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 Recetas de habichuela
ARROZ CALDOSO DE PERDIZ con habichuela roja 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - un pimiento verde grande - un pimiento rojo pequeño - 2 tomates hermosos , rallados sin la piel - 2 dientes de ajo - cúrcuma ( o colorante amarillo ) - pimienta negra - pimentón dulce - una pastilla de caldo de ave - sal - vino blanco - una hoja de laurel - 2 perdices troceadas - 6 puñados de arroz redondo - medio bote de habichuelas rojas cocidas
Total de tiempo 50 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Proteínas 5 % , Fibra ↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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HABICHUELA CON ARROZ THERMOMIX 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de habichuelas remojadas 24h 40 g aceite de oliva virgen extra 1 pimiento 1 cabeza de ajo una cucharada de pimentón dulce una hoja de laurel 1/2 cebolla 1 patata mediana 800 g de agua sal 60 g de arroz una pastilla de caldo ( opcional ) un chorizo ( opcional ) yo no le eche elaboraciòn ponemos todos los ingredientes en el vaso (
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Programamos ( 25 min ) Programamos ( 15 min ) , Vitamina D ↑
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  Ensalada mexicana Ensalada mexicana 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 grs de frijoles o habichuelas negras cocidas 200 grs de maiz en conserva 2 aguacates 1 pepino 1 pimiento rojo de lata 1 cebolla 1 limón aceite sal cominos

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Puchero  veganoPuchero vegano
necesitar patatas , col verde o repollo , ápio , zanahorias habichuelas negras y grelos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr )
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Croquetas de Mijo.Croquetas de Mijo. 127 calorías en 100 gramos (estimada)
las habichuelas negras con medio chili , cebolla y ajo las habichuelas son de bote , ya vienen cocidas hacemos un sofrito con el chili , cebolla y 2 dientes de ajo agregamos las habichuelas y medio vaso de agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinar ( 15 min ) , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓
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ARROZ CON HABICHUELAS, NABOS Y CARNE DE CERDO ARROZ CON HABICHUELAS, NABOS Y CARNE DE CERDO 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas arroz con habichuelas , nabos y carne de cerdo - 150 gramos de habichuelas blanca secas ( sin remojar ) - 700 gramos de carne de cerdo ( jarrete y costilla ) opcional , manitas de cerdo cortadas a trozos - 50 gramos de tocino fresco o , veteado - 1 morcilla de cebolla o 1 morcón - aceite de oliva virgen extra al gusto ( para freír el pimentón ) - 200 gramos de arroz
Total de tiempo 2 horas , distribución : Cocer ( 2 hrs )
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Crema de remolachaCrema de remolacha 95 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento rojo 2 cebollas 1 remolacha ( cocida o natural ) 250 g de habichuelas en lata 2 patatas grandes 1 zanahória un chorrito de aceite de oliva y sal un ramillete de perejil fresco
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
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  Caldo gallego Caldo gallego 263 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharilla de unto 1 trocito de tocino 1/2 gallina o pollo 1 trozo de carne de ternera con hueso( pecho o ahuja ) una tacita de habichuelas( 150 grs aproximadamente ) 2 manojos de grelos , repollo o berza 3 litros de agua sal 1 puñado de arroz

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  HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS HABICHUELAS CON SEPIA Y ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gramos de sepia o jibia 300 gramos de habichuelas o alubias 100 gramos de almejas un pimiento verde un trozo de pimiento rojo una cebolla pequeña una cucharada de tomate triturado 3 dientes de ajo medio vaso de vino blanco 2 hojas de laurel aceite de oliva y sal una cucharadita de cúrcuma y 30 de pimentón dulce

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Paz y gloria en la cocina: POTAJE DE HABICHUELAS ROJAS Y BLANCAS CON COSTILLAS DE CERDOPaz y gloria en la cocina: POTAJE DE HABICHUELAS ROJAS Y BLANCAS CON COSTILLAS DE CERDO 168 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 - 6 raciones ) - 1 bote de habichuelas rojas cocidas - 1 bote de habichuelas blancas cocidas - 1 cebolla grande - 2 dientes de ajo - 1 pimiento rojo pequeño - 1 pimiento verde mediano - aceite de oliva - 200 grs de tomate triturado de lata - 1/4 kg de costillas de cerdo - agua - una hoja de laurel - una pastilla de caldo de carne - pimienta negra molida

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Habichuelas guisadas 84 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de habichuelas ( judias verdes ) 4 dientes de ajo 1 cucharadita de harina 1 cucharadita de cominos molidos 1 cucharadita de pimentón agridulce de la vera 3 huevos vinagre de vino de jerez sal aceite de oliva virgen extra

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POTAJE DE JUDIAS O HABICHUELAS PINTAS CON CHORIZO Y JAMÒN  POTAJE DE JUDIAS O HABICHUELAS PINTAS CON CHORIZO Y JAMÒN 216 calorías en 100 gramos (estimada)
500 grs de judías pintas , en mi caso de la bañeza , león ( "luengo" ) 2 chorizos ibéricos 2 huesos de jamón 1 cucharadita de pimentón ahumado , en mi caso de león 1 cebolla 1 patata grande 1 zanahoria 1 hoja de laurel 4 dientes de ajo 1/4 de vaso de aceite de oliva virgen extra

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Caldo gallego  Caldo gallego 305 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 g de panceta 300 g de costillas 300 g de carne de ternera 1 muslo de pollo 1 chorizo un puñado de habichuelas blancas 2 patatas unto o manteca salada e rama ( para derretir ) 1/2 repollo cortado en tiras el día
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Cocemos ( 10 min ) Olla ( 5 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  OLLA GITANA OLLA GITANA "TERMOMIX" 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 gr de aceite - 1 cebolla mediana - 150 de tomates - 1 cucharada de pimentón - 1 cucharada de harina - 3 hojas de hierbabuena - 400 gr de agua - 1 trozo de calabaza - 150 gr de judías verde - 1 patata gorda - 1 tarro pequeños de habichuelas - 1 tarro pequeño de garbanzos - 3 dientes de ajo - sal
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 25 min )
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BERZA DE CALABAZA, PAPAS Y HABICHUELAS VERDES (2ยช Receta) 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ponen en remojo la noche anterior en agua con un puñadito de sal , aproximadamente una taza y si pueden ser garbanzas mejor aún ) , un puerro , una zanahoria , una rama de apio verde y un nabo para la berza , para 2 personas una patata , un cuarto de kilo de habichuelas verdes , un trozo de calabaza ( unos 150 grms aproximadamente , una vez quitada la cáscara ) , un chorizo fresco , un trozo de morcilla ( tipo de alhaurin o de ronda ,
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr ) , Vitamina D
micocinacarmenrosa blogspot com
  Habichuelas en estofado Habichuelas en estofado 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 pulpitos 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 1 lata de 250 gramos de tomates enteros 1 cuchara
, Vitamina B12 ↓, Calcio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓
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  VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO VERDURAS AL VAPOR SALTEADAS CON AJO 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 patatas medianas - 3 zanahoria - medio brócoli - habichuelas - guisantes - 3 dientes de ajo - 1 huevo - sal - pimienta - 1 cucharada de aceite
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Vaporera ( 50 min )
lasrecetasdemariant blogspot com
  RECREACION HISTORICA, UN VIAJE EN EL TIEMPO Y EL ARROZ CON HABICHUELAS RECREACION HISTORICA, UN VIAJE EN EL TIEMPO Y EL ARROZ CON HABICHUELAS 186 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de habichuelas secas 1 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 4 dientes de ajo 2 tomates maduros chorizo dulce o picante , depende gustos unos trozos de costilla de cerdo
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocinar ( 50 min ) reposar ( 2 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
  ANDRAJOS ANDRAJOS
ingredientes habichuelas pintas hierbabuena ajos pimentón morcilla de orza para la torta 1 vaso y medio de agua tibia 1 pizca de sal harina la que admita ,

cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
  Revuelto de verduras y pollo Revuelto de verduras y pollo 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes huevos ( de gallina 4 ) de codorniz ( 8 ) una pechuga de pollo 200 gr de habichuelas 2 zanahorias medianas 100 gr de guisantes un calabacín pequeño 1 cebolla mediana un trozo de pimiento verde aceite de oliva sal chorizo de untar cúrcuma albahaca

ruidosenlacocina blogspot com
  La berza que hacia mi abuela La berza que hacia mi abuela 64 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de garbanzos 2 patatas 1/2 cebolla 1/2 puerro 1 rama de apio 1/2 kg de habichuelas verdes 1/2 kg de calabaza 1 tomate 1 diente de ajo pimienta una cucharada vinagre 1 trasero de pollo 1/4 carne cerdo 1trozo de tocino 1 hueso rancio cerdo 1 trocito de corteza rancia
Total de tiempo 10 minutos
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Arroz con habichuelas  Arroz con habichuelas 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 4 - 6 personas 400 g de alubias rojas ó negras cocidas ó 1 bote de alubias en conserva 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva ó aceite donde previamente hayamos frito pollo ú otra carne 1 cebolla ( mejor morada ) cortada en trozos 3 dientes de ajo 4 - 6 cucharadas de tomate frito 2 - 3 vasos de agua ó caldo de pollo ó verduras una ramita de perejil picado una ramita de cilantro fresco picado 1 ramita de apio pimienta negra orégano unas bayas de enebro ó de pimienta de jamaica sal

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  Menestra de verduras con Thermomix Menestra de verduras con Thermomix 64 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gr de habichuelas verdes 125 gr de habas tiernas 1/4 de coliflor 8 espárragos verdes 2 alcachofas 500 gr de agua para el vapor sal aceite de oliva virgen extra vinagre de jerez
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Programamos ( 25 min )
cocinax2 blogspot com
  POTAJE DE HABICHUELAS POTAJE DE HABICHUELAS "HINCHONAS" DE GRAZALEMA 37 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes que hemos empleado son 1 kg de habichuelas frescas o "hinchonas" de grazalema 1 tomate maduro 1 cebolla grande 1 pimiento 1 cabeza de ajo 1 buena penca de apio 1 cucharada de pimentón dulce 1 vaso mediano de aceite de oliva virgen extra de la sierra un puñadito de guisantes ( opcional )

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  Habichuelas con almejas Habichuelas con almejas 50 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de habichuelas blancas 500 grs de almejas 1 zanahoria 1 pimiento verde 1 cebolla 3 clavos de especia 1 hoja de laurel 1 rodajita de jengibre fresco ( opcional ) 1/2 cucharadita de ajos
Total de tiempo 1 hora , distribución : Ebullición ( 1 hr )
alsurdelsur net
  Potaje Potaje 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr de habichuela blanca - 300 gr de almejas japonesas - 4 calamares cortados en rodajas - 1 cebolla - pimiento verde - 3 tomates maduros - 3 dientes de ajo - 2 hojas de laurel - aceite de oliva - sal - un puñadito de almendras - un puñadito de avellana americana - 3 torraditas de pan tostado - olla
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Hervir ( 25 min )
mimamaysucocina com
  Arroz Lékué Arroz Lékué
ingredientes - verduras variadas troceadas en cuadritos no muy grandes para que puedan ser cocinados rapidamente cebolla , ajo , pimiento al gusto , puerro , zanahoria y habichuelas o guisantes( no me gusta

lacocinadeunsolitario blogspot com
  Pastel Pastel " gitano" de papas y verduras
el bacon escurrimos la lata de habichuelas y pasamos a la sartén ,

miscocina blogspot com
  Conejo con habichuelas Conejo con habichuelas 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/3 de conejo troceado 100 gr de habichuelas blancas 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo 100 gr de tomate triturado un chorrito de vino blanco una guindilla sal pimienta orégano 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra perejil picado agua
Total de tiempo 14 minutos , distribución : olla ( 7 min ) Hervimos ( 7 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Vitamina K
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  Judías verdes estofadas. Judías verdes estofadas. 156 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100g de pimientos en tiras congelados - 250gr de habichuelas congeladas - !/2 cebolla - 4 dientes de ajo - 1 zanahoria - 1 calabacino - 2 tomates maduros - 1 hoja de laurel - aceite de oliva suave - una pizca de sal - una pizca de sal picante - 1/2 vasito de agua - pimentón dulce de la vera - perejil gourmet garden - estragón gourmet garden - chile gormet garden - 200gr de centro de cerdo ( opcional ) - perejil seco para decorar
Total de tiempo 1 hora , distribución : Pochar ( 5 min ) a fuego medio ( 20 min ) Sartén ( 20 min ) Cazuela ( 10 min )
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  Ensalada de habichuelas y calabaza Ensalada de habichuelas y calabaza
ingredientes 750 gr de pechuga de pavo 150 gr de ja caramelos

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  Habichuelas con salchichas y tomate Habichuelas con salchichas y tomate 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de habichuelas 4 salchichas de pollo en bolsa tomate natural triturado 1 zanahoria grande 2 dientes de ajo pimiento rojo en tiras ( según gustos ) 30 cebolla aceite sal especias ( perejil , cilantro )

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  Cocido de habichuelas y calabaza !!! Cocido de habichuelas y calabaza !!! 174 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes básicos para 4 personas son 400 g de garbanzos remojados de víspera 1 muslo de pollo 250 g de jarreta de ternera 1 trozo de tocino de papada 1 morcilla magra , a poder ser de guadalcanal o alrededores 1 costilla salada 1 hueso de espinazo de cerdo fresco 1 corteza salada 1 hueso de vacuno 250 g de calabaza 250g de judías verdes 2 zanahorias 2 patatas 1 hoja de laurel 1 rama de hierbabuena fresca sal
Total de tiempo 2 horas 20 minutos , distribución : olla ( 2 hrs ) Hervir ( 20 min )
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   Potaje de bacalao con alubias, arroz y grelos Potaje de bacalao con alubias, arroz y grelos 147 calorías en 100 gramos (estimada)
400 grs de filetes o migas de bacalao desalado 1 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 pimiento rojo y medio verde 1 hoja de laurel 1 vaso de arroz 400 grs de habichuelas cocidas( pueden ser de bote ) 2 puñados de grelos de berza picados aceite de oliva sal pimienta azafran o colorante

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  Tajine de verdura con champiñones Tajine de verdura con champiñones 50 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una lata de champiñones ( si son frescos mejor ) - 2 zanahorias - un tomate maduro - una cebolla - 1/2 pimiento rojo - un puñado de habichuelas - un trozo de calabaza - 4 dientes de ajo - un puñadito de pasas sultanas - sal negra - una cc de mix masala - 4 hojas de curry - 4 cs de aceite de oliva virgen extra - agua
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Calentar ( 10 min ) a fuego ( 40 min )
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  ENSALADA DE ALGA COCHAYUYO Y HABAS ENSALADA DE ALGA COCHAYUYO Y HABAS 68 calorías en 100 gramos (estimada)
cochayuyo ( durvillaea antarctica ) seco 3/4 de 10cm cebolla tierna o de verdeo 1 alcaparras 2 cucharadas soperas cilantro picado 2 cucharaditas postre habichuelas grandes cocidas 1 tarro/bote ají o merkén molido 1 pizca al

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  ENSALADA DE FESOLS (HABICHUELAS)- ENSALADA DE FESOLS (HABICHUELAS)- 596 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aliño - 120 ml aceite de oliva virgen - 30 ml vinagre vino blanco - 20 grs mostaza antigua - 1 pizca pimienta blanca
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  Potaje de habichuelas (otra versión) Potaje de habichuelas (otra versión) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 grs de habichuelas ( alubias blancas ) un trocito de chorizo ( 50 grs aprox ) , cortado en rodajas de 2 cm de grosor 1/2 pimiento verde , sin semillas y picado 1/2 cebolla roja , picada finamente 2 dientes de ajo , pelados y laminados 4 clavos de olor 1 cubito de caldo vegetal ecológico 1 hoja de laurel
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Sartén ( 40 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
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  GUISO DE CALABAZAS Y HABICHUELAS VERDES GUISO DE CALABAZAS Y HABICHUELAS VERDES 136 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de garbanzos puestos en remojo la noche anterior 2 zanahorias 100 grs de arroz 150 grs de judias verdes 1kgr de calabaza 500grs de morcillo de ternera 1 trozo de tocino de cerdo 1 chorizo fresco 1 hueso blanco sal aceite elaboraciòn ponemos en una
Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 20 min )
cocinaenelsur blogspot com
  Ensalada de habichuelas Ensalada de habichuelas 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 360 gr de habichuelas verdes ( tarro ) 2 cucharadas de maíz dulce 1/2 cebolla 5 espárragos blancos 1/2 tomate rojo 1 pimiento morrón 1 cucharadas de nueces aove vinagre pechuga de pollo
, Vitamina B3 ↓↓↓
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  PASTEL DE VERDURAS PASTEL DE VERDURAS 55 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes huevos 4 nata 200 ml cebolla 1 calabacín 1 zanahoria 2 guisantes 100 gr habichuelas 100 gr sal pimienta negra
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min )
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  Arroz con pollo y verduras a la Colombiana. Arroz con pollo y verduras a la Colombiana. 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 1 paquete de salchichas pequeñas 1 tz de judías ( habichuelas ) verdes frescas o congeladas 1/2 tz de arroz 3 tazas del caldo de pollo en el que se hicieron las pechugas 1 tz de guisantes ( arveja ) ( yo use en lata ) 5 cucharadas de tomate frito o 2 cucharadas de pasta de tomate o 5 cucharadas de ketchup 2 zanahorias 1/2 pimiento rojo mediano 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 pizca de comino 1 rama de apio 1 pizca de colorante alimentario 1 pizca de cayena ( ají ) molido aceite sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Hervimos ( 5 min )
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  CREMA DE HABICHUELAS CREMA DE HABICHUELAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
150gr de habichuelas cocidas , 1 cebolla , 1 zanahoria , 1 penca de apio , 1 puerro , 1 brick de caldo de ave , 1 patata , 1/2 vaso de vini oloroso , 1 cucharada de pimentón dulce , para la guarnición: 150gr de bacón , 1 pimiento verde , champiñones ( opcional , 50gr de gambas peladas , 1 diente de ajo , sal

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  Ensalada con habichuelas Ensalada con habichuelas 90 calorías en 100 gramos (estimada)
necesitamos 200 grs de habichuelas planas 2 tomates 2 huevos 1/2 pepino 1 lata de maíz dulce 1/2 cebolla blanca 1/4 de pimiento verde aceite de oliva virgen vinagre de vino blanco sal fina
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
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  MUSLOS DE POLLO AL HORNO CON VERDURAS MUSLOS DE POLLO AL HORNO CON VERDURAS 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes muslos de pollo 2 papas 2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla 1 habichuelas 1 puñado zanahorias 2 vino blanco 1 vaso aceite 2 - 3 cdas ajos 2 dientes pimentón orégano sal limón
Total de tiempo 40 minutos
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  Potaje Canario Potaje Canario 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas verduras un trozo de col cerrada unas hojas de col abierta 2 piñas de millo 6 papas medianas 2 zanahorias medianas 2 calabacines medianos 300 gr de calabaza 200 gr de habichuelas 2 chayotas un trozo de bubango ( 200 gr ) 1 boniato o batata mediano 300 gr de costillas saladas un puerro 3 dientes de ajo 1 cebolla mediana un trocito de pimiento verde un chorrito de aceite de oliva y sal * estas son las verduras básicas ,

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ENSALADILLA RUSA 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 kilo de papas - 1 kg de papas - 300 grs de zanahorias - 200 grs de habichuelas - 1 lata de atún grande - 6 huevos - unas 15 aceitunas - 30 cebolla muy picadita

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  OLLA GITANA (THERMOMIX) OLLA GITANA (THERMOMIX) 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 gr de aceite - 1 cebolla mediana - 150 de tomates - 1 cucharada de pimentón ( de la vera le da muy buen sabor y aroma al guiso ) - 1 cucharada de harina - 3 hojas de hierbabuena - 400 gr de agua - 1 trozo de calabaza - 150 gr de judías verde - 1 patata gorda - 1 tarro pequeños de habichuelas ( medio bote de los grandes de 400 gr ) - 1 tarro pequeño de garbanzos ( medio bote de los grandes de 400 gr o congelados cocidos unos 200 gr ) - 3 dientes de ajo - sal
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 25 min )
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  POTAJE DE HABICHUELAS POTAJE DE HABICHUELAS 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 grs de habichuelas - un tomate - un pimiento - 30 cebolla - 3 dientes de ajos - una patata - un trozo de morcilla - 2 chorizos - carne de cerdo ( puse 3 filetes a trozos ) - azafrán - una hoja de laurel - un chorreón de aceite de oliva virgen extra - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 20 min )
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Arroz con habichuelas, chorizo y pollo  Arroz con habichuelas, chorizo y pollo 229 calorías en 100 gramos (estimada)
400 g de habichuelas 200 g de chorizo 400 g de pollo 3 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 tomates rallados 1 cebolleta 150 g de arroz 1 l de caldo de verdura hebras de azafrán aceite de oliva virgen extra vinagre sal
Total de tiempo 2 horas 39 minutos , distribución : cocinamos ( 1 hr 30 min ) cocinamos ( 45 min ) cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 14 min )
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