Dip de Pimenton Rojo Deliciosa Salsa Para tus tortillas 279 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400 gr de garbanzos
295 gr de pimenton rojo a la parrilla
3 cucharadas de jugo limon
1 cucharada de jugo de tahini ( pasta de sesamo )
2 dientes de ajo molido
1 cucharadita de pimienta cayena
1/2 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de sal
método de elrecetariolatino com
Salsa de Frijoles y Tomate Estilo Mexicano especial para tortillas y tacos. 222 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lata de frijoles negros
1 cebolla
1 tomate
1/2 aguacate
225 gr de queso crema
2 cucharadas de chile dulce
250 gr de salsa de tomate
300 gr de crema agria ( sour cream )
100 gr de queso rallado
especias al gusto ( pimienta , sal , oregano , picante )
elrecetariolatino com
Salsa de Aceitunas y Atun muy rica salsa para tortillas y mas. 307 calorías en 100 gramos (estimada)
225 gr de aceitunas negras
110 gr de aceitunas verdes
50 gr de alcaparras
5 dientes de ajo
1 lata de atun en aceite
3 cucharadas de aceite de oliva
50 gr de pasta de tomate
elrecetariolatino com
Salsa de Menta y Yogurt para tus chips, tortillas o cualquier snack 181 calorías en 100 gramos (estimada)
250 ml de yogurt griego
hojas de menta fresca picadas finamente
150 mg de queso feta
2 cucharadas de jugo de limon
2 dientes de ajo finamente picado
sal al gusto
elrecetariolatino com
Tortillas de calabaza | sin gluten y sin lactosa 250 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de calabaza cocida
2 huevos l
75 g de azúcar
125 ml de leche sin lactosa o vegetal
250 de harina sin gluten
ralladura de 1 limón
1 cucharadita de anís en grano
1 cucharadita de levadura en polvo
aceite de oliva suave para freír
azúcar y canela larosadulce com
Pastel de tortillas 228 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
12 huevos grandes
2 patatas grandes
1 cebolla
2calabacines
2 pimientos rojos grandes
2 latas grandes de atun
unas rodajas de chorizo
unas lonchas de queso
una hojas de lechuga
salsa mayonesa
salsa de tomate casera
aceite de oliva
sal
unamariposaenmicocina blogspot com
Tortillas mejicanas vegetales! 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 tortilla mejicana de trigo
1/4 de tomate cortado en medias lunas
1 cucharada de maíz dulce
1/3 de calabacin cortado en juliana
1/2 yogurt natural
1 cucharadita de mahonesa light
sal y pimienta , y un poco de eneldo fresco
cortamos el calabacin en juliana y echamos en una sartén con aceite , lacocinadetartadefresa blogspot com
TORTILLAS POLLITO DE ESPINACA Y PATATAS 147 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bote de espinacas cocidas
2 patatas
1 diente de ajo
2 huevos
aceite de oliva
mahonesa , pimientos , pepinillos y lechuga para decorar
Total de tiempo 1 hora , distribución : remojo ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina K ↓↓ conlaluzdemicocina blogspot com
TORTILLAS CON SOJA, PIMIENTO Y SEMILLAS 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
tortillas mexicanas de maiz o trigo 8
soja deshidratada 200 gr
pimiento italiano 2/3 o padrón 24 uds
semillas de girasol peladas
salsa tamari
pimentón de la vera agridulce
ajo 3 dientes
orégano Total de tiempo 15 minutos , Vitamina K ↓↓↓↓↓ cocinavegetariano blogspot com
Pastel de tortillas de verduras y champiñones 158 calorías en 100 gramos (estimada) tortilla de espinacas
500 g de espinacas
1 diente de ajo
3 huevos
t ortilla de patatas
2 patatas
3 huevos
tortilla a la paisana
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
75 g de guisantes
1/2 calabacín
1/2 cebolla
salsa de tomate casero
aceite de oliva virgen
sal
Total de tiempo 16 minutos paprikaenlacocina blogspot com
Mini tortillas de verduras al horno 122 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo
20 gramos de aceite de oliva
3 huevos
75 gramos de pimiento rojo
75 gramos de pimiento amarillo
150 gramos de setas
sal fina
pimienta negra molida
romero
unadiabeticaenlacocina blogspot com
Lasaña de tortillas
223 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 huevos
200 grs de espinacas
1 brócoli
100 grs de queso crema
100 grs de queso emmental
100 grs de champiñones
1 cebolla
1 ramillete de eneldo
100 grs de mantequilla
aceite de oliva
sal
pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) bearecetasymas blogspot com
PASTEL SALADO DE TORTILLAS DE TRIGO RELLENO DE CARNE PICADA 203 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( 4 personas )
1 cebolla mediana
1 zanahoria
300 gr de carne picada de
ternera
300 gr de carne picada de
cerdo
300 gr de tomate frito
sal y pimienta
aceite de oliva
un chorrito de vino blanco
1/2 sobre de aderezo mejicano
4 tortillas Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) charococina blogspot com
Tortillas de camarones. 267 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
- 150 gr camarones
- harina de trigo de 3 a 4 cucharadas
- harina de garbanzos de 3 a 4 cucharadas
- cebolletas
- perejil
- sal
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K ↑ lacocinadecamilni blogspot com
tacos mexicanos con tortillas de harina de trigo 303 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para las tortillas
250 gr de harina de trigo integral
1 cucharada grande y 30 de margarina sin lactosa ( he usado de la marca provamel , de hipercor )
60 ml de agua
1 cucharadita de sal
para el relleno
1 pimiento rojo
1 pimiento verde para freír
2 cebolletas
1 berenjena grande
1 tomate grande de ensalada
1 lata de guacamole ( de mercadona he usado )
Total de tiempo 15 minutos , distribución : reposar ( 15 min ) cocinasinlactosa blogspot com
MINI TORTILLAS DE PATATA 83 calorías en 100 gramos (estimada) este blandita añade la patata , echa un poco de sal y dale unas vueltas para que se integre todo
pon los huevos en un bol grande y batelos con una pizca de sal añade la patata con cebolla y mezclalo bien
cocinandoyjugandoentreharina blogspot com
TORTILLAS CON TRUCHA AHUMADA Y QUESO DE CABRA. 152 calorías en 100 gramos (estimada) 2 tortillas de maíz sin gluten
2 pimientos rojos asados , sin piel
trucha ahumada
eneldo picado , al gusto
ralladura de 1 limón
sal
pimienta negra molida
elaboraciòn cocinasingluten-storch blogspot com
MASA DE TORTILLAS DE TRIGO PARA BURRITOS / FAJITAS 430 calorías en 100 gramos (estimada) tortillas de trigo necesitamos
500 grs de harina de trigo
150 ml de aceite o mantequilla ( yo use de girasol )
1 cucharadita de sal
1 taza de agua tibia
la masa la podemos Total de tiempo 11 minutos cocinandoconrocio blogspot com
TORTILLAS RELLENAS 107 calorías en 100 gramos (estimada) hoy , la de la foto ) - una camita de pimientos verdes y otra de anchoas - pimiento del piquillo en tiras , carne picada pasada por la sartén con una chispa de tomate o ketchup , maiz y lechuga o brotes de soja - una fila de espárragos blancos y otra de guisantes o de espárrago verde - atún de lata , lechuga y mayonesa - tomate a rodajas , cebolla tierna en juliana y boquerones en vinagre ¿y cocinandoquesgerundio blogspot com
Tortillas de Maíz ingredientes
tomando como medida una taza de 250 ml de capacidad
para 6 - 9 tortillas
1 taza de harina de maíz blanco ( he utilizado de la marca p a n )
1 taza de agua templada
1 cucharadita de sal
en un recipiente ponemos la harina , incorporamos la sal y vertemos el
agua templada Total de tiempo 16 minutos , distribución : Amasamos ( 15 min ) a fuego medio ( 1 min ) rositaysunyolivasenlacocina blogspot com
Tortillas de harina (para burritos o wraps) no hiviendo
30g de manteca de cerdo
1 cucharadita de sal
2 cucharaditas de polvo royal o levadura química
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Tortillas de maíz mexicanas ingredientes ( 4 tortillas de tamaño pequeño )
100 gr de harina de maíz blanco precocida ( utilicé de la marca pan )
100 gr de agua
una pizca de sal
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Mini-tortillas de patatas y calabacines 333 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 docena de huevos
1 kg de patatas
1 cebolla grande
1 calabacín grande
2 cucharadas de aove
perejil picado
sal de ajo
pimienta negra
Total de tiempo 20 minutos nosdamoslasrecetas blogspot com