La cocinera de Bétulo: ESTOFADO DE PULPO Y SETAS 125 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Tomate Frito - Cebolla - Puerro - Laurel - Pulpo - setas - agua - sal cocinabetulo blogspot com
EMULSIÒN DE PATATAS CON PULPO (TMX) 274 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Pulpo - Nata - sal Total de tiempo 36 minutos , distribución : Ebullición ( 12 min ) charococina blogspot com
Pulpo con patatas al horno 138 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Albahaca - Tomillo - Diente - Limón - Pulpo - Ajo Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : horno ( 50 min ) horno ( 15 min ) larosadulce com
ARROZ CON PULPO ( thermomix y tradicional)
107 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimiento rojo - Cebolla - pescado - Tomate - Diente - Laurel - Arroz - Pulpo - agua - Ajo - sal Total de tiempo 58 minutos , distribución : Calentamos ( 5 min ) Programamos ( 5 min ) Programamos ( 5 min ) Programando ( 4 min ) Programamos ( 1 min ) Programamos ( 3 min ) a fuego medio ( cakemol com
ARROZ FRITO con PULPO a la PLANCHA 91 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Cebolla - Arroz - Pulpo - sal Total de tiempo 15 minutos cocinandoenmislares com
Salpicon de pulpo con pochas 64 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite virgen extra - Pimiento verde - pimiento rojo - Cebolla - Vinagre - Pulpo - sal Total de tiempo 2 horas , distribución : frigorífico ( 2 hrs ) cocinandoenmislares com
PATATAS CON PULPO 247 calorías en 100 gramos (estimada) - zanahoria - Pimiento - Cebolla - cúrcuma - pescado - Tomate - Laurel - Pulpo - agua - Ajo Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min ) cocinandoconisita blogspot com
VASITOS DE AJOATAO CON PULPO AL PIMENTÒN 167 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Huevo - Pulpo - Ajo Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocer ( 25 min ) pazygloriaenlacocina blogspot com
Patatotto con pulpo o patatas cremosas con pulpo 251 calorías en 100 gramos (estimada) - cebolleta - Perejil - pescado - Laurel - Ajo - sal Total de tiempo 15 minutos unadiabeticaenlacocina blogspot com
PULPO CON PATATINES 265 calorías en 100 gramos (estimada) - Zanahorias - pimienta - Cebolla - Azafrán - Pulpo - agua - sal Total de tiempo 48 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina B12 ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓ conchacocina blogspot com
Arroz con Pulpo 76 calorías en 100 gramos (estimada) - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Pimiento verde - guindilla - Cebolla - Tomate - Arroz - Pulpo - agua - Ajo - sal Total de tiempo 27 minutos , distribución : olla ( 7 min ) Cocción ( 20 min ) cocinalejandra blogspot com
PULPO CON ALI OLI {AVINAGRADO} 108 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - Huevo - Ajo Total de tiempo 20 minutos sinsalirdemicocina blogspot com
Arroz con pulpo 86 calorías en 100 gramos (estimada) - pimiento rojo - Cebolla - Tomate - Diente - Laurel - Arroz - Pulpo - agua - Ajo eldulceolordemicocina blogspot com
Emulsión de patata con pulpo 286 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Patata - Laurel - Pulpo - Nata - agua - sal Total de tiempo 36 minutos , distribución : Ebullición ( 12 min ) Cocción ( 3 min ) cocina-con-colorverde over-blog es
PULPO AL AJILLO CON LANGOSTINOS 105 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - guindilla - Laurel - Pulpo - Ajo - sal lacocinadepinky blogspot com
Arroz meloso con pulpo 127 calorías en 100 gramos (estimada) - Vino blanco - pimienta - Cebolla - Azafrán - pescado - Tomate - Laurel - Arroz - Pulpo - Salsa - Nuez - Ajo Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) micocinanaranja blogspot com
Emulsión de patata con pulpo 167 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - pimienta - Patata - Laurel - Pulpo - Nata - agua - sal Total de tiempo 38 minutos , distribución : Calentamos ( 15 min ) Programamos ( 3 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinadeelenaymas blogspot com
Espaguetis con pulpo y salsa picante de tomate 146 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - espaguetis - tallarines - Cebolla - Orégano - Pulpo - Polvo - Chile - Ajo - sal Total de tiempo 51 minutos , distribución : Rehoga ( 1 min ) Rehoga ( 2 min ) a fuego ( 45 min ) 1080recetas com
Ensalada de garbanzos con pulpo 180 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Pimiento verde - Garbanzos - Canónigos - pimienta - Cebolla - Gambas - Limón - Pulpo - Ajo - sal cocinartesnur blogspot com
FABES CON PULPO 124 calorías en 100 gramos (estimada) - Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - pimienta - Cebolla - Laurel - Pulpo - agua - Ajo - sal Total de tiempo 39 minutos , distribución : Sofreir ( 3 min ) Programamos ( 5 min ) Sofreimos ( 10 min ) Rehogamos ( 1 min ) Programamos ( 20 min ) lacocinadepinky blogspot com
mousse de patata con pulpo 158 calorías en 100 gramos (estimada) - Mantequilla - Huevo - sal lacocinadeompa-lompa blogspot com
Coliflor con pulpo a feira 69 calorías en 100 gramos (estimada) - Aceite de oliva - Coliflor - Puerro - Pulpo - sal Total de tiempo 12 minutos , distribución : Cocemos ( 12 min ) cocinandoenmislares blogspot com