasrecetasdebe blogspot com
Valdiviano 65 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes para 6 porciones
150 gramos de charqui
3 cebollas medianas
2 litros de buen caldo de carne ( ver abajo )
3 cucharadas de pimentón
ají ( chile ) picante en pasta , 1 cucharada o a gusto
1 cucharada de orégano seco
1 cucharadita de comino
100 gramos de pan blanco remojado en una taza de leche
1 taza de zapallo ( calabaza ) asado
jugo de 2 naranjas agrias
1 cucharada de perejil fresco picado
sal y pimienta recién molida
para el caldo
4 huesos de vacuno con carne
1 cebolla
1 zanahoria
2 dientes de ajo
ramito de perejil
granos de pimienta entera
sal , 1 cucharada
aceite de oliva
Total de tiempo 2 horas , distribución : hirviendo ( 1 hr ) horno ( 15 min ) pamela-rescatandorecetas blogspot com
ACELGAS CON GARBANZOS 239 calorías en 100 gramos (estimada) 3 ajos
2 rebanadas de pan , ( si el pan es de barra 5 o 6 )
1 chupito de vino blanco
1 cucharada de maizena
50 gramos de tomate frito
1 tarro de garbanzos
colorante
3 o 4 cucharadas de vinagre
sal
aceite
pimienta Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) labuenacocinafacil com
Brochetas de albóndigas rellenas de mozarella con panecillos de queso. 271 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de carne picada de ternera
1/2 kg de carne picada de cerdo
2 rebanadas de pan duro
1/2 vaso de leche
1 diente de ajo
1 huevo
1 ramita de perjil fresco
1 ramita de orégano fresco
1 ramita de romero fresco
1/2 cucharadita de mostaza en polvo
bolitas de mozzarella
sal
**panecillos
200 ml de agua
50 ml de aceite
400 grs de harina
15 grs de levadura de panadería
1 cucharadita de sal
1/2 bolsa de queso rallado ( mezcla de 3 quesos )
**salsa de tomate
1 kg de tomates naturales ( o de bote )
1 diente de ajo
1 cebolla
sal
aceite de oliva virgen
albahaca fresca
Total de tiempo 43 minutos , distribución : horno ( 1 min ) Programar ( 2 min ) horno ( 10 min ) Sartén ( 30 min ) lacocinadeompa-lompa blogspot com
LA COCINA DE PINKY 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 rodajas de merluza 6 colas de langostinos sin cabeza 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 vaso de sidra 1 cucharada de harina 2 ramitas de perejil 1 cucharada de pimenton dulce aceite , sal y pimienta para el majado 1 cucharada de almendras o avellanas tostadas 1 rebanada de pan frito o tostado 1/2 diente de ajo Total de tiempo 10 minutos , distribución : tostamos ( 1 min ) remover ( 1 min ) Cocer ( 3 min ) Coccion ( 3 min ) Cocemos ( 2 min ) lacocinadepinky blogspot com
Macarrones con coliflor de Jamie Oliver - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 233 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
5 lonchas de bacon
1 coliflor grande
500 grs de macarrones ( sin huevo )
250 grs de queso cheddar maduro
4 lonchas gruesas de pan de pueblo
unas ramitas tiernas de romero fresco
2 dientes de ajo
1 bote de 250 grs de crème fraiche
queso parmesano para servir
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D bearecetasymas blogspot com
JAMONCITOS DE POLLO EN SALSA DE AJOS 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 kg jamoncitos de pollo
1 cabeza de ajos
1 trozo de pan
aceite de oliva
un poquito de vinagre
sal
cocina-trini blogspot com
mejillones gratinados con rape y langostinos 113 calorías en 100 gramos (estimada)
1kg de mejillones frescos
un chorro de vino blanco
8 colas de langostinos
150gr de rape
1 cebolla grande
1/2 pimiento morrón rojo
aceite de oliva virgen
pan rallado
ajo muy picadito
perejil picadito
cayena
sal
unapinceladaenlacocina blogspot com
Albóndigas de seitán con tomate y guisantes 296 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 g de seitán
1 huevo
pan rayado
1 diente de ajo
100 g de guisantes
tomate frito
1/2 cebolla
sal
aceite de oliva
lo Total de tiempo 17 minutos , distribución : a fuego lento ( 12 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinadeemergencia blogspot com
Albondigas de pavo en fritada, con sorpresa 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1/2 kg de carne de pavo
1 cebollita
1 diente de ajo
1 brik de fritada
1 ramo de perejil fresco
1 huevo
pan rallado
vino blanco
tomillo
orégano
sal y pimienta
alcachofas mini canapés cynara lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Buñuelos de marisco ingredientes son
salmón marinado o ahumado
palitos de surimi
ajos
chalotas
pan
perejil
aceite de oliva virgen extra
1 pastilla de caldo de pescado o un fumet
harina de garbanzos
huevos
sal y pimienta
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
BOMBONES DE HAMBURGUESA 194 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
carne picada
1 rulo de queso de cabra ( he puestos el del mercadona )
sal
cominos molidos
perejil molido ( en esta ocasión he puesto seco )
pimienta molida
ajos molidos ( yo en esta ocasión he puesto seco )
orégano
2 huevos uno para rebozar
harina para rebozar
rebozado crunchy crumbs ( puede ser pan rallado )
cocina-trini blogspot com
HUEVOS ESCOCESES 161 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
18 huevos de codorniz
550 gr carne picada mixta ( ternera y cerdo )
1 huevo
perejil picado
ajo en polvo
pimienta
sal
harina , pan rallado y huevo para rebozar
, Vitamina D mielylimonrecetas blogspot com
GAZPACHO de mi amiga Ana (La Sirena del Guadalquivir) 313 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
600 gr tomates rojos maduros pelados
110 gr pan sevillano ( foto )
1/2 pimiento rojo
1 pimiento verde de freír
40 ml aceite de oliva
20 ml vinagre de vino
200 ml agua ( rectificar al gusto )
1/2 diente de ajo sin corazón
sal
mielylimonrecetas blogspot com
Recetas de Chispi: ALCACHOFAS GRATINADAS 209 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
6 alcachofas grandes ,
150gr de carne picada de cerdo , o mezcla cerdo/ternera ,
100gr de jamón serrano ,
1/2 cebolleta ,
2 dientes de ajo ,
perejil picado ,
1 huevo ,
sal , pimienta molida ,
pan rallado( opcional ) ,
mayonesa
quitar las hojas más duras y el tallo de la alcachofa , Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) recetasdechispi blogspot com
Hamburguesa con Mermelada de Cebolla Roja
|
Las Recetas de Marichu.... y las mias
258 cal/ 100 gramos (estimada) 6 panecillos de hamburguesa
rúcula
6 lonchas de queso cheddar
mostaza de dijon
ketchup
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
3 cebollas rojas
2 dientes de ajo
4 cucharadas de azúcar moreno
1/2 cucharadita de cayena molida
2 cucharadas de vinagre de vino
1 cucharada de vinagre balsámico
lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
Garbanzos con costilla y panceta | cocina de Reyes carmencita
1 cucharadita de café de comino
1 cebolla ( partida por la mitad )
2 dientes de ajos ( enteros )
sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) cocinadereyes blogspot com
Sopa de pescado y marisco - Cocinando con Montse
103 calorías en 100 gramos (estimada) 600 gr trozo de rape , merluza , dorada 1 - 2 sepias 12 gambas 200 gr mejillones 150 gr almejas 1 cebolla 2 dientes de ajos 1 cucharadita de pimentón dulce tomate frito 3 cucharadas 2 - 3 rebanadas de pan del día anterior aceite sal Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) cocinandoconmontse com
Cocina con gusto: Cheddar bacon ranch pulls 372 calorías en 100 gramos (estimada) pan express
200 grs de bacon
100 grs de cebolla
150 grs de mezcla de quesos ( cheddar , mozarella , edam )
salsa ranchera
1 yogurt natural
1/4 vaso de mahonesa
1/2 buttermilk
ajo en polvo
perejil
zumo de 1/2 limón
para la salsa ranchera , Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) horno ( 15 min ) quesecueceenlacocina blogspot com
Miel y Limón Recetas: ALBÒNDIGAS de RAPE 107 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para las albóndigas
500 gr rape ( pesado sin espinas )
1 rebanada de pan de molde mojada en leche
1 diente de ajo
1 clara de huevo
sal , pimienta y perejil
harina para rebozar las albóndigas
aceite para freír
para la salsa
6 langostinos
25 gr de aceite
100 gr cebolla
1 diente de ajo
1 cucharadita de harina
1 tomate bien maduro y pelado
100 gr de vino blanco
250 gr de agua
1/2 pastilla de caldo de pescado
120 gr gamba pelada
perejil
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 2 min ) Programar ( 14 min ) , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓ mielylimonrecetas blogspot com
LAS RECETAS DE MAMA ROSA: Hamburguesa de cordero especiadas al pimentón y 3º aniversario 157 cal/ 100 gramos (estimada)
carne de pierna de cordero picada
chalota
ajo
cúrcuma
sal
pimienta
comino
ras al hanout
pimentón picante
cilantro y perejil fresco
pan rallado
aceite de oliva virgen extra
pan de pita
cebolla dulce asada en rodajas
1 tomate rojo y duro de ensalada
ensalada verde al gusto
Total de tiempo 2 horas lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Albóndigas al azafrán | cocina de Reyes 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
250 g de carne picada de cerdo
25 0g de carne picada de ternera
1 diente de ajo
perejil
sal
2 huevos
pan rallado
2 pimientos Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) cocinadereyes blogspot com
RECETAS CANARIAS, Y LO QUE SURJA...: PANNA COTTA DE CHOCOLATE 54 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de salmón cebolla ajos pimiento rojo berenjena champiñones sal , pimienta negra aceite de oliva caldo de verduras a
entradas populares
pescado ashley4181recetasycosascanarias blogspot com
Acelgas con Panceta y Almendras
|
Las Recetas de Marichu.... y las mias
373 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes
1 manojo grande de acelgas
100 grs de panceta
2 dientes de ajo
50 grs de almendras
1 trozo de pan
1 cebolla
1 cucharadita de pimentón de la vera
pimienta negra
1 cucharada de vinagre
sal
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Calentar ( 20 min ) lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: CARACOLES EN SALSA 196 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
caracoles
15 almendras aproximadamente
un trocito de pan
4 o 5 dientes de ajos
1 cebolla
1 picante ( guindilla )
1 pimiento seco ( puede ser ñoras )
1 tomate
2 hojas de laurel
nuez moscada ( una pizca )
pimienta molida ( una pizca )
cominos molidos ( una pizca )
azafrán en hebra
azafrán ( para dar color )
aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocina-trini blogspot com
ALBÒNDIGAS AL VINO TINTO | cocina de Reyes 242 calorías en 100 gramos (estimada) 700g de carne picada de cerdo
300 g de carne de ternera
una cebolla
2 pimientos verdes
2 zanahorias
pimienta molida
sal
pan rallado
2 huevos
leche
1 vaso de vino tinto
1 vaso de agua
una pastilla de caldo de carne
2 dientes de ajo
perejil
aceite de oliva virgen extra
la noche anterior hacemos la masa de las albóndigas para que cojan sabor en un bol batimos los huevos , echamos Total de tiempo 21 minutos , distribución : Rehogar ( 6 min ) , Vitamina D cocinadereyes blogspot com
ENSALADA CESAR | cocina de Reyes 460 calorías en 100 gramos (estimada) anchoas gonsal
150g de pechuga de pollo
2 o 3 rebanadas de pan
40 g de queso parmesano
1/2 dientes de ajo
1 huevo entero y 1 yema
1 cc de zumo de limón
un cuarto de vaso de tubo con aceite de oliva virgen extra ( 7 cucharadas soperas )
3 filetes de beicon en juliana
en primer lugar , Colesterol ↓↓↓↓↓ cocinadereyes blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: ALBONDIGAS CON NÌSCALOS 154 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para las albóndigas
700 gr de carne picada mezcla ternera y cerdo
2 dientes de ajo
1/2 ramillete de perejil
1/2 barra de pan sin corteza o 2 rebanadas de pan de molde
100 ml de leche
1 huevo
sal
para la salsa
1/2 puerro
1 pimiento verde pequeño
1 diente de ajo grande
300 gr de níscalos
150 gr de salsa de tomate casera
100 ml de vino blanco
150 ml de agua
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min ) recetascarmelilla blogspot com
Azúcar en mi cocina: Nuggest de pollo { Asaltablog invisible 226 calorías en 100 gramos (estimada) ngredientes
con estas cantidades salen unas 27
unidades
500g de pechuga de pollo
2 rebanadas familiares de pan de
molde
un chorrito de leche
50g de queso crema
100 g de beicon troceado
sal
pimienta negra
cebolla y ajo en polvo
huevo batido
pan rallado para rebozar
aceite para freír
azucarenmicocina blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: SOPA DE PAN CON ALMEJAS 60 calorías en 100 gramos (estimada) anterior o pan para sopa
250 gr de almejas
4 dientes de ajo
1 cdta de pimentón
1 l de agua
aceite de oliva
sal
Total de tiempo 1 hora 8 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) recetascarmelilla blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: ALBONDIGAS DE VERDEL 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 5 verdeles o caballas abiertas sin espinas ( 1 kg aprox ) 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 ramillete de perejil 1 huevo pan rallado sal para la salsa tomate recetascarmelilla blogspot com
Un Toque de CaNela: HABAS Y GUISANTES CON PANCETA 303 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 cebolla morada
2 dientes de ajo
50 gr aceite de oliva
300 gr guisantes congelados
200 gr de habas congeladas
150 gr agua
1/2 cucharadita de sal
120 gr de panceta ( sin ahumar )
Total de tiempo 26 minutos , distribución : Thermomix ( 6 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓ recetasmanny blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: PATATAS CON CONGRIO 256 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 o 6 personas )
1kg de patatas
800 gr de congrio
1 cabeza de ajos
2 ñoras
1 rebanada de pan
1 puñado de almendras o avellanas
1/2 vaso de vino blanco
agua
aceite de oliva
sal
perejil
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) Hervir ( 15 min ) reposar ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K recetascarmelilla blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: TOSTA DE BOLETUS EDULIS AL TOMILLO ingredientes 1 boletus edulis 2 rebanadas de pan de hogaza 1 diente de ajo picado 1/2 guindilla picada aceite de oliva 1 nuez de mantequilla tomillo agua o caldo de pollo recetascarmelilla blogspot com