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Calculadora de Calorías
 Recetas de huevo Propiedades de huevo por cada 100 gramos
Cazuela de picadillo de carne con huevo 148 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 500 gr de carne picada de pollo - 4 huevos - 4 cucharadas de tomate frito casero - 1 cebolla no muy grande - 1 cucharadita de pimentón de la vera , dulce o picante - 1 cucharadita de orégano - 1/2 cucharadita de comino molido - 1/2 cucharadita de ajo en polvo - 1 cucharada de perejil picado - pimienta negra molida , al gusto - aceite de oliva virgen extra - sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Nevera ( 15 min )
toni-cocinando blogspot com
Aperitivo de queso y huevoAperitivo de queso y huevo 151 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pechuga de pollo 2 limas 2 tomates 1/4 de cebolla + 1/2 cebolla 1/2 pimiento morrón 2 dientes de ajo cilantro fresco orégano comino clavo aceite 4 tortillas de maíz 2 cucharadas de manteca de cerdo sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : cocinamos ( 35 min )
asomateamicocina blogspot com
HUEVO POCHÈ Y ALBORONÌA
los huevos poché 1/2 litro de agua 50 ml de vinagre de vino blanco

recetasmanny blogspot com
pastel de chocolate húmedo (sin huevo) 205 calorías en 100 gramos (estimada)
200gr de harina de repostería 180gr de azúcar 25gr de cacao puro 1 cucharadita de café de levadura tipo royal 1 cucharadita de café de bicarbonato sódico una pizca de sal 75gr de mantequilla derretida 240ml de agua tíbia ( no caliente ) 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharadita de postre de extracto de vainilla
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : Hervir ( 2 min ) reposar ( 1 hr )
unapinceladaenlacocina blogspot com
Arepa de Huevo 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 tazas de harina de maíz 2 1/4 taza de agua 1 cdta de sal 2 cdas de azúcar 8 huevos 100 grs de queso amarillo rallado

cocinaconclau1 blogspot com
ENSALADA DE PATATA, HUEVO Y ATÙN 74 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 gr patata , pesar pelada 1 pastilla de caldo de pollo o sal 600 gr agua ( un poco más si lo hacéis de manera tradicional ) 100 gr pimiento verde o blanco
Total de tiempo 1 hora 22 minutos , distribución : Programar ( 8 min ) Programar ( 14 min ) remojo ( 10 min ) Cocer ( 30 min ) Cocer ( 10 min ) remojo ( 10 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓
mielylimonrecetas blogspot com
Pasta con aguacate, espinacas, queso y huevo duro - Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea 280 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes pasta ( yo macarrones rallados ) espinacas crudas aguacate queso parmesano rallado huevo cocido sal de ajo pimienta blanca sal aceite de oliva virgen extra
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
bearecetasymas blogspot com
Mantecados de Huevo | Las Recetas de Marichu.... y las mias 100 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de leche ( 250 ml ) 1 vaso de aceite de oliva virgen extra ( 250 ml ) 1 vaso de azúcar ( 250 grs ) 1 cucharada d

lasrecetasdemarichuylasmias blogspot com
5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Tortilla de butifarra de huevo y ajetes
ingredientes 1 butifarra de huevo 5 o 6 ajetes 5 huevos sal pimienta

5sentidosenlacocina blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: CROQUETAS DE HUEVO PASO A PASO 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 75 gr de mantequilla 50 gr de harina 25 gr de maizena 1 litro de leche entera 1 pastilla de caldo de carne 3 o 4 huevos cocidos pan rallado ( casero mejor ) huevo batido para rebozar aceite para freir
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs )
recetascarmelilla blogspot com
MIS RECETAS DE COCINA: TORTOS CON HUEVO Y PICADILLO PASO A PASO 306 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para los tortos 200 gr de harina de maíz 100 gr de harina de trigo 200 ml de agua tibia 1 cdta de sal para acompañar picadillo de matanza o chichos como se llaman por aquí 2 huevos fritos por
Total de tiempo 30 minutos , distribución : reposar ( 30 min )
recetascarmelilla blogspot com
LA COCINA DE PINKY: PANECILLOS DE CLARA DE HUEVO 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 450 gr de harina de fuerza 200 ml de leche semidesnatada 40 gr de azúcar 20 gr de leche en polvo 20 gr de levadura fresca de panadería 55 gr de mantequilla en pomada 30 gr de clara de huevo 5 gr de sal huevo batido y leche para pincelar semillas de sésamo para decorar ( opcional )

lacocinadepinky blogspot com
Tortilla de patata sin huevo . Tortilla de patata sin huevo . 202 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cucharada de harina de garbanzos + 2 cucharadas de agua o leche vegetal si tuestas un poco la harina antes , tendrás un aroma a fruto seco muy agradable 1 cucharada de harina de soja + 2 cucharadas de agua o leche vegetal 1 cucharada de harina de maíz + 2 cucharadas de agua o leche vegetal 1 cucharada de harina de maíz + 1 cucharada de lino molido + 4 cucharadas de agua o leche vegetal 2 cucharadas de harina yolanda + 150 cc ( 1 copa de vino ) de agua o leche vegetal para revueltos tofu blando o suave igual que una tortilla con algún tipo de harina , pero

yaestasenmicocina blogspot com
Crema de cacao, avellanas y azúcar. Sin leche ni huevo. Crema de cacao, avellanas y azúcar. Sin leche ni huevo.
ingredientes ( para 1 kg aproximadamente ) 100g de avellanas peladas

yaestasenmicocina blogspot com
CAZUELITA DE HUEVO Y SOBRASADACAZUELITA DE HUEVO Y SOBRASADA
ingredientes 2 cucharadas de tomate frito 2 huevos un trocito de so brasada un poco de pan rallado sal

lacocinaderadiofilabres blogspot com
Brownie sin gluten sin azúcar y sin huevo Brownie sin gluten sin azúcar y sin huevo 174 calorías en 100 gramos (estimada)
200g chocolate sin azúcar dayelet 165g mantequilla 3 huevos y 2 yemas o 10g de lecitina de soja dayelet y 9g de no egg con 38ml de agua disuelto 25 fécula de patata 25g de maicena 80g de endulzante de bizcocho dayelet y 8g de stevia dayelet o 160 de azúcar 1 cada

miscelirecetas blogspot com
Roscón de Reyes sin huevo y sin leche. Roscón de Reyes sin huevo y sin leche. 182 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 limón la ralladura de 1/2 naranja 60 grs azúcar 10 ml ron negro ( o coñac ) 10 ml agua de azahar 70 ml leche esta vez , salió mucho mejor , de todas maneras , el próximo , probaré a

yaestasenmicocina blogspot com
Galletas sin huevo y sin leche 350 calorías en 100 gramos (estimada)
450 g de harina 1/2 cucharadita de sal 20 g de cacao en polvo ( se quitan estos 20 gramos de las cantidades dadas para la harina )

yaestasenmicocina blogspot com
Cocina de emergencia: Salsa César sin huevoCocina de emergencia: Salsa César sin huevo 238 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 100 ml de aceite 50 ml de leche 4 anchoas 1 diente de ajo 2 cucharadas de zumo de limón 20 g de queso parmesano rallado 1 cucharadita de mostaza ( opcional ) pimienta negra como os hemos dicho antes , esta salsa es pariente directa de la mayonesa , por tanto como ella , cogeremos el vaso de la

cocinadeemergencia blogspot com
GALLETAS SIN HUEVO CON PERLAS DE CHOCOLATE, THERMOMIX | cocina de ReyesGALLETAS SIN HUEVO CON PERLAS DE CHOCOLATE, THERMOMIX | cocina de Reyes 281 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 410 g de harina integral ( yo no tenia y puse de reposteria ) 1 sobre de levadura una pizca de sal 2 yogures naturales 110 g de aceite de oliva virgen extra suave 200 g de azúcar

cocinadereyes blogspot com
croquetas de jamón y huevo duro croquetas de jamón y huevo duro 294 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 paquete de jamón navidul a tacos 1 huevo duro perejil picado 50g de harina de arroz 30g de maicena caldo de pollo sin gluten aceite de oliva virgen extra 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1 pizca de nuez moscada 1 poco de pimienta y muy poca sal 1 huevo para emborrizar pan rallado

miscelirecetas blogspot com
Donuts sin leche y sin huevo Donuts sin leche y sin huevo 277 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes donuts 500 gramos harina 80 gr azúcar 2 sobres de levadura de pan 5 gr de sal 250 gr de leche vegetal ( soja , avena , ) 40 gr de margarina equivalente a 1 huevo de sustituto no egg de orgran ralladura de naranja
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
yaestasenmicocina blogspot com
Repostería para personas con alergia al huevo, leche y frutos secos - Cocinar rico y sano
repostería para personas con alergia al huevo , leche y frutos secos - cocinar rico y sano facebook twitter youtube

cocinar-ricoysano blogspot com
cosas nuestras: Pisto con huevo al horno
la patata , la pelamos y cortamos en rodajas poniendo en la fuente que irá al

nosdamoslasrecetas blogspot com
Cocinando con Katia: Patatas a cuadraditos con beicon y huevo duro
ingredientes para 2 personas 3 patatas medianas 100g de beicon 2 huevos duros

cocinandoconkatia blogspot com
2 Manzanas y 1 huevo | Golosolandia: Recetas y vídeos de postres y tartas. 229 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 manzanas 1 huevo l 5 gr de canela en polvo ( 1 cucharadita ) 15 gr de azúcar ( 1 cucharada ) para el relleno 50 gr de azúcar ( 1/4 de taza ) para la masa 15 gr de mantequilla ( 1 cucharada ) para el relleno 50 gr de mantequilla ( 1/3 de taza ) para la masa el zumo de 1/2 limón 250 gr de harina ( 2 tazas ) receta paso a paso comienza pelando y picando en dados la manzana coloca

golosolandia com
Ya estás en mi cocina: Bizcocho de chocolate. Sin leche y sin huevo. 290 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 400 gr harina repostería - 300 gr azúcar - 80gr cacao yo he utilizado cacao puro valor - 1 sobre levadura - 2 cucharaditas bicarbonato - 250 gr leche - 250 gr agua yo he puesto 500 gr de leche de soja - 180 gr aceite girasol
, Vitamina E
yaestasenmicocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Helado cremoso de arroz con leche. Sin leche y sin huevo. 136 cal/ 100 gramos (estimada)
, por lo que aproximadamente , serán las siguientes cantidades - 750 ml de leche - un pellizquito de sal - 100 gr de arroz - una ramita canela - piel de naranja y de limón - 125gr azúcar 100 gr de nata vegetal , en mi caso , he utilizado de soja una vez

yaestasenmicocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Spumoni Cake. Sin leche y sin huevo. 374 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 cucharadita de sal 2 tazas de azúcar ( unos 400 g ) 2 cucharaditas de puré de manzana 1/2 taza de aceite vegetal 1 1/2 de leche vegetal 1 cucharadita de extracto de vainilla para el agregado de chocolate 3 cucharadas de leche vegetal 1/4 de chocolate en polvo ( yo puse chocolate en polvo de valor , y esta cantidad , con este chocolate en concreto , es mucha , hay que poner un poco menos ) para el agregado de cereza 1/3 de taza de puré

yaestasenmicocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Pastel de plátano. Sin leche y sin huevo. 293 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 8 porciones ) 1/4 de taza ( 60 ml ) de margarina 3 cucharadas ( 45 ml ) de azúcar 2 cucharadas ( 30 ml ) de ron 2 - 3 plátanos grandes o 3 - 4 pequeños 1 y 1/2 tazas de harina común 3/4 taza ( 180 ml ) de azúcar moreno 1 y 1/2 cucharaditas ( 7 , 5 ml ) de levadura en polvo 1/2 cucharadita ( 2 , 5 ml ) de bicarbonato 1 pizca de sal 1 taza de leche vegetal ( 240 ml ) 1/4 de cucharadita de vinagre 1/4 de taza de aceite vegetal 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 cucharadita de sirope de arce ( si no , sustituir por vainilla )

yaestasenmicocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Galletas Oreo. Sin leche ni huevo. 426 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para las cookies 3/4 de taza ( 180 ml ) de mantequilla vegetal no hidrogenada a temperatura ambiente 1( 240 ml ) taza de azúcar 2 ( 10 ml ) cucharadita de extracto de vainilla 1/2 ( 120 ml ) taza de leche vegetal 1 taza y 1/2 de harina 3/4 taza de cacao en polvo 2 cucharadita de maizena 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de levadura

yaestasenmicocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Trenza hojaldre, plátano y chocolate. Apta para APLV y huevo. 267 cal/ 100 gramos (estimada)
para aplv y huevo ) 2 plátanos de canarias 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar ( yo he usado el de valor ) 20 ml de aceite de oliva virgen extra 60 gr de azúcar crema de vinagre de módena azúcar glass 1 huevo , para pincelar , para los que puedan utilizarlo
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D
yaestasenmicocina blogspot com
Timbal de verduras con huevo y pan tostado 187 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 2 personas ) * 1 berenjena * 1 calabacín * 2 tomates * 1 cebolla * 2 pimientos verdes * 3 huevos * 4 rebanadas de pan bimbo * eneldo * sal * aceite
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
disfrutandococinando blogspot com
Cestas de morcilla y huevo de codorniz 276 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de orujo blanco 7 hojas de menta 7 hojas de laurel 7 hojas de limón ( o la piel de un limón ) 7 hojas de salvia 7 hojas de albahaca 7 hojas de hierbaluisa 7 hojas de romero 7 bayas de enebro 3 clavos de especia una pizca de canela unas hebras de azafrán para el almíbar 500 gr azúcar 500 gr agua

lacocinadeanna blogspot com
CHEESECAKE DE LIMÒN SIN HUEVO CHEESECAKE DE LIMÒN SIN HUEVO 297 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la base 150 g galletas digestive o marías 50 g mantequilla derretida para el relleno 5 hojas gelatina 275 ml crema 38% materia grasa fría 280 g queso crema 100 g azúcar glas ralladura de 2 limones ralladura y zumo de 2 limas base
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
lasrecetasdemanu com
Bizcocho de naranja sin huevo | Recetas de bizcochos 250 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el bizcocho de naranja sin huevo ingredientes para el bizcocho de naranja - 3 tazas de harina - 1 y 1/2 tazas de azúcar - 6 cucharadas de avena - 1/2 taza de almendras bien picadas - 1 cucharadita de polvo de

recetasbizcochos blogspot com
El duendecillo de mi cocina: Flan de huevoEl duendecillo de mi cocina: Flan de huevo 432 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 litro de kaiku sin lactosa , entera 8 huevos 200g de azúcar caramelo líquido elaboraciòn 1º -

trini-recetas blogspot com
5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Galletas de avena {sin harina y sin huevo}5 SeNtIdOs En La CoCiNa: Galletas de avena {sin harina y sin huevo} 336 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 gr de copos de avena ecológicos 1 plátano 2 cucharadas de coco rallado 1 cucharada de sésamo 1 cucharada de sirope de ágave 20 gr de almendras laminadas ralladura de limón total 12 galletas ( según tamaño )
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 ↓, Vitamina D
5sentidosenlacocina blogspot com
Ya estás en mi cocina: Cupcakes chocolate y frosting vegano de buttercream. Sin leche y sin huevo.Ya estás en mi cocina: Cupcakes chocolate y frosting vegano de buttercream. Sin leche y sin huevo. 436 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cup ( 118 ml ) de margarina 1/2 cup ( 118 ml ) de manteca vegetal ( crisco ) 3 1/2 cup ( 1029 ml ) de azúcar glass 1 1/2 teaspoon ( 7 ml ) de extracto de vainilla 1/4 cup ( 59 ml ) de leche de soja

yaestasenmicocina blogspot com
Miel y Limón Recetas: CALZONE MARGARITA CON HUEVOMiel y Limón Recetas: CALZONE MARGARITA CON HUEVO 193 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr tomate maduro 30 gr aceite de oliva 300 gr mozzarella fresca 100 gr jamón york , cortado a tiras 1 ramita de albahaca fresca ( sólo las hojas9 1 cucharadita de sal 4 huevos , pequeños
, Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
mielylimonrecetas blogspot com
Mayonesa (Sin huevo) Mayonesa (Sin huevo)
vaso ) 2 medidas de aceite de girasol ( justo el doble de lo que hayamos incorporado de leche ) un pellizco de sal medio limón exprimido ( si utilizas mucha cantidad pon un limón entero ) un chorrito de vinagre ( si es vinagre de jerez , pues mejor que mejor!! ) opcional kepchup para hacer

lasgambastambiencocinan blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: FLAN DE HUEVO CASEROLA COCINA DE TRINI ALTEA: FLAN DE HUEVO CASERO
ingredientes 2 vasos de leche 4 huevos 4 cucharadas de azúcar caramelo liquido

cocina-trini blogspot com
Pollo empanado crujiente sin huevo - Mis Cosillas de Cocina
utilizamos pan rallado sin gluten las cantidades , mas o menos , es una cucharada colmada de harina de garbanzos por 2 cucharadas y 30 de agua , calculamos la cantidad por los filetes que queramos rebozar

miscosillasdecocina com
El duendecillo de mi cocina: Huevo al plato reconstruidoEl duendecillo de mi cocina: Huevo al plato reconstruido 338 calorías en 100 gramos (estimada)
, con un poco de sal y el chorizo picado teniendo en cuenta que los cuencos sean más pequeños que las tartaletas 2º - sobre cada tartaleta ponemos 30 loncha de jamón york o una entera si son pequeñas 3º - doblamos una loncha de queso y la ponemos sobre el jamón york 4º -
, Vitamina D
trini-recetas blogspot com
El recetario de Falina: Y de postre... huevo frito dulce!El recetario de Falina: Y de postre... huevo frito dulce! 86 calorías en 100 gramos (estimada)
cojer con una cuchara grande( la de servir ensaladas o salsas ) el yogur griego y colocarlo en un plato cpmo si fuese la clara del huevo colocar encima 1/2 melocoton en almibar que parecera la yema
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D
falinarecetas blogspot com
Cazuelitas de espinacas con huevo - Mis Cosillas de Cocina 116 calorías en 100 gramos (estimada)
1/2 kg de espinacas congeladas ajo mantequilla aceite 100 ml de nata para cocinar sal y pimienta 4 huevos lonchas de mozarella
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
miscosillasdecocina com
Flan de huevo clásico al horno - Mis Cosillas de Cocina 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 😉 ingredientes 7 huevos m 7 cucharadas soperas de azúcar 750 ml de leche entera para el caramelo 4 cucharadas soperas de azúcar 2 cucharadas soperas de agua

miscosillasdecocina com
La cocinera de Bétulo: SOPA DE AVELLANAS CON ALCACHOFAS, JAMÒN IBÈRICO Y HUEVO POCHÈ 216 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 o 3 personas ) 100 grs de avellanas tostadas sin piel 500 ml de caldo de pollo 40 ml de vino blanco aceite de oliva virgen extra 1/2 puerro 150 ml de nata para cocinar sal pimienta negra molida 1 alcachofa jamón ibérico 2 huevos 1 quesito
, Vitamina D
cocinabetulo blogspot com
LA COCINA DE TRINI ALTEA: ALIOLI CASERO SIN HUEVOLA COCINA DE TRINI ALTEA: ALIOLI CASERO SIN HUEVO
ingredientes 2 vasos aceite de girasol ( el mismo vaso de medir la leche ) 1 vaso de leche ( de los pequeños ) 1 diente de ajos sal ( muy poca )

cocina-trini blogspot com
Flan de Huevo Fácil (Quesillo Venezolano) - Cocina con Clau Flan de Huevo Fácil (Quesillo Venezolano) - Cocina con Clau 369 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes del flan o quesillo 10 cdas de azúcar* 3 cdas de agua 4 huevos 1 lata de leche condensada ( 370 grs ) leche entera ( la medida de la lata de leche condensada ) 1 cda de ron 1 cda de vainilla liquida ( negra ) *

cocinaconclau1 blogspot com
Otras Recetas: tortilla de calabaza | tortilla de zanahorias | tortilla de zanahoria | tortilla de platano | tortilla de papa | tortilla d esparragos | tortillas | tortillas de harina | salpicon con huevo | tortilla de patatas y cebolla | huevo poche | tortilla de patata | souffle de huevo | tortilla de patata con cebolla | tortilla de patatas con pimiento | huevo a la mexica | tortilla calabacin | flan de huevo horno | flan de huevo | huevos estrellados | tortilla | huevo a la plancha | huevo estrellado | huevo frito | tortilla de setas | tortilla de habas | mazapan de yema | yema pastelera | tortill patatas | tortilla de patatas | tortilla alcachofas | huevos rellenos |


Búscador de Recetas

Propiedades de huevo por cada 100 gramos

Calorias : 147

Proteínas : 12.56 gramos

Lipidos : 9.51 gramos

Hidratos de Carbono : 0.72 gramos

Colesterol : 372 mg

Agua : 76.15 mg

Azúcares : 0.37 gramos

Sodio : 142 mg

Calcio : 56 mg

Fósforo : 198 mg

Potasio : 138 mg

Magnesio : 12 mg

Zinc : 1.29 mg

Vitamina A : 540 mg

Vitamina B1 : 0.04 mg

Vitamina B2 : 0.457 mg

Vitamina B3 : 0.075 mg

Vitamina B5 : 0.17 mg

Vitamina B9 : 47 mg

Vitamina B12 : 0.89 mg

Vitamina D : 82 mg

Vitamina E : 1.05 mg

Vitamina K : 0.3 mg

Grasas saturadas : 3.126 gramos

Grasas monoinsaturadas : 3.658 gramos

Grasas poliinsaturadas : 1.911 gramos

Grasas trans : 0.038 gramos