FABES CON RABO DE TORO 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de fabes
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 hoja de laurel
unas hebras de azafran
1 rabo de toro o ternera guisado
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FABES CON ALMEJAS 99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de fabes
400 gr de almejas
una cebolla
dos zanahorias
una hoja de laurel
cuatro dientes de ajo
un ramillete de perejil
una cucharada de harina
un chorro de vino blanco
azafrán , sal , aceite de oliva
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FABES CON ZAMBURIÑAS (un guiso al alcance de cualquiera) 308 calorías en 100 gramos (estimada) lata de acelga , salsa de tomate en sobre , pote de ricota , queso cremoso , nuez moscada , aceite de oliva y jamon cocido en fetas con eso hice una simil lasagna , separando la mezcla de acelga con ricota , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K falsariuschef com
ENSALADA DE FABES 147 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gramos de fabes
1 cebolla
1 puerro
1 zanahoria
2 cebolletas
1 bote de aceitunas negras deshuesadas
1 bote de pepinillos en vinagre
4 pimientos de piquillo en conserva
3 latas de bonito del norte en aceite de oliva
3 huevos cocidos
mahonesa
sal , aceite de oliva y vinagre
lechuga y tomate
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Fabes marineras 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 puñado de fabes por persona
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
dos patas grandes de pulpo
1 red de mejillones
250gr de langostinos
1 cucharada de pimentón dulce
perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K unagataenlacocina blogspot com
FABES CON ALMEJES 47 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de fabes en remojo
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
perejil
vino blanco
un trozo de pimiento verde
un trozo de pimiento rojo
1 zanahoria
1 bolsa de almejas
pimentón
colorante
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Zinc ↓ lacocinadenely blogspot com
Fabes con arroz 369 calorías en 100 gramos (estimada)
un pocillo de café de arroz
1 chorizo
un trozo de panceta
un trozo de tocino
un chorizo
un chorrín de salsa de tomate
una zanahoria
1/2 cebolla
1 pastilla de avecrem
sal
colorante
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) cocinandoparamispeques blogspot com
FABES CON MEJILLONES Y GAMBAS 113 calorías en 100 gramos (estimada) con mejillones y gambas necesitamos ( 12 personas )
1 kilo de fabes asturianes de buena calidad
1 kilo de mejillones
1 kilo de gambas peladas ( yo congeladas y descongeladas en la nevera desde la noche anterior )
1 cabeza de ajos
2 cebollas
un buen manojo de perejíl
un vaso de vino blanco de buena calidad , para abrir los mejillones
azafrán en hebra
aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cociendo ( 5 min ) reposar ( 1 hr ) conlaluzdemicocina blogspot com
Fabes con Almejas (fussioncook) 80 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de almejas
1 cebolla pequeña o una mediana grande
1 c c de perejil picado
50 ml de vino blanco
1 limón
aceite
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 1 min ) cazuela ( 5 min ) Rehogamos ( 1 min ) Programamos ( 5 min ) entrepucherosyrecetas blogspot com
FABES CON ALMEJAS 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 kilo de fabes de la granja 1/2 kilo de almejas 2 cebollas 2 dientes de ajo grandes 1/2 pimiento rojo perejil una hoja de laurel pimentón una guindilla un vaso de vino blanco una cucharada de harina azafrán aceite de oliva Total de tiempo 10 minutos , distribución : esperamos ( 10 min ) cocinaresdiver blogspot com
Fabes con langostinos 95 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
200 gramos de fabes de la granja ( 100gramos por persona )
1 cebolla
1 diente de ajo
2 hojitas de laurel
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
6 langostinos
un poco de sal
Total de tiempo 14 horas , distribución : remojo ( 14 hrs ) Proteínas 17 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Hierro ↓ lacocinadegele blogspot com
Fabada o Fabes asturianas. Receta tradicional asturiana 347 calorías en 100 gramos (estimada)
1 k de fabes
chorizos 2
morcillas 2
2 trozos de panceta curada ( 300 g )
1 trozo bueno de lacón ( 400 - 500 g )
1 cebolla
3 dientes de ajo
2 sobres de hebras de azafrán
Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Cociendo ( 2 hrs ) Olla ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓ recetasderechupete com
Fabes canela con arroz 367 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
300 g de fabes canela
150 g de bacon
1 cebolla mediana
3 dientes de ajo
pimenton dulce
laurel
aceite de oliva
50 g de mezcla de arroz de diferentes tipos rojo , vaporizado y salvaje ( comprado en mercadona )
sal
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) lacocinadepiescu blogspot com
Fabes con Almejas (Thermomix) 101 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 g de almejas 2 frasco de judias blancas cocidas sofrito 50 g de aceite de oliva 1 cebolla grande 1 diente de ajo 1 cucharada de pimentón ( si es de la vera , mejor ) resto 500 g de agua 1 hoja de laurel sal perejil ponemos las almejas con agua para que suelten toda la arena hacemos el sofrito , ponemos en el vaso todos los Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 12 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
Fabes con bacalao a mi manera 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de fabes secas
lomo de bacalao salado ( 500 g )
1 pimiento verde ( pequeño )
1 pimiento rojo ( pequeño )
1 cda de carne de pimiento choricero
1 cebolla pequeña
1 hoja de laurel
1 cda de harina
1 pizca de guindilla molida
sal
1 puñado de perejil picado
100 ml de sidra natural
aceite de oliva virgen
para Total de tiempo 26 horas 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min ) lacocinadesamira blogspot com
Fabes con amasueles (Fabes con almejas) 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg de fabes frescas de temporada o secas de la granja
700 g de almejas frescas
caldo de pescado para estofar les fabes
1 cabeza de pixín ( rape )
2 cebollas pequeñas
una o 2 guindillas a gusto
3 dientes de ajo
sal
1 cdita de pimentón dulce
1cda de harina
un puñado de perejil picado
100 ml de sidra natural
100 ml de caldo de pescado para hacer Total de tiempo 3 horas 45 minutos , distribución : Olla ( 45 min ) Removemos ( 1 hr ) lacocinadesamira blogspot com
Fabes con Setas y Panceta byJose 417 calorías en 100 gramos (estimada) cárnicas la braña
1 cebolla
1 puerro
1 diente de ajo
1 zanahoria
100 ml de aceite de oliva 0 , 4º
1 hoja de laurel
perejil
azafrán
sal
agua para cubrir les fabes
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) lacocinadelascasinas blogspot com
Patatas Rellenas de Compango y Crema de Fabes byJose y byPalmiría 324 calorías en 100 gramos (estimada) pequeñas
1 - 2 huevos
pimiento del piquillo
pelín de aceite de oliva virgen extra ( aove )
agua
leche
pimienta negra
lava , pela , corta la base y tornea las patatas con un sacabocados pequeño , retira el interior este es un trabajo de bypalmiría , Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓ lacocinadelascasinas blogspot com
Fabes asturianas con alcachofas 110 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pimiento rojo grande - 1 hoja de laurel - 3 hebras de azafrán - 3 dientes de ajo negro - 150 ml de vino blanco - 2 cucharadas de aceite aceite de oliva virgen extra - 1 pizca de pimienta negra - una pizca de pimentón picante - sal al gusto , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ petitchef es
Rabo de toro con fabes
picadas menudas , 2 dientes de ajo , una cebolla , 2 zanahorias , medio pimiento verde y medio rojo echamos un poco de sal , una hoja de laurel y una cucharada de pimentón yo Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Cocinarlas ( 30 min ) blocderecetas blogspot com
FABES MARINERAS 100 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote de alubias blancas asturianas ( fabes ) - 1 calamar - 12 gambas grandes - 250 g de almejas - 1 pastilla de caldo de pescado casero o tipo avecrem - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharadita de pimentón - 1 tomate - 25 g de aceite para el fumet - las cabezas y cascaras de las gambas - 1 puerro - 150 g de huesos de rape - 25 g de aceite - 800 g de agua - perejil - sal Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓ lacocinadenati blogspot com
Fabes con almejas,olla GM 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de fabes o de botes cocidas - 400g de almejas - 1 cebolla mediana - 1 tomate grande maduro - 1 hoja de laurel - 1 rama de perejil - 2 dientes de ajo - 1 cucharadita de pimentón de la vera - 1/2 medida de vino blanco - aceite , sal y agua Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min ) cocinaconlusi blogspot com
QUICHE DE BLANC I NEGRE EN FABES y TERCER ENCUENTRO DE BLOGS IN RÌO 313 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gras de nata o leche
2 huevos
sal pimienta y nuez moscada
una cucharada de harina
200 grs habas
4 longanizas
4 morcillas
50 grs de margarina o aceite de oliva
para la masa quebrada
1 huevo
la misma cantidad de margarina que de manteca de cerdo
1 pizca de sal
la harina que admita
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Amasar ( 20 min ) horno ( 10 min ) Thermomix ( 3 min ) lalibretaderecetas blogspot com
Fabes con Almejas
92 calorías en 100 gramos (estimada) alubias blancas - 200 gramos
almejas - 250 gramos
dientes de ajo - 1 unidad
zanahoria - 1 unidad
cebolla - 1 unidad
pimiento rojo - 1/2 unidad
hojas de laurel - 2 unidades
vino blanco - 125 mililitros
sal fina - al gusto
pimentón agridulce - 1 cucharada grande
perejil picado - 1 cucharada grande
caldo de pescado - 1 litro
sal gruesa - 1 cucharada grande
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Rehogamos ( 2 min ) cocinamos ( 3 min ) cocinamos ( 2 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑ cocina-casera com
Fabes con almejas rápidas 72 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 - 5 personas ) sofrito 50 g de aceite de oliva 300 g de cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón resto 2 frascos ( 800 g ) de judías blancas cocidas 500 g de almejas pequeñas 1 hoja de laurel grande 600 g de agua 2 pastillas de caldo de pescado o sal 1 cayena ( opcional ) perejil picado para decorar Total de tiempo 26 minutos , Vitamina A ↓↓, Vitamina K cocinaconpindorina blogspot com