26 Recetas de potaje con calorías

Potaje de Vigilia 126 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Espinacas - Tomate - Pan - Ajo
Total de tiempo 26 horas , distribución : remojo ( 24 hrs ) a fuego lento ( 2 hrs )
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Potaje de garbanzos vegano 286 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinaca - Cebolla - Harina - Tomate - Laurel - Ajo

recetasveganas net

Potaje de Hinojos. Algatocín. Málaga
- Pan

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POTAJE DE VERDURA CON GARBANZOS Y MACARRONES, THERMOMIX 136 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Macarrón - Calabacín - zanahoria - Garbanzos - Espinaca - pimienta - lechuga - Azafrán - Acelga - Puerro - Diente - agua - Ajo - sal

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Potaje de alubias con verduras | en olla exprés 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - Pimiento - Albahaca - Cebolla - Puerro - Tomate - Patata - Laurel - Café - agua - Ajo - sal

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POTAJE CON ALBONDIGAS DE BACALAO 263 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - zanahoria - Garbanzos - Perejil - Bacalao - Harina - Tomate - Patata - Laurel - Huevo - Leche - Trigo - agua - Pan - Ajo

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POTAJE DE ACELGAS CON GARBANZOS, PATATAS Y ARROZ 171 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Garbanzos - Cebolla - Azafrán - Tomate - Patata - Arroz - agua - sal

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POTAJE DE JUDIONES 292 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - pimiento rojo - Morcilla - Cebolla - Chorizo - Tocino - Laurel - agua - sal

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Potaje de Habichuelas e Hinojo 144 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías blancas - Pimiento verde - Cebolla - Chorizo - Hinojo - Tomate - Laurel - Jamón - Ajo
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Microondas ( 3 min )
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Potaje de vigilia sin bacalao 241 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Garbanzos - pimienta - Cebolla - Tomate - Laurel - Huevo - Clavo - Pan
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
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RetoTs Marzo Legumbres: Potaje de vigilia 206 calorías en 100 gramos (estimada)
- guindilla - Garbanzos - pimienta - Cebolla - Bacalao - Tomate - Laurel - Huevo - Clavo - Pan
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs )
recetascasacarmen blogspot com

POTAJE DE VIGILIA 227 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Garbanzos - Espinacas - pimienta - Cebolla - Bacalao - Puerro - Tomate - Laurel - agua - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Hervir ( 1 hr )
atrapadaenmicocina com

Potaje de habichuelas con arroz 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pimiento - Cebolla - Tomate - Arroz - Ajo - sal
Total de tiempo 24 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Hervir ( 15 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Potaje de garbanzos y acelgas "Yaya Filo" 266 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Bacalao - Chorizo - Laurel - Arroz - Jamón - agua - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 20 min )
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POTAJE DE JIBIA Y GARBANZOS 258 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - zanahoria - Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Ajo
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Olla ( 40 min ) reposar ( 2 min )
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POTAJE DE CUARESMA 244 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinacas - Bacalao - Sofrito - Pan
Total de tiempo 9 horas 19 minutos , distribución : frigorífico ( 8 hrs ) hirviendo ( 1 hr ) Cocer ( 5 min ) reposar ( 2 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com

POTAJE DE GARBANZOS CON ESPINACAS 188 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Tomate - Huevo - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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POTAJE DE VIGILIA (TMX) 198 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Bacalao - Tomate - Laurel - agua - Ajo

charococina blogspot com

POTAJE DE GARBANZOS CON CALABAZA 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Calabaza - Pimiento - Semillas - pimienta - Cebolla - Morrón - Tomate - sal
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 20 min )
cocinabetulo blogspot com

POTAJE DE ACELGAS CON GARBANZOS Y CHORIZO
- Garbanzos - agua - sal

micocinacarmenrosa blogspot com

Potaje de garbanzos con verduras 238 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Garbanzos - Cebolla - Tomate - Patata - Laurel - Nabo - Pan
, Vitamina A ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓, Calcio ↓↓↓↓
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Potaje de garbanzos con bacalao 155 calorías en 100 gramos (estimada)
- Garbanzos - Espinacas - Pimiento - Cebolla - Bacalao - Patata - Pasta - Pan - Ajo - sal

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POTAJE DE LENTEJAS CON COMINO Y CÙRCUMA AL ESTILO LÌGULA 257 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - Lentejas - Pimiento - Morcilla - Cebolla - Chorizo - cúrcuma - Tomate - Laurel - Polvo - agua - Ajo - sal

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Potaje de garbanzos y espinacas (potaje de vigilia) 292 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Perejil - Laurel - agua - Pan - Ajo - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
petitchef es

Potaje de vigilia (TMX) | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 231 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Bacalao - Laurel - agua - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 10 min ) , Vitamina D
bearecetasymas blogspot com

POTAJE de BORRAJAS 276 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Tomate Frito - Cebolla - agua - sal
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min ) Cociendo ( 10 min ) Cocemos ( 5 min )
cocinandoenmislares com

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