Recetas de lentejas con arroz con calorías 2019

Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

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MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA 92 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 75 gr de arroz integral 50 gr de lentejas 150 gr de flores de brócoli 80 gr de brotes de soja 1 zanahoria
Total de tiempo 2 horas 47 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs ) Sofreír ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
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Arroz con lentejas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas precocidas de 400 gr un puñado de arroz 30 cebolla 1 cucharada de tomate concentrado 100 gr de taquitos de jamón albahaca fresca procedimiento lavar bien las lentejas y escurrirlas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 18 min ) Cocer ( 2 min )
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Lentejas con quinoa y arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocidas 215 gr ( un bote pequeño ) arroz “multicolor' 75 gr quinoa 50 gr una pastilla de concentrado de caldo de gallina sal procedimiento vaciar las lentejas en un colador y lavarlas bien dejar escurrir poner la quinoa en remojo , cambiando
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min )
lascomiditasdepapa com

LENTEJAS CON ARROZ Y CALABAZA (5.5p/persona) 86 calorías en 100 gramos (estimada)
1 puerro ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 2p ) 1 trozo de calabaza ( 0p ) 60 gr de arroz ( 3p ) cúrcuma y pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas 2 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 2 dientes de ajo un puñado de repollo arroz integral 1 chorizo un troza de panceta 1 hoja de laurel una cucharadita de cominos en grano 1 cucharada de pimentón dulce vino tinto

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Lentejas caseras con arroz 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1bote de lentejas ya cocidas 5 0 6 lonchas de beicon ahumado 1 trozo de chorizo dulce , cortado a rodajitas 1 cebolla 1/2 vaso de arroz 1 brick pequeño de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco azucar , aceite y sal

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LENTEJAS CON ARROZ (y un poquito de chorizo) 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de lentejas cocidas , 1 sobre de sopa de cebolla , unos taquitos de chorizo , 1 vasito de arroz del que viene ya
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 12 min ) a fuego suave ( 3 min )
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Ensalada de lentejas y arroz
es haccer el arroz blanco , en mi caso , con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal una vez terminado , lo pasamos a un escurridor y

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Guiso de lentejas pardinas con chorizo y arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos 1 naranja y su ralladura 100 gramos de azúcar 100 gramos de harina de arroz 30 gramos de hari pudin

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Mi guiso de lentejas con verduras y arroz 81 calorías en 100 gramos (estimada)
) 1 taza de café llena de lentejas 1/2 taza de café de arroz 1 zanahoria 1 patata 1 cebolla unos guisantes congelados agua 1 huevo duro sal , curcuma , curry y algo de pimienta un poco de mantequilla vegetal para cocinar o aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : Rehogamos ( 1 hr )
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Lentejas con arroz 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para lentejas con arroz - 2 tazas lentejas - 5 tazas de agua - 2 cucharada de aceite - 1/2 cebolla - 1/2 pimiento rojo - 1 cucharadita de ají color - 1/2 taza arroz - orégano fresco - perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Lentejas con arroz, la combinación perfecta 227 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de lentejas pardinas 200 g de arroz ( preferiblemente integral ) 2 zanahorias 1 pimiento verde 1 cebolla 1 patata 4 dientes de ajo 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal agua
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cociendo ( 20 min )
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ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de arroz vaporizado colecesa 50 grs de lentejas colecesa 50 grs de gambas cocidas peladas 50 grs de guisantes congelados 1/2 limón 1 cucharada de curry en polvo 25 ml de aceite de oliva virgen extra el cortijuelo sal

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ARROZ CON LENTEJAS Y PAVO 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de arroz 1/2 bote de lentejas pequeño 100 gr de pechuga de pavo a tacos 5 dientes de ajo caldo de pollo o verduras 1/2 taza de tomate frito casero aceite de oliva sal paso 1 troceamos
Total de tiempo 23 minutos , distribución : cocinamos ( 13 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Berenjenas rellenas con Lentejas y Arroz integral 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz yamaní hervido , 2 tazas lentejas cocidas , 2 tazas berenjenas , 4 cebolla picada , 1 cebolla de verdeo , 1 aji morrón rojo , 1 huevos , 1 queso rallado , cantidad necesaria sal y pimienta negra
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Lentejas con Arroz 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de lentejas pardiñas 100 gr de arroz 150 gr de cebolla 150 gr de pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cubito de caldo concentrado 100 ml de aove 1cucharadita de sal 1 puntita de pimentón dulce pimienta negra perejil agua zumo de limón ( opcional )
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 13 min )
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Arroz con lentejas y yogurt 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza lentejas pardas , lavadas 1 taza arroz basmati 4 c/s aceite de oliva virgen extra 1 cebolla grande , cortada en juliana 1/4 taza yogurt griego el zumo de 1 limón 1/3 taza agua 2 c/p comino , molido sal y pimienta perejil fresco , picado taza son las tazas medidoras estándard c/s = cuchara sopera c/p = cuchara de postre
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) olla ( 12 min ) Cocemos ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinadeaisha blogspot com

Lentejas al estilo indio con arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas salsa de lentejas 250 g de lentejas rubias sin piel 2 tomates muy maduros cilantro fresco o en su defecto perejil fresco 1 guindilla 1 cebolla mediana finamente picada 2 dientes de ajo finamente picados 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de curry sal y laurel arroz 250 g de arroz tipo basmati ( 1 vaso ) 1 cucharada de mantequilla 1/2 cebolla finamente picada un clavo de olor 1 corteza de limón 1 vaso y medio de agua sal se lavan las lentejas , cambiándoles el agua varias
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min )
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Lentejas con arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de lentejas litro y medio de caldo o agua 1 chorizo ( opciconal ) 1 morcilla ( opcional ) 50 grs de arroz 1 cucharadita de cúrcuma o azafrán en polvo 1 tomate 1 pimiento 1/2 cebolla 1 patata mediana 2 zanahorias 1/2 cucharadita de semillas de cilantro y mostaza ( opcional ) 5 granos de pimienta negra y 2 clavos de especia 1 cubito casero de concentrado de carne "opcional" 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra modo de
Total de tiempo 2 horas , distribución : cacerola ( 2 hrs )
alsurdelsur net

HABAS CON VAINA ENCEBOLLADAS Y CROQUETAS DE LENTEJAS CON ARROZ
ingredientes habas con vaina encebolladas ( 2 personas ) 1/2 kg de habas con vaina dastatu 1 cebolla

cocinabetulo blogspot com

Lentejas estofadas con patata y arroz 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de lentejas 100 grs de jamon en taquitos 1 chorizo 75 grs de panceta 1 /2 cebolla 1 pimiento rojo 1/2 puerro 1 patata 1 puñado de arroz agua 2 pastillas de caldo de verduras aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) Cocer ( 20 min )
unamariposaenmicocina blogspot com

LENTEJAS CON ARROZ
iòn - sofreìmos la cebolla , el pimiento , el tomate y la zanahoria -

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Asado de arroz y lentejas con salsa gravy vegana 101 calorías en 100 gramos (estimada)
las lentejas : hierve una taza de lentejas hasta que estén bien tiernas , escúrrelas y aplasta más o menos la tercera parte con un tenedor el arroz : hierve una taza de arroz blanco en poca agua para que conserve parte del almidón escúrrelo cuando esté tierno el rehogado : pica bien finos una cebolla , un bulbo de cebolleta ( reserva los tallos ) y 2 dientes de ajo , rehógalos en aceite de oliva y condimenta con sal , pimienta , una cucharadita de vinagre balsámico , una de pimentón ahumado , una de tomillo seco y una de cominos molidos
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
cocinaconluzverde blogspot com

Kofta de Lentejas con Cuisine de Arroz 276 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de lentejas 500 gr de patatas 1 o 2 cebollas 4 puerros 4 zanahorias 1kg de tomates maduros 3 dientes de ajo 1 trozo de jengibre fresco 100 gr de harina 250 ml de cuisine de arroz amandín comino molido semilla de cilantro molida cúrcuma aceite y sal

recetas amandin com

Arroz integral y Acelgas con Lentejas 169 calorías en 100 gramos (estimada)
200g de arroz integral 400g de lentejas cocidas 600g de acelgas 1 tomate grande 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo 1 puerro sal

mirecetario-elena blogspot com

Lentejas con arroz y jamón 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 gr de lentejas 1 puñado de arroz 2 diente de ajo 1/2 cebolla 1 patata 1 trozo de pimiento 1 zanahoria pequeña comino pimentón laurel sal aceite de oliva agua en la olla

cocinaparapobres blogspot com

ARROZ DEL CAMPESINO CON LENTEJAS 267 calorías en 100 gramos (estimada)
150 grs de arroz redondo extra nomen 1/2 l de agua para cocer las lentejas 75 grs de lentejas 100 grs de tomate triturado ( natural o de lata ) 1/2 cebolla 1 ajo 3/4 l de caldo de verduras 25 grs de queso rallado aceite de oliva virgen extra sal y pimienta
Total de tiempo 18 minutos
cocinabetulo blogspot com

SOPA DE VERDURAS CON LENTEJAS ROJAS Y ARROZ
*un manojo de esparragos verdes* *una lata de champiñones * *150 gr de arroz* *3 cucharas de aceite* *2 dientes de ajo* *10 hace 11

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Hamburguesas de arroz integral, lentejas y calabaza 374 calorías en 100 gramos (estimada)
aparte , rehogá en 1 cucharada de aceite de coco ( o el de tu gusto ) 1 cebolla , 1/4 ají /pimiento amarillo y 1 zanahoria cortados en brunoise ( cubitos muy pequeños de 1 - 2 mm ) condimentá con sal , pimienta recién molida y nuez moscada incorporalos , bien escurridos , a la mezcla de arroz y lentejas que habías reservado

bouquetgarni-recetas blogspot com

Arroz con Lentejas 200 calorías en 100 gramos (estimada)
sofreí cebolla y pimiento picado muy chiquitito , luego agregué 1/2 taza de lentejas 1/2 taza de arroz le dí un par de vueltas y agregué el doble de consomé ( 2 tazas ) rectificas la sal

cocinandoconsencillez blogspot com

LA COCINA EN EL SUR: LENTEJAS CON ARROZ Y CHORIZO 244 calorías en 100 gramos (estimada)
el chorizo , la cebolla , la zanahoria , el ajo , los pimientos y el laurel agregar el pimentón , la sal y 2 cucharadas de aceite de oliva dejar
, Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↓↓↓
cocinaenelsur blogspot com

Mujaddara o arroz con lentejas 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gramos de lentejas ( marrones o verdes ) 4 cebollas ( medianas ) aceite ( para freír las cebollas ) 1 cucharaditas de semillas de comino ( o comino en polvo ) 1 cucharadas de semillas de cilantro 200 gramos de arroz basmati ( equivale a una taza de arroz ) 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 1 cucharadita de canela molida 1 cucharadita de azúcar moreno 350 ml de agua sal pimienta negra
Total de tiempo 2 horas 5 minutos , distribución : cacerola ( 7 min ) a fuego lento ( 15 min ) Cazo ( 10 min )
petitchef es

Arroz sazonado con lentejas 252 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande 1/2 cucharadita de ajo 1 cucharadita de jengibre rallado 1 guindilla verde 4 cucharadas de mantequilla 1 ramita de canela 2 clavos de olor 1 hoja de laurel 1/2 cucharadita de curcuma 1 cucharadita de sal 1 taza de arroz de grano largo 1/2 taza de lentejas rojas cebolletas picadas escurre las lentejas , cubrelas con agua hirviendo , dejalas
Total de tiempo 1 hora 37 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Hervir ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
recetasdecocina es

Lentejas picantes con arroz y queso fundido 657 calorías en 100 gramos (estimada)
100 g de lentejas rojas 100 g de arroz basmati 1 cebolla 3 dientes de ajo 1/2 taza de salsa de tomate casera 1 - 2 alegr?as riojanas 1 trozo de queso mozzarella 1 l de agua aceite de oliva sal pimienta comino perejil picado
Total de tiempo 25 minutos , distribución : tapado ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com

Ensalada de arroz con lentejas
ingredientes 2 tazas de arroz blanco cocido 1 taza de lentejas cocidas y escurridas 1 zanahoria grande

recetasdecocina es

Lentejas amarillas con arroz koshari ads asfar 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 vasos de lentejas amarillas peladas 1 vaso de arroz 3 1/2 vasos de agua sal 3 cucharadas de aceite 1 lavar el arroz y las lentejas 2
Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr )
recetasdecocina es

Lentejas con arroz 221 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas 7 kg arroz 3 kg cebolla 2 kg pimiento verde2 kg ajo , dientes 15 und patata 4 kg aceite de oliva 0 , 4 grados 0 , 50 l
Grasas 27 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
recetasdecocina es

Lentejas con arroz koshari ads be guebba 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de lentejas con piel 1 vaso de macarrones anillos 1 vaso de arroz 3 cucaradas de aceite sal pimienta taqleya 1 cebolla grande en aros 4 cucharadas de aceite salsa 1 vaso de tomate triturado / o salsa de tomate 1 cucharada de vinagre sal cayena 1 cucharada de aceite a la salsa
Proteínas 19 %
recetasdecocina es

Arroz sazonado con lentejas 328 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 30 taza de lentejas rubias 1 cebolla 1 cucharadita de jengibre rallado 1 guindilla verde 1/2 cucharadita de ajo 4 cucharadas de ghee 2 clavos de olor 1 hoja de laurel 1 ramita de canela 1/2 cucharadita de curcuma molida 1 taza de arroz 1 cucharadita de sal 1/2 taza de lentejas rojas 2 cebolletas picadas poner las lentejas en remojo
Total de tiempo 6 horas 42 minutos , distribución : remojo ( 6 hrs ) Cocer ( 20 min )
recetasdecocina es

Curry de verduras con arroz basmati salteado con lentejas y anís estrellado 240 cal/ 100 gramos (estimada)
1 calabacín 1 zanahoria 1/2 cebolla � brécol cilantro fresco 1 chile rojo � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 1 cucharada de curry 1 vaso de leche de coco 200 g de lentejas cocidas en conserva 200 g de arroz basmati 3 estrellas de anís aceite de oliva virgen extra

canalcocina es

Lentejas con arroz 370 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para personas 400 g de lentejas 100 g de arroz 1 pimiento rojo 2 patatas 1 cebolla 1 diente de ajo 200 cm3 de aceite de oliva zumo de 1/2 limón 1 hoja de laurel 1 cuchara pequeña de pimentón dulce pasos
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Hervir ( 30 min )
recetascongusto com

Lentejas con arroz 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas acelgas ( al gusto ) 1 patata troceada 1 nabo 1 vaso de tomate triturado 1 vaso de arroz 1 vaso de lentejas aceite sal pimentón dulce
Total de tiempo 50 minutos
vegetarianismo net

Timbal de lentejas con arroz 250 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vasito de arroz redondo precocido 200 g de lentejas cocidas en conserva 100 g de queso feta menta fresca 1 cebolla morada aceitunas negras sin hueso aceite de oliva virgen 1 - 2 anchoas
Total de tiempo 22 minutos , Vitamina B3 , Potasio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
canalcocina es

Lentejas al curry con croquetas de arroz y romanesco
s escurre , refresca con agua fr?a , escurre de nuevo y reserva pica un diente de ajo y mezcla en un cuenco con un pu?ado de perejil picado , el huevo bien batido y el arroz cocido sazona y trabaja la mezcla forma unas peque?as alb?ndigas y fr?e en una sart?n con abundante aceite retira a un plato con papel de
Total de tiempo 48 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Vaporera ( 15 min ) Cocer ( 18 min )
hogarutil com

Lentejas con arroz 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 4 personas 400 gr de lentejas 200 gr de arroz de grano largo 1 cebolla 1 pimiento verde 2 zanahorias 2 patatas medianas 6 dientes de ajo 1 hoja de laurel agua aceite virgen extra sal perejil piment
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cazuela ( 12 min ) Cocer ( 7 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com

Lentejas con tocino, chorizo y arroz 351 calorías en 100 gramos (estimada)
- para 6 personas: 500 gr de lentejas 200 gr de arroz integral 1 cebolla 1 cabeza de ajo entera 4 dientes de ajo 200 gr de chorizo 300 gr de tocino agua aceite virgen extra sal 1 cucharadita de pimentón dulce perejil picado
Total de tiempo 1 hora 35 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
hogarutil com

Potaje de lentejas naranjas 123 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de lentejas naranjas 1 puñado de hojas de curry ( secas o frescas ) 1 cebolla 1 " dedo" de cúrcuma fresca 2 puñados de espinacas frescas o congeladas 1 taza grande de arroz 1 patata cortadas a los cuadrados pequeños 1 taza de jugo de zanahória ( opcional ) sal al gusto 1 cucharada d
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Guiso de Lentejas 418 calorías en 100 gramos (estimada)
los pequeños - agregarlos a la cacerola - agregar la pulpa de tomate - luego agregamos las lentejas y el caldo - agregar sal a gusto - cocinar a fuego moderado hasta que las lentejas estén tiernos - si es necesario ir agregando caldo o agua tibia , hasta que esten las lentejas cocidas consejos - puede acompañarse con arroz blanco - puede utilizarse lentejones , o porotos negros - puede sustituirse los chorizos por panceta o tocino , en este caso agregar

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LENTEJAS CON CURRY A LA CAMPESINA (4.5p/persona) 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4personas ) 200 gr lentejas pardiñas ( 3p/saciedad ) 1/2 paquete de verduras campesinas ( 0p ) 1 cebolla ( 0p ) 40 gr jamon serrano a taquitos ( 2p ) 60 gr de arroz ( 4p ) 1 pastilla de caldo de verduras ( 0p ) pimenton , curry y cominos
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocinar ( 30 min ) Cocinar ( 20 min )
lasrecetasdemamitessa blogspot com

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