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 Recetas de galera
Caldo o fondo de pescado (fumet) | Receta básica para arroces y guisos Caldo o fondo de pescado (fumet) | Receta básica para arroces y guisos 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cangrejo - Cebolla - Tomate - Pera - agua

lasrecetasdemj com
Bullabesa (WK) Bullabesa (WK) 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Cebolla - Azafrán - pescado - Puerro - Laurel - Mero - Ajo
Total de tiempo 55 minutos , distribución : a fuego medio ( 45 min ) Olla ( 5 min ) , Fosforo ↓, Hierro ↓↓↓↓↓
entucocinayenlamia blogspot com
CALDERO DE GALLINETA Y GALERAS, CON PATATAS CALDERO DE GALLINETA Y GALERAS, CON PATATAS
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Laurel - sal

cocinademoli blogspot com
Arroz seco de galeras y langostinos en cazuela Arroz seco de galeras y langostinos en cazuela 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - zanahoria - Cebolla - Perejil - Calamar - Azafrán - Tomate - Patata - Laurel - Arroz - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego ( 5 min ) a fuego lento ( 15 min )
commememucho com
Arroz meloso de galeras y gambas Arroz meloso de galeras y gambas 114 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Azafrán - pescado - Gambas - Arroz - Sepia - Pera - Ajo - sal
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Removemos ( 1 min )
commememucho com
ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA ARROZ NEGRO DE GALERAS CON CALAMARES Y SALMONETES A LA PLANCHA 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Arroz - Sepia - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) , Vitamina D ↑↑↑
lasrecetasdemanu com
Arroz con salmonetes Arroz con salmonetes 131 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Perejil - Merluza - Azafrán - pescado - Tomate - Arroz - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 23 minutos , distribución : Cocer ( 45 min ) cocinamos ( 5 min ) Cocer ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) a fuego suave ( 3 min )
rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
Arroz meloso con galeras y sepia 281 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - cúrcuma - pescado - Puerro - Arroz - Sepia - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinandoenmislares com
Arroz negro con sepia de Ferran Adrià Arroz negro con sepia de Ferran Adrià 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - cebolleta - avellanas - Sofrito - Tomillo - pescado - Tomate - Diente - Laurel - Romero - agua - Ajo
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) a fuego medio ( 10 min ) Sofreír ( 2 min ) reposar ( 10 min )
jugandoconlacocina blogspot com
Fumet o caldo de pescado de Ferran Adrià Fumet o caldo de pescado de Ferran Adrià
- Aceite de oliva - agua
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
jugandoconlacocina blogspot com
FIDEUA MARINERA FIDEUA MARINERA 111 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - mejillones - pimienta - Cebolla - pescado - Laurel - choco - sal

cocinadeceuta blogspot com
ARROZ CON GALERAS ARROZ CON GALERAS 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate - Arroz - Ajo
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Cocinar ( 3 min ) Rehogar ( 1 min ) Cocinar ( 20 min )
cocinaenelsur blogspot com
Arroz a banda. Receta tradicional valenciana 90 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado - Gambas - Arroz - Sepia - rape
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocción ( 15 min ) reposar ( 5 min )
recetasderechupete com
ARROZ NEGRO ARROZ NEGRO 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - mejillones - pimienta - Cebolla - Calamar - pescado - cigalas - Almejas - Tomate - Gambas - Arroz - Sepia - sal
Total de tiempo 1 hora 48 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) a fuego ( 18 min ) , Vitamina B12
lasrecetasdemanu com
THE MJ COOKING SHOW. HOY COCINO CON... ADELF MORALES THE MJ COOKING SHOW. HOY COCINO CON... ADELF MORALES 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - pescado - Vieiras - Tomate - Lubina - ostras - Wasabi - Arroz - Salsa - Apio - agua

lasrecetasdemj com
Fideua de Galeras 251 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Guisantes - Cebolla - Azafrán

lacocinadeltiti blogspot com
Fumet de pescado versión española 104 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - rape
Total de tiempo 2 horas , distribución : a fuego suave ( 1 hr )
enlacocinadecaro blogspot com
Arroz con Galeras 134 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Guisantes - pimienta - Cebolla - Tomate - Arroz - carne - Ajo - sal

lacocinadeltiti blogspot com
Como cocinar marisco Como cocinar marisco 75 calorías en 100 gramos (estimada)
- Langostino - bogavante - Langosta - Mejillón - centollo - Camarón - Gamba - Buey - agua - sal
Total de tiempo 2 horas 7 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 min ) , Colesterol ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
281 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Tomate Frito - Cebolla - cúrcuma - pescado - Puerro - Arroz - Sepia - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinandoenmislares blogspot com
Arroz con musola, marisco y ñoras baby
- Arroz - Gamba
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min )
cocinasinproblemas blogspot com
Arroz con sepia y galeras 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Tomate Frito - Cebolla - Azafrán - pescado - Diente - Arroz - Sepia - Ajo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min ) reposar ( 5 min )
cocinaporaficion blogspot com
Sopa de marisco Sopa de marisco 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Patata - Gambas - Pasta - Ajo - sal

hermanasenlacocina blogspot com
Fideuà (Receta de mi madre) 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - avellanas - Cebolla - Perejil - Piñones - Merluza - Tomate - Patata - Laurel - Sepia - rape - Pan - Ajo
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 30 min ) Hervir ( 30 min )
recetasconencanto blogspot com
PAELLA PAELLA 116 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Judías verdes - Tomate - Conejo - Arroz - cerdo - Pollo - carne - agua - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
cocinaybordaconmaria blogspot com
CALDO DE PESCADO 31 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Perejil - Tomate - agua - rape - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Cocer ( 1 hr ) , Vitamina A ↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
florelilaysusrecetas blogspot com
Otras Recetas: contramuslo pollo | rape en salsa de zanahoria | empanada bacalao | faisan | fajitas ternera | salmon al horno | escalope de ternera | carne molida | pizza de jamon | ps | patatas hervidas | merluza rebozada | si | caldo de sopa | espaguetis con salsa de tomate y queso | hamburguesa con queso | filete de pollo a la plancha | patatas fritas con huevo | filete a la plancha | fide | croquetas de jamon | morcillo estofado | medallones de rape | hamburguesa de res | alinar aceitunas | congrio en salsa | frijoles de la olla | omelett | frutos secos | pollo al chocolate | turron coco | salsa de tomates al horno |


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