Lentejas con zanahorias y arroz - Mis Cosillas de Cocina 180 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de lentejas de cocción rápida
100 g de arroz
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
2 ó 3 zanahorias
2 clavos
una cucharadita de pimentón
1 hoja de laurel
un poco de tomillo
una ramita de perejil
2 cucharadas de aceite de oliva
pimienta , sal
una pastilla de caldo de verduras ( opcional )
miscosillasdecocina com
Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos 135 calorías en 100 gramos (estimada) tierra de campos 100 gr de arroz largo 1 remolacha cocida 1 rodaja de papaya 1 aguacate 100 gr de setas shiitake 1 diente de ajo 1/2 cebolla roja 1 huevo 2 hojas de laurel sal perejil o cilantro comino molido aceite de oliva para el aliño aceite de oliva virgen extra corteza de 1/2 limón en conserva ( encurtido con sal ) 2 cdas de salsa de soja 1 cda de vinagre de jerez pimienta negra recién molida jugandoconlacocina blogspot com
LENTEJAS CON ARROZ 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 3 comensales
1 vaso lleno de lentejas pardinas ( vaso de los de agua )
1 cebolla
1 tomate maduro
2 ó 3 dientes de ajo
1 hoja de laurel
1/2 tripa de chorizo de carnicería
1 patata grande
un par de zanahorías
un puñado de judias verdes
pimentón dulce
aceite de oliva
sal
3 o 4 puñaditos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego medio ( 50 min ) reposar ( 2 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga
1 puñado de arroz
1 puerro
1 cebolleta mediana
2 zanahorias
2 ajos
1 hueso de jamón con carne
1 hueso de jamón blanco
1 cucharadita de pimentón d o de la vera
agua
sal
aceite de oliva virgen
jugandoconlacocina blogspot com
Arroz con lentejas 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bote de lentejas precocidas de 400 gr
un puñado de arroz
30 cebolla
1 cucharada de tomate concentrado
100 gr de taquitos de jamón
albahaca fresca
procedimiento
lavar bien las lentejas y escurrirlas Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 18 min ) Cocer ( 2 min ) lascomiditasdepapa com
Lentejas con quinoa y arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lentejas precocidas 215 gr ( un bote pequeño )
arroz “multicolor' 75 gr
quinoa 50 gr
una pastilla de concentrado de caldo de gallina
sal
procedimiento
vaciar las lentejas en un colador y lavarlas bien dejar escurrir poner la quinoa en remojo , cambiando Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min ) lascomiditasdepapa com
LENTEJAS CON ARROZ Y CALABAZA (5.5p/persona) 86 calorías en 100 gramos (estimada) 1 puerro ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 2p ) 1 trozo de calabaza ( 0p ) 60 gr de arroz ( 3p ) cúrcuma y pimentón Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) lasrecetasdemamitessa blogspot com
Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
lentejas pardinas
2 zanahorias
1/2 cebolla
1 puerro
2 dientes de ajo
un puñado de repollo
arroz integral
1 chorizo
un troza de panceta
1 hoja de laurel
una cucharadita de cominos en grano
1 cucharada de pimentón dulce
vino tinto
unagataenlacocina blogspot com
Lentejas caseras con arroz 244 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1bote de lentejas ya cocidas 5 0 6 lonchas de beicon ahumado 1 trozo de chorizo dulce , cortado a rodajitas 1 cebolla 1/2 vaso de arroz 1 brick pequeño de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco azucar , aceite y sal cocinandoconkatia blogspot com
LENTEJAS CON ARROZ (y un poquito de chorizo) 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de cristal de lentejas cocidas , 1 sobre de sopa de cebolla , unos taquitos de chorizo , 1 vasito de arroz del que viene ya Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 12 min ) a fuego suave ( 3 min ) falsariuschef com
Ensalada de lentejas y arroz es haccer el arroz blanco , en mi caso , con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal una vez terminado , lo pasamos a un escurridor y miscocina blogspot com
Mi guiso de lentejas con verduras y arroz 81 calorías en 100 gramos (estimada) )
1 taza de café llena de lentejas
1/2 taza de café de arroz
1 zanahoria
1 patata
1 cebolla
unos guisantes congelados
agua
1 huevo duro
sal , curcuma , curry y algo de pimienta
un poco de mantequilla vegetal para cocinar o aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : Rehogamos ( 1 hr ) lasrecetasdemeritxell blogspot com
Lentejas con arroz 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para lentejas con arroz
- 2 tazas lentejas
- 5 tazas de agua
- 2 cucharada de aceite
- 1/2 cebolla
- 1/2 pimiento rojo
- 1 cucharadita de ají color
- 1/2 taza arroz
- orégano fresco
- perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K mundoreceta blogspot com
Lentejas con arroz, la combinación perfecta 227 calorías en 100 gramos (estimada) 400 g de lentejas pardinas 200 g de arroz ( preferiblemente integral ) 2 zanahorias 1 pimiento verde 1 cebolla 1 patata 4 dientes de ajo 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal agua Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cociendo ( 20 min ) pequerecetas com
ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de arroz vaporizado colecesa
50 grs de lentejas colecesa
50 grs de gambas cocidas peladas
50 grs de guisantes congelados
1/2 limón
1 cucharada de curry en polvo
25 ml de aceite de oliva virgen extra el cortijuelo
sal
cocinabetulo blogspot com
ARROZ CON LENTEJAS Y PAVO 162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de arroz
1/2 bote de lentejas pequeño
100 gr de pechuga de pavo a tacos
5 dientes de ajo
caldo de pollo o verduras
1/2 taza de tomate frito casero
aceite de oliva
sal
paso 1 troceamos Total de tiempo 23 minutos , distribución : cocinamos ( 13 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 5 min ) cocinamientrasloinventas blogspot com
Berenjenas rellenas con Lentejas y Arroz integral 63 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
arroz yamaní hervido , 2 tazas
lentejas cocidas , 2 tazas
berenjenas , 4
cebolla picada , 1
cebolla de verdeo , 1
aji morrón rojo , 1
huevos , 1
queso rallado , cantidad necesaria
sal y pimienta negra
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinanaturista blogspot com
Lentejas con Arroz
168 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de lentejas pardiñas
100 gr de arroz
150 gr de cebolla
150 gr de pimiento verde
2 dientes de ajo
1 cubito de caldo concentrado
100 ml de aove
1cucharadita de sal
1 puntita de pimentón dulce
pimienta negra
perejil
agua
zumo de limón ( opcional )
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 13 min ) marisaenlacocina blogspot com
Arroz con lentejas y yogurt 255 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza lentejas pardas , lavadas
1 taza arroz basmati
4 c/s aceite de oliva virgen extra
1 cebolla grande , cortada en juliana
1/4 taza yogurt griego
el zumo de 1 limón
1/3 taza agua
2 c/p comino , molido
sal y pimienta
perejil fresco , picado
taza son las tazas medidoras estándard c/s = cuchara sopera c/p = cuchara de postre
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) olla ( 12 min ) Cocemos ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K cocinadeaisha blogspot com
Lentejas al estilo indio con arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
salsa de lentejas
250 g de lentejas rubias sin piel
2 tomates muy maduros
cilantro fresco o en su defecto perejil fresco
1 guindilla
1 cebolla mediana finamente picada
2 dientes de ajo finamente picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de canela molida
1/2 cucharadita de curry
sal y laurel
arroz
250 g de arroz tipo basmati ( 1 vaso )
1 cucharada de mantequilla
1/2 cebolla finamente picada
un clavo de olor
1 corteza de limón
1 vaso y medio de agua
sal
se lavan las lentejas , cambiándoles el agua varias Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) cocinar-ricoysano blogspot com
Lentejas con arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 grs de lentejas
litro y medio de caldo o agua
1 chorizo ( opciconal )
1 morcilla ( opcional )
50 grs de arroz
1 cucharadita de cúrcuma o azafrán en polvo
1 tomate
1 pimiento
1/2 cebolla
1 patata mediana
2 zanahorias
1/2 cucharadita de semillas de cilantro y mostaza ( opcional )
5 granos de pimienta negra y 2 clavos de especia
1 cubito casero de concentrado de carne "opcional"
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
modo de Total de tiempo 2 horas , distribución : cacerola ( 2 hrs ) alsurdelsur net
Lentejas estofadas con patata y arroz 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de lentejas
100 grs de jamon en taquitos
1 chorizo
75 grs de panceta
1 /2 cebolla
1 pimiento rojo
1/2 puerro
1 patata
1 puñado de arroz
agua
2 pastillas de caldo de verduras
aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) Cocer ( 20 min ) unamariposaenmicocina blogspot com
Asado de arroz y lentejas con salsa gravy vegana 101 calorías en 100 gramos (estimada)
las lentejas : hierve una taza de lentejas hasta que estén bien tiernas , escúrrelas y aplasta más o menos la tercera parte con un tenedor
el arroz : hierve una taza de arroz blanco en poca agua para que conserve parte del almidón escúrrelo cuando esté tierno
el rehogado : pica bien finos una cebolla , un bulbo de cebolleta ( reserva los tallos ) y 2 dientes de ajo , rehógalos en aceite de oliva y condimenta con sal , pimienta , una cucharadita de vinagre balsámico , una de pimentón ahumado , una de tomillo seco y una de cominos molidos
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) cocinaconluzverde blogspot com
Kofta de Lentejas con Cuisine de Arroz 276 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gr de lentejas 500 gr de patatas 1 o 2 cebollas 4 puerros 4 zanahorias 1kg de tomates maduros 3 dientes de ajo 1 trozo de jengibre fresco 100 gr de harina 250 ml de cuisine de arroz amandín comino molido semilla de cilantro molida cúrcuma aceite y sal recetas amandin com