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 Recetas de marineros
Garbanzos marineros (Chef 2000) Garbanzos marineros (Chef 2000) 154 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Vino blanco - guindilla - Garbanzos - pimienta - Cebolla - Calamar - pescado - Harina - Tomate - Laurel - agua - Ajo

cocinaconsabor blogspot com
Calabacines marineros Calabacines marineros 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - mejillones - Cebolla - Harina - Tomate - Ajo - sal

miscocina blogspot com
Sopa de fideos con tropezones marineros . (De Canelona).Thermomix 82 calorías en 100 gramos (estimada)
- Perejil - Calamar - pescado - Gambas - Ajo - sal

desdemicocina-miriam blogspot com
ESPAGUETIS MARINEROS ESPAGUETIS MARINEROS 141 calorías en 100 gramos (estimada)
- espaguetis - mejillones - Merluza - Almejas - Gambas - Pasta - Mero - agua - rape
Proteínas 17 %
cocinandoquesgerundio blogspot com
tallarines marineros con grelos 178 calorías en 100 gramos (estimada)
- tallarines - pimienta - Gambas - Grelos - Queso - Curry - Nata
Total de tiempo 14 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Cocinar ( 2 min ) Cocinar ( 10 min )
cocinandoparalola blogspot com
CALAMARES RELLENOS MARINEROS / LA SIRENA CLUB CALAMARES RELLENOS MARINEROS / LA SIRENA CLUB 107 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - Cebolla - Calamar - agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 15 min ) Proteínas 14 % , Colesterol , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
cocinabetulo blogspot com
Espaguetis marineros Espaguetis marineros 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - espaguetis - cebolleta - Berenjena - Calabacín - Pimiento - pimienta - Albahaca - Perejil - Azúcar - Tomate - Judías - Gambas - Sepia - Ajo - sal

cocinartesnur blogspot com
Fideos marineros a la cazuela 69 calorías en 100 gramos (estimada)
- Lenguado - pimienta - Cebolla - Perejil - pescado - Tomate - Diente - Gambas - Ajo - sal
Total de tiempo 17 minutos , distribución : a fuego medio ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina K ↓
hoycocinavivi blogspot com
TAGLIATELLE MARINEROS. TAGLIATELLE MARINEROS. 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - Perejil - Almejas - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓
pasenydegusten com
Spaghettis marineros 122 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vino blanco - mejillones - guindilla - Cebolla - Perejil - Gambas - Sepia - sal

lacocinadecamilni blogspot com
GARBANZOS MARINEROS 208 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - pimiento rojo - carabinero - Garbanzos - Cebolla - Perejil - Sofrito - Azafrán - pescado - Tomate - Gambas - agua - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : al fuego ( 25 min )
atrapadaenmicocina blogspot com
ENSALADA TEMPLADA DE CORAZONES MARINEROS / CREMA DE ESPÀRRAGOS CON REBOZUELOS / SORTEO ENSALADA TEMPLADA DE CORAZONES MARINEROS / CREMA DE ESPÀRRAGOS CON REBOZUELOS / SORTEO 229 cal/ 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mejillones - Calamar - Harina - Whisky - Gambas - Pasta
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Removemos ( 8 min ) Proteínas 16 %
cocinabetulo blogspot com
patacones marineros patacones marineros
- tabasco - pescado - Tomate - Salsa - Chile

recetasdecostarica blogspot com
Garbanzos marineros (fussiocook) Garbanzos marineros (fussiocook) 91 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Pimiento verde - Tomate Frito - Garbanzos - Cebolla - Calamar - pescado - Almejas - Sepia - agua
Total de tiempo 13 minutos , distribución : olla ( 10 min ) Rehogamos ( 2 min ) Programamos ( 1 min )
entrepucherosyrecetas blogspot com
ESPAGUETIS MARINEROS 133 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - espaguetis - Albahaca - Orégano - Vieiras - sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) Proteínas 68 %
atrapadaenmicocina blogspot com
LACITOS MARINEROS(a mi estilo) 200 calorías en 100 gramos (estimada)

, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
mipasioncocinar blogspot com
Garbanzos marineros 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Cebolla - sal
Total de tiempo 22 minutos , distribución : tapado ( 10 min ) tapado ( 2 min )
lacocinadecamilni blogspot com
Garbanzos marineros a los dos pimientos Garbanzos marineros a los dos pimientos 198 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - mejillones - Garbanzos - Cebolla - Bacalao - Azafrán - pescado - Sepia
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cazo ( 15 min ) a fuego lento ( 10 min )
paprikaenlacocina blogspot com
ROLLITOS DE VERDURA MARINEROS ROLLITOS DE VERDURA MARINEROS 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Cebolla - Repollo - Merluza - Gambas - Huevo - Ajo
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Escaldamos ( 2 min ) Cocer ( 15 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
recetasanas blogspot com
Fideos Marineros 113 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Cebolla - Calamar - Merluza - Tomate - Laurel - agua - sal

ircasenlacocina blogspot com
Cocinando en Mislares: GARBANZOS MARINEROS 174 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Tomate Frito - Vino blanco - Garbanzos - Cebolla - Perejil - pescado - Gambas - Pan - Ajo - sal

cocinandoenmislares blogspot com
Gazpachos marineros Gazpachos marineros
- Pimiento verde - Cebolla - Tomate - Laurel - sal
Total de tiempo 27 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) Hervir ( 12 min )
lacocinadeirene blogspot com
Lirios marineros Lirios marineros 278 calorías en 100 gramos (estimada)
- Mantequilla - Vino blanco - mejillones - Guisantes - Perejil - Laurel - Pasta - Ajo - sal

lacocinadeirene blogspot com
tallarines marineros 100 calorías en 100 gramos (estimada)
- tallarines - Harissa - Harina - Gambas - Nata
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
cocinandoparalola blogspot com
PIMIENTOS RELLENOS MARINEROS PIMIENTOS RELLENOS MARINEROS 187 calorías en 100 gramos (estimada)
- mejillones - Guisantes - mahonesa - Patata - Gambas - Huevo - sal

lacocinitadequiros blogspot com
Macarrones marineros 102 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Macarrón - Cebolla - Almejas - sal
Proteínas 17 %
alsurdelsur net
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