Pisto con huevo escalfado con el conteo de raciones para diabéticos 98 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
2 dientes de ajo
50 gramos de cebolla
150 gramos de calabacín pelado y picado
150 gramos de pimiento verde picado
300 gramos de tomates maduros pelados y picados ,
sal
orégano
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
pimienta negra molida
2 huevo escalfado
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D unadiabeticaenlacocina blogspot com
Pisto coronado con huevo 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
1 cebolleta
1 pimiento rojo
2 pimientos verdes
1 calabacín
2 tomates rojos fuertes
1 diente de ajo
sal y pimienta
aceite de oliva virgen extra
1 ramita de tomillo
1 ramita de romero
4 huevos
, Colesterol ↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ ysigoenlacocina blogspot com
Tartaletas de pisto con huevo poché
40 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el pisto 1 berenjena 1 calabacín 1 pimiento verde grande 1/2 pimiento rojo 2 cebollas 400 gr de tomate triturado 1/2 pastilla de caldo cocinaconsabor blogspot com
PISTO EN CAZUELITA CON HUEVO CUAJADO 113 calorías en 100 gramos (estimada) 4 personas , necesitamos
2 cebollas cortadas en daditos , del tamaño que deseemos
1 pimiento verde , igualmente cortado a dados
1/2 pimiento rojo , si es muy grande , a dados
2 calabacines medianos a dados
1 berenjena a dados
1/2 kg de pulpa de tomate
1 hoja de laurel
4 ó 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
4 huevos
sal y pimienta
teniendo ya cortados los
ingredientes y en un cocinademoli blogspot com
PISTO DE BACALAO CON HUEVO ingredientes
250 grs de lomo de bacalao desalado
2 cebollas
2 pimientos Total de tiempo 27 minutos , distribución : Cazuela ( 2 min ) Cocinar ( 15 min ) cocinaenelsur blogspot com
Cazuela gratinada de pisto con huevo 203 calorías en 100 gramos (estimada) se puede utilizar tomate triturado de lata )
- 1 cucharadita de sal
- aceite de oliva ( unos 100 ml )
- un huevo por persona
- queso semicurado troceado
Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego lento ( 40 min ) mispinitosdecocina blogspot com
Pisto con huevo al horno la patata , la pelamos y cortamos en rodajas poniendo en la fuente que irá al Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 30 min ) nosdamoslasrecetas blogspot com
PISTO CON O SIN HUEVO (WOK) 102 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona - 100 gr de pechuga de pollo troceada* = 2 puntos - pimiento rojo y verde , cebolla , calabacín , berenjena = 0 puntos - 1 lata de tomate triturado = 0 puntos - 1 huevo ( 55 gr ) escaldado en el mismo pisto = 2 puntos la carne * se podría cambiar por 90 gr de muslo de pollo deshuesado en trocitos = 2 puntos * se podría cambiar por 60 gr de cinta de lomo , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓ lacocinasanademery blogspot com
EMPANADA DE PISTO, ATUN Y HUEVO 253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para la masa
250 gr harina de fuerza
250 gr harina normal
250 ml de agua tibia
75 m
de aceite de oliva
1 cucharada de sal
1 sobre de levadura seca de panaderia
relleno
1 bote de conserva casera de pimientos asados
6 latas de atun
4 huevos picados
Total de tiempo 1 hora , distribución : Amasar ( 1 hr ) , Vitamina D cocinamientrasloinventas blogspot com
PISTO EMULSIONADO CON HUEVO DE CODORNIZ Y CRUJIENTE DE JAMON 174 calorías en 100 gramos (estimada) ya digo , os lo presento de 3 formas distintas
necesitamos
para el pisto
250 gr de tomates maduros
100 gr de pimiento verde
100 gr de pimiento rojo
30 cebolla
2 dientes de ajo
1 calabacín pequeño
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
pizca de azúcar ( para la acidez del tomate )
para acompañar
huevos de codorniz
jamón serrano
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ cocinaconreina blogspot com
Huevo escalfado con patata y pisto para CON UN PAR. Receta
198 calorías en 100 gramos (estimada) salsa casera de tomate , aceite de oliva virgen extra y sal
para la tortita de patata 100 g de patata , 10 g de salsa de tomate , 20 g de queso crema , 15 g de harina de trigo , sal , pimienta negra molida y aceite de oliva virgen extra
para el huevo escalfado un huevo muy fresco , 1 litro de agua y 10 ml de vinagre de vino blanco
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) cacerola ( 4 min ) tiaalia com
Pisto con huevo a mi manera FC 96 calorías en 100 gramos (estimada) 5 pimientos verdes; 1 rojo; 2 cebollas; 1 lata de 420gr de tomate frito o un bote pequeño de tomate frito casero; sal , pimienta , orégano y comino ( ésta mezcla le da un toque muy rico al pisto )
nota en la receta original se añaden 2 patatas Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) 2mandarinasenmicocina com
HUEVOS FRITOS EN AGUA CON PISTO ingredientes ( 2 personas )
4 huevos
sal
1/2 cebolla
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento amarillo ecológico de procam cocinabetulo blogspot com
EMPANADA DE PISTO 370 calorías en 100 gramos (estimada) cantidades un huevo , un vaso de agua y un poco más , una cucharilla de sal , medio vaso de aceite del sofrito , 25 gr de levadura prensada , harina la que necesita con esta cantidad me sale para la bandeja del Total de tiempo 1 hora 40 minutos , distribución : Sartén ( 20 min ) lacocinademaky blogspot com
Huevos al plato con pisto. Thermomix-Horno 225 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 huevo por comensal , 100 grs aceite de oliva , 1 calabacin , 1 berenjena , 1 pimiento verde , cantidad aproximadamente igual de pimiento rojo , una cebolla , 1 bote de tomate natural triturado de 1/2 kgr , 2 dientes de ajo , sal desdemicocina-miriam blogspot com
PISTO CON BACALAO 120 calorías en 100 gramos (estimada) necesitamos - 200 gr de bacalao salado - una cebolla - 2 calabacines , 3 si son pequeños - 4 o 5 tomates - medio pimiento rojo ( optativo ) - 2 pimientos verdes medianos - 2 huevos - aceite - una guindilla de cayena ( optativo ) - una cucharada de azúcar - sal Total de tiempo 24 horas 5 minutos , distribución : a fuego lento ( 5 min ) lasrecetasdelpuchero blogspot com
Pasta con pisto y pesto 238 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 4 personas )
de la pasta
- 320 gr de pasta larga ( espaguetis , tagliatelle ) - 1 litro de agua - 100 gr de sal - un chorro de aceite de oliva
del pesto
- 20 gr de albahaca fresca - 50 gr de piñones tostados - 2 dientes de ajo - 80 gr de queso parmesano rallado - 20 gr de queso de oveja rallado - aceite de oliva ( el que admita ) - sal y pimienta
además
- 4 huevos de codorniz - pisto
elaboraciòn
- hacemos un pisto según se indica en la receta con2recetas blogspot com
Tortitas de Pisto Andalusí 323 calorías en 100 gramos (estimada) sirve con una salsa de piñones
salsa de piñones
cien gramos de piñones , 2 dientes de ajo , comino molido , 2 yemas de huevo , un poco de caldo
majamos en un mortero; los piñones , el ajo , el comino , Vitamina A ↓↓↓↓↓↓ cocinadeandalucia blogspot com
Tortilla de patatas con pisto 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 6 patatas medianas - 5 huevos - 1 cebolla - 1 pimiento verde pequeño - 1/2 pimiento rojo grande - 1/2 calabacín grande - aceite - sal elaboraciòn 1 - picamos la verdura ( cebolla , pimientos y calabacín ) en trozos más o menos grandes y la echamos en una sartén con aceite 2 - incorporamos las patatas troceadas según gustos y lasrecetasdemaitasun blogspot com
PISTO CON HUEVOS POCHÈ 71 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
una cebolla
dos pimientos verdes
un calabacín
una lata de tomate natural
aceite
2 huevos
Total de tiempo 26 minutos , distribución : hirviendo ( 6 min ) , Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D recetasemergencias blogspot com
PISTO CON BERENJENAS Y HUEVOS COCIDOS 38 calorías en 100 gramos (estimada) 2 berenjenas medianas
1 calabacin mediano
1 pimiento verde
1 cebolla
1 ajo
1/2 cubilete de aceite de oliva
1/2 kilo de tomate natural triturado
sal
una pizca de pimienta negra molida
2 huevos cocidos
Total de tiempo 43 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 20 min ) , Vitamina D lacocinadeazahar blogspot com
FLAN DE BACALAO CON PISTO 117 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - para los flanes - 250 - 300 grs de bacalao desalado - 3 huevos - 200 grs de nata líquida - sal - pimienta - para el pisto - 200 grs de cebolla - 200 grs de pimiento verde - 200 grs de pimiento rojo - 70 grs de aceite - 800 grs de tomate natural triturado - sal - Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programar ( 15 min ) Programar ( 30 min ) conchacocina blogspot com
PISTO 86 calorías en 100 gramos (estimada) lo saqué de la sartén , y por último la cebolleta aparte freí tomates de pera naturales y como no había suficiente tomate le añadí una lata de tomates enteros , añadí un pelin de aceite , sal y una cucharita de azúcar por lo de la acidez eché toda la verdura en el tomate y lo dejé un ratito para que cogiera sabor
esta vez lo acompañé con huevos poché pimientos cocinandoenelarcadebelen blogspot com