26 Recetas de tortillas con calorías

LAVASH (TORTILLAS DE TRIGO XL) | El pan del Imperio persa
ingredientes para 4 - 5 panes 300 g de harina de trigo 7 g de sal 200 ml de agua utilidades

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Dip de Pimenton Rojo Deliciosa Salsa Para tus tortillas 279 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos 295 gr de pimenton rojo a la parrilla 3 cucharadas de jugo limon 1 cucharada de jugo de tahini ( pasta de sesamo ) 2 dientes de ajo molido 1 cucharadita de pimienta cayena 1/2 cucharadita de comino molido 1/2 cucharadita de sal método de

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Salsa de Frijoles y Tomate Estilo Mexicano especial para tortillas y tacos. 222 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de frijoles negros 1 cebolla 1 tomate 1/2 aguacate 225 gr de queso crema 2 cucharadas de chile dulce 250 gr de salsa de tomate 300 gr de crema agria ( sour cream ) 100 gr de queso rallado especias al gusto ( pimienta , sal , oregano , picante )

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Salsa de Aceitunas y Atun muy rica salsa para tortillas y mas. 307 calorías en 100 gramos (estimada)
225 gr de aceitunas negras 110 gr de aceitunas verdes 50 gr de alcaparras 5 dientes de ajo 1 lata de atun en aceite 3 cucharadas de aceite de oliva 50 gr de pasta de tomate

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Salsa de Menta y Yogurt para tus chips, tortillas o cualquier snack 181 calorías en 100 gramos (estimada)
250 ml de yogurt griego hojas de menta fresca picadas finamente 150 mg de queso feta 2 cucharadas de jugo de limon 2 dientes de ajo finamente picado sal al gusto

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Salsa de Ajo parea acompañar tortillas o algo mas mientras miramos tv
ingredientes 4 cucharadas de mayonesa 2 cucharadas de yogurt 5 dientes de ajo perejil fresco al gusto sal y pimienta si desea metodo de

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Tortillas de calabaza | sin gluten y sin lactosa 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 g de calabaza cocida 2 huevos l 75 g de azúcar 125 ml de leche sin lactosa o vegetal 250 de harina sin gluten ralladura de 1 limón 1 cucharadita de anís en grano 1 cucharadita de levadura en polvo aceite de oliva suave para freír azúcar y canela

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Tortillas de patatas con chorizo y fuet | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 265 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes dos patatas grandes una cebolla mediana 6 huevos m cañitas de chorizo espuña cañitas de fuet espuña sal de ajo aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Pastel de tortillas 228 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 12 huevos grandes 2 patatas grandes 1 cebolla 2calabacines 2 pimientos rojos grandes 2 latas grandes de atun unas rodajas de chorizo unas lonchas de queso una hojas de lechuga salsa mayonesa salsa de tomate casera aceite de oliva sal

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Tortillas mejicanas vegetales! 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 tortilla mejicana de trigo 1/4 de tomate cortado en medias lunas 1 cucharada de maíz dulce 1/3 de calabacin cortado en juliana 1/2 yogurt natural 1 cucharadita de mahonesa light sal y pimienta , y un poco de eneldo fresco cortamos el calabacin en juliana y echamos en una sartén con aceite ,

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TORTILLAS POLLITO DE ESPINACA Y PATATAS 147 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de espinacas cocidas 2 patatas 1 diente de ajo 2 huevos aceite de oliva mahonesa , pimientos , pepinillos y lechuga para decorar
Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓
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TORTILLAS CON SOJA, PIMIENTO Y SEMILLAS 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes tortillas mexicanas de maiz o trigo 8 soja deshidratada 200 gr pimiento italiano 2/3 o padrón 24 uds semillas de girasol peladas salsa tamari pimentón de la vera agridulce ajo 3 dientes orégano
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Pastel de tortillas de verduras y champiñones 158 calorías en 100 gramos (estimada)
tortilla de espinacas 500 g de espinacas 1 diente de ajo 3 huevos t ortilla de patatas 2 patatas 3 huevos tortilla a la paisana 1/2 pimiento rojo 1/2 pimiento verde 75 g de guisantes 1/2 calabacín 1/2 cebolla salsa de tomate casero aceite de oliva virgen sal
Total de tiempo 16 minutos
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Mini tortillas de verduras al horno 122 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo 20 gramos de aceite de oliva 3 huevos 75 gramos de pimiento rojo 75 gramos de pimiento amarillo 150 gramos de setas sal fina pimienta negra molida romero

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Lasaña de tortillas 223 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos 200 grs de espinacas 1 brócoli 100 grs de queso crema 100 grs de queso emmental 100 grs de champiñones 1 cebolla 1 ramillete de eneldo 100 grs de mantequilla aceite de oliva sal pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
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PASTEL SALADO DE TORTILLAS DE TRIGO RELLENO DE CARNE PICADA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 1 cebolla mediana 1 zanahoria 300 gr de carne picada de ternera 300 gr de carne picada de cerdo 300 gr de tomate frito sal y pimienta aceite de oliva un chorrito de vino blanco 1/2 sobre de aderezo mejicano 4 tortillas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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Tortillas de camarones. 267 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 150 gr camarones - harina de trigo de 3 a 4 cucharadas - harina de garbanzos de 3 a 4 cucharadas - cebolletas - perejil - sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K ↑
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tacos mexicanos con tortillas de harina de trigo 303 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las tortillas 250 gr de harina de trigo integral 1 cucharada grande y 30 de margarina sin lactosa ( he usado de la marca provamel , de hipercor ) 60 ml de agua 1 cucharadita de sal para el relleno 1 pimiento rojo 1 pimiento verde para freír 2 cebolletas 1 berenjena grande 1 tomate grande de ensalada 1 lata de guacamole ( de mercadona he usado )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min )
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MINI TORTILLAS DE PATATA 83 calorías en 100 gramos (estimada)
este blandita añade la patata , echa un poco de sal y dale unas vueltas para que se integre todo pon los huevos en un bol grande y batelos con una pizca de sal añade la patata con cebolla y mezclalo bien

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TORTILLAS CON TRUCHA AHUMADA Y QUESO DE CABRA. 152 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tortillas de maíz sin gluten 2 pimientos rojos asados , sin piel trucha ahumada eneldo picado , al gusto ralladura de 1 limón sal pimienta negra molida elaboraciòn

cocinasingluten-storch blogspot com

MASA DE TORTILLAS DE TRIGO PARA BURRITOS / FAJITAS 430 calorías en 100 gramos (estimada)
tortillas de trigo necesitamos 500 grs de harina de trigo 150 ml de aceite o mantequilla ( yo use de girasol ) 1 cucharadita de sal 1 taza de agua tibia la masa la podemos
Total de tiempo 11 minutos
cocinandoconrocio blogspot com

TORTILLAS RELLENAS 107 calorías en 100 gramos (estimada)
hoy , la de la foto ) - una camita de pimientos verdes y otra de anchoas - pimiento del piquillo en tiras , carne picada pasada por la sartén con una chispa de tomate o ketchup , maiz y lechuga o brotes de soja - una fila de espárragos blancos y otra de guisantes o de espárrago verde - atún de lata , lechuga y mayonesa - tomate a rodajas , cebolla tierna en juliana y boquerones en vinagre ¿y

cocinandoquesgerundio blogspot com

Tortillas de Maíz
ingredientes tomando como medida una taza de 250 ml de capacidad para 6 - 9 tortillas 1 taza de harina de maíz blanco ( he utilizado de la marca p a n ) 1 taza de agua templada 1 cucharadita de sal en un recipiente ponemos la harina , incorporamos la sal y vertemos el agua templada
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Amasamos ( 15 min ) a fuego medio ( 1 min )
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Tortillas de harina (para burritos o wraps)
no hiviendo 30g de manteca de cerdo 1 cucharadita de sal 2 cucharaditas de polvo royal o levadura química

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Tortillas de maíz mexicanas
ingredientes ( 4 tortillas de tamaño pequeño ) 100 gr de harina de maíz blanco precocida ( utilicé de la marca pan ) 100 gr de agua una pizca de sal

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Mini-tortillas de patatas y calabacines 333 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 docena de huevos 1 kg de patatas 1 cebolla grande 1 calabacín grande 2 cucharadas de aove perejil picado sal de ajo pimienta negra
Total de tiempo 20 minutos
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