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 Recetas de wakame
Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame Arroz meloso de calamares, mejillones y alga wakame 80 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mejillón - Cebolla - Calamar - Sofrito - Ajo

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Merluza plancha sobre alga wakame aliñada, con mahonesa de colatura de anchoa, huevas de salmón y mojama Merluza plancha sobre alga wakame aliñada, con mahonesa de colatura de anchoa, huevas de salmón y mojama 221 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Semillas - Manzana - Vinagre - Anchoas - Berros - sésamo - Arroz - Soja - sal
Total de tiempo 20 minutos
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Ensalada de Ceviche de Salmón con Tallarines de WakameEnsalada de Ceviche de Salmón con Tallarines de Wakame 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas verdes - Aceite de oliva - cebolleta - aguacate - pimienta - Manzana - Vinagre - Orégano - Tomate - Salmón - Arroz - Chile
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
cocinaconjairo com
Ensalada de Algas wakame con vinagreta de soja y mostaza - Algas contra la celulitis Ensalada de Algas wakame con vinagreta de soja y mostaza - Algas contra la celulitis 169 cal/ 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Semillas - Manzana - Vinagre - mostaza - sésamo - Vino - agua

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PIZZA DE WAKAME PIZZA DE WAKAME 326 calorías en 100 gramos (estimada)
- levadura - Harina - Jamón - Jamon - Queso - Nata - agua - sal

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TAGLIATELI FRUTO DI MARE CON WAKAME TAGLIATELI FRUTO DI MARE CON WAKAME 147 calorías en 100 gramos (estimada)
- Nata líquida - Vino blanco - mejillones - Chipirón - Tomate - Almeja - Bacon - agua

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Sopa de verduras con wakame y nori Sopa de verduras con wakame y nori 62 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Zanahorias - Alga nori - pimienta - Cebolla - Puerro - Apio - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓
cocinandoenmarte com
ARROZ MELOSO de WAKAME con CECINA, TOMATITOS y TRIGUEROS en TEMPURA ARROZ MELOSO de WAKAME con CECINA, TOMATITOS y TRIGUEROS en TEMPURA
- Aceite de oliva - levadura - Vinagre - Harina - Cecina - Arroz - Polvo - agua - sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : a fuego medio ( 18 min ) reposar ( 1 min )
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ENSALADA DE WAKAME ENSALADA DE WAKAME 84 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Canónigos - Semillas - Manzana - Vinagre - tabasco - Rúcula - sésamo - Arroz
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr )
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GARBANZOS CON ALGA WAKAME EN CONSERVAGARBANZOS CON ALGA WAKAME EN CONSERVA 192 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Salmón - Salmon - Ajo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Removemos ( 10 min ) Removemos ( 8 min )
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Arroz meloso con alga wakame y berberechos Arroz meloso con alga wakame y berberechos
- Aceite de oliva - Berberechos - Arroz - agua - sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : a fuego medio ( 18 min ) reposar ( 1 min )
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Ensalada de alga Wakame y pepino Ensalada de alga Wakame y pepino
- Salsa de soja - guindilla - Vinagre - Azúcar - Pepino - sésamo - Arroz
Total de tiempo 10 minutos
cocinarconamigos blogspot com
Ensalada de tomate, aguacate y wakame 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- aguacate - Tomate - sal
Proteínas 16 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Hierro ↓
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ARROZ CON SHIITAKE, WAKAME Y LANGOSTINOS ARROZ CON SHIITAKE, WAKAME Y LANGOSTINOS
- Arroz
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 15 min )
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Almejas con alcachofas y wakame Almejas con alcachofas y wakame 85 calorías en 100 gramos (estimada)
- Vino blanco - Cebolla - Ajo
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cocer ( 8 min ) Cocer ( 5 min )
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Croquetas de wakame, parmesano con corn flakes y erizos de mar Croquetas de wakame, parmesano con corn flakes y erizos de mar
- Mantequilla - Harina - Leche

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tallarines con wakame de Porto-Muiños y tomate tallarines con wakame de Porto-Muiños y tomate 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Azúcar - Tomate

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Chocolate, wakame y menta Chocolate, wakame y menta
- Galletas - Chocolate - Azúcar - Huevo

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Mejillones con endivias maceradas en naranja y wakame Mejillones con endivias maceradas en naranja y wakame 98 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - mejillones - Naranja - Azúcar - Rúcula - Queso - Menta - Café - Nuez
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Saltear ( 2 min )
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Estofado exprés de azukis y wakame 264 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Cebolla - sal
Total de tiempo 9 horas , distribución : remojo ( 8 hrs ) olla ( 1 hr ) Proteínas 13 % , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc
jetsacocina com
Pincho de Algas Wakame, Marisco y Mojama de Bonito con Mayonesa de Remolacha 276 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - mejillones - Remolacha - mayonesa - mostaza - Bonito - Gambas - Huevo - Limón - Pan - sal
Total de tiempo 10 minutos Grasas 32 % , , Vitamina E
lacocinadeltiti blogspot com
ENSALADA WAKAME ENSALADA WAKAME 173 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Semillas - Vinagre - Azúcar - Pepino - sésamo - Arroz - Limón
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Sartén ( 2 min )
miarchivoderecetasdecocina blogspot com
Albondigas de Pescado con Algas Wakame 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - Salsa de soja - zanahoria - pimienta - Cebolla - Perejil - Harina - Tomate - Gambas - Leche - Pan

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PESCADILLA CON ALGAS WAKAME Y SALSA DE ERIZOS PESCADILLA CON ALGAS WAKAME Y SALSA DE ERIZOS 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pescadilla - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Vieiras - carne - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos
lacocinadelechuza com
Sopa de verduras con wakame y nori 62 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - Zanahorias - Alga nori - pimienta - Cebolla - Puerro - Apio - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Preparación ( 15 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓
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TALLARINES DE WAKAME CON GAMBAS AL AJILLO DE TITO TALLARINES DE WAKAME CON GAMBAS AL AJILLO DE TITO 171 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - tallarines - Perejil - Gambas - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓, Vitamina K
cocinabetulo blogspot com
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