26 Recetas de maduro con calorías

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Recetas de maduro

PLÀTANO MADURO CON BOCADILLO Y QUESO 166 calorías en 100 gramos (estimada)
- Guayaba - Queso
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Potasio ↓↓↓↓
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Galletas de Plátano Maduro ▷ Recetas de Aprovechamiento ✅♻️ 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arándanos - Avena - pasas - nuez - Uvas

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budín de plátano maduro 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Margarina - Vainilla - Naranja - Azúcar - Canela - Huevo - Café
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) Proteínas 34 %
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plátano maduro en salsa de fresas
- Azúcar - Fresas - agua

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vinagreta de plátano maduro 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Vinagre - Apio - sal

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tamales de plátano maduro 287 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Plátano - Azúcar - Canela - Queso - Clavo - sal

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pan de plátano maduro 413 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Azúcar - Polvo - Pan

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Cocina Costarricense: pan de plátano maduro 419 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Azúcar - Queso - Polvo
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
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Cocina Costarricense: mazamorra de arroz y plátano maduro 297 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Canela - Arroz - Polvo - Coco - agua - sal

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"Casa Tere": EMPANADAS DE MADURO CON ENSALADA PARA COCINAS DEL MUNDO: NICARAGUA 127 calorías en 100 gramos (estimada)
- Queso

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Flan de platano maduro 281 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Harina - Azúcar - Leche - Trigo - sal
Hidratos 36 % ,
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▷ Mermelada de higos 365 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mermelada - Azúcar - Limón - Higos - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
postres online

▷ Galletas de cambur 439 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vainilla - Harina - Azúcar - Huevo - Trigo - pasas - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
postres online

Salsa de tomate
- Pimiento verde - pimienta - Albahaca - Cebolla - sal
Total de tiempo 51 minutos , distribución : Cocemos ( 1 min ) Cocer ( 50 min )
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▷ Tortas de plátano fritas 310 calorías en 100 gramos (estimada)
- Harina - Azúcar - Canela - Limón - Polvo - Miel - Anís

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▷ Mermelada de higos 368 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mermelada - Azúcar - Limón - Higos - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : hirviendo ( 15 min )
postres online

▷ Plátano Calado 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Plátano - Canela - agua
, Vitamina A 1,9 kG es la dosis recomenda diaria, Vitamina D 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria
postres online

Strudel de verduras y queso de cabra 261 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Calabacín - zanahoria - hojaldre - Cebolla - Piñones - Puerro - Queso

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EMPANADA DE PESCADO 214 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - hojaldre - Cebolla - Merluza - Salmón - Laurel - rape
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min )
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RATATOUILLE 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Berenjenas - pimienta - Tomillo - Orégano - chalota - Laurel - Romero - Nuez - Ajo - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programando ( 5 min ) Programamos ( 30 min )
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LA COCINA DE PINKY 132 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de carne - Pimiento verde - Vino blanco - zanahoria - pimienta - Cebolla - Laurel - cerdo - agua - sal

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CAZUELA DE RAPE CON GAMBONES Y ALMEJAS 243 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - avellanas - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Almejas - Harina - Tomate - rape - Pan - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) cocinamos ( 10 min )
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RAPE EN SALSA CON CHAMPIÑONES 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Diente - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Hervir ( 5 min ) , Vitamina E 800 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina K 1 kg es la dosis recomendada diaria
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CRoquetas de Pollo y Datiles 188 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pan rallado - pimienta - Cebolla - Dátiles - Harina - Pollo - Leche - Trigo - Nuez
Total de tiempo 12 horas 11 minutos , distribución : Sofreír ( 3 min ) a fuego medio ( 8 min ) Enfríe ( 12 hrs )
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Huevos rellenos de guacamole 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- cebolleta - tabasco - Tomate - Caviar - Limón - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) , Colesterol 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina A 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B9 1 kg es la dosis recomendada diaria , Rico Vitamina B12 contiene dosis recomenda diaria , Rico Vitamina D contiene dosis recomenda diaria , Vitamina E 1,5 kG es la dosis recomenda diaria, Sodio 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Calcio 1 kg es la dosis recomendada diaria , Fosforo 600 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Magnesio 400 gramos tiene la dosis recomenda diaria
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Codillo guisado | en olla exprés 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - caldo de pollo - Vino tinto - Zanahorias - Cebolla - Laurel - cerdo - Pera - agua - Ajo
Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Cocemos ( 1 hr 30 min )
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