LENTEJAS CON ARROZ 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 3 comensales
1 vaso lleno de lentejas pardinas ( vaso de los de agua )
1 cebolla
1 tomate maduro
2 ó 3 dientes de ajo
1 hoja de laurel
1/2 tripa de chorizo de carnicería
1 patata grande
un par de zanahorías
un puñado de judias verdes
pimentón dulce
aceite de oliva
sal
3 o 4 puñaditos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego medio ( 50 min ) reposar ( 2 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga
1 puñado de arroz
1 puerro
1 cebolleta mediana
2 zanahorias
2 ajos
1 hueso de jamón con carne
1 hueso de jamón blanco
1 cucharadita de pimentón d o de la vera
agua
sal
aceite de oliva virgen
jugandoconlacocina blogspot com
Arroz con lentejas 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bote de lentejas precocidas de 400 gr
un puñado de arroz
30 cebolla
1 cucharada de tomate concentrado
100 gr de taquitos de jamón
albahaca fresca
procedimiento
lavar bien las lentejas y escurrirlas Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 18 min ) Cocer ( 2 min ) lascomiditasdepapa com
Lentejas con quinoa y arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lentejas precocidas 215 gr ( un bote pequeño )
arroz “multicolor' 75 gr
quinoa 50 gr
una pastilla de concentrado de caldo de gallina
sal
procedimiento
vaciar las lentejas en un colador y lavarlas bien dejar escurrir poner la quinoa en remojo , cambiando Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min ) lascomiditasdepapa com
LENTEJAS CON ARROZ Y CALABAZA (5.5p/persona) 86 calorías en 100 gramos (estimada) 1 puerro ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 2p ) 1 trozo de calabaza ( 0p ) 60 gr de arroz ( 3p ) cúrcuma y pimentón Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lentejas pardinas
2 zanahorias
1/2 cebolla
1 puerro
2 dientes de ajo
un puñado de repollo
arroz integral
1 chorizo
un troza de panceta
1 hoja de laurel
una cucharadita de cominos en grano
1 cucharada de pimentón dulce
vino tinto
unagataenlacocina blogspot com
Lentejas caseras con arroz 244 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1bote de lentejas ya cocidas 5 0 6 lonchas de beicon ahumado 1 trozo de chorizo dulce , cortado a rodajitas 1 cebolla 1/2 vaso de arroz 1 brick pequeño de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco azucar , aceite y sal cocinandoconkatia blogspot com
LENTEJAS CON ARROZ (y un poquito de chorizo) 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de cristal de lentejas cocidas , 1 sobre de sopa de cebolla , unos taquitos de chorizo , 1 vasito de arroz del que viene ya Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 12 min ) a fuego suave ( 3 min ) falsariuschef com
Ensalada de lentejas y arroz es haccer el arroz blanco , en mi caso , con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal una vez terminado , lo pasamos a un escurridor y miscocina blogspot com
Guiso de lentejas pardinas con chorizo y arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari
pudin concecocina blogspot com
Mi guiso de lentejas con verduras y arroz 81 calorías en 100 gramos (estimada) )
1 taza de café llena de lentejas
1/2 taza de café de arroz
1 zanahoria
1 patata
1 cebolla
unos guisantes congelados
agua
1 huevo duro
sal , curcuma , curry y algo de pimienta
un poco de mantequilla vegetal para cocinar o aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : Rehogamos ( 1 hr ) lasrecetasdemeritxell blogspot com
Lentejas con arroz 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para lentejas con arroz
- 2 tazas lentejas
- 5 tazas de agua
- 2 cucharada de aceite
- 1/2 cebolla
- 1/2 pimiento rojo
- 1 cucharadita de ají color
- 1/2 taza arroz
- orégano fresco
- perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K mundoreceta blogspot com
Lentejas con arroz, la combinación perfecta 227 calorías en 100 gramos (estimada) 400 g de lentejas pardinas 200 g de arroz ( preferiblemente integral ) 2 zanahorias 1 pimiento verde 1 cebolla 1 patata 4 dientes de ajo 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal agua Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cociendo ( 20 min ) pequerecetas com
ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de arroz vaporizado colecesa
50 grs de lentejas colecesa
50 grs de gambas cocidas peladas
50 grs de guisantes congelados
1/2 limón
1 cucharada de curry en polvo
25 ml de aceite de oliva virgen extra el cortijuelo
sal
cocinabetulo blogspot com
ARROZ CON LENTEJAS Y PAVO 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de arroz
1/2 bote de lentejas pequeño
100 gr de pechuga de pavo a tacos
5 dientes de ajo
caldo de pollo o verduras
1/2 taza de tomate frito casero
aceite de oliva
sal
paso 1 troceamos Total de tiempo 23 minutos , distribución : cocinamos ( 13 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 5 min ) cocinamientrasloinventas blogspot com
Berenjenas rellenas con Lentejas y Arroz integral 63 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arroz yamaní hervido , 2 tazas
lentejas cocidas , 2 tazas
berenjenas , 4
cebolla picada , 1
cebolla de verdeo , 1
aji morrón rojo , 1
huevos , 1
queso rallado , cantidad necesaria
sal y pimienta negra
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinanaturista blogspot com
Lentejas con Arroz
168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de lentejas pardiñas
100 gr de arroz
150 gr de cebolla
150 gr de pimiento verde
2 dientes de ajo
1 cubito de caldo concentrado
100 ml de aove
1cucharadita de sal
1 puntita de pimentón dulce
pimienta negra
perejil
agua
zumo de limón ( opcional )
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 13 min ) marisaenlacocina blogspot com
Arroz con lentejas y yogurt 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza lentejas pardas , lavadas
1 taza arroz basmati
4 c/s aceite de oliva virgen extra
1 cebolla grande , cortada en juliana
1/4 taza yogurt griego
el zumo de 1 limón
1/3 taza agua
2 c/p comino , molido
sal y pimienta
perejil fresco , picado
taza son las tazas medidoras estándard c/s = cuchara sopera c/p = cuchara de postre
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) olla ( 12 min ) Cocemos ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K cocinadeaisha blogspot com
Lentejas al estilo indio con arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
salsa de lentejas
250 g de lentejas rubias sin piel
2 tomates muy maduros
cilantro fresco o en su defecto perejil fresco
1 guindilla
1 cebolla mediana finamente picada
2 dientes de ajo finamente picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de canela molida
1/2 cucharadita de curry
sal y laurel
arroz
250 g de arroz tipo basmati ( 1 vaso )
1 cucharada de mantequilla
1/2 cebolla finamente picada
un clavo de olor
1 corteza de limón
1 vaso y medio de agua
sal
se lavan las lentejas , cambiándoles el agua varias Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
Lentejas con arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 grs de lentejas
litro y medio de caldo o agua
1 chorizo ( opciconal )
1 morcilla ( opcional )
50 grs de arroz
1 cucharadita de cúrcuma o azafrán en polvo
1 tomate
1 pimiento
1/2 cebolla
1 patata mediana
2 zanahorias
1/2 cucharadita de semillas de cilantro y mostaza ( opcional )
5 granos de pimienta negra y 2 clavos de especia
1 cubito casero de concentrado de carne "opcional"
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
modo de Total de tiempo 2 horas , distribución : cacerola ( 2 hrs ) alsurdelsur net
Lentejas estofadas con patata y arroz 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de lentejas
100 grs de jamon en taquitos
1 chorizo
75 grs de panceta
1 /2 cebolla
1 pimiento rojo
1/2 puerro
1 patata
1 puñado de arroz
agua
2 pastillas de caldo de verduras
aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) Cocer ( 20 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
Asado de arroz y lentejas con salsa gravy vegana 101 calorías en 100 gramos (estimada)
las lentejas : hierve una taza de lentejas hasta que estén bien tiernas , escúrrelas y aplasta más o menos la tercera parte con un tenedor
el arroz : hierve una taza de arroz blanco en poca agua para que conserve parte del almidón escúrrelo cuando esté tierno
el rehogado : pica bien finos una cebolla , un bulbo de cebolleta ( reserva los tallos ) y 2 dientes de ajo , rehógalos en aceite de oliva y condimenta con sal , pimienta , una cucharadita de vinagre balsámico , una de pimentón ahumado , una de tomillo seco y una de cominos molidos
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) cocinaconluzverde blogspot com
Kofta de Lentejas con Cuisine de Arroz 276 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gr de lentejas 500 gr de patatas 1 o 2 cebollas 4 puerros 4 zanahorias 1kg de tomates maduros 3 dientes de ajo 1 trozo de jengibre fresco 100 gr de harina 250 ml de cuisine de arroz amandín comino molido semilla de cilantro molida cúrcuma aceite y sal recetas amandin com
Arroz integral y Acelgas con Lentejas 169 calorías en 100 gramos (estimada) 200g de arroz integral
400g de lentejas cocidas
600g de acelgas
1 tomate grande
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo
1 puerro
sal
mirecetario-elena blogspot com
Lentejas con arroz y jamón 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
150 gr de lentejas
1 puñado de arroz
2 diente de ajo
1/2 cebolla
1 patata
1 trozo de pimiento
1 zanahoria pequeña
comino
pimentón
laurel
sal
aceite de oliva
agua
en la olla cocinaparapobres blogspot com
ARROZ DEL CAMPESINO CON LENTEJAS 267 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de arroz redondo extra nomen
1/2 l de agua para cocer las lentejas
75 grs de lentejas
100 grs de tomate triturado ( natural o de lata )
1/2 cebolla
1 ajo
3/4 l de caldo de verduras
25 grs de queso rallado
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
Total de tiempo 18 minutos cocinabetulo blogspot com
SOPA DE VERDURAS CON LENTEJAS ROJAS Y ARROZ
*un manojo de esparragos verdes*
*una lata de champiñones *
*150 gr de arroz*
*3 cucharas de aceite*
*2 dientes de ajo*
*10
hace 11 lacocinademami2 blogspot com
Hamburguesas de arroz integral, lentejas y calabaza 374 calorías en 100 gramos (estimada)
aparte , rehogá en 1 cucharada de aceite de coco ( o el de tu gusto ) 1 cebolla , 1/4 ají /pimiento amarillo y 1 zanahoria cortados en brunoise ( cubitos muy pequeños de 1 - 2 mm ) condimentá con sal , pimienta recién molida y nuez moscada incorporalos , bien escurridos , a la mezcla de arroz y lentejas que habías reservado bouquetgarni-recetas blogspot com
Arroz con Lentejas 200 calorías en 100 gramos (estimada) sofreí cebolla y pimiento picado muy chiquitito , luego agregué 1/2 taza de lentejas 1/2 taza de arroz le dí un par de vueltas y agregué el doble de consomé ( 2 tazas ) rectificas la sal cocinandoconsencillez blogspot com
LA COCINA EN EL SUR: LENTEJAS CON ARROZ Y CHORIZO 244 calorías en 100 gramos (estimada) el chorizo , la cebolla , la zanahoria , el ajo , los pimientos y el laurel
agregar el pimentón , la sal y 2 cucharadas de aceite de oliva
dejar , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓ cocinaenelsur blogspot com
Mujaddara o arroz con lentejas 219 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 250 gramos de lentejas ( marrones o verdes ) 4 cebollas ( medianas ) aceite ( para freír las cebollas ) 1 cucharaditas de semillas de comino ( o comino en polvo ) 1 cucharadas de semillas de cilantro 200 gramos de arroz basmati ( equivale a una taza de arroz ) 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 1 cucharadita de canela molida 1 cucharadita de azúcar moreno 350 ml de agua sal pimienta negra Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : cacerola ( 7 min ) a fuego lento ( 15 min ) Cazo ( 10 min ) petitchef es
Arroz sazonado con lentejas 252 calorías en 100 gramos (estimada) 1 cebolla grande 1/2 cucharadita de ajo 1 cucharadita de jengibre rallado 1 guindilla verde 4 cucharadas de mantequilla 1 ramita de canela 2 clavos de olor 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de curcuma 1 cucharadita de sal 1 taza de arroz de grano largo 1/2 taza de lentejas rojas cebolletas picadas escurre las lentejas , cubrelas con agua hirviendo , dejalas Total de tiempo 1 hora 37 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Hervir ( 15 min ) Cocer ( 20 min ) recetasdecocina es
Lentejas picantes con arroz y queso fundido 657 calorías en 100 gramos (estimada) 100 g de lentejas rojas 100 g de arroz basmati 1 cebolla 3 dientes de ajo 1/2 taza de salsa de tomate casera 1 - 2 alegr?as riojanas 1 trozo de queso mozzarella 1 l de agua aceite de oliva sal pimienta comino perejil picado Total de tiempo 25 minutos , distribución : tapado ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K hogarutil com
Ensalada de arroz con lentejas ingredientes
2 tazas de arroz blanco cocido 1 taza de lentejas cocidas y escurridas 1 zanahoria grande recetasdecocina es
Lentejas amarillas con arroz koshari ads asfar 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 vasos de lentejas amarillas peladas 1 vaso de arroz 3 1/2 vasos de agua sal 3 cucharadas de aceite 1 lavar el arroz y las lentejas 2 Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr ) recetasdecocina es
Lentejas con arroz 221 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lentejas 7 kg arroz 3 kg cebolla 2 kg pimiento verde2 kg ajo , dientes 15 und patata 4 kg aceite de oliva 0 , 4 grados 0 , 50 l Grasas 27 % , Vitamina E , Vitamina K ↓ recetasdecocina es
Lentejas con arroz koshari ads be guebba 178 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 vaso de lentejas con piel 1 vaso de macarrones anillos 1 vaso de arroz 3 cucaradas de aceite sal pimienta taqleya 1 cebolla grande en aros 4 cucharadas de aceite salsa 1 vaso de tomate triturado / o salsa de tomate 1 cucharada de vinagre sal cayena 1 cucharada de aceite a la salsa Proteínas 19 % recetasdecocina es
Arroz sazonado con lentejas 328 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
30 taza de lentejas rubias 1 cebolla 1 cucharadita de jengibre rallado 1 guindilla verde 1/2 cucharadita de ajo 4 cucharadas de ghee 2 clavos de olor 1 hoja de laurel 1 ramita de canela 1/2 cucharadita de curcuma molida 1 taza de arroz 1 cucharadita de sal 1/2 taza de lentejas rojas 2 cebolletas picadas poner las lentejas en remojo Total de tiempo 6 horas 42 minutos , distribución : remojo ( 6 hrs ) Cocer ( 20 min ) recetasdecocina es
Curry de verduras con arroz basmati salteado con lentejas y anís estrellado 240 cal/ 100 gramos (estimada)
1 calabacín
1 zanahoria
1/2 cebolla
¼ brécol
cilantro fresco
1 chile rojo
1 cucharada de curry
1 vaso de leche de coco
200 g de lentejas cocidas en conserva
200 g de arroz basmati
3 estrellas de anís
aceite de oliva virgen extra canalcocina es
Lentejas con arroz 370 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para personas 400 g de lentejas 100 g de arroz 1 pimiento rojo 2 patatas 1 cebolla 1 diente de ajo 200 cm3 de aceite de oliva zumo de 1/2 limón 1 hoja de laurel 1 cuchara pequeña de pimentón dulce pasos Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) recetascongusto com
Lentejas con arroz 169 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
acelgas ( al gusto ) 1 patata troceada 1 nabo 1 vaso de tomate triturado 1 vaso de arroz 1 vaso de lentejas aceite sal pimentón dulce
Total de tiempo 50 minutos vegetarianismo net
Timbal de lentejas con arroz 250 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vasito de arroz redondo precocido
200 g de lentejas cocidas en conserva
100 g de queso feta
menta fresca
1 cebolla morada
aceitunas negras sin hueso
aceite de oliva virgen
1 - 2 anchoas Total de tiempo 22 minutos , Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ canalcocina es
Lentejas al curry con croquetas de arroz y romanesco s escurre , refresca con agua fr?a , escurre de nuevo y reserva pica un diente de ajo y mezcla en un cuenco con un pu?ado de perejil picado , el huevo bien batido y el arroz cocido sazona y trabaja la mezcla forma unas peque?as alb?ndigas y fr?e en una sart?n con abundante aceite retira a un plato con papel de Total de tiempo 48 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Vaporera ( 15 min ) Cocer ( 18 min ) hogarutil com
Lentejas con arroz 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - para 4 personas 400 gr de lentejas 200 gr de arroz de grano largo 1 cebolla 1 pimiento verde 2 zanahorias 2 patatas medianas 6 dientes de ajo 1 hoja de laurel agua aceite virgen extra sal perejil piment Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cazuela ( 12 min ) Cocer ( 7 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K hogarutil com
Lentejas con tocino, chorizo y arroz 351 calorías en 100 gramos (estimada) - para 6 personas: 500 gr de lentejas 200 gr de arroz integral 1 cebolla 1 cabeza de ajo entera 4 dientes de ajo 200 gr de chorizo 300 gr de tocino agua aceite virgen extra sal 1 cucharadita de pimentón dulce perejil picado Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K hogarutil com
Lentejas al curry con leche de coco 191 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de lentejas pardinas
1 taza de arroz basmati
2 dientes de ajo
1/2 cebolla
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
250 gr de tomate triturado natural
150 gr de leche de coco sin azúcar
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de garam masala
2 cucharaditas de curry
larosadulce com
Potaje de lentejas naranjas 123 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 paquete de lentejas naranjas
1 puñado de hojas de curry ( secas o frescas )
1 cebolla
1 " dedo" de cúrcuma fresca
2 puñados de espinacas frescas o congeladas
1 taza grande de arroz
1 patata cortadas a los cuadrados pequeños
1 taza de jugo de zanahória ( opcional )
sal al gusto
1 cucharada d Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocina100vegetal blogspot com
Guiso de Lentejas 418 calorías en 100 gramos (estimada) los pequeños
- agregarlos a la cacerola
- agregar la pulpa de tomate
- luego agregamos las lentejas y el caldo
- agregar sal a gusto
- cocinar a fuego moderado hasta que las lentejas estén tiernos
- si es necesario ir agregando caldo o agua tibia , hasta que esten las lentejas cocidas
consejos
- puede acompañarse con arroz blanco
- puede utilizarse lentejones , o porotos negros
- puede sustituirse los chorizos por panceta o tocino , en este caso agregar mundoreceta blogspot com