26 Recetas de perlas con calorías

Cómo hacer tu propio té 'boba' con perlas de tapioca 212 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mandioca - Tapioca - Azúcar - agua

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NAVAJAS A LA PLANCHA CON PERLAS DE ANCHOAS Y YUZU | Mi Cocina 151 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Perejil - Anchoas - Limón - sal
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓
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Risotto de Perlas de mar 76 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - Cebolla - Azafrán - pescado - Arroz - Queso - Nuez - sal

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TORTA DE ACEITE CON PUERROS, LASCAS DE BACALAO, MAYONESA DE AJO ASADO, SÈSAMO NEGRO Y PERLAS DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA 269 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Bacalao - Puerro - sésamo - Pasta

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Ensalada de sandía y perlas de mozzarella
- Sandía

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Ensalada de arroz con perlas de mozarella
- Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Vinagre - Orégano - sal
Total de tiempo 13 minutos , distribución : Cocer ( 13 min )
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Bacalao con Perlas del Guadalquivir 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceitunas verdes - Aceite de oliva - Bacalao - Vinagre - Tomate - Laurel - Vino
Total de tiempo 24 horas
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Crema de calabaza con perlas de caballa ahumada 93 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pipas de calabaza - Aceite de oliva - caldo de pollo - Mantequilla - Cacahuete - Caballa - Puerro - Ajo - sal
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) Cocemos ( 30 min )
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PARMENTIER CON PERLAS DE MAR
- Aceite de oliva - pimienta - Nata - sal

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Crostini con crema de cabrales y perlas de granada 184 calorías en 100 gramos (estimada)
- Canónigos - Cebolla - Granada - Queso - Pan
, Vitamina B9 ↓
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GALLETAS SIN HUEVO CON PERLAS DE CHOCOLATE, THERMOMIX 335 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Chocolate - Vainilla - levadura - Naranja - Harina - Azúcar - Limón - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Programamos ( 2 min ) horno ( 15 min )
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PERLAS DE ARENQUE CON TOMATES RELLENOS Y APERITIVO DE HUEVAS DE CAPELAN Y LUMPO 114 cal/ 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Arenque
, Vitamina D
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Pollo de corral a la naranja con perlas de pimientos y brotes 135 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - pimienta - Naranjas - Tomillo - Salsa - Ajo
Total de tiempo 85 horas
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ENSALADILLA CON POLLO Y PERLAS DE SALSA DE SOJA Y SALMÒN AL HORNO CON PERLAS DE SALSA DE CHILI 173 cal/ 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Salsa de soja - pimiento rojo - mayonesa - Cebolla
Proteínas 41 %
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GRATÈN DE PERLAS DE MAR Y PIMIENTOS CARAMELIZADOS SOBRE CONCHAS DE VIEIRA 201 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - mayonesa - Vinagre - Azúcar - sal

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HELADO DE PLATANO CON PERLAS DE CHOCOLATE 274 calorías en 100 gramos (estimada)
- Chocolate - Vainilla - Naranja - Azúcar - Nata - sal
Total de tiempo 4 horas , distribución : pure ( 4 hrs )
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Salpicón de moluscos con guacamole y perlas de salmón !!! 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Guacamole - pimienta - Cebolla - Salmón
, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑
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PECHUGA DE POLLO ASADA CON MAYONESA A LA MOSTAZA Y PERLAS DE VINAGRE BALSÀMICO 104 cal/ 100 gramos (estimada)
- mayonesa - Vinagre - mostaza - Pollo - setas

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SOLOMILLO EN SALSA DE MANZANA, CEBOLLA Y PERLAS DE FRUTA DE LA PASIÒN 124 calorías en 100 gramos (estimada)
- Solomillo - Cebolla - Manzana - cerdo - Vino - agua - sal

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Tarta de limón y merengue con perlas de limón 356 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - anacardos - maizena - Harina - Azúcar - Huevo - Limón - Yema - agua - sal

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BACALAO CONFITADO SOBRE EMULSIÒN DE PATATA CON MAYONESA DE AJO Y PERLAS DE AOVE 382 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - Aceitunas negras - Aceite de oliva - Puré de patatas - Mayonesa de ajo - pimienta - Gambas - Huevo - Limón - Leche
Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 1 min ) a fuego medio ( 5 min ) Grasas 18 % , , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓↓
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HUEVOS RELLENOS CON PERLAS DE ACEITE EN VINAGRETA 177 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cebolla - Anchoas
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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PATE DE SARDINAS CON PERLAS DE PEDRO XIMENEZ 128 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cangrejo - mayonesa - Cebolla - Queso - Polvo - Ajo
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 , Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓
cocinandoparaellos blogspot com

BERENJENAS ASADAS CON LIMÒN Y PERLAS DE GRANADA 165 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Berenjenas - pimienta - Perejil - Granada - Limón - Menta - Ajo - sal
Total de tiempo 2 horas 38 minutos , distribución : a fuego medio ( 18 min ) horno ( 1 hr ) remover ( 1 hr )
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TARTAR DE SALMÒN CON HUEVAS DE ARENQUE Y PERLAS DE WASABI 146 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - guindilla - Escarola - pimienta - Cebolla - lechuga - Vinagre - Arenque - tabasco - Salmón - Wasabi - Limón - Lima

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TOSTA DE BOQUERÒN EN VINAGRE Y PERLAS DE CHILI 190 calorías en 100 gramos (estimada)
- Boquerón - Perejil - Vinagre - Pan - sal
Total de tiempo 12 horas , distribución : frigorífico ( 12 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
cocinaconana com

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