Lentejas con pisto de carotenos 149 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
calabaza
pimiento rojo
pimiento verde
cebolla
tomate rojo
agua
comino molido
1 bote pequeño de lentejas
aove
albahaca
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Lentejas con pisto e higadillos 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
300 gr de lentejas 1 calabacin pequeño 2 zanahorias 100 gr de judias verdes 1 puerro grande 100 gr de higados de pollo 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel 1 guindilla perejil picado aceite virgen extra hojiblanca agua sal pon Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sarten ( 10 min ) recetasdecocina es
Lentejas con gambas y mejillones 140 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote de lentejas cocidas ( 400gr )
1/82 bote de pisto de verduras
1 lata de mejillones al ajillo
12 langostinos
1 sobre de azafrán en hebra
1 hoja de laurel
1 chorrín de vino blanco
1 , 5 medidas de agua ( vaso medidor de gm )
sal
aceite
ponemos a escurrir las lentejas y las enjuagamos bien para librarlas del liquido de conserva
ponemos la lasrecetasdebe blogspot com
Platos para un verano más ligero 117 calorías en 100 gramos (estimada) ligero pollo y pisto
Ø plato
3
lentejas
frías con arroz integral o quinoa , cebolla frita , tomate y huevo duro
lentejas cocinar-ricoysano blogspot com
Lentejas con pisto de carotenos 149 calorías en 100 gramos (estimada)
Lentejas con gambas y mejillones 140 calorías en 100 gramos (estimada)
Platos para un verano más ligero 117 calorías en 100 gramos (estimada)