25 Recetas de marino con calorías

LOMO DE GALLO AL DEJILLO MARINO 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino manzanilla - mejillones - pimienta - Perejil - Gambas - Limón - Gallo - gulas - sal

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TARTA FONDO MARINO 60 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mousse - Fresas - Limón - Nata
, Vitamina C ↓↓
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Calamarcitos a la plancha con mahonesa de plancton marino
- mahonesa - Perejil - Huevo - agua

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Tarta para Marino: rellena de Dulce de Leche, Crema y Plátano 634 calorías en 100 gramos (estimada)
- Caramelos - Chocolate - Coco

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Aula de cocina Porto Muiños-Recetas: CONSOMÈ MARINO 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Langostino - Champinon - zanahoria - Espárrago - Cebolla - Pollo - Pulpo - agua
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) Hervir ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Aula de cocina Porto Muiños-Recetas: ROSEJAT MARINO 94 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - pimiento rojo - Berberechos - Chipirón - Cebolla - Almejas - Diente - Huevo - Ajo - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocemos ( 25 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓
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Aula de cocina Porto Muiños-Recetas: SALPICÒN MARINO 130 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - Berberechos - mejillones - mahonesa - Cebolla - Vinagre - Gambas

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Merluza al vapor marino Nacho Rubio 194 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - pescado - Hinojo - Patata - Diente - Ajo - sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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Guiso marino 79 calorías en 100 gramos (estimada)
- Congrio - Merluza - pescado - Almejas
, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Lenguado en sarten con alcaparras e hinojo marino al coral de gambas 79 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - Lenguado - Harina - Hinojo - Gambas

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Fondo marino 163 calorías en 100 gramos (estimada)
- Berberechos - mejillones - lechuga - Harina - Clara - Yema
Proteínas 54 %
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Lirios con cecina
- Especias - pescado - Harina - Pasta - Huevo

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Lumache alla llauna

Total de tiempo 1 hora
miguelpena com

Riso sporco con polipo ed accessori (Cucina di Maiorca - Baleari - Spagna)
- Vino
Total de tiempo 2 horas
miguelpena com

Spaghetti Aglio Olio e Pepperoncino 427 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - guindilla - Queso - Ajo - sal
Proteínas 12 % , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓, Vitamina D , Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓↓
miguelpena com

DEBAJO DEL MAR 212 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceitunas negras - Aceite de oliva - Pan rallado - mayonesa - pimienta - Merluza - Anchoas - Harina - Trucha - Eneldo - Huevo - Queso - Salsa - Nata
Total de tiempo 3 horas 2 minutos , distribución : horno ( 2 min ) horno ( 3 hrs ) , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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Licor de hierbas mallorquinas {y beneficios de la ruda seca} 216 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zarzamora - Tomillo - Orégano - Hinojo - Romero - Salvia - Menta - nuez

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Costilla de cerdo con toques orientales 148 calorías en 100 gramos (estimada)
- Arroz - Huevo - Yema - Miel - Vino
Total de tiempo 2 horas
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MAGDALENAS DE PUEBLO 273 calorías en 100 gramos (estimada)
- Salsa de soja - mayonesa - pimienta - Anchoas - mostaza - Diente - Dorado - Pasta - Limón - Pollo - Queso - Miel - Ajo
, Vitamina B3 ↓
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Snacks marinos
- Pipas de girasol - Alga nori - levadura - Limón - Avena - Polvo - Chile - agua - Ajo
Total de tiempo 8 horas
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GALLETAS MINIONS CON FONDANT 406 calorías en 100 gramos (estimada)
- Leche condensada - Mantequilla - Galletas - Vainilla - Harina - Azúcar - Huevo - Limón - sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : Nevera ( 1 hr )
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PASTEL DE PEPSI 374 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cacao en polvo - Nata líquida - Mantequilla - levadura - Harina - Azúcar - Pasta
Total de tiempo 20 minutos
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NACHOS CASEROS Y EL DIA INTERNACIONAL DE LA CELIAQUIA 203 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimienta - Jengibre - Piñones - Azúcar - Salmón - Eneldo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Taparla ( 10 min )
recetasysonrisas blogspot com

Mejillones con chorizo picante crujiente y ensalada agria de cebolla roja Nicola Poltronieri 86 cal/ 100 gramos (estimada)
- Clara de huevo - Salsa de soja - lechuga - Vinagre - Vieiras - Harina - Hinojo - agua - Agar

canalcocina es

Risotto de sepia con berenjena 120 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de pollo - Vino blanco - cebolleta - Berenjena - pimienta - Perejil - pescado - Tomate - Arroz - Sepia - Queso - Salsa
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 18 min )
albahacaycanela blogspot com

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