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 Recetas de trigo
  ORISA DE TRIGO (COCINA JUDIA EN CEUTA) ORISA DE TRIGO (COCINA JUDIA EN CEUTA) 166 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 vaso de trigo 1 cucharada pimiento rojo molido 6 ajos pelados 1 cebolla grande 2 tomates sal 1 y 1/2 vaso de agua 2 patatas 3 huevos enteros previamente hervidos

cocinadeceuta blogspot com
  Trigo con Ratatuille (Concurso Cocina Light) Trigo con Ratatuille (Concurso Cocina Light) 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tzas de consomé de pollo o de vegetales 1 taza de trigo 50 gr de pasas de corintio 50 gr de ciruelas 50 gr de almendras 50 gr de nueces 1 calabacín o zuccinni 1 zanahoria 1 berenjena
Total de tiempo 1 hora , distribución : Hervir ( 1 hr )
cocinadesara blogspot com
  Panecillos con salvado de trigo y nueces Panecillos con salvado de trigo y nueces 309 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( aprox 20 panecillos de 60 grs c/u ) 350 grs harina de fuerza ( panadera ) 150 grs harina integral 40 grs salvado de trigo ( tostar un poco ) 5 grs de sal 90 grs de azúcar ( puede usarse azúcar moscabada ) 150 grs nueces partidas y tostadas 355 grs leche fría 6 grs levadura seca instantánea todo el prefermento ( aprox 150 grs ) para el prefermento 85 grs harina de fuerza 68 grs agua la puntita de un cuchillo de levadura seca instantánea ( 0 , 2 grs ) disolver la levadura en el agua , y agregar la harina hasta que esté todo bien mezclado tapar y dejar fermentar 16

misrecetasfavoritas2 blogspot com

Tabulé de trigo bulgur con manzana verde
         Tabulé de trigo bulgur con manzana verde 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs de agua 150 grs de bulgur 100 grs de zanahoria 30 grs de tallo de apio en trozos 100 grs de cebolleta en trozos 75 grs de pimiento rojo 1 manzana granny smith con piel , cortada en cuartos y cada cuarto por la mitad 15 ramitas de perejil
Total de tiempo 2 horas 4 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) reposar ( 30 min ) Enfriar ( 30 min ) reposar ( 30 min ) Enfriar ( 30 min ) , Vitamina A ↑, Vitamina C ↓, Vitamina K ↑↑↑
bearecetasymas blogspot com
Ensalada de trigo con verduras / Chez SilviaEnsalada de trigo con verduras / Chez Silvia
ingredientes 300 gr de trigo tierno 1l de agua o caldo sal 8 - 10 ramilletes de coliflor ( yo los
Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min )
chezsilvia com
  PASTEL SALADO DE TORTILLAS DE TRIGO RELLENO DE CARNE PICADA PASTEL SALADO DE TORTILLAS DE TRIGO RELLENO DE CARNE PICADA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 cebolla mediana 1 zanahoria 300 gr de carne picada de ternera 300 gr de carne picada de cerdo 300 gr de tomate frito sal y pimienta aceite de oliva un chorrito de vino blanco 1/2 sobre de aderezo mejicano 4 tortillas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
charococina blogspot com
  PAN DE AVENA Y SALVADO DE TRIGO INTEGRAL PAN DE AVENA Y SALVADO DE TRIGO INTEGRAL 353 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gramos de harina de fuerza 100 gramos de harina de centeno 100 gramos de harina de semillas del lidl ( si no tenéis , echadle ésta cantidad en harina de fuerza ) 50 gramos de avena 50 gramos de salvado de trigo integral 300 gramos de agua tibia 150 gramos de masa madre líquida de eric kayser ( si no tenéis , añadir más agua , unos 50 gramos más
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Amasamos ( 10 min )
lacocinadelacrinch blogspot com
  PANECILLOS DE TRIGO SARRACENO Y SEMILLAS PANECILLOS DE TRIGO SARRACENO Y SEMILLAS 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 gr de harina de reposteria 125 gr de harina de trigo sarraceno 250 gr de harina de fuerza 240 gr de agua templada 25 gr ( un taco ) de levadura fresca de panaderia 1/2 cucharadita de semillas de anis 1/2 cucharadita de semillas de alcaravea 1 cucharadita de sal fina
Total de tiempo 6 horas 17 minutos , distribución : Amasamos ( 5 min ) Amasamos ( 2 min ) Levar ( 1 hr ) Frigo ( 4 hrs ) horno ( 50 min ) horno ( 20 min )
lacocinadepinky blogspot com
  risotto de trigo tierno y hongos risotto de trigo tierno y hongos
en una sartén derretimos 2 cucharadas de mantequilla y doramos la cebolla
Total de tiempo 15 minutos
cocinandoparalola blogspot com
  Hamburguesa de aguja de ternera con tortilla de trigo Hamburguesa de aguja de ternera con tortilla de trigo 157 calorías en 100 gramos (estimada)
carne de aguja de ternera picada , a ser posible de aragón chalota ajo picado o en polvo cebolla picada o en polvo ras al hanout cúrcuma sal pimienta cebollino picado pan rallado aceite de oliva virgen extra tortillas de maíz o trigo cebolla asada dulce en rodajas 1 tomate rojo y duro de ensalada ensalada verde al gusto mezclamo
Total de tiempo 3 horas Proteínas 17 %
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  Hogaza de fuerza, T80 y salvado de trigo Hogaza de fuerza, T80 y salvado de trigo 346 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr de agua , 100 gr de harina t80 , el salvado de trigo y 1 gr de levadura seca reposamos de igual manera que el paso anterior terminamos la masa con 150 gr de agua , 365 gr de harina t80 y 12 gr de sal
Total de tiempo 27 horas 4 minutos , distribución : frigorífico ( 16 hrs ) tapado ( 2 min ) tapado ( 2 hrs )
cocinax2 blogspot com
  tacos mexicanos con tortillas de harina de trigo tacos mexicanos con tortillas de harina de trigo 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las tortillas 250 gr de harina de trigo integral 1 cucharada grande y 30 de margarina sin lactosa ( he usado de la marca provamel , de hipercor ) 60 ml de agua 1 cucharadita de sal para el relleno 1 pimiento rojo 1 pimiento verde para freír 2 cebolletas 1 berenjena grande 1 tomate grande de ensalada 1 lata de guacamole ( de mercadona he usado )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
cocinasinlactosa blogspot com
Ensalada de trigo tierno y langostinos. Feliz lunes! 87 calorías en 100 gramos (estimada)
palitos de surimi , la piña , los langostinos , reservamos algunos para decorar hacemos una vinagre a la que yo le añadí un poco de miel en cuanto el trigo esté escurrido echamos todos los

decocinaprincipalmente blogspot com
  Pan con trigo sarraceno - Buchweizenbrötchen Pan con trigo sarraceno - Buchweizenbrötchen 330 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g harina dr schär 50 g harina trigo sarraceno 50 g almidón de mandioca 1 cucharada sopera aceite oliva 1 cucharada sopera miel 10 g ( aprox ) levadura quinoa 1 pizca de sal 250 ml agua tibia
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
agus-recetasyanecdotas blogspot com
  Crepes salados con harina de trigo integral Crepes salados con harina de trigo integral 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de harina de trigo integral ( de agricultura biológica ) 350 ml de agua fría 1 huevo 1 cucharada de aceite de oliva 5 g de sal gruesa relleno huevos frescos ( uno para cada crepe ) jamón cocido ( o jamón york ) queso emmantal o gruyère rallado champigñones de paris cortados en láminas tomates cortados en cubitos
Total de tiempo 4 horas 2 minutos , distribución : reposar ( 4 hrs ) Calentar ( 2 min )
lacocinademyri blogspot com
  Desayuno de fin de semana con Pan de Trigo y Centeno Desayuno de fin de semana con Pan de Trigo y Centeno 358 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pan de 27 cm de largo por 11 de ancho 250 gr de harina de fuerza ( trigo ) 100 gr de harina de centeno 5 gr de gluten 230 gr de agua tibia 7 gr de levadura en polvo de panadería 7 gr de sal aceite ( unas 2 cucharadas ) su
Total de tiempo 5 horas 2 minutos , distribución : Amasamos ( 2 min ) Levar ( 2 hrs ) reposar ( 2 hrs ) horno ( 1 hr )
lospostresdeteresa com
  Pizza  rapida de tortilla de trigo Pizza rapida de tortilla de trigo 305 calorías en 100 gramos (estimada)
fajitas o burritos ) 8 cucharadas de tomate 1 bolsa de queso rallado enmental 8 lonchas de chorizo picadas orégano ajo en polvo

cocinandoconlulita blogspot com
  Seitán a partir de gluten de trigo Seitán a partir de gluten de trigo 276 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de gluten de trigo 250 g de garbanzos hervidos 1/2 vaso de salsa de soja 1 vaso de agua 1 chorrito de salsa barbacoa ( casera , o la del día que es vegana ) 4 cucharadas de pan rallado 3 pastillas de caldo vegetal ( merece la pena que sean eco ) 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 trozo de alga kombu especias al gusto , yo pongo: 2 cucharadas de orégano , 1 de tomillo , 1/2 de romero , 1/4 cucharadita de pimienta cayena , un poco de ajo o cebolla en polvo , cilantro y un buen pellizco de sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : olla ( 45 min )
erinnaenlacocina blogspot com
MASA DE TORTILLAS DE TRIGO PARA BURRITOS / FAJITAS 430 calorías en 100 gramos (estimada)
tortillas de trigo necesitamos 500 grs de harina de trigo 150 ml de aceite o mantequilla ( yo use de girasol ) 1 cucharadita de sal 1 taza de agua tibia la masa la podemos
Total de tiempo 11 minutos
cocinandoconrocio blogspot com
  BIZCOFLAN DE SALVADO DE TRIGO, SIN AZÙCAR BIZCOFLAN DE SALVADO DE TRIGO, SIN AZÙCAR 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 ml de leche desnatada 2 manzanas 3 huevos grandes sacarina al gusto* 5 cucharadas de salvado de trigo unas gotitas de caramelo líquido * yo he utilizado 12 sobres de sacarina en polvo de hacendado ( 12 grs ) es la que más me gusta
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Baño maría ( 45 min ) Proteínas 3 % , Fibra ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
  PANECILLOS CON HARINA DE TRIGO, CENTENO Y SEMILLAS DE GIRASOL PANECILLOS CON HARINA DE TRIGO, CENTENO Y SEMILLAS DE GIRASOL
do de harina de trigo , centeno y semillas de girasol ( yo lo he comprado en lidl , vienen en paquetes de 1 kilo , y ya tiene sal y levadura ) 260 g de agua templada 30 g de aceite de oliva 1 cucharada de miel
Total de tiempo 1 hora 45 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Levar ( 40 min ) Levar ( 45 min ) horno ( 15 min )
carmen-ysusrecetas blogspot com
  Pastel de manzana súper jugoso (sin harina de trigo) Pastel de manzana súper jugoso (sin harina de trigo) 150 calorías en 100 gramos (estimada)
330g de manzana 133g de zumo de naranja 2 huevos m ( separadas las yemas de las claras ) 133g de azúcar moreno 67g de mantequilla fundida 67g de leche entera 50g de maicena 50g de harina de arroz 11g de levadura química en polvo 2/3 de cucharadita de vainilla en pasta 35g de pasas 35g de piñones 15g de zumo de limón 1/2 cucharadita de ralladura de limón una pizca de sal azúcar glas , para espolvorear
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
mirecetario-elena blogspot com
  Pan de molde blanco con salvado de trigo Pan de molde blanco con salvado de trigo 350 calorías en 100 gramos (estimada)
) ( un pan de molde aprox 1000 grs ) 600 grs harina panadera o de fuerza 10 grs sal 8 grs levadura seca instantánea 30 grs azúcar 40 grs mantequilla sin sal a temperatura ambiente 60 grs leche líquida a temperatura ambiente 300 grs agua a temperatura ambiente ( uso 10 grs más de agua si agrego 20 grs salvado de trigo a la masa ) opcional 20 grs de salvado de trigo tostado
Total de tiempo 28 horas 44 minutos , distribución : Amasar ( 10 min ) reposar ( 20 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 35 min ) fresco ( 24 hrs )
misrecetasfavoritas2 blogspot com
  Guiso de Garbanzos y Trigo integral Guiso de Garbanzos y Trigo integral 219 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos , 1/4 kg trigo integral , 1/4 kg agua , cantidad necesaria zanahorias , 2 acelga , 1 atado cebolla , 1 cebolla de verdeo , 1 ají , 1 tomates , 2 aceite , 2 cucharadas condimentos orégano , laurel , ajo , perejil picado y sal
Total de tiempo 8 horas 20 minutos , distribución : remojar ( 8 hrs ) Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
cocinanaturista blogspot com
  BURRITOS DE TRIGO SARRACENO Y SEITÀN BURRITOS DE TRIGO SARRACENO Y SEITÀN 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes masa ( 8 ) harina de trigo sarraceno/alforfón 400 gr agua mineral 600 ml bicarbonato sódico 1 cucharadita de café sal marina relleno seitán 300 gr cebolla 2 medianas
, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
cocinavegetariano blogspot com
Trigo tierno con lomo adobado. (De Kisa).Fussioncook.Trigo tierno con lomo adobado. (De Kisa).Fussioncook. 372 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 - 1/2 vasito medidor de trigo tierno , agua hasta cubrir todo , 4 - 5 filetitos de cinta de lomo adobado troceado , 1/2 cebolla , 1 - 2 ajitos
Total de tiempo 22 minutos , distribución : cacerola ( 10 min )
desdemicocina-miriam blogspot com
  PANECILLOS DE SODA CON TRIGO SARRACENO Y PIPAS DE CALABAZA PANECILLOS DE SODA CON TRIGO SARRACENO Y PIPAS DE CALABAZA 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 150 gr de harina de trigo 100 gr de harina de trigo sarraceno 50 gr de copos de avena 50 gr de pipas de calabaza 1/2 cucharadita de sal 1 y 1/2 cucharaditas de bicarbonato 250 gr de yogur natural 50 ml de leche
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min )
lacocinadepinky blogspot com
  MIGAS DE HARINA DE TRIGO MIGAS DE HARINA DE TRIGO 303 calorías en 100 gramos (estimada)
vaso de harina de trigo , "de fuerza" por persona - un vaso de agua por vaso de harina - aove , en teoría es 1/4 de vaso por cada vaso de harina , yo le pongo la mitad - ajos - sal - tropezones - salchicha fresca - longaniza - pimientos italianos - tocino entreverado - boquerones fritos - uva - pepinos - tomates y

cocinandoquesgerundio blogspot com
  TRIGO GUISO TIPICO DE ALMERÌA TRIGO GUISO TIPICO DE ALMERÌA 304 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kg de trigo 1/2 kg de garbanzos 1 manojito de hinojos frescos 2 patatas carne de pollo o gallina ( un muslo y contramuslo ) 2 huesos secos salados 1 hueso de jamón 1/4 kg de costilla de cerdo 1 o 2 huesos frescos morcilla sa l
, Vitamina D
cocina-trini blogspot com
Pizza con tortilla de trigoPizza con tortilla de trigo 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tortilla de trigo ( una por comensales ) , salsa de tomate , queso rallado para gratinar y los ingredientes al gusto , yo los que tenia por casa y me apetecían en ese momento
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) Proteínas 48 %
desdemicocina-miriam blogspot com
GALLETAS CRAQUELADAS DE NUEZ Y COPOS DE TRIGO 478 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de nuez molida gruesa , no tiene que quedar como harina 100 gr de copos de cereales ( tipo cork flakes ) 50 gr de harina de trigo ( normal de super nos vale ) 70 gr de azúcar 2 huevos una cucharilla de las de café de levadura 20 gr de mantequilla azúcar glas para rebozar antes de

lacocinademaky blogspot com
  GUISO CON PROTEÌNAS DE SOJA Y GRANOS DE SEMOLA DE TRIGO DURO GUISO CON PROTEÌNAS DE SOJA Y GRANOS DE SEMOLA DE TRIGO DURO
ingredientes proteínas de soja granos de sémola de trigo duro 1 tomate 1 cebolla mediana 1 pimiento verde tierno 2 o 3 dientes de ajos aceite de oliva colorante alimenticio sal 1 pastilla de caldo

cocina-trini blogspot com
Hamburguesas de lentejas y trigo en pan integral 235 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 unidades aprox 1 puñado de granos de trigo 2 puñados de lentejas de cocción rápida 1 cebolla chica un trozo de puerro 1 zanahoria chica 1 diente de ajo 2 cucharada de semillas de sésamo 2 cucharada de salvado de trigo tres cucharadas de harina integral 2 huevos sal pimienta salvado de avena y avena arrollada para empanar en partes a gusto así se
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocción ( 10 min )
tibaldatcocina blogspot com
  Pasta fresca de trigo duro y alga kombu Pasta fresca de trigo duro y alga kombu 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona 100 gr de harina trigo duro ecológica 1 huevo 5 gr de alga kombu 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra modo de
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
alsurdelsur net
  Ñoquis de Sémola de Trigo Ñoquis de Sémola de Trigo 183 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gm sémola de trigo o polenta aceite de oliva 500 ml leche 1 huevo sal salsa champiñores 1/2 vasito de vino blanco cebolla ajo sal perejil
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
decabezaenlacocina blogspot com
  Desgranando la harina de trigo II. La parte nutricional 
Desgranando la harina de trigo II. La parte nutricional 176 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de almidón de maíz + 200gr de almidón de trigo añado un mix 5 para panecillos y pienso que para todo tipo de panes , con un sólo almidón tipo almidón de maíz o almidón de trigo , más

cocinafacilsingluten blogspot com
  TORTITAS DE TRIGO DE JAMON YORK Y QUESO CON SALSA MEJICANA TORTITAS DE TRIGO DE JAMON YORK Y QUESO CON SALSA MEJICANA 288 calorías en 100 gramos (estimada)
paquete de tortitas de trigo - unas lonchas de jamón york de las de sanwich - lonchas de queso - un aguacate - salsa mejicana
Proteínas 39 %
lasrecetasderaketi blogspot com
  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate  Galletas con copos de trigo , avellanas y chocolate 467 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de mantequilla punto pomada 125 grs de azucar moreno 80 grs de azucar 2 huevos 300 grs de harina un sobre de levadura una pizca de sal ( como la punta de una cucharada sopera ) 150 grs de copos de trigo 150 grs de avellanas tostadas y groseramente picadas 200 grs de pepitas de chocolate asi
, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
jugandoenmicocina blogspot com
  Pasta fresca casera de trigo duro  con  alga kombu y marisco Pasta fresca casera de trigo duro con alga kombu y marisco 143 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 200 gr de pasta fresca casera de trigo duro y alga kombu 250 gr de mejillones belga 250 gr de almejas 250 gr de gambas 30 grs de alga kombu 3 dientes de ajo 2 cucharas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas de sal

alsurdelsur net
  Pastel de carne con tortitas de trigo Pastel de carne con tortitas de trigo 305 calorías en 100 gramos (estimada)
pastel de carne con tortitas de trigo - 1 paquete de tortitas de trigo - carne picada - aceitunas sin hueso - ajo picado - perejíl picado - cebolla picada - 1/2 pimienta picona ( guindilla ) - salsa de tomate triturada - aceite de oliva - mantequilla - nuéz moscada - leche - sal fina - queso rallado
Proteínas 59 %
miscocina blogspot com
  Hamburguesas de Trigo Burgol Hamburguesas de Trigo Burgol 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes trigo burgol "cocido" o "hidratado" , 1/4 kg huevos , 1 avena arrollada , 4 cucharadas cebolla , 1 morrón rojo , 1 morrón verde , 1/2 zanahoria , 1 queso rallado , 2 cucharadas rebozador , cantidad necesaria sal y pimienta ajo y perejil picados
, Vitamina A , Vitamina C ↓, Vitamina K
cocinanaturista blogspot com
  Pan sin gluten con trigo sarraceno Pan sin gluten con trigo sarraceno 292 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 250 gr de mix pan de schär - 250 gr de harina de trigo sarraceno - 400 ml de agua - 1 huevo - 1 cda de vinagre de manzana ( puede ser de cualquier tipo ) - 15 gr de levadura fresca sin gluten levital ( mercadona ) - 1 cdta de sal
Total de tiempo 5 horas 30 minutos , distribución : Panificadora ( 3 hrs ) Levar ( 30 min ) Cocemos ( 50 min )
cocinaparaceliacosynoceliacos blogspot com
La Cacharrería: Pan de trigo sarraceno, quinoa y arroz (panificadora) 312 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 320 ml de agua 1 cda de aceite 200 gr de harina de quinoa 200 gr de harina de arroz integral 50 gr de harina de trigo sarraceno 50 gr de fécula de patata 20 gr de levadura de panadería 1 taza de agua tibia 1 huevo batido 20 gr de sal 10 gr de azúcar moreno
Total de tiempo 1 hora
lacacharreriarecetas blogspot com
Receta de carne y pollo para rellenar tortillas de trigo 112 calorías en 100 gramos (estimada)
4 personas harán falta 8 tortillas de trigo , 400 gramos de carne picada en tiras , 400 gramos de pechuga de pollo picado en tiras , 3 cebollas , 1 pimiento rojo , 1 pimiento verde , unos 200 gr de tomate triturado , 100 ml de tomate frito , jalapeños , 1 yogur natural , pimienta , 1 aguacate maduro , 30 cebolla roja , 1 tomate pequeño de ensalada , tabasco haciendo lo básico en primer lugar , picamos las cebollas blancas

cocinandounpocodetodo blogspot com
Cómo hacer arepas andinas con harina de trigo leudante
490 g ( 3 y 3/4 de taza ) de harina de trigo leudante 18 g ( 3 cdas ) de afrecho 28 g ( 2 cdas ) de azúcar 2 g ( 1/2 cdita ) de sal 30 g ( 2 cdas ) de margarina o mantequilla ( con sal ) a temperatura ambiente 1 huevo 21 g ( 3 cdas ) de leche en polvo ( yo usé de soja )* 310 g ( 1 y 1/2 tazas ) de agua

elgatogoloso com
Trigo sarraceno con alcachofas  Trigo sarraceno con alcachofas 171 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g de trigo sarraceno 1 cebolla 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 diente de ajo 4 alcachofas 400 ml de agua 200 g de tomate triturado sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cazuela ( 30 min ) Cocemos ( 20 min )
canalcocina es
  PAN DE CENTENO Y TRIGO INTEGRAL CON POLISH Y SEMILLAS PAN DE CENTENO Y TRIGO INTEGRAL CON POLISH Y SEMILLAS 371 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes polish 100 g harina de centeno integral 100 g agua 3 g levadura seca o 8 g levadura fresca pan el polish 230 g harina centeno integral 200 g harina de trigo 100% integral 250 g agua 10 g sal marina 1 cucharada de miel 0 , 92 g levadura seca o 2 g levadura fresca 150 g de semillas mezcladas lino , girasol , calabaza , sésamo polish
Total de tiempo 4 horas , distribución : reposar ( 3 hrs ) reposar ( 1 hr )
lasrecetasdemanu com
Salchichas veganas de tofu y avena(sin gluten de trigo) 175 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 90gr copos de avena 110gr agua 125gr tofu 10gr semillas de lino molidas un manojo de perejil 1 cucharada sopera de salsa de soja mezcla de especias para espaguetis ( ajo , albahaca , cebolla , cilantro , cúrcuma , orégano , perejil , pimentón dulce , pimienta negra , pimiento rojo y verde , sal y tomate deshidratado )
Total de tiempo 25 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) Microondas ( 10 min )
jetsacocina com
Seitán casero (vegano, sin gluten de trigo) 326 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg de harina ( preferiblemente de fuerza pues es la que más gluten contiene ) agua verduras varias: 1 calabacin , 1 zanahoria y 1 cebolla ( a elección ) 2 cucharadas de salsa de soja 1 trozo de alga kombu ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : Nevera ( 1 hr ) Amasar ( 20 min ) Hervir ( 30 min )
jetsacocina com
ENSALADA DE TRIGO CON VERDURAS EN MINIATURA DE ALMERÌA 267 calorías en 100 gramos (estimada)
el trigo dos pepinillos mini 2 pimientos sweet de colores o pimiento italiano rojo ( angelo ) 100 gr de queso feta en dados 15 unidades de aceitunas negras de aragón 1/2 cebolla morada un puñado de tomates cherrys sal y aove la solana
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
cocinaconana com


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