Receta Book
Receta a buscar
Calculadora de Calorías
 Recetas de brocoli
  Juego de blogueros 2.0: Quiche de coliflor y brocoli Juego de blogueros 2.0: Quiche de coliflor y brocoli 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 zanahorias 1 coliflor pequeña 1 brocoli pequeño 3 huevos 250 ml leche queso rallado sal masa quebrada 200 g harina 100 g mantequilla 1 pizca de sal 1 huevo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Vitamina D ↓
lanuevacocinadeleila blogspot com
  ENDIVIAS CON PERAS AL HORNO y CREMA DE BROCOLI A LA MENTA ENDIVIAS CON PERAS AL HORNO y CREMA DE BROCOLI A LA MENTA 284 calorías en 100 gramos (estimada)
2 peras conferencias 250 gr de queso fresco batido 1 copita de jerez oloroso unas nueces un ramo de brócoli 3 patatas medianas 250 gr de queso fresco batido unas hojas de menta aceite , sal y pimienta ponemos agua a
Total de tiempo 12 minutos , distribución : Hervir ( 12 min )
ytuquecocinas blogspot com
  Hamburguesa de brocoli  #diadelahamburguesa Hamburguesa de brocoli #diadelahamburguesa 230 calorías en 100 gramos (estimada)
1 brocoli de 500 gramos 1 patata mediana 3 zanahorias 1 puñado de sésamo 1 huevo 100 g pan rallado sal , comino aceite para freír
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lanuevacocinadeleila blogspot com
  Brocoli en salsa dulce de mostaza Brocoli en salsa dulce de mostaza 88 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes brócoli y , o coliflor aceite sal taquitos finos de jamón serrano ( 2 ó 3 lonchas ) para la salsa 2 cucharadas de mostaza una cucharada de aceite de oliva ( o de salsa mayonesa ) una cucharadita de miel unas ramitas de perejil unas gotitas de limón

ruidosenlacocina blogspot com

Crema de brocoli
         Crema de brocoli 34 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un kilo de brócoli dos zanahorias dos puerros una cebolla leche de soja 30 grs de aceite sal una puntita de pimentón
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Sofreir ( 5 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 2 min )
bearecetasymas blogspot com
  ENSALADA DE BROCOLI CON VINAGRETA DE FRESAS ENSALADA DE BROCOLI CON VINAGRETA DE FRESAS
cortamos el brocoli en ramilletes y lo ponemos en el recipiente varoma la patata pelada y cortada en rodajas la
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 30 min )
lacocinadepinky blogspot com
  QUICHE DE CHAMPIÑÒN, BROCOLI Y BACON QUICHE DE CHAMPIÑÒN, BROCOLI Y BACON
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m potaje

lacocinadelacrinch blogspot com
Ensalada de manzana y brocoli  Ensalada de manzana y brocoli 345 calorías en 100 gramos (estimada)
50 gramos de mayonesa con 50 gramos de yogur natural agregamos aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana y emulsionamos todo para conseguir la salsa deseada
Proteínas 62 %
decorecetas blogspot com
  CREMA DE BROCOLI CREMA DE BROCOLI 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 2 kg de pollo en trocitos 1 vaso de mistela 1 cebolla 1 diente de ajo 3 puñados d crema
Proteínas 27 %
ytuquecocinas blogspot com
Quiche de brocoli y coliflor con queso 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa de hojaldre ( la necesaria para cubrir el molde por todos los lados ) 1/4 de paquete de brocoli congelado o 200 gr de brocoli fresca cocinada al vapor 1/4 de paquete de coliflor congelado o 200 gr de coliflor fresca cocinada al vapor 150 gr de queso ( manchego ) para gratinar rallado 100 gr de queso panela rallado 6 huevos 1/2 taza de leche ( o un poco mas si es necesario ) sal pimienta 1 cdita de consome de pollo parve en polvo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
mamaehijacocinando blogspot com
  BROCOLI  A  LA  PROVENZAL BROCOLI A LA PROVENZAL 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 - 600 gr de brócoli en ramitos 3 rodajas de pan del dia anterior 1 cucharada de hierbas provenzales 3 dientes de ajo 1 cebolla cortada en cuartos 80 ml de aceite de oliva 2 tomates 6 filetes de anchoa sal piñones tostados
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Programamos ( 4 min ) Programamos ( 7 min )
lacocinadepinky blogspot com
Crema de Brocoli y Manzana al Roquefort  Crema de Brocoli y Manzana al Roquefort 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g brocoli sin tallo 2 manzanas golden pequeñas 1/2 pastilla de caldo de verduras 800 ml de agua mineral 80 gr de queso roquefort 1 pizca de sal 1 pizaca de pimienta picatostes natural de

recetasde2 blogspot com
  BROCOLI CON SALSA DE YOGUR BROCOLI CON SALSA DE YOGUR 97 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 brócoli yogur griego 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharadita de mostaza de dijon zumo de limón sal y pimienta perejil picado finamente 1 tomate en rodajas

lacocinadepinky blogspot com
  Quiche de espinacas y brocoli con jamón  Quiche de espinacas y brocoli con jamón 179 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lámina de masa de hojaldre - 200 g de brócoli congelado - 125 g de espinacas congeladas - 75 g de jamón serrano - 2 huevos - harina - 2 ciruelas - 250 ml de leche evaporada - 100 g de queso emmental rallado - mezclas de pimientas - sal - aceite de oliva virgen extra lo

lacocinademariynuri blogspot com
  Lasaña de brocoli y coliflor Lasaña de brocoli y coliflor 78 calorías en 100 gramos (estimada)
pasta fresca brocoli coliflor 4 ajos 1 - 2 anchoas oregano y albahaca salsa bechamel casera salsa de tomate casera queso del que más os guste 1 lo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min )
cocina-en-familia blogspot com
  Juego de blogueros 2.0: Macarrones con brocoli Juego de blogueros 2.0: Macarrones con brocoli 157 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de macarrones 350 g de carne picada 1 ramillete de brocoli 1 cebolla mediana tomate triturado queso rallado oregano sal y aceite de oliva para la bechamel 1 litro de leche 60 g de harina 60 g de mantequilla 1 pizca de sal 1 piza de nuez moscada
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lanuevacocinadeleila blogspot com
BROCOLIBROCOLI 58 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 2 tasas de brotes de brócoli 1 tasa de champiñones medianos cortados en 4 2 cucharadas de salsa de soya ligera ( light ) procedimiento pinte las paredes del wok o el fondo del sartén con el aceite caliente el aceite agregue los champiñones y saltéelos por 3
, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina D , Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinadeglo blogspot com
  Pasta con Brocoli y Calabacín Pasta con Brocoli y Calabacín 175 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de espaguetis 1 calabacín 1 brocoli 4 dientes de ajo 1 hoja de laurel aceite oliva virgen extra pimienta negra molida sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
cocinandoconestelaypilar blogspot com

Pashtida de brocoli y atun / gratinado de brocoli parve  Pashtida de brocoli y atun / gratinado de brocoli parve 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de brocoli congelado ( del previamente revisado y sin gusanos ) 2 latas de atun 5 cdas de margarina 4 cdas de harina 2 vasos de agua 1/2 cda de consome de cebolla o pollo parve 1/2 taza de mayonesa 1/4 cdita pimienta negra 1/2 cdita mostaza 1/2 cdita sal 1 cdita jugo de limon
, Vitamina C ↓
mamaehijacocinando blogspot com
ENSALADA DE OTOÑO DE BROCOLI Y PIQUILLOSENSALADA DE OTOÑO DE BROCOLI Y PIQUILLOS 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1/2 brócoli 8 pimientos de piquillo 8 anchoas ( de calidad ) 10 - 12 aceitunas negras sin hueso 15 - 20 hojas de espinaca tiernas aceite 1/2 limón vinagre sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com
  BROCOLI GRATINADO BROCOLI GRATINADO
lavamos bien el brócoli y separamos las ramitas pelamos las patatas y las cortamos en rodajas gruesas o bien en tacos ponemos a

pandora-lacocinadepandora blogspot com
  Brocoli gratinado con bechamel de Maizena Brocoli gratinado con bechamel de Maizena 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de brocoli 2 cucharadas de harina de maíz maizena 1 vaso de leche fría 1 cucharada de margarina tiras de jamón cocido nuez moscada sal queso gratinar cortamos y enjuagamos el brocoli

arantxa-misrecetas blogspot com
Pasta Alfredo con Pollo, Brocoli y Champiñones  Pasta Alfredo con Pollo, Brocoli y Champiñones 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1/2 barra de mantequilla - 1 taza de crema agria / nata - 3/4 de taza de queso parmesano fresco , recién rallado - 1 pizca de pimienta - 1 bandeja de champiñones laminados - 1 brócoli ( sola las flores sin tallos ) - 500 gr de macarrones - 1/4 de pollo

recetasde2 blogspot com
  QUICHE DE CHAMPIŇONES Y BROCOLI (CWK) QUICHE DE CHAMPIŇONES Y BROCOLI (CWK) 244 calorías en 100 gramos (estimada)
225g harina 115g mantequilla fria cortada en cubitos 1 yema de huevo 1 pizca de sal 3 - 4 cdas agua fria 1 par de ramilletes de tomillo ( usamos solo las hojita ) para el relleno 300g champiñones fileteados 1 cebolla picada 1 puñado de flores de brocoli 1 diente de ajo picado 2 cdas queso parmesano rallado 4 huevos 150ml nata 150ml leche 2 cdas aceite de oliva sal y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Nevera ( 30 min )
misrecetasbordadas blogspot com
Croquetas de Brocoli 265 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes y croquetas de brocoli 2 taza de brocoli triturado y cocido 1/4 de taza de cebolla cortada en cuadritos pequeños 1/2 taza de queso rallado* 1 taza de pan rallado** 1/2 cdta de curcuma 1 cdta ajo en polvo 2 huevos *ya os comente arriba que use el queso proteico eatlean y el que podéis usar sino lo encontráis **yo use pan tostado proteico y low carb ,
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
cocinaconclau1 blogspot com
  Sopa de brocoli con almendras Sopa de brocoli con almendras 129 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de brocoli al vapor ya frío 4 cucharadas de mantequilla o de aceite vegetal 140 gramos de cebolla picada finamente 60 gramos de almendras blanqueadas y tostadas 2 1/2 tazas de caldo de pollo o de caldo de vegetales una cucharada de cilantro fresco sal y pimienta blanca al gusto

misrecetasdecomer blogspot com
QUICHE DE BROCOLI Y ATÙN LIGERO Y SANOQUICHE DE BROCOLI Y ATÙN LIGERO Y SANO
ingredientes ( 2 personas ) 1 brócoli pequeño 2 latas de atún ( yo natural
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 25 min ) horno ( 5 min )
cocinamientrasloinventas blogspot com
  Pastel de brocoli y zanahoria Pastel de brocoli y zanahoria 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 brócoli mediana 2 zanahorias cebolla mediana 1 cucharada de ajo picado 3 huevos medianos 2 cucharadas de mozzarella sal 2 cucharas de leche ideal

nosdamoslasrecetas blogspot com
Brocoli y Wuakame al Vapor con Boniato Asado 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio tallo de brócoli 1 cucharada sopera de wakame 1 cucharadita de aceite de sésamo o de oliva 1 boniato asado
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Proteínas 7 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓, Zinc ↓
jetsacocina com
Arroz de Pollo y Brocoli con Curcuma 109 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ingredentes 400 g de pechuga de pollo 1 l de caldo de pollo 100 g de brocoli 300 g de arroz redondo 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla blanca 2 dientes de ajos 1 copa de vino fino 1 cdta de curcuma 2 cda de aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 14 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Coccion ( 12 min )
lacocinadeltiti blogspot com
LAZOS CON BROCOLI 192 calorías en 100 gramos (estimada)
la pasta junto al brócoli , una vez cocido al dente colar el agua y reservar en una sartén poner 3 cucharadas de aceite de oliva picar los ajos y añadir , lo siguiente las anchoas picadas ( yo las suelo poner de las de salazón desaladas y ya
Proteínas 17 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 , Vitamina B12 , Potasio ↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinasanamediterranea blogspot com
ENSALADA DE BROCOLI AL VAPOR  ENSALADA DE BROCOLI AL VAPOR 93 calorías en 100 gramos (estimada)
brócoli o brécol agua , sal y vinagre para la cocción al vapor zumo de limón ingredientes de tu gusto , en mi caso: espárragos blancos , tomate cherry , palitos de cangrejo o surimi y huevo duro cocido y troceado aceite de oliva virgen extra y un poco de sal ( opcionales según dieta )
Total de tiempo 10 minutos
valkicocina com
PAELLA DE BROCOLI CON SEPIA 72 calorías en 100 gramos (estimada)
el brócoli , que quede al dente y reservar limpiar y trocear la sepia y reservar en una paellera poner cuatro cucharadas de aceite de oliva , la sepia ( dorarla al gusto ) , a continuación los ajos limpios y troceados , hay que tener cuidado de que no se nos quemen los ajos , parece
Proteínas 15 % , Colesterol ↓, Vitamina A , Vitamina B2 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓, Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓
cocinasanamediterranea blogspot com
Pechuga Rellena con Crema de Brocoli - LA COCINA DEL TITI 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga grande de pollo 5 ciruelas pasas 5 ajos en encurtidos 25 g de champiñones de lata 2 lonchas de queso cheddar 25 g de queso crema sal pimienta para la crema de brocoli 50 g brocoli 200 ml de nata liquida 1 copa de brandy 1/2 cebolla nueva

lacocinadeltiti blogspot com
Fideos con brocoli gratinados  Fideos con brocoli gratinados
ingredientes para la fideos con brocoli gratinados - 400 gramos de fideos cortos ( en nuestro caso penne ) - 200 gramos de brócoli congelado - 100 gramos de jamon - 1 y 1/2 taza

mundoreceta blogspot com
  Flanes de coliflor y brocoli Flanes de coliflor y brocoli 88 calorías en 100 gramos (estimada)
flanes , 300 gr de coliflor 150 gr de brocoli 3 huevos 150 ml de leche sal y pimienta para la salsa , 200 ml de nata para cocinar 150 gr de queso azul yo uso la coliflor
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Micro ( 10 min ) , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓
dulceisalao blogspot com
La cocina de Rebeca: Brocoli gratinadoLa cocina de Rebeca: Brocoli gratinado 214 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas ) 600 gramos de brócoli 1 cebolla grande 120 gramos de bacon , jamón , fiambre de pavo 80 gramos de queso crema 100 gramos de queso rallado para gratinar aceite de oliva pimienta negra ajo en polvo sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 5 min ) tapado ( 5 min )
lacocinaderebeca es
Receta de brocoli gratinado facil  Receta de brocoli gratinado facil 386 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa blanca - 1 taza de queso rallado parmesano ( si te gusta puede ser mas ) - sal - pimienta

mundoreceta blogspot com
Crema de Brocoli al Curry. 129 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 gr de puerros 50gr de aceite de oliva o mantequilla 2 patatas medianitas 1 ramo de brecol 600 ml de caldo de verdura 150 ml de leche ideal sal pimienta molida 1 cucharadita de curry en polvo cebolla frita para adornar picamos el puerro y lo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓
lacocinadeestela blogspot com
ENSALADA DE BROCOLI. 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 8 hojas de lechuga de roble - 8 hojas de lechuga iceberg - 8 palitos de cangrejo - 8 ramilletes de brocoli - 40 g de piñones - 4 lonchas de beicon - 8 rodajas de queso de cabra - 1 cucharada de azúcar moreno - 2 cucharada de mostaza - 8 cucharadas de aceite de oliva - crema de vinagre balsámico de módena - un poco de sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : microondas ( 2 min )
lacocinadenati blogspot com
Receta de Fideos con brocoli facil  Receta de Fideos con brocoli facil
ingredientes para la fideos con brocoli - 400 gramos de fideos cortos - 200 gramos de brócoli congelado - 200 gramos de jamon - 1 taza

mundoreceta blogspot com
Gratinado de brocoli y coliflor  Gratinado de brocoli y coliflor 66 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa blanca como de costumbre y condimentarla con algo de nuez moscada - si se desea agregar algo de queso rallado a la salsa blanca - cocinar el brocoli y la coliflor es importante que la coliflor este muy bien cocida -
, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↓↓, Potasio ↓↓↓
mundoreceta blogspot com
Tortilla de zanahoria y brocoli Bonduelle 107 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 2 zanahorias medianas 1/2 kg de brocoli congelado "bonduelle" 2 patatas medianas 1 lata de bonito 1 cebolla 1 cucharada de leche sal aceite de oliva

bonduelle es
Canelones rellenos de espinacas con brocoli 38 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - requeson - queso fresco - anacardos - pasas - brocoli - cebolla - 2 cda de polvo de setas ( setas deshidratadas trituradas ) - 1 cdta de nuez moscada - 1 huevo - 350 gr de espinacas - 400 gr de tomate - crepes , o tortitas de maiz

petitchef es
  MACARRONES CON BROCOLI MACARRONES CON BROCOLI 182 calorías en 100 gramos (estimada)
pan de hamburguesa integral con carne de buey wagyu hamburguesa de buey mi propuesta para esta noche son unas hamburguesas con pan integral casero seguimos

recetasde2 blogspot com
PECHUGAS RELLENAS ACOMPAÑADAS DE BROCOLI
nuestro pan molido , yo le agrego un poco de consomé en polvo y ajo en polvo a la leche le agrego un poco de sal y pimienta , ( si lo deseas puedes utilizar huevo en lugar de leche ) bañar

lacocinadenorma blogspot com
  Ensalada de brocoli y coliflor con tomate, mozzarella y pesto Ensalada de brocoli y coliflor con tomate, mozzarella y pesto 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de brocoli 200 gr de coliflor 2 tomates 2 bolas de mozzarella de búfala para el pesto 1 diente de ajo grande 100 ml de aove 40 gr de nueces peladas 40 gr de queso parnesano rallado 70 gr de albahaca gourmte gardend sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min )
lasrecetasdebe blogspot com
  Pastel de coliflor, brocoli  y trotilla gratinado con bechamel de cecina Pastel de coliflor, brocoli y trotilla gratinado con bechamel de cecina 75 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 coliflor ( 1 si es pequeña ) 1/2 brocoli ( 1 si es pequeño ) tortilla de patata 75 gr de cecina 1 cebolla pequeña 4 cucharadas de harina 300 ml de leche aceite de oliva sal nuez moscada queso en polvo partimos de que tenemos la tortilla hecha partimos la coliflor y el brocoli en ramilletes y los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lasrecetasdebe blogspot com
Receta de Ensalada de brocoli facil  Receta de Ensalada de brocoli facil 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el ensalada de brocoli - 250 gramos de flores de brocoli - 250 gramos de flores de coliflor - 1 pimiento rojo - 1 pimiento amarillo - 100 gramos de tomates cherry - 2 ramas de apio - aceitunas negras c/n opcional - sal - aceite vegetal c/n
Proteínas 26 %
mundoreceta blogspot com
NOODLES CON POLLO, BROCOLI Y ALMENDRAS 159 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr sémola de cuscús precocida , un pimiento verde , un pimiento rojo , un pepino , 3 tomates muy maduros , 3 dientes pollo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) Proteínas 16 % , Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓↓↓↓
recetasparaenamorar blogspot com


Búscador de Recetas