21 Recetas de ducros con calorías

Pollo al ajo y pimentón ducros
- Coles de Bruselas - Zanahorias
Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min )
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ARROZ CON CÙRCUMA Y PISTACHOS 241 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pistachos - pimienta - cúrcuma - Arroz - sal

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PATÈ MARINERO CON CACAHUETES 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacahuetes tostados - Perejil - agua - Ajo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
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Gazpacho verde 248 calorías en 100 gramos (estimada)
- Guisantes - Perejil - Leche - Menta - Nata
Total de tiempo 12 minutos
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TIRITAS DE POLLO AL "STROGONOFF" CON ARROZ INTEGRAL A LAS FINAS HIERBAS (WOK)
- Arroz integral - Cebolla - Vinagre - Leche - Nata - Café

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EMPANADA GALLEGA DE POLLO Y BACON 243 calorías en 100 gramos (estimada)
- Bacon - Pollo - Polvo - Ajo
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min )
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Ñoquis en salsa brava 56 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Cebolla - Tomate - Diente - Salsa - Ajo
Total de tiempo 16 minutos
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ALUBIAS DE LA GRANJA CON MEJILLONES EN LA COCINERA 539 calorías en 100 gramos (estimada)
- Tomate Frito - mejillones - Especias - Harina - agua
Total de tiempo 15 horas 35 minutos Grasas 66 % , , Vitamina E , Vitamina K
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Longaniza guisada 290 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Longaniza - Pimiento - Cebolla - Laurel
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 15 min )
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Albóndigas de bacalao en salsa marinera 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Pan rallado - Bacalao - Almejas - Diente - Gamba - Polvo - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Guisar ( 20 min )
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Calamares rellenos 123 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Calamar - Gambas - Polvo - gulas
Total de tiempo 50 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) Cociendo ( 40 min )
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Rollitos de pollo con crema ligera de afuegaál pitu roxu 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pollo - Queso - Nata - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Paella de verduras 47 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - cebolleta - zanahoria - Guisantes - Perejil - Puerro - Tomate - Diente - Arroz - Ajo
, Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Albóndigas de pollo con tomate 121 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de pollo - Vino blanco - Cebolla
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego suave ( 20 min )
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Pimientos rellenos de arroz y setas con un toque oriental 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Mantequilla - Zanahorias - Calabacín - Espinacas - pimienta - Cilantro - Jengibre - Cebolla - cúrcuma - Pollo - Clavo - Curry - Polvo - setas - Nuez - Ajo

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Tortilla guisada
- Vino blanco - Harina
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Micro ( 7 min ) Removemos ( 7 min ) Olla ( 1 min ) Sartén ( 15 min )
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Trenza rellena de pollo al estilo hindú 398 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pechuga de pavo - Semillas - Especias - hojaldre - Huevo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
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Pollo a la miel con tomillo, romero y limón 325 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Tomillo - Romero - Limón - Miel
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocción ( 45 min )
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Asado de cerdo con manzanas y hierbas aromáticas 205 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - ternera - chalota - cerdo - Sidra - carne
Total de tiempo 37 minutos , distribución : cocinamos ( 35 min ) Olla ( 2 min )
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Torrijas 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- Azúcar - Canela - Leche - Pan

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Pollo a la miel con tomillo, romero y limón 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Tomillo - Romero - Limón - Pollo - Miel - sal

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