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 Recetas de pan de ajo
Migas de pan   The Candy RedMigas de pan The Candy Red 381 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan duro longaniza blanca y longaniza roja ( un cuarto entre las 2 ) 2 morcillas ( opcional ) tocino fresco ajos ( 2 o 3 ) ponemos el pan a remojo a trozos unos 30

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  Salmón en pepitoria Salmón en pepitoria 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 4 patatas medianas - 4 lomos de salmón fresco - 1 cebolla pequeña - 3 diente de ajo - 1 huevo - 2 rebanadas de pan - 150 g de almendras peladas - 1 vaso de vino blanco - aceite de oliva en abundancia - sal y perejil fresco
, Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  Pollo con tapenade al horno Pollo con tapenade al horno 395 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo por comensal 1 cucharada de tapenade por pechuga 1 loncha de bacon por pechuga 1/2 diente de ajo por pechuga tomates cherry vermout blanco pan de chapata aceite de oliva , sal y pimienta

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PASTEL DE CARNE Y HUEVOS  PASTEL DE CARNE Y HUEVOS 285 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de carne picada ( cerdo y ternera ) 1 huevo hierbas aromáticas frescas 3 dientes de ajo picados 2 cucharadas de pan rallado sal pimienta para el relleno 80 gr de queso crema 8 lonchas de bacon ahumado 2 trozos de mozzarella fresca 4 huevos un poco de sal
, Vitamina D
atrapadaenmicocina com
Albóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de IreneAlbóndigas a la Cerveza - Recetas Fáciles de Irene 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una rebanada de pan de molde un poco de leche 500 gramos de carne de cerdo picada 1 ó 2 dientes de ajo picado perejil fresco picado sal pimienta 1 huevo batido harina aceite de oliva 1 cebolla 2 dientes de ajo laminados laurel una cucharadita de curry en polvo 1 botellín o lata de cerveza 1 vaso de caldo de carne vídeo receta cómo se hacen las albóndigas a la cerveza 1

recetasfacilesdeirene com
Receta de Nuggets de Pollo Saludables y CrujientesReceta de Nuggets de Pollo Saludables y Crujientes 142 calorías en 100 gramos (estimada)
1 pechuga de pollo ( unos 500 gramos ) 1 cucharada sopera de queso crema una rebanada de pan de molde pimienta ajo en polvo un poco de leche sal

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Pastel de Carne Relleno Receta  Pastel de Carne Relleno Receta 179 calorías en 100 gramos (estimada)
 4 huevos 500 gr de carne molida 1/4 taza de migas de pan 1 cucharadita de salsa worchester 2 cucharaditas de mostaza sal y pimienta al gusto 1 ramita de romero fresco 1 ramita de perejil fresco 1/2 cucharadita de paprika 1 cebolla chica finamente picada 2 dientes de ajo

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Sloopy Joes Receta Recetas Faciles de preparar Sloopy JoesSloopy Joes Receta Recetas Faciles de preparar Sloopy Joes 235 calorías en 100 gramos (estimada)
700 gr de carne molida 1 cucharada de aceite o mantequilla 1 cebolla  3 dientes de ajo 2 cucharadas de salsa worcestershire 3 cucharadas de azucar morena 125 ml de salsa de tomate 1 a 1 5 cucharada de mostaza sal y pimienta al gusto 6 panes de hamburgesa

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Migas malagueñas  Migas malagueñas 378 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 cabezas de ajos 1kg de pan ( cortado y remojado de la noche anterior ) 5 chorizos grandecitos 500g de panceta aceite sal 1 chistorra huevos ( para freír ) un poco de tocino del jamón serrano taquitos de jamón serrano para el final del plato
, Vitamina D ↓
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  CROQUETAS DE GAMBAS AL AJILLO CROQUETAS DE GAMBAS AL AJILLO 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 50 grs de gambas medianas peladas congeladas 2 ajos aceite de oliva virgen extra cayena molida 2 cucharadas de harina 200 a 250 ml de leche para rebozar harina , huevo , pan rallado

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  Hamburguesa de atún fresco a la plancha Hamburguesa de atún fresco a la plancha 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de atún fresco 1/2 cebolleta 1 huevo mediano 2 cucharadas de pan rallado a las finas hierbas 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharada de soja suave ( baja en sal ) 1 cucharada de salsa de ostras ( opcional ) 1 cucharada de aceite de sésamo aceite de oliva virgen extra pimienta negra recién molida

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  FRICANDÒ DE SALCHICHAS FRICANDÒ DE SALCHICHAS 563 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva virgen extra un chorro de brandy 1/4 de cebolla 1 ajo 75 grs de tomate triturado setas variadas 6 avellanas tostadas 6 almendras tostadas perejil 1 rebanadita de pan 100 ml de caldo de carne o agua sal

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  OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de cebolla bien picada 4 dientes de ajo 150 gr de tomate rallado o triturado sal 1y 1/4 de litro de agua 50 gr de aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos 200 gr de patatas peladas y en trozos 200 gr de calabaza pelada y en trozos 1 ñora 1 pizca de azafrán 1 pizca de pimentón dulce 1 bote de garbanzos o judías blancas bien lavados con agua fría o 200 gr de garbanzos sobrantes del cocido 100 gr de trigo 3 rebanadas de pan frito del día

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  CALABACETAS VEGETARIANAS CALABACETAS VEGETARIANAS 275 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 calabacines redondos 1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajo picado 2 cebollas medianas picadas 1 cucharada de jugo de limón 2 puñados de nueces picadas 2 cucharadas de pan rallado 2 cucharaditas de alcaparras 4 cucharadas de queso parmesano 1 huevo
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
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PORRA DE CHIVO LECHAL MALAGUEÑO 439 calorías en 100 gramos (estimada)
, 5 dientes de ajo , una rebanada de pan , 6 cucharadas soperas de vinagre de vino , una cucharada pequeña de orégano , una cucharada de tomillo seco ( sólo la flor , no echar los tallos ) , medio vaso de aceite
Grasas 52 % , Vitamina E , Vitamina K
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Bistecs al Jerez
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Bistecs al Jerez | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 150 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kg de bistecs de ternera - 1 cebolla grande - 3 dientes de ajo - hojas de perejil - medio vasito de jerez - aceite y sal para rebozar - 3 huevos - pan rallado

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GAZPACHO DE NECTARINAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 3 nectarinas , 30 cebolla pequeña blanca ( tipo cebolleta ) , medio pepino , un pimiento verde , 2 pimientos baby de color naranja , un huevo cocido , una lata de atún en conserva ( bien escurrido ) , aceitunas aloreñas ( de málaga , aliñadas y partidas a las que hay que quitarles el hueso ) , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , 2 rebanadas de pan ( sin corteza ) , 4 cucharadas soperas de agua fría , sal , aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , jamón serrano cortado en taquitos ( ya suelen venderlo en supermercados ) , un diente de ajo

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SALMOREJO DE MELÒN  SALMOREJO DE MELÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada)
para el salmorejo: 500 gr de melón variedad "piel de sapo" 50 gr de miga de pan del día anterior 1/2 diente de ajo 50 ml de aceite de oliva virgen extra ( aove ) 150 ml de agua fría 1/2 cucharadita de sal 20 ml de vinagre de jerez para acompañar: virutas de jamón huevo cocido unas gotas de aove

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ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO
         ESPARRAGOS ESPARRAGADOS CON HUEVO CUAJADO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas un paquete de espárragos ( 250 grms ) , 2 huevos ( uno por comensal ) , 30 rebanada de pan , 2 dientes de ajo , una cucharada pequeña de pimentón dulce ( pimiento molido ) , una cucharadita de cominos ,

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Migas a la granadina  Migas a la granadina 402 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un pan redondo de pueblo 1 cabeza de ajos panceta aceite de oliva sal pimientos verdes y fruta para acompañar cómo

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  Migas de pan de broa con grelos Migas de pan de broa con grelos 392 calorías en 100 gramos (estimada)
200grs de alubias rojas o negras cocidas 1 manojo de grelos cocidos 200 grs de miga de pan de maiz( broa en gallego ) 4 dientes de ajo 150 ml de aceite de oliva sal pimienta

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  Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons Ensalada de brotes verdes con bacon, parmesano y croutons 564 calorías en 100 gramos (estimada)
las lonchas de panceta en tiras en una sartén con aceite de oliva freír el bacon ligeramente , retirar y en el mismo aceite añadir los dados de pan y freírlos reservar en un bol poner 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra , añadir un poco de vinagre ( al gusto ) , sal , pimienta y una pizca de ajo seco , en polvo o grano

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Filetes rusos  Filetes rusos 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los filetes 600 gr de carne picada de ternera y cerdo ( 50/50 , 60/40 o 70/30 al gusto ) 2 golpes salsa worcestershire 2 - 3 dientes de ajos triturados 4 cs harina común ( divididas en 2 para la mezcla + 2 para enharinar ) tz panko o pan molido 1 huevo 2 trozos de pan tz de leche entera 1 cs perejil fresco picado muy fino 1 cs menta fresca picada muy fino 1 pzc pimienta negra recién molida ( se generoso ) 1 cc sal marina 3 cs aceite para la salsa 1 cebolla mediana cortada en juliana 100 ml vino blanco seco 1 cc pasta de tomate concentrado o 3 cs tomate frito ( opcional ) 400 ml caldo de carne 1 cs harina común 3 cs aceite de oliva 1 pzc sal marina 2 golpes salsa worcestershire 1 cs perejil fresco picado muy fino
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Salmorejo con peineta  Salmorejo con peineta
ingredientes 3 ó 4 tomates maduros 1 diente de ajo miga de pan ( sin glúten para celíacos ) aceite de oliva

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Carne en salsa a la granadina  Carne en salsa a la granadina 105 calorías en 100 gramos (estimada)
con cabrito ) 6 ajos 12 almendras 2 cucharaditas de postre de carne de pimiento choricero 2 cortadas de pan ( si gluten para celíacos ) 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva , guindilla y sal

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Montadito de tortilla de alcachofas con sus chips  Montadito de tortilla de alcachofas con sus chips 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 4 alcachofas 1 cebolleta 1 tomate maduro 1 diente de ajo 4 cortadas de pan aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Gazpacho andaluz  Gazpacho andaluz
ingredientes 2 tomates gordos maduros 1 pepino 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/4 de cebolla 1 diente de ajo 1 trocito de pan duro aceite de oliva , vinagre y sal comino

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Empanada de carne con masa casera {en panificadora}  Empanada de carne con masa casera {en panificadora} 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para la masa 400 g de harina de fuerza o panificable 150 cc de leche sin lactosa 22 g de levadura fresca 100 cc de aceite de oliva 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal leche para pintar la masa - para el relleno 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes italianos 100 g de pimiento morrón 1 bote de tomate troceado 400 g de carne picada de cerdo 2 huevos duros pimienta , orégano , tomillo y chile en copos aceite de oliva y sal cómo hacer

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Merluza en salsa de almendras  Merluza en salsa de almendras 144 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 filetes de merluza 2 ñoras ( o pasta de pimiento choricero ) 8 almendras 2 dientes de ajo 1 cortada de pan ( sin gluten para celíacos ) 1 vasito de vino blanco aceite de oliva sal cómo hacer

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Conejo en salsa de avellanas y azafrán  Conejo en salsa de avellanas y azafrán 431 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 conejo troceado 1 cebolla 2 ajos 12 avellanas tostadas y peladas 10 hebras de azafrán 4 cucharadas de tomate natural triturado 1 vasito pequeño de vino blanco laurel 2 cortadas de pan aceite , sal cómo

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Sobrasada vegana  Sobrasada vegana 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 g de patata cocida 6 tomates secos 1 diente de ajo 1 cucharada de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano 2 cucharadas de vinagre de manzana 6 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta cucharada de postre cucharadita de café - para acompañar mini palitos gudis de alba horneados o pan tostado cómo

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All i pebre de rape  All i pebre de rape 230 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape troceado , 50 grs de piñones , 1 rebanada de pan frito , 2 patatas medianas , laurel , 1 cabeza de ajos , pimentón dulce , guindilla , sal cómo

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Suquet de rape y gambones  Suquet de rape y gambones 122 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 rape de 1200 g más o menos 250 g de calamar pequeño 8 gambones 1 zanahoria 1 puerro 1 rama de perejil 1/2 cebolla 1 tomate maduro rallado 1 cucharadita de pimentón dulce unas hebras de azafrán 2 patatas medianas 2 dientes de ajo 10 almendras 2 cortaditas de pan ( puede ser sin gluten ) perejil picado aceite de oliva sal cómo hacer

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Hamburguesas de berenjena   Hamburguesas de berenjena 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 hamburguesas 1 berenjena grande 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 95 g de pan rallado ( sin gluten para celíacos ) 100 g de queso rallado sin lactosa 1 huevo aceite de oliva sal y pimienta cómo

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Polpette di melanzane {Albóndigas de berenjena italianas}  Polpette di melanzane {Albóndigas de berenjena italianas} 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para las albóndigas 2 berenjenas 3 cucharadas de queso parmesano rallado sin lactosa 1 huevo 3 rebanadas de pan de molde sin lactosa ( sin gluten para celíacos ) 1/2 vaso de leche sin lactosa pan rallado ( sin gluten para celíacos ) sal , pimienta - para la salsa 1 bote de tomate natural triturado 2 dientes de ajo 1/2 cebolla aceite de oliva orégano , albahaca , sal y pimienta cómo hacer

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Bacalao con alioli  Bacalao con alioli 186 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 lomos de bacalao desalado 2 patatas salsa de tomate casera ( tomate troceado , cebolla y pimiento verde ) 30 cebolla , queso de tetilla ( o queso sin lactosa ) alioli casero ( yema de huevo , ajo , limón , sal , una cucharadita de mostaza , aceite de girasol ) pan rallado ( sin gluten para celíacos )

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Tortitas de patata y bacalao  Tortitas de patata y bacalao 234 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 ó 4 patatas medianas 3 lomos de bacalao desalado 2 huevos 3 dientes de ajo perejil un puñado de piñones pan rallado , harina sal , pimienta , aceite de oliva cómo

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Bacalao con pasas y piñones  Bacalao con pasas y piñones 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 lomos de bacalao por persona 1 cebolla pequeña 1 vaso de tomate natural triturado 1/2 vaso de agua 1 puñado de pasas sultanas 1 puñado de piñones 2 dientes de ajo 2 cortadas de pan 1 ramita de perejil aceite de oliva , pimienta y sal cómo

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Alubias con chorizo  Alubias con chorizo 354 calorías en 100 gramos (estimada)
anterior 1/2 cebolla o 1 puerro pequeño 1 pimiento verde italiano 1 zanahoria 2 cucharadas soperas de tomate maduro troceado 4 tiras de panceta chorizo de buena calidad 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 patata
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Escalivada con Anchoas en Tostada▷▷Guarnición, Tapas, Hojandres...✅Escalivada con Anchoas en Tostada▷▷Guarnición, Tapas, Hojandres...✅ 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 tostadas un pimiento rojo una berenjena 4 anchoas 2 yescas de pan sal aceite de oliva virgen extra un diente de ajo perejil picado verduras al

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Potaje de garbanzos con verduras  Potaje de garbanzos con verduras 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos , acelgas , 1 zanahoria , 1 nabo pequeño , 1/2 cebolla , tomate troceado , 1 patata mediana , 1 hoja de laurel , 2 rodajas de pan ( sin glúten para celíacos ) , 4 ajos , 8 almendras cómo
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓↓↓
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Nuggets de Pollo super sabrosos y super crujientesNuggets de Pollo super sabrosos y super crujientes 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para tus nuggets de pollo 1 pechuga de pollo sal pimienta 1/2 cdta de comino pimentón de la vera 1 cdta ajo deshidratado 1 cdta mostaza 1 cda un buen puñado de maíz tostado una taza de pan rallado grueso otra taza de harina 2 huevos 1 ltr de aceite de girasol proceso cortamos la pechuga en dados de 2&

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Potaje de garbanzos con bacalao  Potaje de garbanzos con bacalao 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos remojados de la víspera espinacas bacalao desalado 1 patata 1/2 cebolla 12 almendras 4 dientes de ajo 2 cortadas de pan ( sin glúten para celíacos ) 2 cucharaditas de pasta de pimiento choricero aceite y sal cómo

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Hamburguesas de Atún y Queso, consigue que los niños coman pescado.Hamburguesas de Atún y Queso, consigue que los niños coman pescado. 202 cal/ 100 gramos (estimada)
250gr de atún 1 diente de ajo ( opcional ) 1 huevo 20gr de cebolla perejil 1 cuch de pan rallado 50gr de queso tierno sal

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  Garbanzos con espinacas. Receta andaluza
Garbanzos con espinacas. Receta andaluza 227 calorías en 100 gramos (estimada)
500 g de garbanzos cocidos 400 - 500 g de espinacas ( frescas , en bolsa o manojo ) aceite de oliva suficiente para freír el pan y los ajos 2 cucharadas del aceite de oliva anterior para continuar la receta 2 dientes de ajo 1 - 2 rebanadas de pan 1 cucharadita de postre de pimentón 1 cucharadita de postre de comino ( molido o en grano ) 1/2 vaso de agua 1 cucharada de vinagre de jerez sal ( a gusto )

venalacocina com
Ajoblanco con albaricoque y gambas Cook Expert / Chez SilviaAjoblanco con albaricoque y gambas Cook Expert / Chez Silvia 224 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 200 gr de almendras crudas peladas 100 gr de miga de pan de la víspera 1 diente de ajo 75 ml de aceite de oliva virgen 30 gr de vinagre de manzana 600 gr de agua fría sal y pimienta para acompañar 2 - 3 albaricoques gambas cocidas hojas de albahaca *** poner en remojo con un poco de agua el pan para que se ablande un poco poner en la

chezsilvia com
GAZPACHO DE CEREZAS ACOMPAÑADO DE ATUN, HUEVO, JAMON Y SESAMO NEGRO 204 cal/ 100 gramos (estimada)
malagueña ) , un pimiento verde , medio pepino , 1 diente de ajo , dos rebanadas de pan ( unos 50 grs , sólo la miga ) , aceite de oliva virgen extra , agua , sal y vinagre de vino para la guarnición un huevo cocido , una lata de atún en conserva , 4 tomates cherry , un pimiento rojo pequeño , 4 cerezas , taquitos de jamón serrano , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce cortada en trocitos pequeños , dos cucharadas pequeñas de mermelada de aceitunas ( se puede encontrar en supermercados , yo uso de aceitunas roldán , malagueñas ) y sésamo negro los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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GAZPACHO DE AGUACATE Y CALABACIN 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 1 aguacate ( a ser posible de la axarquia malagueña ) , medio calabacín , medio pepino , 1 diente de ajo , 1 rebanada de pan ( unos 30 grms ) , un trozo de pimiento verde , aceite de oliva virgen extra ( estoy usando de riogordo , malagueño , sin filtrar ) , agua , sal , vinagre de vino para la guarnición 2 tomates cherry rojo , 2 tomates cherry amarillo , un trozo de pepino , medio aguacate cortado en trozos , un huevo cocido , 6 langostinos pelados ( dejar sólo la cola ) , un pimiento naranja pequeño , una ramita de cilantro fresco , aceite de oliva virgen extra los pasos

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AJO BLANCO MALAGUEÑO DE MELON Y JAMON 286 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 personas 75 grms de almendras crudas , una rodaja de melón piel de sapo , un diente de ajo , 2 cucharadas soperas de vinagre de vino , cuatro cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , sal , 2 rebanadas de pan asentado

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Bocaditos de panga y salmón en salsa verde
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        Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea Bocaditos de panga y salmón en salsa verde | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 180 cal/ 100 gramos (estimada)
y uno para los bocaditos ) 1 cebolla 1 vaso de agua 1 vaso de vino blanco 1/2 pastilla de caldo de pescado una latita de guisantes 2 hojas de laurel eneldo , ajo , perejil , sal y aceite
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Al fuego ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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