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 Recetas de trigo Propiedades de trigo por cada 100 gramos
Ensalada de trigo fresco - Mis Cosillas de Cocina 254 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de trigo tierno 2 latas de atún en aceite un tomate grande para ensaladas 1 pepino 1 pimiento verde una cebolla tierna olivas rellenas lechuga sésamo negro aceite de oliva , sal y vinagre de jerez

miscosillasdecocina com
Brochetas de lomo con trigo salteado con verduras - Mis Cosillas de Cocina 243 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de trigo 1 cebolla mediana 1 diente de ajo medio pimiento rojo 1 calabacin 1 zanahoria 4 cucharadas de salsa de soja aceite de oliva sal

miscosillasdecocina com
Una gata en la cocina: Trigo con verduritasUna gata en la cocina: Trigo con verduritas 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de trigo duro ( se llama así ) 4 1/2 de tazas de caldo de verduras ( o de lo que tengáis ) 1/2 calabacín 1/2 30 berenjena 1/3 calabaza naranja aceite de oliva virgen extra

unagataenlacocina blogspot com
  PAN DE CENTENO Y TRIGO CON SEMILLAS PAN DE CENTENO Y TRIGO CON SEMILLAS 355 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 grs de harina de centeno integral 250 grs de harina de fuerza 380 ml de agua 20 grs de semillas ( girasol y calabaza ) 20 grs de semillas de lino 15 grs de levadura fresca 8 grs de sal 6 nueces semillas de sésamo con umeboshi

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Pan de trigo sarraceno con semillas (sin gluten)  Pan de trigo sarraceno con semillas (sin gluten) 119 calorías en 100 gramos (estimada)
do panificable sin gluten 7 g de levadura de panadería en polvo 660 ml de agua templada ( algo más de 2 vasos y 1/2 ) 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita rasa de sal 2 - 3 cucharadas de sésamo 1 cucharada de pipas de calabaza ( opcional ) 1 cucharada de pipas de girasol ( opcional )

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Charo y su Cocina: SOBRE LOS DIFERENTES TIPOS DE HARINAS DE TRIGO Charo y su Cocina: SOBRE LOS DIFERENTES TIPOS DE HARINAS DE TRIGO 346 calorías en 100 gramos (estimada)
masas dulces que usan levadura química harina floja - pan normal ( menos de 250 g de agua por 500 g de harina ) harina panadera - pan muy hidratado ( más de 350 g de agua por 500 gr de harina harina de fuerza - masas dulces fermentadas con levadura de panadero o masa madre harina de fuerza - masas dulces fermentadas con levados largos y con gran cantidad de mantequilla o huevos harina de gran fuerza

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LAVASH (TORTILLAS DE TRIGO XL) | El pan del Imperio persa  LAVASH (TORTILLAS DE TRIGO XL) | El pan del Imperio persa
ingredientes para 4 - 5 panes 300 g de harina de trigo 7 g de sal 200 ml de agua utilidades

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  Pan de trigo sarraceno & pipas de calabaza? Pan de trigo sarraceno & pipas de calabaza?
;ingredientes ▪️420 g harina de trigo sarraceno ▪️100 g pipas de calabaza ▪️20 g levadura fresca de panadería ▪️20 g psylium ▪️525 ml agua tibia ▪️25 ml aceite de oliva virgen extra ▪️1 cucharadita de sal ➡️

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Sopa de trigo espelta y orejones - Cocinar rico y sanoSopa de trigo espelta y orejones - Cocinar rico y sano 97 calorías en 100 gramos (estimada)
medianas 1 vaso de trigo espelta cocido 3 cucharadas de aceite de oliva virgen 1 litro de caldo de verduras o agua 1 rama de perejil fresco 1 rama de albahaca fresca tomillo pimienta negra sal 100 g de queso feta

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  Trigo Recio de Ronda, recuperando trigos antiguos Trigo Recio de Ronda, recuperando trigos antiguos 382 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de harina de trigo recio de ronda de harinas el molino 350 ml de agua 15 gramos de azúcar 10 gramos de sal 3 cucharadas de aove 9 gramos de levadura seca de panadero un recipiente con tapadera resistente al horno

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  ENSALADA DE ESPINACAS CON CORAZONES DE ALCACHOFAS, AJOS Y SÈMOLA DE TRIGO ENSALADA DE ESPINACAS CON CORAZONES DE ALCACHOFAS, AJOS Y SÈMOLA DE TRIGO 126 cal/ 100 gramos (estimada)
las hojas de espinacas limpias , los corazones de alcachofas cocidos , un diente de ajo partido muy pequeño y el sésamo espolvoreado por encima , aliñamos con sal , zumo de un limón y aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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  PAN DE TRIGO INTEGRAL PAN DE TRIGO INTEGRAL
rincón del segura 65 grs de agua ( algo más ) 2 grs de levadura fresca
Total de tiempo 4 horas 44 minutos , distribución : reposar ( 25 min ) reposar ( 5 min ) tapado ( 2 min ) tapado ( 2 hrs ) horno ( 15 min )
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  GUISO DE ALCACHOFAS CON SOJA Y GRANOS DE SÈMOLA TRIGO DURO GUISO DE ALCACHOFAS CON SOJA Y GRANOS DE SÈMOLA TRIGO DURO 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes proteínas de soja granos de sémola de trigo duro 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento verde tierno 2 o 3 alcachofas 2 o 3 dientes de ajo aceite de oliva cúrcuma para dar color sal 1 pastilla de caldo

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Risotto de trigo con guisantes frescos / Chez SilviaRisotto de trigo con guisantes frescos / Chez Silvia 89 calorías en 100 gramos (estimada)
compré guisantes frescos , en total unos 800 gr de vainas de guisantes , una vez limpias salieron unos 325 gr de guisantes para dar más sabor al arroz
Total de tiempo 12 minutos , distribución : remover ( 2 min ) Cociendo ( 5 min ) Cocer ( 5 min )
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PASTA DE TRIGO SARRACENO EN WOK CON VERDURAS, POLLO Y CURRIPASTA DE TRIGO SARRACENO EN WOK CON VERDURAS, POLLO Y CURRI 87 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 zanahoria 1/2 puerro 1 ajo 1 cebolla pequeña 1 pimiento verde 3 setas hiitake ( se pueden sustituir por champiñones ) 1/2 pechuga de pollo 1 nuez de jengibre fresco 1 trozo de cúrcuma fresca ( opcional ) 2 cucharadas de curri 4 cucharadas de salsa de soja aceite paso 1 pelamos y picamos muy finamente el ajo

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  OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina OLLETA de TRigo Picao receta Alicantina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 gr de cebolla bien picada 4 dientes de ajo 150 gr de tomate rallado o triturado sal 1y 1/4 de litro de agua 50 gr de aceite de oliva 3 zanahorias peladas y cortadas en trozos 200 gr de patatas peladas y en trozos 200 gr de calabaza pelada y en trozos 1 ñora 1 pizca de azafrán 1 pizca de pimentón dulce 1 bote de garbanzos o judías blancas bien lavados con agua fría o 200 gr de garbanzos sobrantes del cocido 100 gr de trigo 3 rebanadas de pan frito del día

cocinaconcatalina es
Trigo tierno en paella con gambas, almejas y alioli de jengibre / Chez SilviaTrigo tierno en paella con gambas, almejas y alioli de jengibre / Chez Silvia 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 l de caldo para paella 150 gr de gambita pequeña pelada 1 puñado de almejas 150 gr de trigo tierno 1 cebolla picada finamente 1 ajo grande picado 1 tomate rallado 1c p de pasta de ñora 1 c c de pimentón de la vera aceite de oliva virgen sal para el alioli de jengibre 4 c s de mayonesa

chezsilvia com
  GUISAO DE HABICHUELAS CON TRIGO GUISAO DE HABICHUELAS CON TRIGO 180 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de habichuelas o alubias rojas , en remojo 1/4 kilo de trigo , en remojo 2 morcillas sacadas de la orza 1 cebolla 2 hojas de laurel 3 dientes de ajo 1 c s rasa de pimentón dulce 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva sal en una

cocinaconmigoelblogdemarisol blogspot com
  Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74º desafio en la cocina) Ensalada tibia de trigo tierno con crujiente de pulpo (74º desafio en la cocina) 167 cal/ 100 gramos (estimada)
125 gr de trigo tierno nomen 2 zanahorias 1 calabacín 1 huevo una pata de pulpo cocido 8 - 10 cortezas sal pimienta negra recién molida vinagre aceite de oliva virgen

cocinalejandra blogspot com
Pan de Espelta Integral, Trigo Integral y Centeno Integral en Panificadora  Pan de Espelta Integral, Trigo Integral y Centeno Integral en Panificadora 376 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes: ( para 1 pan de espelta integral , trigo integral y centeno integral en panificadora ) 350 ml de agua templada ( tibia ) 20 g de sal 1 cucharadita rasa de azúcar moreno integral o 1/2 cucharadita de polvo de stevia 1 cucharadita de miel 50 g de aceite de oliva virgen extra 100 g de harina de espelta integral 200 g de harina de trigo integral 250 g de harina de centeno integral 1 sobre de levadura seca ( o su equivalente para 1/2 kilo de harina ) 3 cucharadas de semillas de sésamo
Total de tiempo 2 horas , distribución : Panificadora ( 2 hrs )
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Revuelto de Quinoa y Trigo.Revuelto de Quinoa y Trigo. 173 calorías en 100 gramos (estimada)
1 vaso de quinoa 1 vaso de trigo medio kilo de champiñones pimiento rojo , verde y amarillo 4 tomates 2 cebollas 5 dientes de ajo una pastilla de caldo vegetal cilantro picado menta piperita picada sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) a fuego medio ( 30 min )
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PAN DE TRIGO SARRACENO. PARA CUIDARSE Y SIN GLUTENPAN DE TRIGO SARRACENO. PARA CUIDARSE Y SIN GLUTEN 347 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de harina de trigo sarraceno 500 ml de agua templada 1 cucharadita de sal marina 1 cucharada de miel 1/2 sobre de levadura en polvo de panadero ( 8 gr )3 semillas para adornar ( opcional ) paso 1 disolvemos la miel
Total de tiempo 4 horas 20 minutos , distribución : reposar ( 3 hrs ) horno ( 40 min ) horno ( 40 min )
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  CRACKERS DE TRIGO SARRACENO CON ROMERO CRACKERS DE TRIGO SARRACENO CON ROMERO
75 grs de harina de trigo sarraceno 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 55 ml de agua mineral 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de semillas de sésamo 1/2 cucharada de romero

cocinabetulo blogspot com
  Pizza de trigo sarraceno🍕🍕 Pizza de trigo sarraceno🍕🍕 405 calorías en 100 gramos (estimada)
;ingredientes **para la masa 200 grs de agua 50 grs aove 20 grs de levadura prensada fresca , ( de panaderia ) 400 g harina de trigo sarraceno 1 cucharadita sal **relleno &

lacocinadeompa-lompa blogspot com
  Bizcocho de café y trigo sarraceno {sin gluten} Bizcocho de café y trigo sarraceno {sin gluten} 304 calorías en 100 gramos (estimada)
do ) 150 gr de leche vegetal o la que nos guste 90 gr de aceite de girasol 200 gr de harina de trigo sarraceno * 50 gr de harina de arroz * 1 sobre de levadura química * se puede cambiar la totalidad de las harinas por harina normal si no se tiene intolerancia al gluten elaboraciòn tradicional pre

cocinaconangi com
  FLAN DE ZANAHORIAS CORONADO CON TRIGO, POLLO Y FRUTOS SECOS FLAN DE ZANAHORIAS CORONADO CON TRIGO, POLLO Y FRUTOS SECOS 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 grs de trigo 250 grs de zanahorias ( peladas y cortadas a rodajas finas ) 30 grs de mantequilla cebolla ( frita crispi deshidratada ) 1 bote de sopa de pollo ( podéis utilizar caldo de pollo o carne ) 2 huevos 150 ml de nata liquida para cocinar un poco de vino blanco sal pimienta tomillo cebollino nuez moscada frutos secos

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Propiedades de trigo por cada 100 gramos

Calorias : 345

Proteínas : 9.5 gramos

Lipidos : 1.1 gramos

Hidratos de Carbono : 74.5 gramos

Agua : 11.02 mg

Fibra : 10.7 mg

Azúcares : 6.82 gramos

Sodio : 8 mg

Calcio : 27 mg

Fósforo : 401 mg

Potasio : 388 mg

Magnesio : 136 mg

Zinc : 3.28 mg

Vitamina A : 10 IU (cantidad de vitamina que se absorbe por alimento)

Vitamina B1 : 0.364 mg

Vitamina B2 : 0.113 mg

Vitamina B3 : 6.843 mg

Vitamina B5 : 0.23 mg

Vitamina B9 : 45 mg

Vitamina E : 0.79 mg

Vitamina K : 3.6 mg

Grasas saturadas : 0.406 gramos

Grasas monoinsaturadas : 0.445 gramos

Grasas poliinsaturadas : 1.258 gramos