TORTILLA DE PATATAS Y ESPARRAGOS postre de fresas y leche condensada
postre de fresas es temporada de fresas , cocinaconreina blogspot com
TORTILLA DE ESPARRAGOS A LA CREMA 108 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes , para 6 personas 1 kilo de espárragos trigueros , 6 huevos , 1/5 litro de nata , pimienta , sal , kepchu , maicena , aceite de oliva procedimiento cocinaantonio blogspot com
TORTILLA DE ESPARRAGOS 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes; para 4 personas 1 kilo de espárragos trigueros , 6 huevos 1/2 litro de nata , pimienta , sal , kepchu , maicena , aceite de oliva procedimiento cocinaantonio blogspot com
TORTILLA DE ESPARRAGOS VERDES 168 calorías en 100 gramos (estimada)
2 manojos de espárragos trigueros
5 huevos camperos
1 diente de ajo
una cucharadita de levadura royal
sal
aceite de oliva virgen extra
lacocinadeori blogspot com
TORTILLA DE ESPARRAGOS TRIGUEROS 111 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un manojo de espárragos como hay en la fotografía 3 huevos aceite de oliva sal
procedimiento
en un bol trocear los espárragos y enjuagarlos bien , reservarlos en una sartén poner 3 cucharadas aproximadamente , Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K cocinasanamediterranea blogspot com
Tortilla de Esparragos,Queso y Lomo. 280 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 patatas grandes picadas finas
300 grs de espárragos trigueros troceados , yo congelados
125 grs de dados de queso curado y cheddar , a gusto
10 0 12 lonchas de lomo embuchado
6 huevos o 7 huevos
sal
pimienta "opcional"
aceite de oliva
ademas
un cuenco apto para el Total de tiempo 14 minutos , distribución : Microondas ( 2 min ) Removemos ( 2 min ) Removemos ( 6 min ) Micro ( 4 min ) roski-cocinayalgomas-yus blogspot com
Tortilla de esparragos verdes trigueros y gambas 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 huevos 2 manojos de esparragos verdes trigueros 250 gramos de gambas peladas 1 diente de ajo 1 cucharadita de perejil 4 cucharadas de aceite de oliva sal cortamos los esparragos , solo las partes tiernas recetasdecocina es
Tortilla de esparragos y gambas 126 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos 1 diente de ajo 4 esparragos 16 gambas peladas sal y aceite en una sarten con aceite , ponemos el ajo picado , recetasdecocina es
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS ingredientes un manojo de espárragos 30 cebolla 6 huevos sal al gusto lasrecetasdeinmita blogspot com
CROQUETAS DE TORTILLA DE HUEVO CON ESPÀRRAGOS TRIGUEROS, GAMBAS Y JAMON AL ESTILO DE KGB MALAGA
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Mi Cocina
239 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes una docena de espárragos verdes gordos , 2 huevos , 100 grms de jamón serrano , 4 cucharadas soperas grandes de mantequilla , una taza bien colmada de harina de trigo , 2 tazas de leche , sal negra del himalaya ( sabe a huevo frito y se puede encontrar en grandes superficies ) , 100 grms de gambas frescas , sal , pan rallado y 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra para freir micocinacarmenrosa blogspot com
Tortilla de patatas con espárragos 156 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos
un manojo de espárragos verdes ( de cultivo )
una patata mediana
1/2 cebolla
sal
aceite de oliva virgen extra
cocinax2 blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS ingredientes - un manojo de espárragos - 4 huevos - aceite - un chorrito de agua - sal lasrecetasdepakyan blogspot com
Rollitos de tortilla con espárragos y salsa de pimiento verde preparaciòn
hacemos una tortilla francesa para ello batimos 2 huevos , echamos un poco de sal y un puñado de orégano lo volcamos en la sartén con un poco de aceite al fuego , y la hacemos por un lado con la ayuda de un plato la damos la vuelta y la freímos por el lado opuesto Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lafabricaderecetas blogspot com
Tortilla de Espárragos y Champiñones 80 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 1p )
6 espárragos
6 champiñones grandes
3 huevos m
2 cucharaditas de aceite
una pizca de sal
caldo de verduras
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 5 min ) a fuego ( 5 min ) jetsacocina com
TORTILLA Campesina 116 calorías en 100 gramos (estimada)
800 gr patata ( pesar pelada )
6 huevos ( usé huevos de gallinas camperas del mercadona )
1/2 pimiento rojo
1 pimiento verde de freír pequeño
1 cebolla grande
medio manojo de espárragos
3 ajos
1 hoja de laurel
sal y pimienta
mielylimonrecetas blogspot com
TORTILLA DE PATATAS CON TXAPELA 131 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes tortilla 4 patatas medianas tirando a grandes
1 cebolla
5 huevos
aceite girasol
sal
relleno queso en lonchas
txapela una lata de espárragos
3 huevos
sal
aceite girasol
elaboraciòn comenzamos cocinatopsecret blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS
ingredientes 300 gramos de champiñones 5 lonchas de bacon ahumado 250 gramos de m
potaje lacocinadelacrinch blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS 133 calorías en 100 gramos (estimada) tortilla de patatas de espárragos trigueros necesitamos
2 patatas medianas
1 cebolla o cebolleta gordita
8 espárragos trigueros gorditos
aceite de oliva
sal
3 huevos grandes
1 chorrito de leche
lo cocinandoconrocio blogspot com
Tortilla de espárragos trigueros 4 huevos
* 150 gramos de espárragos trigueros
* 30 cebolla
* aceite
* sal
disfrutandococinando blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS 157 calorías en 100 gramos (estimada) están es revueltos o en tortilla
cantidades para una tortilla de 2 huevos
necesitamos
1 manojo de espárragos trigueros
1 diente de ajo
sal
aceite de oliva virgen extra
2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D cocinaconreina com
Tortilla de espárragos (recién cogidos) ingredientes
3 huevos
1 manojo grande de espárragos
aceite
sal
2 tomates raf pequeños
1/2 ajo
lacocinadetemporada blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS 213 calorías en 100 gramos (estimada) están es revueltos o en tortilla
cantidades para una tortilla de 2 huevos
necesitamos
1 manojo de espárragos trigueros
1 diente de ajo
sal
aceite de oliva virgen extra
2 huevos
, Colesterol ↓, Vitamina A ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓↓ cocinaconreina blogspot com
TORTILLA CON ESPÀRRAGOS VERDES
195 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 2 personas
un manojo de espárragos verdes 4 huevos 2 dientes de ajo 1 cucharada de aceite sal y pimienta blanca molida
cocinasanayfacil-ruqui blogspot com
Tortilla de espárragos silvestres cortar la cebolla en cuadraditos pequeños y pochar en una sartén con aceite y un poco de sal , añadir los esparragos lacocinaesimaginacion blogspot com
Pastel de carne, tortilla y verduras 202 calorías en 100 gramos (estimada) 150g lonchas de jamón serrano 100g de carne picada de pollo/pavo 1 berenjena 100g de champiñones 5 espárragos trigueros 1/2 cebolla 4 pimientos de piquillo 4 lonchas de queso tranchete 2 patatas grandes ( 300g ) 3 huevos grandes 1/2 vaso de vino blanco aceite de oliva pimienta sal Total de tiempo 1 hora 1 minuto , distribución : reposar ( 20 min ) Microondas ( 3 min ) Microondas ( 5 min ) horno ( 20 min ) 1080recetas com
Tortilla De Espárragos Verdes Y Bacon Receta 456 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes tortilla receta para 3 personas - 2 manojos de espárragos - 6 huevos - 300 gramos bacon troceado en dados - aceite de oliva - sal receta Total de tiempo 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) mimamaysucocina com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS Y SALMÒN EN MICROONDAS 229 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 huevos ( los mios de casa )
100g de espárragos limpios
2 lonchas de bacon
1 rodaja de salmón picada menuda
cebolleta tierna
1 patata mediana
2 cucharadas de aceite o v e
sal
pimienta
50ml de nata
ponemos en el molde para la tortilla las verduras y la patata picadas y limpias , con un chorro de aceite , sal y pimienta , cerramos el molde y las ponemos en el cocinandoparaellos blogspot com
Pastel de pollo y tortilla 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
100 g de carne de pollo picada
1 huevo
cebolla y ajo
sal y pimienta
perejil fresco
queso parmesano
patata grande
2 zanahorias
lonchas de bacon ahumado
1/2 calabacín
espárragos a la plancha ó cocidos
leche semi desnatada
1 pastilla de caldo de pollo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓ lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
TORTILLA 163 calorías en 100 gramos (estimada) silvestres ingredientes un manojo de espárragos , 4 o 5 huevos dependiendo de los espárragos que tengamos , sal aceite de oliva
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 20 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinadelarubi blogspot com
Tortilla de verduras en salsa 158 calorías en 100 gramos (estimada) 4 huevos 1 patata tamaño mediano 4 - 5 espárragos 1 zanahoria 2 trozos de pimiento asado "bonduelle" 50 ml de leche 1 cucharada de harina 1 cucharadita de levadura en polvo sal pimienta azafrán aceite de oliva Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) a fuego lento ( 5 min ) bonduelle es
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS BLANCOS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
una lata de espárragos [1] ( doce unidades ) ,
8 huevos ,
30 cebolla ,
una cucharadita de perejil picado , sal y pimienta ,
4 cucharadas de aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ cocinasinmiedo blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS TRIGUEROS 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes un manojo de espárragos trigueros 2 cebollas un manojo de ajos tiernos aceite sal 4 huevos
, Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓ cocinaybordaconmaria blogspot com
Tortilla de arroz 98 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
1 taza de arroz cocido
1 taza de salteado de verduras ( espárragos , ajetes , champiñones , gambas )
sal
aceite
pimienta
batimos los huevos con una pizca de sal y de pimienta
en una sartén antiadherente ponemos 2 cucharadas de aceite y lasrecetasdebe blogspot com
Tortilla de espárragos 83 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 2 personas )
250 gr de espárragos
1/2 cebolla
3 huevos
sal
aceite de oliva virgen extra
cocinax2 blogspot com
BOCADILLO DE TORTILLA TRES DELICIAS (1 persona) 653 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bollo de pan ,
2 huevos ,
una loncha de queso ,
2 espárragos blancos de lata ,
un puñado de bacon en trocitos ,
un chorreoncito de aceite de oliva y un poquito de sal
Total de tiempo 20 minutos cocinasinmiedo blogspot com
Tortilla de Espárragos - Recetas Americanas 270 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva
1 cebolla pequeña ( o 3 chalotes ) cortada en láminas finas
1 manojo de espárragos
5 huevos batidos con una cuchara de leche entera
1/2 taza de queso emmental ( o gruyer )
1/2 taza de queso parmesano
pimienta molida
sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Al fuego ( 6 min ) recetasamericanas com
Jetsa y la Cocina: Tortilla de Espárragos y Champiñones 81 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 1p )
6 espárragos
6 champiñones grandes
3 huevos m
2 cucharaditas de aceite
una pizca de sal
caldo de verduras
jetsaylacocina blogspot com
TORTILLA DE ESPÀRRAGOS 120 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 manojo de espárragos una 1/4 parte de una cebolla mediana 1 diente de ajo picado 3 - 4 huevos sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 5 min ) Sartén ( 5 min ) Proteínas 9 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓↓ lacocinadesole6 blogspot com
Tortilla de patatas con espárragos verdes (versión ligera) 128 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para una tortilla para 2 personas )
4 huevos
1 patata grande o 2 patatas pequeñas
150g ( aproximadamente ) de espárragos verdes en conserva , bien escurridos
30g de cebolla picada muy fina
sal
aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 11 minutos , distribución : Calentamos ( 1 min ) Microondas ( 7 min ) Calentamos ( 3 min ) mirecetario-elena blogspot com
Tortilla esparraguera con forma de huevo , si tienen otra forma es que no son huevos esparragos trigueros una docena , o 12; en gramos no lo se porque no los he pesado agua 400 cc sin mas sal a gusto , no nos demos disgustos leche un chorrin de los chorrines de toda la vida ajos 4 dientes; no valen mas bromas , que los dientes son de ajo y no de leche aceite a elegir entre oliva o giraso , o sea , girasol; no , todavia aceite de giraluna no se ha inventado , lo siento 2 cucharadas como recetasdecocina es
Tortilla de verduras 152 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos un manojo de esparragos 150 gr de guisantes 250 gr de espinacas 2 zanahorias aceite sal recetasdecocina es
Tortilla de Espárragos 270 calorías en 100 gramos (estimada)
aceite de oliva
1 cebolla pequeña ( o 3 chalotes ) cortada en láminas finas
1 manojo de espárragos
5 huevos batidos con una cuchara de leche entera
1/2 taza de queso emmental ( o gruyer )
1/2 taza de queso parmesano
pimienta molida
sal
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Al fuego ( 6 min ) recetasamericanas com
Buenas Migas: TRUITA DE PASQUA / TORTILLA DE PASCUA 257 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( para 2 o 3 personas ) 200 gr de butifarra de cerdo cruda 100 gr de butifarra negra o morcilla 80 gr de panceta fresca de cerdo ( cansalada ) 200 gr aproximadamente de espárragos trigueros 5 huevos sal y pimienta aceite de oliva perejil troceado , fresco o seco para el pan con tomate rebanadas de pan de payés tomate maduro aceite de oliva sal lasbuenasmigas blogspot com
Tortilla de espárragos trigueros o verdes. Receta tradicional
51 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gramos de espárragos trigueros
4 huevos
1 chorro de aceite de oliva
1 pizca de sal
elaboraciÓn de la tortilla de espÁrragos trigueros o verdes
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : a fuego medio ( 30 min ) Removemos ( 30 min ) Calentar ( 2 min ) Cocinar ( 2 min ) cocina-casera com
TORTILLAS RELLENAS 107 calorías en 100 gramos (estimada) hoy , la de la foto ) - una camita de pimientos verdes y otra de anchoas - pimiento del piquillo en tiras , carne picada pasada por la sartén con una chispa de tomate o ketchup , maiz y lechuga o brotes de soja - una fila de espárragos blancos y otra de guisantes o de espárrago verde - atún de lata , lechuga y mayonesa - tomate a rodajas , cebolla tierna en juliana y boquerones en vinagre ¿y cocinandoquesgerundio blogspot com
64 FIRA D'ESPÁRRECS (FERIA DE ESPÀRRAGOS) DE GAVÁ 166 calorías en 100 gramos (estimada) relleno de salmón , gamba y espárrago de gavà ; espárrago de gavà con carpaccio de bogavante y fruta de la pasión; espárrago de gavà con 2 texturas de jamón ibérico y romesco; tortilla de espárragos de gavà y patata , lentejas beluga y brotes tiernos; espárrago de gavà y burguer , sobre coca de pan de cristal y crema de espárrago con nube de trinaranjus; espárrago de gavà con su crema y vinagreta
diferentes cocinabetulo blogspot com
Arroz a las mil delicias 189 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - arroz basmati - 1 lata pequeña de maíz - 4 lonchas jamón dulce - 12 gambas pequeñas - 1 tortilla de un huevo - 2 cucharadas de pimiento rojo - 100 g de guisantes - 4 espárragos - 1 zanahoria - aceite y sal petitchef es
Arroz chaufa tapadito - Cooking the Chef
170 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos ( yo puse un huevo por persona para la tortilla , el chef pone 3 , pero me pareció demasiado )
2 c/s aceite de oliva virgen extra
1 c/s ajo picado
1 c/p jengibre picado
1/2 brócoli pequeño ( cortados los ramilletes lo más pequeñitos posible )
1 bote pequeño de espárragos blancos , cortados en trozos pequeños
3 tazas arroz , cocido
1 c/p aceite de sésamo
sal y pimienta al gusto
cocinadeaisha blogspot com