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 Recetas de pollo jardinera
  POLLO A LA JARDINERA POLLO A LA JARDINERA 87 calorías en 100 gramos (estimada)
5 personas necesitamos 1 pollo troceado 1 cebolla picada en daditos 4 dientes de ajos machacados en la encimera con el cuchillo pulpa de 2 tomates maduros 1 hoja de laurel 1 clavo 1 copa de manzanilla de sanlúcar 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 150 g de guisantes 150 g de judías verdes troceadas 2 patatas gordas peladas y cortadas en gajos coliflor , cantidad al gusto 3 zanahorias peladas y cortadas en rodajas gorditas sal y pimienta molida es muy simple , pero

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Pollo a la jardinera 146 calorías en 100 gramos (estimada)
4 muslos y contramuslos de pollo 1 cebolla 3 dientes de ajo 2 zanahorias 1/2 pimiento rojo 100 gr guisantes congelados 2 tomates maduros 1 hoja de laurel 100 ml vino blanco 200 ml agua o caldo de pollo aceite de oliva virgen extra sal ( al gusto )
Total de tiempo 1 hora 13 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Cazuela ( 5 min ) Congelador ( 3 min ) cocinamos ( 25 min )
recetasderechupete com

Muslos de pollo en jardinera  Muslos de pollo en jardinera
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
  ALBÒNDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA ALBÒNDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las albóndigas 500 g de carne de pollo picada 80 g de miga de pan mojada en leche 2 cucharadas de requesón u otro queso de untar ( opcional ) 1/2 cebolla mediana un poco majado de ajo y perejil 1 huevo + 1 para rebozar sal pimienta aceite de o v e harina para la salsa 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 4 cucharadas de salsa de tomate ( al gusto ) 1 vaso de vino blanco 2 vasos de caldo de pollo guisantes zanahorias champiñones portobello 1 hoja de laurel aceite sal pimienta finas hierbas en un bol amplio ponemos la carne , la
Total de tiempo 28 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) Evaporar ( 3 min ) Cocer ( 20 min )
cocinandoparaellos blogspot com

Pollo a la jardinera  Pollo a la jardinera 154 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 g de muslo y contramuslo de pollo deshuesado y troceado 2 zanahorias 1 cebolla 1 pimiento rojo pequeño 2 dientes de ajo 200 g de champiñones laminados 1 vaso de guisantes congelados 1/2 cucharadita de pimentón de la vera caldo de pollo aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 42 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) a fuego ( 2 min ) cocine ( 20 min ) Cocer ( 15 min )
piorecetas com
  Pollo a la jardinera Pollo a la jardinera 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 muslos de pollo cortados en muslito y contramuslo zanahorias champiñones judías verdes planas guisantes cebollas ajos 250ml de salsa de tomate 1 copa de vino blanco 1/2 litro de caldo de pollo tomillo sal y pimienta

elblogdequecamorell blogspot com
Albóndigas de pollo, a la Jardinera. 121 calorías en 100 gramos (estimada)
con carne picada , huevo , perejil , ajo y pan rallado ) 1 cebolla 1 puerro 1 zanahoria grandecita 1/2 pimiento rojo , 2 dientes de ajo 2 pimientos verdes pequeños 100 gr de tomate triturado 100 gr de guisantes ( congelados o sin congelar ) laurel sal y pimienta 1 vaso de caldo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Cocer ( 15 min )
lacocinadeestela blogspot com
 ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acompañamiento - 1 cebolla ( 80 grs ) - 300 grs guisantes ( congelados ) - 200 grs zanahorias baby ( congeladas ) - 100 ml agua - 50 ml vino blanco - 30 ml aceite oliva - 1/2 pastilla concentrado de verduras - 50 ml tomate frito casero ( 3 cucharas soperas )
Total de tiempo 2 horas 10 minutos
boston1955-cocina blogspot com
 ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acompañamiento - 1 cebolla ( 80 grs ) - 300 grs guisantes ( congelados ) - 200 grs zanahorias baby ( congeladas ) - 100 ml agua - 50 ml vino blanco - 30 ml aceite oliva - 1/2 pastilla concentrado de verduras - 50 ml tomate frito casero ( 3 cucharas soperas )
Total de tiempo 2 horas 10 minutos
boston1955-cocina blogspot com
 ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA ALBONDIGAS DE POLLO A LA JARDINERA 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes acompañamiento - 1 cebolla ( 80 grs ) - 300 grs guisantes ( congelados ) - 200 grs zanahorias baby ( congeladas ) - 100 ml agua - 50 ml vino blanco - 30 ml aceite oliva - 1/2 pastilla concentrado de verduras - 50 ml tomate frito casero ( 3 cucharas soperas )
Total de tiempo 2 horas 10 minutos
boston1955-cocina blogspot com
Aceite de OlivaBizcochosVideo Pollo a la jardinera con cerveza negra 109 calorías en 100 gramos (estimada)
1 , 200 kg pechuga de pollo 1 cerveza negra 1 cebolla 2 dientes de ajo 500 g guisantes y zanahorias baby congelados aceite de oliva virgen extra sal pimienta laurel

recetasdemama es
Pollo a la jardinera 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo deshuesada 1 cucharada de mantequilla 1 cucharadita de sal y pimienta 1 cucharada de aceite de girasol 2 cucharadas de apio picado 2 cucharadas de arveja con zanahorias 2 cucharadas de maiz tierno 2 cucharadas de mani picado y tostado 1 1/2 taza de salsa

recetasdecocina es
Pollo a la jardinera 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 presas de pollo grandes 50 gr tocino entreverado 1 cebolla 1 rama apio 100 gr champiñones 10 cucharada aceite 1/2 kg papa 1/2 kg tomate 1 atado hierbas aromaticas sal y pimienta

recetasdecocina es
Pollo braseado a la jardinera 120 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ajo , dientes 2 und cebolla 3 kg tomate de hacer 1 kg zanahoria 0 , 50 kg pollo 38 kg vino blanco 2 l maicena c/s caldo de ave 12 l salsa de tomate c/s patata 8 kg guisante 3 kg zanahoria 3 kg vainas 2 kg champiñon 2 kg margarina 1 kg

recetasdecocina es
Pollo asado a la jardinera 138 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes pollo 38 kg vino blanco 2 l maicena c/s caldo de ave 12 l salsa de tomate c/s patata 8 kg guisante 3 kg zanahoria 3 kg vainas 2 kg champiñon 2 kg margarina 1 kg

recetasdecocina es
  SAVE FOOD Y ALBÒNDIGAS A LA JARDINERA SAVE FOOD Y ALBÒNDIGAS A LA JARDINERA 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 700 gramos de carne picada de vacuno ( puede ser de pollo/pavo , menos calorías ) 2 huevos 50 mililitros de leche 4 cucharadas de pan rallado ajo en polvo ( al gusto ) sal perejil para la jardinera 1 cebolla mediana ( o cebolleta ) 3 zanahorias medianas un pimiento verde judías verdes ( 2 buenos manojos ) 4 cucharadas de tomate frito ( o 1 tomate natural mediano ) medio vaso de vino blanco agua
Total de tiempo 40 minutos
gastaloenlacocina blogspot com
ENSALADA DE ARROZ CON POLLO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gramos de arroz largo fino 3 huevos l o 4 chicos , duros 1 lata de palmitos 150/200 gramos de queso semi duro ( fontina , pategras , edam , etc ) 2 pechugas de pollo cocidas ( hervidas o al horno ) 300 gramos de jardinera congelada y cocida según envase ( choclo , arvejas , zanahorias y chauchas o a gusto de ustedes )
, Vitamina B1 , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓
caserissimorecetas blogspot com
  Potaje de garbanzos a la jardinera Potaje de garbanzos a la jardinera 158 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 1 bote garbanzos pedrosillanos 1 muslo de pollo 1/4 costilla de cerdo en un trozo 1/4 carne jarretede cerdo 1/4 jarrete de ternera 1 morcillita ibérica 1 bote verduras a la jardinera pimentón dulce 1 patata 2 pastillas de caldo de poll o

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
  albondigas a la jardinera, paso a paso (tmx) albondigas a la jardinera, paso a paso (tmx) 184 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes *albóndigas - 500gr de magro de cerdo ( pollo y pavo esta vez ) - 1 diente de ajo - perejil picado - 50gr de miga de pan mojada y escurrida en leche - 1 huevo - nuez moscada *salsa - 30gr de aceite de oliva - 1 cebolla - 1 pimiento verde ( pequeño ) - 1 pimiento rojo ( pequeño ) - 3 zanahorias - 5 o 6 champiñones - 100gr de judías verdes ( congeladas ) - 60gr de brócoli ( congelado , 4 o 5 ramilletes ) - 150gr de guisantes ( congelado ) - 50gr de alcachofas ( congelado ) - 100gr de vino blanco - 200gr de tomate natural triturado - 300gr de agua - sal y pimienta - 1 cubito de caldo de carne

unafieraenmicocina blogspot com
  Albóndigas a la Jardinera Albóndigas a la Jardinera 182 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 kilo de carne picada ( usé pavo y pollo ) - 2 huevos - 2 cebollas - 4 cucharadas de pan rallado - 1/2 vaso de leche - 1 diente de ajo - harina , aceite y sal
Total de tiempo 15 minutos
unafieraenmicocina blogspot com
Albóndigas en salsa de tomate a la jardinera, Receta por Lolioctubre1963 233 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para albóndigas 700 gr carne picada de cerdo 400 gr carne picada de pollo ( o pavo ) 2 huevos ( grandes ) 1 cucharada sopera piñones ( o al gusto ) 4 dientes ajos ( pelados ) 3 ramitas perejil ( o al gusto ) 2 cucharadas soperas leche 5 cucharadas soperas pan rallado ( o lo que admita ) sal pimienta harina ( para rebozar ) para la salsa 1 cebolla ( mediana ) 5 dientes ajos ( sin
Total de tiempo 2 horas 39 minutos , distribución : freímos ( 6 min ) olla ( 15 min ) Al fuego ( 3 min )
petitchef es
Caldo a la jardinera 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 tazas de caldo de pollo 25 grs mantequilla 1/2 taza de macarrones cortados 1/2 taza de queso blanco rallado 2 cuch de perejil 3 ejotes 3 zanahorias 2 cebollas 2 dientes de ajo 1 reb tocino sal y pimienta al gusto pica el perejil y el tocino ,
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Proteínas 70 %
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Arroz a la jardinera 195 calorías en 100 gramos (estimada)
1 sobre de caldo de pollo en polvo 2 tazas de agua 2 tazas arroz grano largo canilla sal a gusto 1 lata 15 5 oz habichuelas coloradas , escurridas 1 lata 15 5 oz garbanzos
Total de tiempo 25 minutos , distribución : a fuego moderado ( 20 min ) cocine ( 5 min ) Proteínas 9 % , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo ↓, Magnesio ↓↓, Zinc ↓
recetasdecocina es
6 RECETAS VARIADAS CON CARNE PICADA  6 RECETAS VARIADAS CON CARNE PICADA 132 calorías en 100 gramos (estimada)
con carne picada pastel de carne , albóndigas jardinera , lasaña , filetes rusos , pimientos y berenjenas rellenas la carne picada , ya sea de ternera , cerdo o pollo normalmente , nos permite hacer
, Vitamina B3
valkicocina com


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