26 Recetas de lentejas con arroz con calorías

Lentejas con zanahorias y arroz - Mis Cosillas de Cocina 180 calorías en 100 gramos (estimada)
300 g de lentejas de cocción rápida 100 g de arroz 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 ó 3 zanahorias 2 clavos una cucharadita de pimentón 1 hoja de laurel un poco de tomillo una ramita de perejil 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta , sal una pastilla de caldo de verduras ( opcional )

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Poke bowl de lentejas y arroz con setas y frutas-Lentejas de Tierra de Campos 135 calorías en 100 gramos (estimada)
tierra de campos 100 gr de arroz largo 1 remolacha cocida 1 rodaja de papaya 1 aguacate 100 gr de setas shiitake 1 diente de ajo 1/2 cebolla roja 1 huevo 2 hojas de laurel sal perejil o cilantro comino molido aceite de oliva para el aliño aceite de oliva virgen extra corteza de 1/2 limón en conserva ( encurtido con sal ) 2 cdas de salsa de soja 1 cda de vinagre de jerez pimienta negra recién molida

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LENTEJAS CON ARROZ 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 3 comensales 1 vaso lleno de lentejas pardinas ( vaso de los de agua ) 1 cebolla 1 tomate maduro 2 ó 3 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1/2 tripa de chorizo de carnicería 1 patata grande un par de zanahorías un puñado de judias verdes pimentón dulce aceite de oliva sal 3 o 4 puñaditos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego medio ( 50 min ) reposar ( 2 min )
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Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

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MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA 92 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 75 gr de arroz integral 50 gr de lentejas 150 gr de flores de brócoli 80 gr de brotes de soja 1 zanahoria
Total de tiempo 2 horas 47 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs ) Sofreír ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
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Arroz con lentejas 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de lentejas precocidas de 400 gr un puñado de arroz 30 cebolla 1 cucharada de tomate concentrado 100 gr de taquitos de jamón albahaca fresca procedimiento lavar bien las lentejas y escurrirlas
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 18 min ) Cocer ( 2 min )
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Lentejas con quinoa y arroz 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas precocidas 215 gr ( un bote pequeño ) arroz â€œmulticolor' 75 gr quinoa 50 gr una pastilla de concentrado de caldo de gallina sal procedimiento vaciar las lentejas en un colador y lavarlas bien dejar escurrir poner la quinoa en remojo , cambiando
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 15 min )
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LENTEJAS CON ARROZ Y CALABAZA (5.5p/persona) 86 calorías en 100 gramos (estimada)
1 puerro ( 0p ) 2 dientes de ajo ( 2p ) 1 trozo de calabaza ( 0p ) 60 gr de arroz ( 3p ) cúrcuma y pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Lentejas con repollo y arroz 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes lentejas pardinas 2 zanahorias 1/2 cebolla 1 puerro 2 dientes de ajo un puñado de repollo arroz integral 1 chorizo un troza de panceta 1 hoja de laurel una cucharadita de cominos en grano 1 cucharada de pimentón dulce vino tinto

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Lentejas caseras con arroz 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1bote de lentejas ya cocidas 5 0 6 lonchas de beicon ahumado 1 trozo de chorizo dulce , cortado a rodajitas 1 cebolla 1/2 vaso de arroz 1 brick pequeño de tomate frito 1/2 vasito de vino blanco azucar , aceite y sal

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LENTEJAS CON ARROZ (y un poquito de chorizo) 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de lentejas cocidas , 1 sobre de sopa de cebolla , unos taquitos de chorizo , 1 vasito de arroz del que viene ya
Total de tiempo 15 minutos , distribución : esperamos ( 12 min ) a fuego suave ( 3 min )
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Ensalada de lentejas y arroz
es haccer el arroz blanco , en mi caso , con un poco de aceite de oliva y una pizca de sal una vez terminado , lo pasamos a un escurridor y

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Mi guiso de lentejas con verduras y arroz 81 calorías en 100 gramos (estimada)
) 1 taza de café llena de lentejas 1/2 taza de café de arroz 1 zanahoria 1 patata 1 cebolla unos guisantes congelados agua 1 huevo duro sal , curcuma , curry y algo de pimienta un poco de mantequilla vegetal para cocinar o aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora , distribución : Rehogamos ( 1 hr )
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Lentejas con arroz 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para lentejas con arroz - 2 tazas lentejas - 5 tazas de agua - 2 cucharada de aceite - 1/2 cebolla - 1/2 pimiento rojo - 1 cucharadita de ají color - 1/2 taza arroz - orégano fresco - perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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Lentejas con arroz, la combinación perfecta 227 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de lentejas pardinas 200 g de arroz ( preferiblemente integral ) 2 zanahorias 1 pimiento verde 1 cebolla 1 patata 4 dientes de ajo 1 hoja de laurel 3 cucharadas soperas de tomate frito 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal agua
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cociendo ( 20 min )
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ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS CON CURRY Y GAMBAS 254 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de arroz vaporizado colecesa 50 grs de lentejas colecesa 50 grs de gambas cocidas peladas 50 grs de guisantes congelados 1/2 limón 1 cucharada de curry en polvo 25 ml de aceite de oliva virgen extra el cortijuelo sal

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ARROZ CON LENTEJAS Y PAVO 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de arroz 1/2 bote de lentejas pequeño 100 gr de pechuga de pavo a tacos 5 dientes de ajo caldo de pollo o verduras 1/2 taza de tomate frito casero aceite de oliva sal paso 1 troceamos
Total de tiempo 23 minutos , distribución : cocinamos ( 13 min ) Al fuego ( 5 min ) reposar ( 5 min )
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Berenjenas rellenas con Lentejas y Arroz integral 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz yamaní hervido , 2 tazas lentejas cocidas , 2 tazas berenjenas , 4 cebolla picada , 1 cebolla de verdeo , 1 aji morrón rojo , 1 huevos , 1 queso rallado , cantidad necesaria sal y pimienta negra
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Lentejas con Arroz 168 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de lentejas pardiñas 100 gr de arroz 150 gr de cebolla 150 gr de pimiento verde 2 dientes de ajo 1 cubito de caldo concentrado 100 ml de aove 1cucharadita de sal 1 puntita de pimentón dulce pimienta negra perejil agua zumo de limón ( opcional )
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Olla ( 13 min )
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Arroz con lentejas y yogurt 255 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza lentejas pardas , lavadas 1 taza arroz basmati 4 c/s aceite de oliva virgen extra 1 cebolla grande , cortada en juliana 1/4 taza yogurt griego el zumo de 1 limón 1/3 taza agua 2 c/p comino , molido sal y pimienta perejil fresco , picado taza son las tazas medidoras estándard c/s = cuchara sopera c/p = cuchara de postre
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) olla ( 12 min ) Cocemos ( 30 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K
cocinadeaisha blogspot com

Lentejas al estilo indio con arroz basmati 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas salsa de lentejas 250 g de lentejas rubias sin piel 2 tomates muy maduros cilantro fresco o en su defecto perejil fresco 1 guindilla 1 cebolla mediana finamente picada 2 dientes de ajo finamente picados 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de curry sal y laurel arroz 250 g de arroz tipo basmati ( 1 vaso ) 1 cucharada de mantequilla 1/2 cebolla finamente picada un clavo de olor 1 corteza de limón 1 vaso y medio de agua sal se lavan las lentejas , cambiándoles el agua varias
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocer ( 10 min )
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Lentejas con arroz 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de lentejas litro y medio de caldo o agua 1 chorizo ( opciconal ) 1 morcilla ( opcional ) 50 grs de arroz 1 cucharadita de cúrcuma o azafrán en polvo 1 tomate 1 pimiento 1/2 cebolla 1 patata mediana 2 zanahorias 1/2 cucharadita de semillas de cilantro y mostaza ( opcional ) 5 granos de pimienta negra y 2 clavos de especia 1 cubito casero de concentrado de carne "opcional" 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra modo de
Total de tiempo 2 horas , distribución : cacerola ( 2 hrs )
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HABAS CON VAINA ENCEBOLLADAS Y CROQUETAS DE LENTEJAS CON ARROZ
ingredientes habas con vaina encebolladas ( 2 personas ) 1/2 kg de habas con vaina dastatu 1 cebolla

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Lentejas estofadas con patata y arroz 311 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de lentejas 100 grs de jamon en taquitos 1 chorizo 75 grs de panceta 1 /2 cebolla 1 pimiento rojo 1/2 puerro 1 patata 1 puñado de arroz agua 2 pastillas de caldo de verduras aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) Cocer ( 20 min )
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Asado de arroz y lentejas con salsa gravy vegana 101 calorías en 100 gramos (estimada)
las lentejas : hierve una taza de lentejas hasta que estén bien tiernas , escúrrelas y aplasta más o menos la tercera parte con un tenedor el arroz : hierve una taza de arroz blanco en poca agua para que conserve parte del almidón escúrrelo cuando esté tierno el rehogado : pica bien finos una cebolla , un bulbo de cebolleta ( reserva los tallos ) y 2 dientes de ajo , rehógalos en aceite de oliva y condimenta con sal , pimienta , una cucharadita de vinagre balsámico , una de pimentón ahumado , una de tomillo seco y una de cominos molidos
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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Kofta de Lentejas con Cuisine de Arroz 276 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de lentejas 500 gr de patatas 1 o 2 cebollas 4 puerros 4 zanahorias 1kg de tomates maduros 3 dientes de ajo 1 trozo de jengibre fresco 100 gr de harina 250 ml de cuisine de arroz amandín comino molido semilla de cilantro molida cúrcuma aceite y sal

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