16 Recetas de tortilla de platano con calorías

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Recetas de tortilla de platano

Tortilla de platano 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 platanos , 6 huevos , 1/4 de cebolla picada fina , 3 ramitas de cilantro , pimenton , 250 gr de jamon rebanado , 250 gr de queso blanco rebanado , 250 gr de queso amarillo , 250 gr de queso para rallar , sal

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Tortilla de plátano, un postre original y fácil
1 huevo 1 naranja medio plátano 1 cucharadita de leche 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de aceite de oliva sal

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Un postre original y fácil, tortilla de plátanos
1 huevo 1 naranja medio plátano 1 cucharadita de leche 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de aceite de oliva sal

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Tortilla dulce de plátano 200 calorías en 100 gramos (estimada)
3 huevos 1 plátano 3 cucharadas de leche 1 cucharada y 30 de azúcar 30g de pasas canela 1 cucharada de mantequilla sal
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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TORTILLA DE PLÀTANO Y QUESO 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 huevos 1 plátano maduro un trozo de queso curado aceite de oliva castillo de tabernas sal ensalada al gusto para acompañar
, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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MUFFINS DE PLATANO Y NUECES 344 calorías en 100 gramos (estimada)
189; cucharadita de levadura en polvo 1 pizca de sal 115 gr nueces troceadas 2 plátanos grandes maduros y chafados 70 gr azúcar moreno 5 cucharadas de leche 2 cucharadas de mantequilla derretida y fría 1 huevo grande batido como para tortilla unas gotas de esencia de vainilla
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 25 min )
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Tortilla a la plancha. 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 ud huevo 1 cuchara sopera mantequilla 1 ud cebolla rallada 2 cuchara sopera maizena 1 ud aji picadito 1/3 taza leche evaporada 1 pizca pimienta blanca 1 cucharadita sal 1/2 taza queso danes rallado este es un plato que sirve de desayuno o cena , se acompaña con pan frito de platano

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Tortillas de platano canario 235 calorías en 100 gramos (estimada)
6 huevos 8 o 10 cucharadas de harina un chorrito de anis un chorrito de licor de naranja 3 cucharadas soperas de azucar una pizca de canela molida una pizca de azucar vainillado la rayadura de limon aceite

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Tortilla veracruzana 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de frijol negro , 2 platanos machos , 100 gr de queso chihuahua , 2 huevos , 1/2 cebolla , 1 ramita de epazote , pan molido ,
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
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PRESENTACIÒN DE LOS PLATILLOS 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de arroz con tacos de plátano , una ensalada templada de alubias y patatas , un pastel de patata relleno de atún con pimientos y tomate , una receta simple de tortilla francesa con salsa de tomate o de huevo a la plancha con guarnición de arroz integral una vajilla

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Mole poblano cuetzalteco - Verónica Zumalacárregui 188 calorías en 100 gramos (estimada)
2 kg de pollo en trozos agua sal armado de la salsa de mole: 250 gr de chile ancho aceite de soya 2 plátanos macho maduros 250 gr de cacahuetes con piel 250 gr de almendras 100 gr de galletas 6 tortillas en trozos 100 gr de pasas de uva 1 cucharada de clavo 25 gr de canela en rama 100 gr de chile seco chipotle 1 kg de tomate 6 dientes de ajo 1 cebolla en trozos 500 gr de piloncillo o azúcar moreno 125 gr de chocolate sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Calentamos ( 10 min )
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La alimentación de los niños en edad escolar (II) 133 calorías en 100 gramos (estimada)
bombones de avellana y cereales* muesli con manzana rallada , plátano , yogur y virutas de chocolate cena arroz a la cubana integral con huevo frito , plátano y tomate frito manzana merluza frita patatas hervidas con guisantes , maíz y aceite de oliva melocotón o nectarina croquetas de espinacas pechugas de pollo a la plancha rodajas de pepino y aceitunas negras pera arroz integral 3 delicias ( con maíz , zanahoria y tortilla ) chuletas de pavo piña natural vichysoisse* fría

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Rollitos de plátano con dulce de leche y almendras 182 calorías en 100 gramos (estimada)
8 rollitos ) 1 tortilla de trigo 1 plátano 2 - 3 cucharadas de dulce de leche 1 - 2 cucharadas de almendra crocanti
, Vitamina E ↓, Fosforo ↓↓↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
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COCHINITA PIBIL 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 - 3 personas 400 g de solomillo de cerdo zumo de 1 , 5 naranjas zumo de 1 , 5 limones 1 , 5 cucharada de achiote natural 1/8 cucharadita de comino en polvo 1/4 cucharadita de orégano seco 1/8 cucharadita de pimienta negra molida 1/8 de chile piquin 1/8 cucharadita de canela en polvo 1 hoja de plátano manteca de cerdo sal para la salsa 1/4 taza de zumo de naranja 1/8 taza de cilantro 2 rabanitos finamente picados 1/4 cebolla morada bien picada 1 chile habanero muy picado sal para las tortillas harina de maíz blanca agua

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bizcocho de yuca 284 calorías en 100 gramos (estimada)
tortillas ) , 1 taza de queso semiduro rallado , 2 taza de yuca cruda rallada finamente , 1 taza de natilla ( crema ácida ) , 1 cucharadita de azúcar , sal al gusto ( considere la que tiene el queso ) , leche ( la necesaria ) , hojas de plátano sin soasar o una

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cocina de mercado: Ana & José - Tulum 136 calorías en 100 gramos (estimada)
los huevos motuleños , 2 huevos sobre tortillas con frijoles y bañados con una deliciosa salsa mexicana con arvejas , queso gratinado y plátano frito en la carta casi todos los desayunos incluían huevos ( revueltos ,
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
cocinademercado cl

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