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 Recetas de tortilla de zanahoria
  Tortilla de calabacín ,ajos tiernos, zanahoria y gorgonzola Tortilla de calabacín ,ajos tiernos, zanahoria y gorgonzola 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín grande 1 manojo de ajos tiernos 1 zanahorias 75 gr de queso gorgonzola 4 huevos sal y pimienta aceite de oliva virgen extra

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  Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 321 calorías en 100 gramos (estimada)
zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina cómo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Olla ( 5 min ) Hervir ( 13 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓
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  Tortilla de calabacin,zanahoria y patata Tortilla de calabacin,zanahoria y patata 215 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos 1 calabacin 1 zanahoria 4 patatas grandecitas aceite sal pimienta

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Tortilla de zanahoria y brocoli Bonduelle 107 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 2 zanahorias medianas 1/2 kg de brocoli congelado "bonduelle" 2 patatas medianas 1 lata de bonito 1 cebolla 1 cucharada de leche sal aceite de oliva

bonduelle es
Tortilla de calabacín ,ajos tiernos, zanahoria y gorgonzola 211 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín grande 1 manojo de ajos tiernos 1 zanahorias 75 gr de queso gorgonzola 4 huevos sal y pimienta aceite de oliva virgen extra

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  CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA CÒMO SE HACE HALVA DE ZANAHORIA Y TORTILLA DE VERDURAS SIN HUEVO, MI COLABORACIÒN EN EL PROGRAMA ZENDO DE ONDA AZUL MÀLAGA 209 cal/ 100 gramos (estimada)
250 zanahorias ralladas 250 ml de leche vegetal 40 gramos de pasas 30 g de coco rallado un puñado de pistachos 150 gramos de azúcar glas 30 g de ghee ( mantequilla clarificada ) una cucharadita de semillas de cardamomo un poco de canela 2 cucharadas de harina de garbanzos y una cucharada de agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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TORTILLA DE ARROZ, ZANAHORIA Y QUESO (IDEAL NIÑOS) 268 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plato hondo lleno o 2 tazas grandes de arroz cocido 2 huevos grande o 3 medianos 3 rodajas de queso mozzarella o cuartirolo o por salut 3 cucharadas de queso rallado sal a gusto roció vegetal o aceite o manteca , cantidad necesaria 1 zanahoria mediana
, Vitamina A ↑↑↑
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Mamá en la cocina: Arroz con guisantes, zanahoria y tortilla: arroz tre delicias 189 cal/ 100 gramos (estimada)
zanahoria grande , 1 vaso de agua lleno 3/4 partes de arroz thai , 1 lata de guisantes , 1 l de agua , sal , aceite de oliva virgen extra ( aove ) , 1 huevo de gallina cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓
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Tortilla de zanahoria y cebolla 155 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos , 2 cucharada de nata liquida , 2 cucharadas de mantequilla , 1/2 taza de zanahoria rallada , 1 cebolla grande cortada en aros , sal , pimienta

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Tortilla de zanahoria fácil 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 taza de zanahorias ralladas 2 huevos 2 cucharadas de cebolla rallada 1 cucharada de queso rallado 1 cucharada de aceite sal y pimienta

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Tortilla de cantarelus  Tortilla de cantarelus
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor 45 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 4 ó 5 papas grandes coliflor al gusto un puñadito de guisantes 1 zanahoria grande 2 salchichas 1 cebolla mediana perejil sal
, Vitamina K ↓↓
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  Tortilla energética para senderistas... Tortilla energética para senderistas... 311 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla mediana 2 dientes de ajo 2 zanahorias medianas un calabacín hermoso ( de unos 400 grs ) 8 huevos "l" 20 gr de sésamo crudo 20 grs de almendras tostadas peladas 20 grs de piñones 30 grs de aceite de oliva 75 ml de buen vino blanco sal y pimienta al gusto
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Batir ( 2 min ) horno ( 12 min )
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  Caracola de Tortilla Caracola de Tortilla 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 150 gr de zanahoria rallada 100 gr de espinaca 1 cdta de leche sal y pimienta aceite relleno 4 lonchas de jamon de pavo 2 lonchas de queso ( yo le puse sabanitas montesino ) procedimiento en una satén caliente y con un chorrito de aceite

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  TORTILLA DE CALABACÌN CON SORPRESA TORTILLA DE CALABACÌN CON SORPRESA 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes · 1 puerro · 1 zanahoria · 2 calabacines medianos · 1 pimiento verde · 3 filetes de jamón de teruel · 2 tranchetes · 3 huevos grandes · 2 cucharadas de leche · aceite de oliva virgen extra ( aove ) · sal · pimienta

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Carne rellena con tortilla de jamón  Carne rellena con tortilla de jamón
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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  Crema verde y tortilla de espinacas Crema verde y tortilla de espinacas 44 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la crema 1 manojo de espinacas , solo los tallos 4 cucharas de aceite de oliva virgen extra 1 cebolla grande 6 dientes de ajos 1/2 pimiento rojo lo verde de 2 puerros 3 ramas de apio con hojas 6 ramas de perejil 1/2 pimiento choricero 3 zanahorias 1/2 guindilla roja sin semillas 6 hojas grande de lechuga 1 litro de caldo , o agua sal y pimienta 12 langostinos dados de pan frito para la tortilla 1 manojo de espinacas solo las hojas 3 tomates secos 1 cucharadita de ajos confitados 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 6 huevos modo de
, Vitamina D
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  TORTILLA DE LECHUGAS CON PATÈ DE ZANAHORIAS (DE NUESTRO HUERTO). TORTILLA DE LECHUGAS CON PATÈ DE ZANAHORIAS (DE NUESTRO HUERTO). 253 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes del patè - - 1 manojo de zanahorias tiernas - 60 g de almendras peladas - 1 cuch grande de comino - 1 cuch grande de zumo de limón - 1 cuch grande de vinagre de jerez - aceite de oliva y sal - -
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Ebullición ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Tortilla rota  Tortilla rota
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de alcachofas  Tortilla de alcachofas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de patatas con cebolla y pimiento verde  Tortilla de patatas con cebolla y pimiento verde
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla o revuelto de bacalao con cebolla y pimientos  Tortilla o revuelto de bacalao con cebolla y pimientos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de bonito en escabeche  Tortilla de bonito en escabeche
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de restos  Tortilla de restos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de ajetes con bonito en aceite  Tortilla de ajetes con bonito en aceite 163 calorías en 100 gramos (estimada)
2 latas , una de 2 libras de zanahorias y salsa de carne y la otra de 4 libras de ternera asada estas latas fueron guardadas hasta 1936 en que fueron abiertas por científicos del departamento internacional de investigación y desarrollo , el contenido de la lata de carne fue dada

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Tortilla de anchoas del Cantábrico  Tortilla de anchoas del Cantábrico
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de patatas (Cuajada en crudo)  Tortilla de patatas (Cuajada en crudo)
ingredientes son opcionales comenzamos cortando la zanahoria en finas lonchas , para estos cortes , si no se tiene mandolina , con un pela verduras se

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Tortilla mixta, patatas y pulpo  Tortilla mixta, patatas y pulpo
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema de pencas

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Tortilla de borrajas  Tortilla de borrajas
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema de pencas

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Tortilla lionesa y carne de cocido  Tortilla lionesa y carne de cocido
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de huerta, mar y dehesa  Tortilla de huerta, mar y dehesa
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de bacalao con cebolla y pimiento  Tortilla de bacalao con cebolla y pimiento
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla francesas rellena con restos  Tortilla francesas rellena con restos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Rollitos estofados de carne de buey rellenos de tortilla con jamón  Rollitos estofados de carne de buey rellenos de tortilla con jamón 130 calorías en 100 gramos (estimada)
a emplear lonchas de jamón y huevos para el estofado puerros , pimiento verde , cebolla , ajo , tomate y zanahoria
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A
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  tortilla de patata con calabaza estofada tortilla de patata con calabaza estofada 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 280 g de calabaza sin piel 150 g de cebolla 1 puerro , 70 g 1 zanahoria , 60 g 500 g de patatas 6 huevos grandes aceite y sal
Total de tiempo 12 minutos
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Tortilla de verduras. Recetas de tortillas para toda la familia 125 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 2 cucharadas colmadasĀ de yogur natural 50 gr de queso rallado ( parmesano o el que os guste ) verduras a gusto cortadas pequeñas: tomate , cebolla , espinacas , brócoli , zanahoria , etc pimienta y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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TORTILLA DE ARROZ 160 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes casancrem 1 cucharada sopera queso rallado 1 taza chica huevos 2 o 3 según tamaño aceite cantidad necesaria sal a gusto rocío vegetal cantidad necesaria arroz grano largo 2 tazas medianas zanahoria rallada cebolla azúcar 3 cucharadas soperas 1 a gusto

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Tortilla de hortalizas. Receta de aprovechamiento 204 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tortilla de hortalizas 200 gr de zanahorias; 50 gr de aceite de oliva; 150 gr de cebolletas; 8 - 10 ajos; 200 gr de calabacín; 150 gr de pimiento rojo; 100 gr de pimiento verde; sal; pimienta molida; 8 huevos
, Colesterol ↓, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
2mandarinasenmicocina com

Tortilla de patatas y cebolla o Tortilla Española (Re-editada)  Tortilla de patatas y cebolla o Tortilla Española (Re-editada)
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla de Patata con Salsa Brava 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400gr de patata 3 - 4 huevos aceite de oliva sal salsa brava tomate triturado 2 zanahorias 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento del piquillo guindilla pimentón dulce y picante sal

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  Tortilla con mi  Tortilla con mi "Pringá" 197 calorías en 100 gramos (estimada)
deje garbanzos en remojo y descongelando 1/2 pechuga de gallina y una manita de cerdo con esto y unos huesos , patata y zanahoria , perfecto con tanto frío por la mañana hice el cocido , saque caldo antes de añadir la morcilla , y nos
Proteínas 5 % , Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina D ↑↑↑, Sodio ↓↓↓
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Tortilla rellena de verduras  Tortilla rellena de verduras
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tortilla vegetal | Bonduelle 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 8 huevos 100ml de leche 1 barra de pan 2 zanahorias 1 cebolleta 1 pimiento verde 300g de calabacín 1 diente de ajo aceite de oliva virgen extra sal perejil
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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  Tortilla de patatas en Mycook Tortilla de patatas en Mycook 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat bizcocho

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  Corona de tortilla multicolor Corona de tortilla multicolor 133 calorías en 100 gramos (estimada)
personas sea 4 papas 3 calabacines 1 cebolla blanca y 1 roja ( pequeñas ) 4 dientes de ajo 1 berenjena 3 zanahorias 1 pimiento rojo y 1 verde perejil fresco sal y pimienta ajo en polvo 6 huevos 2 cucharadas de harina de arroz 1/2 vaso de leche aceite de oliva para freír y mantequilla para el molde elaboraciòn las papas
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 10 min ) horno ( 40 min ) horno ( 10 min )
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  Tortilla con acelgas rehogadas Tortilla con acelgas rehogadas
ingredientes - un resto de acelgas y zanahoria rehogadas con ajos y pimentón - 2 huevos - 4 triángulos de queso manchego muy finitos

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Gallo San Pedro rebozado con tortilla campesina. 216 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 patatas cortadas a rodajas finas 2 zanahorias cortadas a cuadrados medio calabacin pequeño cortado en cuadrados medio pimiento rojo o verde cortado a cuadrados medio bote pequeño de guisantes una cebolla picada 4 o 5 huevos aceite de oliva o girasol sal
Proteínas 16 %
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Tortilla souffle con nueces / Omelette soufflee aux noix 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 8 huevos 100g de zanahorias ralladas 100g queso gruyer rallado 100g queso rambol con nueces cortado en lonchas nueces pre

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  Pimientos rellenos de tortilla de patatas Pimientos rellenos de tortilla de patatas 141 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat bizcocho

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  Pastel de pollo y tortilla Pastel de pollo y tortilla 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 g de carne de pollo picada 1 huevo cebolla y ajo sal y pimienta perejil fresco queso parmesano patata grande 2 zanahorias lonchas de bacon ahumado 1/2 calabacín espárragos a la plancha ó cocidos leche semi desnatada 1 pastilla de caldo de pollo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓
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