26 Recetas de arroz integral con calorías

Pollo con Arroz Integral y Champiñones 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - caldo de pollo - Champinon - Cebolla - Arroz - Limón
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Rehogamos ( 2 min ) Cocer ( 40 min ) , Vitamina C 1,5 kG es la dosis recomenda diaria
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Albóndigas en salsa de curry con arroz integral _ Chez Silvia 230 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Leche de coco - pimienta - Cilantro - Jengibre - Cebolla - Perejil - ternera - pescado - Harina - Pasta - Huevo - cerdo - Avena - Curry - carne - Pan - Ajo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Nevera ( 20 min )
chezsilvia com

ARROZ SEMI INTEGRAL CON CALABAZA Y ESPINACAS
- Espinacas - Calabaza

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Arroz integral con espinacas y acelgas al parmesano (TMX y tradicional) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Espinacas - pimienta - sal
Total de tiempo 52 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 2 min ) a fuego medio ( 35 min )
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ARROZ INTEGRAL CON HABAS Y ALCACHOFAS (Técnica de paella) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Habas tiernas - pimiento rojo - Alcachofas - Tomate - Ajo

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Pan de Molde con Copos de Arroz Integral 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - levadura - Azúcar - Leche - Avena - sal

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ARROZ INTEGRAL SALTEADO DE POLLO Y TRIGUEROS CON SALVIA 151 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Aceite de oliva - Arroz integral - cebolleta - Tomate - Salvia - Ajo

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Arroz integral al Curry Rojo 250 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - Pimiento verde - cebolleta - guindilla - pimienta - Cilantro - Laurel - Pasta - Curry - sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Arroz integral con gambas y cebolleta fresca 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Pimiento verde - Laurel - Gambas

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Arroz integral con salchicha fresca y mejillones 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - mejillones - salchicha - Longaniza - Cebolla - Azafrán - pescado - Diente - carne - Ajo

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Verduras con arroz integral. El misterios de Van gogh.
- sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : tapado ( 5 min )
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MINESTRA DI RISO INTEGRALE, LENTICCHIE, BROCCOLI E GERMOGLI DI SOIA - GUISO DE ARROZ INTEGRAL Y LENTEJAS CON BRÒCOLI Y BROTES DE SOJA 92 cal/ 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Brotes de Soja - Lentejas - Brócoli
Total de tiempo 2 horas 47 minutos , distribución : remojar ( 2 hrs ) Sofreír ( 2 min ) cocinar ( 20 min ) Cocinar ( 15 min ) Cocer ( 10 min ) , Vitamina A
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Arroz con leche integral 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Naranja - Azúcar - Canela - Huevo - Limón - Leche
Total de tiempo 10 minutos
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Arroz integral. Columna Regaliz, Siglo 21 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - zanahoria - Pimiento - Semillas - Cebolla - Chile - Ajo

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Arroz Integral 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - Pimiento verde - pimiento rojo - pimienta - Cebolla - Diente - agua - Ajo - sal

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Arroz integral otoñal con castañas 89 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - pimienta - Castañas - Cebolla - Granada - boniato - Laurel - Romero - Ajo - sal
Total de tiempo 32 minutos , distribución : Olla ( 30 min )
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ARROZ INTEGRAL CON SETAS Y TRIGUEROS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espárragos verdes - Nata líquida - Vino blanco - Cebolla - Leche - setas - Ajo
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Al fuego ( 2 min ) remojar ( 15 min )
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ENSALADA DE ARROZ INTEGRAL CON BULGUR Y POLLO 87 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de calabaza - Arroz integral - pimiento rojo - Calabacín - zanahoria - Jengibre - Cebolla - Brócoli - bulgur - Pollo - Trigo
, Vitamina A ↓↓↓↓
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ARROZ BASMATI INTEGRAL CON VERDURAS 74 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Arroz integral - pimiento rojo - Vino blanco - Calabacín - zanahoria - Puerro - Tomate - agua - sal

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ARROZ CON LECHE INTEGRAL (VERSIÒN SIN GLUTEN, SIN LACTOSA Y PARA DIABÈTICOS) 91 cal/ 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Azúcar - Leche - Avena
Total de tiempo 52 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) Al fuego ( 7 min ) Al fuego ( 10 min ) a fuego medio ( 5 min ) a fuego medio ( 5 min )
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Relleno de Arroz integral, queso azul, aceitunas y huevo duro para empanadas 92 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla de verdeo - Aceitunas negras - Arroz integral - Orégano - Huevo - Queso - sal

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Arroz integral con picada de carne especiada 142 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Tomate Frito - Carne picada - pimienta - Jengibre - Cebolla - ternera - Canela - Ajo
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cocer ( 25 min )
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Risotto integrale con cavoletti di bruxelles e champignon - Risotto de arroz integral con coles de bruselas y champiñones 122 cal/ 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Coles de Bruselas - Aceite de oliva - Arroz integral - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Avena - Nata - Soja - sal
Total de tiempo 4 horas 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
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Ensalada de arroz integral con nectarinas 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Salsa de soja - pimiento rojo - Maíz dulce - Nectarina - Cebolla - Arroz - Menta
Total de tiempo 20 minutos , distribución : hirviendo ( 20 min )
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Pan de molde con arroz integral (tang zhong) 237 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz integral - Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Leche - Polvo - sal

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Arroz Integral con Verduras y Chorizo 203 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Arroz integral - Judías verdes - Zanahorias - Guisantes - Chorizo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : cocine ( 20 min )
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