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 Recetas de arroz
Arroz con coliflor y bacalao  Arroz con coliflor y bacalao 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 400 gr de arroz 150 gr de bacalao salado sin espinas ( en trozos pequeños ) 200 gr de coliflor en ramitos pequeños 150 ml de aceite de oliva 1 tomate maduro rallado 1 pimiento rojo pequeño 8 ajos tiernos sal , azafrán o colorante alimentario caldo de verduras o un caldo de pescado muy suave

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Arroz caldoso con Pollo 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pollo troceado 500 grs de arroz 1 o 2 pimientos rojos 2 o 3 tomates 2 cucharadas de tomate concentrado 1 copita de vino blanco 500 ml de caldo de pollo 2 dientes de ajo perejil azafrán 1/2 limón 200 grs de guisantes 300 grs de judías verdes 4 alcachofas aceite de oliva virgen extra sal

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  ARROZ INTEGRAL CON HABAS Y ALCACHOFAS (Técnica de paella) ARROZ INTEGRAL CON HABAS Y ALCACHOFAS (Técnica de paella) 100 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz integral 4 o 5 alcachofas 1 puñado de habas tiernas 1/2 pimiento rojo 1 tomate maduro 2 o 3 dientes de ajo 1 ñora yo he utilizado una cucharadita colmada de ñora de la que venden frita que me resulta más cómoda a continuación os pongo una foto del tarro 4 o 5 cucharadas de aceite

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  Arroz con garbanzos y espinacas en wok o sartén Arroz con garbanzos y espinacas en wok o sartén 231 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 - 5 platos 4 tazas de arroz largo 400 gr de garbanzos ( 1 bote ) 300 gr de espinacas ( 1 paquete ) 2 hojas de laurel 2 ajos o 1 ajo tierno 1 cebolleta mediana 1 cebolla roja pequeña 1 chalota aceite de oliva virgen extra agua abundante para

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  ENSALADA DE ARROZ VERANIEGA ENSALADA DE ARROZ VERANIEGA 163 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 g de agua 30 g de aceite de oliva sal ( al gusto ) 3 huevos 1 hoja de laurel 300 g de arroz 1 latita de anchoas en aceite de oliva 1 latita de aceitunas negras sin hueso ( 50 g escurrido ) 1 cucharada de alcaparras 1 lata pequeña de pimiento morrón 2 cucharadas colmadas de tomate frito 180 g de bonito en aceite oliva ( 2 latitas pequeñas ) 1 cucharada de vinagre

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  ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS ARROZ DE BACALAO CON ALCACHOFAS 139 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 1 cebolla grande 100 g pimientos del piquillo 6 alcachofas 5 tomates maduros 800 g bacalao desalado 12 gambones 18 almejas 600 g arroz normal o bomba ( al gusto ) sal , pimienta negra y aceite de oliva virgen limpiar las alcachofas , dejando solo el corazón y sacar los pelillos , si los hubiese sofreirlas salpimentadas con un buen chorro de aceite en la paella , hasta que queden justo doradas sacar y reservar
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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ESPIRAL DE ARROZ CON PUERROS {RICE PHYLLO PIE WITH MUSHROOMS} 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 300 gramos de setas variadas , shiitake , de botón y de cardo , picadas una bolsa de arroz basmati de cocción rápida 80 gramos de mantequilla 2 puerros , picados finamente sal para sazonar 1 cucharada de orégano fresco picado 3 cucharadas de salsa de soja 5 hojas de pasta filo 25 gramos de semillas , de sésamo , de girasol o de calabaza 1 puñadito de avellanas picadas ingredients - serve 6 300gr of mixed fresh mushrooms such as button , shiitake and chestnut , finely chopped one bag of basmati rice 80grs of butter 2 leeks , finely chopped salt to season 1tbsp each freshly chopped oregano 3tbsp

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PASTEL DE ARROZ {RICE CAKE} 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 litro de leche entera 125 gramos de azúcar 125 gramos de harina 3 huevos 75 gramos de mantequilla a temperatura ambiente un paquete de hojaldre comprado en un super , salen 12 pastelitos the ingredients 1/2 litre of milk 125gr caster sugar 125gr flour 3 eggs 75gr butter , room temperature a packet of puff pastry , bought in a supermarket will be fine , you get 12 cakes from 1 packet procedimiento - method

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  Arroz negro y su calculo de raciones Arroz negro y su calculo de raciones 95 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gr calamar o sepia 50 gr de cebolla 150 gr pimiento verde 2 dientes de ajo laurel 20 gr aceite de oliva sal caldo de pescado 210 gr de arroz 2 bolsas de tinta de calamar vino blanco

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CAZUELA DE ARROZ CALDOSO CON BOQUERONES Y CHICHAROS 493 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas unos 12 boquerones de tamaño grande , un tomate mediano maduro , un pimiento verde , 30 cebolla blanca , 4 dientes de ajo , medio vaso de aceite de oliva virgen extra ( a ser posible malagueño ) , un puñadito de arroz por comensal , chicharos ( a ser posible de temporada , en su defecto pueden servir congelados , la cantidad al gusto ,

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  Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos Arroz caldoso con almejas y gambones apto para diabéticos 111 calorías en 100 gramos (estimada)
130 gramos de colas de gambón peladas 100 gramos de almejas 100 gramos de tomate picado 60 gramos de pimiento verde picado 50 gramos de cebolla picada 2 dientes de ajo 105 gramos de arroz redondo sal fina perejil picado 30 gramos de aceite de oliva caldo de pescado

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  Pan de Molde con Copos de Arroz Integral Pan de Molde con Copos de Arroz Integral 108 calorías en 100 gramos (estimada)
copos de arroz integral int - salim ( o copos de avena ) - 400 ml de leche ( yo uso desnatada ) - 25 gr de levadura fresca - 10 gr de sal - 5 gr de azúcar he encontrado una web donde habla de las diferentes levaduras que hay en el mercado , me ha parecido muy interesante , ya que nos da algunas directrices de cómo usar la levadura , que

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  Arroz verde con espárragos y salsa azul Arroz verde con espárragos y salsa azul 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1 manojo de espinacas , 1 manojo de cilantro , 25 gr de mantequilla , ajo en polvo , 200 gr de arroz , sal , pimienta molida

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  TURRÒN DE CHOCOLATE BLANCO CON ARROZ INFLADO TURRÒN DE CHOCOLATE BLANCO CON ARROZ INFLADO
ingredientes 450 g de chocolate blanco 60 g de manteca 1/2 cucharadita de canela 70 g de arroz inflado

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  Arroz caldoso con bogavante con conteo de raciones para diabéticos Arroz caldoso con bogavante con conteo de raciones para diabéticos 100 calorías en 100 gramos (estimada)
2 bogavantes vivos 100 gramos de tomate maduro 66 gramos de cebolla picada 2 dientes de ajo 1 vasito de brandy 30 cucharadita de café de pimentón dulce 1 sobre de hebras de azafrán 1 litro de fumet de pescado 135 gramos de arroz redondo sal fina 2 cucharadas soperas de aceite de oliva perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
unadiabeticaenlacocina blogspot com
  ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA ARROZ 3 DELICIAS, A MI MANERA 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes vaso y medio de arroz basmati ( aromático ) 2 zanahorias recién ralladas 200 grs de gambitas congeladas 60 grs de pimiento morrón ( 1 lata pequeñita ) 120 grs de guisantes hervidos ( de lata ) 2 huevos 175 grs de jamón york a taquitos aceite de oliva sal 1 cucharada de soja

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  Torticas de Arroz Torticas de Arroz 195 calorías en 100 gramos (estimada)
es arroz cocinado del dia anterior 4 cucharaditas de azúcar 2 huevos esencia de vainilla harina suficiente , para hacer

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Recetas Basicas de Coliflor: Arroz, Cuscus y Pizza  Recetas Basicas de Coliflor: Arroz, Cuscus y Pizza 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de coliflor picado 2 cdas de almendras molidas 50 grs taza de queso parmesano 1/2 cdta de orégano 1 huevo
, Vitamina D ↓
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Pastel de Brócoli y arroz al queso. (Thermomix y tradicional)
         Pastel de Brócoli y arroz al queso. (Thermomix y tradicional) 171 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 brocoli en ramilletes 300 gr de arroz largo 800 gr de agua 2 cucharaditas de sal 130 - 150 gr de cebolla cortada en cuartos 30 gr de aceite de oliva virgen 25 gr de sopa de cebolla de sobre 150 gr de salsa mayonesa 150 gr de leche 1 pellizco de pimienta 150 - 200 gr de queso emmental rallado

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  Arroz verde con ajos fritos Arroz verde con ajos fritos 69 calorías en 100 gramos (estimada)
arroz molí de pals en mi caso 300 gr de espinacas limpias y cortadas ( 1 bolsa ) 1 litro de caldo de pollo o verduras ( al gusto ) 6 dientes de ajo 1 ó 2 guindillas verdes ( picantes o dulces según gustos ) aceite de oliva virgen extra sal cilantro o perejil fresco
, Vitamina A ↓, Vitamina K
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ARROZ CON SEPIA, ALMEJAS Y GAMBAS  ARROZ CON SEPIA, ALMEJAS Y GAMBAS
sería de 50 gr por persona , yo pongo 60 , me gusta que no falte si alguien quiere repetir un poco o quiere un plato bien lleno ¿que tipo de arroz uso

cocinaconreina com
  Arroz con patatas y bacalao  Arroz con patatas y bacalao 195 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de arroz - 1/2 pimiento rojo grande - 1/2 pimiento verde grande - hebritas de azafrán - 2 dientes de ajos - 2 patatas - 250 g de bacalao desalado - 1 cayena ( opcional ) - 1 hoja de laurel - aceite de oliva - sal y pimienta - agua

lacocinademariynuri blogspot com
  ARROZ JUGOSO CON VERDURITAS Y COSTILLA ARROZ JUGOSO CON VERDURITAS Y COSTILLA 247 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una cebolla un pimiento verde un pimiento rojo 2 zanahorias 2 dientes de ajo 500 gramos de costilla de cerdo 100 gramos de guisantes 150 gramos de judías verdes un tomate maduro ( yo he puesto salsa casera 3 cucharadas ) 100 gramos de habitas tiernas aceite de oliva , sal y unas hebras de azafrán 5 pocillos de arroz y 13 pocillos de caldo o agua

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ARROZ CON LECHE CREMOSO EN THERMOMIX  ARROZ CON LECHE CREMOSO EN THERMOMIX 259 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 100 ml de leche entera 400 ml de nata 180 gr de arroz bomba una rama de canela cáscara de limón 250 gr de azúcar canela en polvo

atrapadaenmicocina com
ENSALADA DE ARROZ  ENSALADA DE ARROZ 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 raciones como la de la foto ) medio vaso de arroz vaporizado 2 vasos de agua 1 huevo cocido 1 lata de atún al natural maíz un tomate pequeño pechuga de pavo cortada en taquitos queso mozzarella ( un envase de 125 gr ) unas hojas de albahaca para la vinagreta aceite de oliva virgen extra vinagre balsámico o de jerez sal pimienta

atrapadaenmicocina com
  Arroz meloso con navajas y gambones Arroz meloso con navajas y gambones 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) - 250 gr de navajas - 150 gr de gambones - 250 gr de arroz - 1/2 cebolla - 1/2 pimiento rojo - 1 ajo - 600 ml de caldo de pescado - 1/2 vaso de vino blanco - 200 ml de tomate triturado - azafrán - aceite de oliva - sal

lacocinadevifran com
  Lentejas beluga con arroz Lentejas beluga con arroz 323 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de lentejas beluga 1 puñado de arroz 1 puerro 1 cebolleta mediana 2 zanahorias 2 ajos 1 hueso de jamón con carne 1 hueso de jamón blanco 1 cucharadita de pimentón d o de la vera agua sal aceite de oliva virgen

jugandoconlacocina blogspot com
ARROZ CON CANGREJOS DE RÌO  ARROZ CON CANGREJOS DE RÌO 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1kg cangrejos frescos ( vivos ) laurel sal 1 tomate medio pimiento italiano grande 1 cebolla pequeña aceite de oliva virgen extra arroz tipo bomba colorante alimenticio

recetasde2 blogspot com
  Arroz Arroz "rojillo" 78 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gr de arroz 100 gr de mejillones 300 gr de gambón 300 gr de gambas rojas 1/4 de pimiento rojo 3 tomates pera maduros 1 l de caldo de pescado aceite de oliva ve 1 cucharadita de pimentón dulce azafrán sal y azúcar

lasrecetasdejose blogspot com
  Sopa de verduras y arroz Sopa de verduras y arroz
65039;1 1/2 litro de caldo de verduras( puede ser comprado ,

lacocinadeompa-lompa blogspot com
  ARROZ INTEGRAL SALTEADO DE POLLO Y TRIGUEROS CON SALVIA ARROZ INTEGRAL SALTEADO DE POLLO Y TRIGUEROS CON SALVIA 151 calorías en 100 gramos (estimada)
la salvia 200 gr de arroz integral 1 manojo de espárragos trigueros 1/2 pechuga de pollo de corral ( 260 gr aprox ) 1 ajo 1/4 cebolleta ( si es mediana , puedes echar la mitad ) 2 cucharadas y 30 de tomate triturado 8 hojas de salvia sal en escamas pimienta negra molida aceite de oliva virgen extra ( yo utilizo aceite de oliva virgen extra arzuaga ecológico , variedad cornicabra )

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  Arroz integral al Curry Rojo Arroz integral al Curry Rojo 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 - 6 raciones 3 tazas de arroz integral de grano largo 1/2 cucharada sopera de pasta de curry rojo picante 1 cebolleta 1 - 2 guindillas verdes frescas dulces o pimiento verde al gusto cilantro pimienta de jamaica , si no la encuentras , pimienta negra en grano 2 hojas de laurel sal aceite de oliva virgen para cocinar aceite de oliva virgen extra para aliñar al final nota hay 2 clases de c urry rojo ,
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
jugandoconlacocina blogspot com
  Hamburguesa de pollo y champiñones, con torta de arroz y queso,  en pan de mostaza Hamburguesa de pollo y champiñones, con torta de arroz y queso, en pan de mostaza 154 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas para la hamburguesa 1/2 pechuga de pollo 1/2 cebolla 6 champiñones 2 dientes de ajo perejil fresco sal pimienta negra para el pan de mostaza 125 g de harina de fuerza 60 cc de agua templada 1/2 sobre de levadura de panadero en polvo sal 2 cucharadas de mostaza - miel semillas de sésamo para la torta de arroz 1 vasito de arroz basmati cocido 2 cucharadas de queso rallado ( 4 quesos ) perejil fresco pimienta negra recién molida aceite de oliva virgen extra champiñones para adornar mostaza - miel para acompañar

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Conejo a la mostaza con champiñones y arroz especiado Conejo a la mostaza con champiñones y arroz especiado 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 conejito de monte pequeño 1 cucharada de cebolla deshidratada 1 lata de champiñones laminados 1 vaso de vino blanco 1 vasito de arroz basmati 2 cucharadas de mostaza con miel perejil fresco pimientas negras aceite de oliva virgen extra lo

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  Pimientos rellenos de arroz y carne (Thermomix)
Pimientos rellenos de arroz y carne (Thermomix) 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el sofrito 50 ml de aceite 1 cebolla 250 gr de carne picada 2 tomates rallados hierbas provenzales sal pimienta

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  Arroz con cangrejos de río y sus diferentes conteos de raciones para diabéticos Arroz con cangrejos de río y sus diferentes conteos de raciones para diabéticos 150 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 65 gramos de colas de cangrejos de río pelados 2 dientes de ajo 75 gramos de pimiento rojo 3 cucharadas soperas de salsa de tomate 117 gramos de arroz redondo caldo o fumet de pescado una cucharadita de colorante alimentario 20 gramos de aceite de oliva sal fina 2 cangrejos enteros para decorar el arroz

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Arroz con Leche a la aragonesa  Arroz con Leche a la aragonesa 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 6 cucharadas de arroz 1 y 1/2 l de leche 9 cucharadas de azúcar 3 huevos 1 corteza de limón 1 palo de canela 1 pizca de sal canela en polvo

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EL ARROZ CON LECHE DE TODA MI VIDA {LONGLIFE RICE PUDDING} 269 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - para 5 personas 1 litro y medio de leche entera 110 gramos de arroz 190 gramos de azúcar 1 rama de canela cáscara de limón un poco de canela en polvo ( opcional ) ingredients - serves 5 1litre and a half of whole milk 110grs

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  PATATAS CON ARROZ Y BACALAO PATATAS CON ARROZ Y BACALAO 198 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - una cebolla un pimiento rojo , 2 dientes de ajo , un tomate maduro o unas cucharadas de tomate natural - 4 patatas - 300gr de bacalao desalado ( migas ) - 100gr de arroz - unas hebras de azafrán ( yo no tenía y he puesto colorante ) - aceite de oliva

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Arroz a la cubanaArroz a la cubana 445 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes * 150 gramos de arroz por persona * un vaso de agua por persona * aceite * 3 o 4 dientes de ajo * sal * tomate * huevos * azúcar * plátanos * un chorrito de brandy

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  ARROZ NELBA (THERMOMIX) ARROZ NELBA (THERMOMIX) 154 calorías en 100 gramos (estimada)
crujiente de beicon 250 gr de beicon en lonchas para el sofrito 1 cebolla mediana 2 - 3 zanahorias medianas 50 gr de aceite de oliva para los huevos revueltos 3 huevos 1 cucharadita de sal para el arroz 50 gr de aceite de oliva 2 - 3 dientes de ajo 400 gr de arroz basmatí 1 cucharadita de sal 800 gr de agua

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  SOPA DE VERDURAS CON GARBANZOS Y ARROZ SOPA DE VERDURAS CON GARBANZOS Y ARROZ
ingredientes* - garbanzos ( 250 gr ) - agua para el remojo ( 1000 gr ) huesos y añejos - hueso de jamón ( 1 trozo ) - punta de jamón ( 1 trozo ) hace 1 día chup

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Paz y gloria en la cocina: ARROZ CON CALABAZAPaz y gloria en la cocina: ARROZ CON CALABAZA 161 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 - 4 personas ) - 2 dientes de ajo - un poquito de perejil - aceite de oliva - 250 grs de calabaza - unas hebritas de azafrán - una pastilla de caldo de ave - 300 grs de arroz - 50 grs de queso rallado - jamón picado
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓↓↓
pazygloriaenlacocina blogspot com
ARROZ NEGRO CON SEPIA  ARROZ NEGRO CON SEPIA 53 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas necesitamos 1 sepia de 1 kilo mas o menos , se queda en menos una vez limpia 1 puerro 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 60 ml de vino blanco 60 ml de agua 1 hoja de laurel 2 bolsas de tinta sal y pimienta 300 gr de arroz bomba 900 ml de caldo de pescado alioli para acompañar 12 gambones

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  Arroz con leche para Antonio! Arroz con leche para Antonio! 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 porciones tamaño yogur - medio litro de leche - 125 gr de nata - 1 tacita de arroz - 1 tacita de azúcar - 1 canela en rama pequeña - canela en polvo

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  Tarta de arroz con leche Tarta de arroz con leche 161 calorías en 100 gramos (estimada)
20 galletas maria 65 grs de mantequilla fundida 1 cucharada de leche 150 grs de arroz 750 ml de leche entera 100 grs de azucar 3 hojas de gelatina cascara de limon canela en rama y en polvo

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  ARROZ CREMOSO (RISOTTO) DE LANGOSTINOS ARROZ CREMOSO (RISOTTO) DE LANGOSTINOS 103 calorías en 100 gramos (estimada)
2 personas 200 grs de arroz de grano corto 250 grs de langostinos enteros 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña 1 vaso de vino blanco queso semi - curado artesano

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ARROZ CON POLLO Y GAMBAS  ARROZ CON POLLO Y GAMBAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes arroz redondo gambas pechuga de pollo pimiento rojo y verde ajo tomate aceite de oliva caldo de cocción de marisco o pastilla de caldo de pescado sal colorante alimentario

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  Croquetas de arroz con queso y jamón (de Kanela y Limón) Croquetas de arroz con queso y jamón (de Kanela y Limón) 242 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz cocido jamón serrano en taquitos mozzarella en taquitos ( en mi caso le puse queso de arzúa ) 20 gr de mantequilla 2 huevos una cucharada de queso rallado aceite sal pimienta pan rallado

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Arroz al horno, con Pasas y Garbanzos 165 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cabeza de ajo 150 grs de pasas 250 grs de garbanzos cocidos 3 tomates 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 400 grs de arroz 800 ml de caldo de pollo 1 cucharada de pimentón agridulce de la vera

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