Tortilla de calabacín ,ajos tiernos, zanahoria y gorgonzola 211 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 calabacín grande
1 manojo de ajos tiernos
1 zanahorias
75 gr de queso gorgonzola
4 huevos
sal y pimienta
aceite de oliva virgen extra
ysigoenlacocina blogspot com
Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 321 calorías en 100 gramos (estimada) zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina
cómo Total de tiempo 18 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Hervir ( 13 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓ mapienlacocina blogspot com
Tortilla de calabacin,zanahoria y patata 215 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 huevos
1 calabacin
1 zanahoria
4 patatas grandecitas
aceite
sal
pimienta
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Tortilla de zanahoria y brocoli Bonduelle 107 calorías en 100 gramos (estimada) 4 huevos 2 zanahorias medianas 1/2 kg de brocoli congelado "bonduelle" 2 patatas medianas 1 lata de bonito 1 cebolla 1 cucharada de leche sal aceite de oliva bonduelle es
Tortilla de calabacín ,ajos tiernos, zanahoria y gorgonzola 211 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 calabacín grande
1 manojo de ajos tiernos
1 zanahorias
75 gr de queso gorgonzola
4 huevos
sal y pimienta
aceite de oliva virgen extra
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CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA 209 cal/ 100 gramos (estimada)
250 zanahorias ralladas
250 ml de leche vegetal
40 gramos de pasas
30 g de coco rallado
un puñado de pistachos
150 gramos de azúcar glas
30 g de ghee ( mantequilla clarificada )
una cucharadita de semillas de cardamomo
un poco de canela
2 cucharadas de harina de garbanzos y una cucharada de agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) cocinasinmiedo blogspot com
TORTILLA DE ARROZ, ZANAHORIA Y QUESO (IDEAL NIÑOS) 268 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 plato hondo lleno o 2 tazas grandes de arroz cocido
2 huevos grande o 3 medianos
3 rodajas de queso mozzarella o cuartirolo o por salut
3 cucharadas de queso rallado
sal a gusto
roció vegetal o aceite o manteca , cantidad necesaria
1 zanahoria mediana
, Vitamina A ↑↑↑ caserissimorecetas blogspot com
Mamá en la cocina: Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 189 cal/ 100 gramos (estimada) zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina
cómo , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓ mapienlacocina blogspot com
Tortilla de zanahoria y cebolla 155 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
8 huevos , 2 cucharada de nata liquida , 2 cucharadas de mantequilla , 1/2 taza de zanahoria rallada , 1 cebolla grande cortada en aros , sal , pimienta recetasdecocina es
Tortilla de zanahoria fácil 98 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 taza de zanahorias ralladas 2 huevos 2 cucharadas de cebolla rallada 1 cucharada de queso rallado 1 cucharada de aceite sal y pimienta recetasdecocina es
Tortilla de cantarelus crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de coliflor 45 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
4 ó 5 papas grandes
coliflor al gusto
un puñadito de guisantes
1 zanahoria grande
2 salchichas
1 cebolla mediana
perejil
sal
, Vitamina K ↓↓ ruidosenlacocina blogspot com
Tortilla energética para senderistas... 311 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 zanahorias medianas un calabacín hermoso ( de unos 400 grs ) 8 huevos "l" 20 gr de sésamo crudo 20 grs de almendras tostadas peladas 20 grs de piñones 30 grs de aceite de oliva 75 ml de buen vino blanco sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 12 min ) mariposasenmicocina blogspot com
Caracola de Tortilla 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
4 huevos
150 gr de zanahoria rallada
100 gr de espinaca
1 cdta de leche
sal y pimienta
aceite
relleno
4 lonchas de jamon de pavo
2 lonchas de queso ( yo le puse sabanitas montesino )
procedimiento
en una satén caliente y con un chorrito de aceite cocinandoconsencillez blogspot com
TORTILLA DE CALABACÌN CON SORPRESA 320 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
·
1 puerro
·
1 zanahoria
·
2 calabacines medianos
·
1 pimiento verde
·
3 filetes de jamón de teruel
·
2 tranchetes
·
3 huevos grandes
·
2 cucharadas de leche
·
aceite de oliva virgen extra ( aove )
·
sal
·
pimienta
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Carne rellena con tortilla de jamón crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Crema verde y tortilla de espinacas 44 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la crema
1 manojo de espinacas , solo los tallos
4 cucharas de aceite de oliva virgen extra
1 cebolla grande
6 dientes de ajos
1/2 pimiento rojo
lo verde de 2 puerros
3 ramas de apio con hojas
6 ramas de perejil
1/2 pimiento choricero
3 zanahorias
1/2 guindilla roja sin semillas
6 hojas grande de lechuga
1 litro de caldo , o agua
sal y pimienta
12 langostinos
dados de pan frito
para la tortilla
1 manojo de espinacas solo las hojas
3 tomates secos
1 cucharadita de ajos confitados
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
6 huevos
modo de , Vitamina D alsurdelsur net
TORTILLA DE LECHUGAS CON PATÈ DE ZANAHORIAS (DE NUESTRO HUERTO). 253 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes del patè - - 1 manojo de zanahorias tiernas - 60 g de almendras peladas - 1 cuch grande de comino - 1 cuch grande de zumo de limón - 1 cuch grande de vinagre de jerez - aceite de oliva y sal
- - Total de tiempo 10 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓ desdenuestracocina blogspot com
Tortilla rota crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de alcachofas crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de bonito en escabeche crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de restos crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de ajetes con bonito en aceite 163 calorías en 100 gramos (estimada) 2 latas , una de 2 libras de zanahorias y salsa de carne y la otra de 4 libras de ternera asada estas latas fueron guardadas hasta 1936 en que fueron abiertas por científicos del departamento internacional de investigación y desarrollo , el contenido de la lata de carne fue dada la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Tortilla de anchoas del Cantábrico crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de patatas (Cuajada en crudo) ingredientes son opcionales comenzamos cortando la zanahoria en finas lonchas , para estos cortes , si no se tiene mandolina , con un pela verduras se la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Tortilla mixta, patatas y pulpo crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema de pencas la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Tortilla de borrajas crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla lionesa y carne de cocido crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Tortilla de huerta, mar y dehesa crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
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Rollitos estofados de carne de buey rellenos de tortilla con jamón 130 calorías en 100 gramos (estimada) a emplear lonchas de jamón y huevos para el estofado puerros , pimiento verde , cebolla , ajo , tomate y zanahoria
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A la-cocina-paso-a-paso blogspot com
tortilla de patata con calabaza estofada 218 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
280 g de calabaza sin piel 150 g de cebolla 1 puerro , 70 g 1 zanahoria , 60 g 500 g de patatas 6 huevos grandes aceite y sal
Total de tiempo 12 minutos e-cocinablog blogspot com
Tortilla de verduras. Recetas de tortillas para toda la familia 125 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos
2 cucharadas colmadasĀ de yogur natural
50 gr de queso rallado ( parmesano o el que os guste )
verduras a gusto cortadas pequeñas: tomate , cebolla , espinacas , brócoli , zanahoria , etc
pimienta y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min ) pequerecetas com
TORTILLA DE ARROZ 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
casancrem
1 cucharada sopera
queso rallado
1 taza chica
huevos
2 o 3 según tamaño
aceite
cantidad necesaria
sal
a gusto
rocío vegetal
cantidad necesaria
arroz grano largo
2 tazas medianas
zanahoria rallada
cebolla
azúcar
3 cucharadas soperas
1
a gusto
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Tortilla de hortalizas. Receta de aprovechamiento 204 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para la tortilla de hortalizas
200 gr de zanahorias;
50 gr de aceite de oliva;
150 gr de cebolletas;
8 - 10 ajos;
200 gr de calabacín;
150 gr de pimiento rojo;
100 gr de pimiento verde;
sal;
pimienta molida;
8 huevos
, Colesterol ↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓ 2mandarinasenmicocina com
Tortilla de Patata con Salsa Brava 113 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
400gr de patata
3 - 4 huevos
aceite de oliva
sal
salsa brava
tomate triturado
2 zanahorias
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento del piquillo
guindilla
pimentón dulce y picante
sal
lacocinademou blogspot com
Tortilla con mi "Pringá" 197 calorías en 100 gramos (estimada) deje garbanzos en remojo y descongelando 1/2 pechuga de gallina y una manita de cerdo con esto y unos huesos , patata y zanahoria , perfecto con tanto frío
por la mañana hice el cocido , saque caldo antes de añadir la morcilla , y nos Proteínas 5 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓ lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Tortilla rellena de verduras crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta
crema la-cocina-paso-a-paso blogspot com
Tortilla vegetal | Bonduelle 153 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 8 huevos 100ml de leche 1 barra de pan 2 zanahorias 1 cebolleta 1 pimiento verde 300g de calabacín 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra sal perejil
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K bonduelle es
Tortilla de patatas en Mycook 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat
bizcocho cocinaconlusi blogspot com
Corona de tortilla multicolor 133 calorías en 100 gramos (estimada) personas sea 4 papas 3 calabacines 1 cebolla blanca y 1 roja ( pequeñas ) 4 dientes de ajo 1 berenjena 3 zanahorias 1 pimiento rojo y 1 verde perejil fresco sal y pimienta ajo en polvo 6 huevos 2 cucharadas de harina de arroz 1/2 vaso de leche aceite de oliva para freír y mantequilla para el molde
elaboraciòn las papas Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 10 min ) horno ( 40 min ) horno ( 10 min ) cocinacreativaconamor blogspot com
Tortilla con acelgas rehogadas ingredientes - un resto de acelgas y zanahoria rehogadas con ajos y pimentón - 2 huevos - 4 triángulos de queso manchego muy finitos cocinaconmarisa blogspot com
Gallo San Pedro rebozado con tortilla campesina. 216 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
3 patatas cortadas a rodajas finas
2 zanahorias cortadas a cuadrados
medio calabacin pequeño cortado en cuadrados
medio pimiento rojo o verde cortado a cuadrados
medio bote pequeño de guisantes
una cebolla picada
4 o 5 huevos
aceite de oliva o girasol
sal
Proteínas 16 % cocinasinproblemas blogspot com
Tortilla souffle con nueces / Omelette soufflee aux noix 193 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas )
8 huevos
100g de zanahorias ralladas
100g queso gruyer rallado
100g queso rambol con nueces cortado en lonchas
nueces
pre entraenmicocina blogspot com
Pimientos rellenos de tortilla de patatas 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat
bizcocho cocinaconlusi blogspot com
Pastel de pollo y tortilla 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes
100 g de carne de pollo picada
1 huevo
cebolla y ajo
sal y pimienta
perejil fresco
queso parmesano
patata grande
2 zanahorias
lonchas de bacon ahumado
1/2 calabacín
espárragos a la plancha ó cocidos
leche semi desnatada
1 pastilla de caldo de pollo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓ lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com