34 Recetas de necora con calorías

CREMA DE NÈCORAS (ANDARIQUES) 207 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kilo de nécoras 1 puerro , la parte blanca 2 cebollas 1 pimiento verde 1 pimiento rojo un manojo de perejil 3 tomates un vaso de buen brandy un pocillo de arroz , 3 cucharadas soperas colmadas caldo de pescado , aproximadamente 1 litro y medio aceite de oliva sal nata para cocinar , pimienta es un entrante estupendo para un día

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Rape alangostado con salsa americana 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * rape * 1 cebolla * 1 tomate * 1 diente de ajo * cayena * brandy * vino blanco * 4 nécoras * 1 cucharada de harina * pimentón * sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 10 min ) Proteínas 30 %
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PAELLA DE MARISCOS CON NECORAS
proteìnas de soja y granos de semola de trigo duro lentejas con soja y verduras ,

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ARROZ CON `LLOCANTARUá Y `ANDARIQUESá (BUGRE Y NÈCORAS) 89 calorías en 100 gramos (estimada)
1 llocantaru del cantábrico , de 1 kilo y medio ( bugre ) 8 andariques grandes ( nécoras ) 1 cabeza de ajos 200 gramos de tomate triturado 3 cucharaditas de pimentón de buena calidad una hoja de laurel 2 litros y medio de caldo de pescado ( un caldo preparado con restos de pescado , cabezas de langostino , azafrán en hebra y verduras , que dejamos hervir 12 minutos bien espumado , también podemos aprovechar el agua de cocer otros mariscos , bien colada ) ) 1 kilo de arroz bomba aceite de oliva sal

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CREMA DE NÈCORAS 164 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de gambas peladas 1 cebolla pequeña 1 puerro 1 pimiento verde italiano 1 zanahoria 2 tomates un puñado de arroz 1 hoja de laurel 1 cayena 1/2 cucharadita de pimentón un chorreón de brandy aceite de oliva y sal acompañamiento
Total de tiempo 50 minutos , distribución : cocinamos ( 30 min ) Cocinar ( 20 min )
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LENGUADO RELLENO MARISCADO, AL HORNO 149 calorías en 100 gramos (estimada)
8 filetes de lenguado 2 dientes de ajo 1 cebolla y 30 2 tomates medianos , pelados y troceados una cucharada de maicena un vaso de buen vino blanco 100 gramos de mejillones , sin cáscaras 12 , 14 almendras tostadas una cucharada de perejil picado 1 kilo de patatas aceite , sal 4 andaricas ( nécoras ) medio kilo de almejas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Guiso de Alubias con Cangrejo de Mar y Níscalos
ingredientes para 2 personas cangrejos de mar o nécoras 1/2 cebolla 1 cabeza de ajos níscalos 1 hoja de laurel alubias cocidas pimentón

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Crema de Nécoras 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kilo de nécoras 1/2 kilo de cabracho en trozos 1/4 kilo de merluza 2 zanahorias 1 manojo de perejil 2 dientes de ajo 1 cebolla gorda 2 tomates rojos 1/2 copa de coñac 1/2 de vino blanco seco 4 yemas de huevo 100 grs de mantequilla unas hebras de azafrán sal elaboraciòn

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CREMA DE NECORAS, Navidad #TS 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolleta 1 diente de ajo 1 o 2 zanahorias dependiendo del tamaño 1 o 2 guindillas , a gusto y opcional 4 o 5 nécoras 1 copa de brandy 1 copa de vino blanco 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 1 litro o 1 5 litros de caldo de pescado , según lo concentrado que lo queramos algo para espesar , puede ser algún espesante o algo de miga de pan 1 chorro

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CROQUETAS DE MARISCO 128 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 buey de francia 1/2 centolla 1 nécora 1 cebolla 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen 1 pizca de nuez moscada 1 litro de leche 6 cucharadas soperas de harina 2 huevos pan

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Como cocinar marisco 75 calorías en 100 gramos (estimada)
8226; cocidos ( en agua con sal marina ) y fríos gamba , langostino , galera , camarón , cigala , nécora , mejillón , centollo , buey , bogavante , langosta , cañaílla &
Total de tiempo 2 horas 7 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 min ) , Colesterol ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓
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MARISCOS VARIADOS: Preparación
servimos con una salsa rosa elaborada con mahonesa , ketchup y unas gotitas de tabasco necoras cocidas

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Sopa de pescado y marisco 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 personas ) 1 rape pequeño 24 gambas 24 almejas 2 nécoras 5 dientes de ajo 1 cebolla grande 2 tomates grandes 2 zanahorias 2 puerros 1 cucharadita de pimentón dulce 2 rebanadas de pan tostado previamente 2 ramas de perejil 1 guindilla unas hebras de azafrán 1 hoja de laurel 1 copa de vino blanco aceite de oliva sal agua
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Freimos ( 4 min ) Hervir ( 15 min ) Hervimos ( 15 min )
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PLATO COMBINADO 165 calorías en 100 gramos (estimada)
rodaballo con habitas en salsa de nécoras - 1 rodaballo 1 bote de habitas fritas en aceite 2 nécoras 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de tomate triturado 2 cebollas 3 dientes de ajo aceite de oliva sal hace 1 día

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ESCALOPINES DE TERNERA RELLENOS DE QUESO 167 calorías en 100 gramos (estimada)
en salsa de nécoras - 1 rodaballo 1 bote de habitas fritas en aceite 2 nécoras 1 vaso de vino blanco 1/2 vaso de tomate triturado 2 cebollas 3 dientes de ajo aceite de oliva sal hace 1 día la

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Arroz meloso de pescado | Bonduelle 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300g de arroz redondo 100g de guisantes bonduelle 2 salmonetes 2 cabezas de pescado 1 nécora 1 ñora 2 pimientos rojos 2 cebolletas 2 puerros 1 cabeza de ajos 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva virgen extra sal perejil
Total de tiempo 1 hora , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
bonduelle es

ARROZ CON NÈCORAS Y VIEIRAS 250 calorías en 100 gramos (estimada)
1 l de fumet de pescado laurel sal vieiras congeladas 6 gambas un puñado de judías verdes azafrán en hebra
Total de tiempo 24 horas
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CREMA DE ANDARICAS (NECORAS) 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 andaricas ( necoras ) 100 gr de gambas 100 gr de mejillones 200 gr de nata liquida 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 cebolla ajo , perejil , guindilla 250 gr de tomate triturado 700 gr de agua 50 gr de aceite
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Programamos ( 6 min ) Programamos ( 7 min ) Programamos ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Almejas y más cosas 97 calorías en 100 gramos (estimada)
como lubina , dorada , langostinos , langostas , percebes , nécoras , bueyes de mar , bogavantes , camarones , almejas , centollos , cigalas , bígaros , atún bonito del norte , anchoas del cantábrico , anchoillas , etc , con toda comodidad visita nuestros productos haciendo click sobre los grupos de mariscos en los que estés interesado tiene de todo y todo bueno , solo hay que ver estas almejas para darse
, Vitamina B12
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VERDINAS CON MARISCO 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr , de verdinas 1/2 cebolla 1 diente de ajo 1 hoja de laurel 1 rama de perejil unas hebras de azafran aceite 2 andaricas ( necoras ) partidas a la mitad 6 langostinos , sin cabeza ni piel 1 rodaja de congrio partida en trocitos 1/2 cebolla muy picadina 1 guindilla ( opcional ) 1 cucharada sopera de tomate triturado 2 dientes de ajo 1 rama de perejil picado 1 cucharada de harina 1/2 vaso de vino blanco 1/2 vaso de caldo de pescado o agua con 1/2 pastilla de concentrado de pescado sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
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ARROZ CALDOSO CON NÈCORAS 70 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 ajo 1/2 cebolla 150 grs de tomate triturado azafrán 1 envase de salsa fresca de buey de mar deluxe lidl 1 caja
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
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Comemos Fuera: Marisquería Piñeiro (Burgos) 99 calorías en 100 gramos (estimada)
bueyes 2 nécoras 2 cigalas 6 gambas 4 langostinos 100gr de percebes 100gr de camarones 2 ostras ( aparte ) 1 botella de ribeiro la calidad es impresionante y los bueyes estaban bien llenos ya en casa cocimos un huevo , lo
, Vitamina D ↓
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CREMA DE NÈCORAS 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes; 2 andaricas o nécoras 100g de gambas peladas 100g de mejillones( cocidos y sin cascara ) 200g de nata liquida 2 pastillas de caldo de pescado 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 guindilla 250g de tomate triturado natural 50g de aceite de oliva trocear las nécoras en v 6 , 3
Total de tiempo 43 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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la cocina de ompa-lompa: crema de nécoras 179 calorías en 100 gramos (estimada)
: 500 grs de nécoras vivas o congeladas 750 grs de agua 200 grs de cebolla 1 zanahoria 1 puerro 30 grs de aceite de oliva 2 cucharadas de sal 100 grsa de mantequilla 40 grs de harina 1 cuchrada de tomate concentrado 120 grs de brandy

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Cocina con fundamento: Nécoras asadas 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 1 base de bizcocho 400 gr de pulpa de melocoton almibar 600 gr de nata liquida ( con 3 cucharadas de azucar glas ) 3 claras ( con 3 cuchar hace 3

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Crema de nécoras y lentejas rojas 534 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 nécoras un pimiento rojo un pimiento blanco mallorquín 30 cebolla mediana un diente de ajo 350 gr de tomate natural triturado 100 gr de lentejas rojas 800 ml de agua aove 3 1
Total de tiempo 20 minutos , distribución : remojo ( 20 min ) Grasas 56 % , Vitamina E , Vitamina K
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Sopa de rape y marisco 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un rape grande 1 kg de mejillones 4 nécoras 8 cigalitas 1 copa de vino blanco 1 puerro 2 zanahorias 1 cebolla 1 hoja de laurel 3 dientes de ajo sin
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 5 min )
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Salsa de necoras 72 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes cebolla 0 , 20 kg zanahoria 0 , 20 kg puerro 1 und tomate de hacer 0 , 20 kg arroz 0 , 04 kg necoras 2 und whisky 10 ml
Total de tiempo 1 hora 25 minutos , distribución : Pochar ( 45 min ) Cocinar ( 20 min ) tapado ( 20 min )
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Ensalada de merluza 185 calorías en 100 gramos (estimada)
5 rebanadas de pan , 200 gr de merluza cocida , un decilitro de vinagreta , un decilitro de mahonesa , 30 gramos de carne de necora desmigada , crema de marisco , sal , pimienta

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Crema de andaricas necoras 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de andaricas necoras o en su defecto cangrejos , 1 cebolla , 1 puerro , 1 zanahoria , 2 tomates , 1 copa de brandy , 1 vaso de vino blanco , 100 gr de arroz , 1 vasito de nata liquida , 40 gr de mantequilla , 1 cucharada de harina de maiz , 50 gr de pan frito picatostes , 200 gr de gambas peladas y cocidas , sal , pimienta
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cociendo ( 5 min ) Cocer ( 30 min )
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Crema fria de necoras 239 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 necoras , 1 patata , 3 puerros , 1 tomate maduro picado , 1 diente de ajo , 1 l de fumet de pescado , 1/2 copita de ricard , unas hebras de azafran tostado , 1/2 vaso de vino blanco seco , 50 g de mantequilla , 1 dl de aceite de oliva , pimienta negra molida , 1 bouquet garni , 2 tazas de arroz , 2 dl de crema de leche , sal
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina D
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Hojaldre con revuelto de anchoas 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lamina de hojaldre 12 anchoas 6 huevos 3 necoras 2 cebolletas 1 tomate 1 pimiento verde 3 ajos harina de maiz refinada 1 copa de brandy agua aceite virgen extra hojiblanca sal perejil
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Crema de nécoras y carabineros, Receta por Eltiempoabocados 137 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de nécoras 200 g de carabineros 2 tomates 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 puerro 1 cebolleta 1 zanahoria brandy nata ( para cocinar ) azafrán unos granos de pimienta sal aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Carrilleras de rape en salsa americana 96 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes de la receta de carrilleras de rape en salsa americana - para 4 personas 800 gr de carrilleras de rape 4 langostinos 2 carabineros 2 nécoras 2 tomates maduros 1 cebolleta 3 chalotas 1/2 litro de caldo de pescado 1 copita de brandy 2 dientes de ajo 2 cucharaditas de harina aceite virgen extra sal pimienta 1 ramita de estragón perejil
Total de tiempo 36 minutos , distribución : Pochar ( 5 min ) Hervir ( 30 min ) Hervir ( 1 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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