27 Recetas de tortilla alcachofas con calorías

TORTILLA DE ALCACHOFAS 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 alcachofas , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce , medio vaso pequeños de agua , 3 huevos grandes , aceite de oliva virgen extra , pimienta negra y sal los pasos
Total de tiempo 10 minutos
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Montadito de tortilla de alcachofas con sus chips 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos 4 alcachofas 1 cebolleta 1 tomate maduro 1 diente de ajo 4 cortadas de pan aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Tortilla de alcachofas y patata
ingredientes 3 alcachofas 1 patata mediana 4 huevos sal

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TORTILLA DE ALCACHOFAS THERMOMIX 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas - 4 alcachofas - 3 huevos - 50 gr de aceite - 100 gr de agua - sal al gusto para 4 personas - 8 alcachofas - 6 huevos - 50 gr de aceite - 150 gr de agua - sal al gusto
Total de tiempo 22 minutos , distribución : thermomix ( 12 min ) Grasas 25 % , Vitamina E , Vitamina K ↓
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TORTILLA DE ALCACHOFAS 110 calorías en 100 gramos (estimada)
5 huevos 800 gr de alcachofas ( unas 5 ) 75 gr de jamón serrano 1/2 cebolla pequeña aceite de oliva virgen extra se limpian bien las alcachofas de hojas duras y se meten en agua fría con abundante perejil troceado se parten la cebolla y se fríe en un chorreon de aceite de oliva

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Tortilla de alcachofas con cebolla 152 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( básicos ) *150 gr de alcachofas peladas y limpias *1 cebolla *2 cucharas soperas de harina de arroz integral *1 manzana batida *100 ccl de agua *1 cuchara sopera de aceite de oliva ( opcionales ) *1/2 cucharadita de cominos bien picados *un poco de perejil *un poco de albahaca *un poco de pimienta negra picada ( en vez de sal )
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 5 min ) Cocemos ( 5 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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TORTILLA DE ALCACHOFAS 188 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kilo de a lcachofas frescas ( unas 6 ) 4 huevos frescos grandes aceite de oliva sal limón
, Vitamina C ↓
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TORTILLA DE ALCACHOFAS 167 calorías en 100 gramos (estimada)
3 alcachofas 2 huevos 1 diente de ajo unas 3 cucharadas de aceite de oliva sal para "blanquear" las alcachofas: agua , 1 cucharada de harina y zumo de 1 limón
, Vitamina C ↓↓
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TORTILLA DE ALCACHOFAS-LA DIETA COHERENTE 193 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) 5 huevos 4 alcachofas 150 gr de jamón en taquitos aceite de oliva una pizca de sal elaboraciòn limpiar las alcachofas , trocearlas por la mitad y ponerlas en un bol con agua y el zumo de medio limón
Total de tiempo 5 horas
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TORTILLA DE ALCACHOFAS Y PIMIENTOS
iòn quitar las hojas duras a las alcachofas así como el tronco y las puntas

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TORTILLA DE ALCACHOFAS Y AJOS TIERNOS
ingredientes 1 kg de alcachofas 4 manojos de ajos tiernos 6 huevos aceite de oliva sal procedimiento

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TORTILLA DE ALCACHOFAS Y JAMÒN 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos enteros y 4 yemas ( si no os han sobrado yemas ponéis sólo huevos enteros , con 5 estará bien ) 8 o 9 alcachofas taco de jamón aove sal
, Vitamina D ↑
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TORTILLA DE ALCACHOFAS Y AJOS TIERNOS
ingredientes 4 alcachofas 1/2 manojo de ajos tiernos 3 huevos aceite y sal

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Tortilla de alcachofas y ajitos tiernos 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 ó 7 alcachofas 3 ó 4 ajitos tiernos un limón 5 ó 6 huevos , según tamaño sal aceite de oliva virgen

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TORTILLA DE AJOS TIERNOS, ALCACHOFAS Y CALABACÌN 117 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un puñado de ajos tiernos una cebolla 6 alcachofas un calabacín un puñadito de habas 5 huevos sal aceite

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TORTILLA DE ALCACHOFAS
700 gr de alcachofas 4 huevos 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) sal

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TORTILLA DE ALCACHOFAS Y GAMBAS
ingredientes 4 alcachofas 150 gmos de gambas congeladas ya limpias 4 huevos aceite y sal

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tortilla de alcachofas 152 calorías en 100 gramos (estimada)
250 g de alcachofas limpias 4 - 5 huevos tamaño "l"1 - 2 lonchas de jamón serrano1 - 2 dientes de ajoperejil fresco picadoaceite y sal
Total de tiempo 20 minutos , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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tortilla de patata con alcachofas y setas 228 calorías en 100 gramos (estimada)
8 huevos 500 g de patatas 200 g de cebolla 150 g de setas frescas 6 alcachofas 2 - 3 dientes de ajo perejil fresco picado 1 - 2 lonchas de jamón serrano aceite y sal
Total de tiempo 20 minutos
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Tortilla de alcachofas
ingredientes - 5 alcachofas muy tiernas - 1 cebolla - 4 huevos - aceite - sal

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Tortilla de alcachofas 135 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 6 alcachofas , 1 pellizco de tomillo , 8 huevos , aceite , 1 cucharada de vinagre , sal , pimienta

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Tortilla de alcachofas de angelita 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 kilo de alcachofas frescas unas 6 4 huevos frescos grandes aceite de oliva sal limon 1 limpieza de las alcachofas las alcachofas se parten por la mitad y se limpian , quitando la escobilla interna se frotan con limon para que

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LA FOGASSETA / TORTILLA DE BUTIFARRA Y ALCACHOFAS ENTRE PAN 254 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 200 gr de butifarra o salchichas de cerdo / 5 huevos / 2 alcachofas / 1 manojo de ajos tiernos de temporada o congelados / 4 fogassetes o pan de payés / aceite de oliva / sal // 1 tomate maduro para untar el pan ooo primeramente le quitaremos a las alcachofas las pencas externas más duras , las

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Ensalada templada de alcachofas, naranja y crujiente de jamón 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lechuga trocadero 2 naranjas navelate 1 tomate raf pata negra 3 alcachofas 1 puñado de piñones 1 tortilla francesa de 2 huevos
, Colesterol ↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina D
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MOLINILLOS CON ALCACHOFAS / ROLLITO DE ALCACHOFAS / LAZOS DE HOJALDRE
con lechuga limpia y troceada , los brotes germinados de ajo y la salsa de cocktail ponemos sobre el centro de la tortilla y enrollamos

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3 RECETAS FÀCILES CON ALCACHOFA | Mi verdura favorita 176 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la tortilla de alcachofas 5 alcachofas 2 patatas medianas variedad monalisa 5 huevos aceite de oliva virgen extra sal para los nuggets de alcachofa 3 alcachofas 1 huevo 1/2 cucharadita de pimentón dulce o picante panko ( o pan rallado ) salsa mayonesa pimienta negra sal para las alcachofas con aderezo de anchoas 3 alcachofas 1/4 de cebolleta 4 pepinillos en vinagre 5 filetes de anchoas tomates cherry habitas baby en aceite 2 cucharaditas de olivada negra 1/2 lima ricotta pimienta de espelette ( o cayena ) aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal utilidades
Total de tiempo 35 minutos , distribución : cocinamos ( 5 min ) Olla ( 30 min )
lasrecetasdemj com

Tortillas y Premios. 54 calorías en 100 gramos (estimada)
tortillas de espinacas , de acelgas , de cebolla , de ajo y perejil con miga de pan mojada en leche , de patatas , de pimientos y cebola , de berenjenas , de alcachofas , de mejillones , de judías verdes , de calabacín , de coliflor , de lechuga , de patatas chips aver , aver , se me olvida alguna todas esas las

lacocinadeamandita blogspot com

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