FABES CON RABO DE TORO 139 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de fabes
1 cebolla
3 dientes de ajo
1 hoja de laurel
unas hebras de azafran
1 rabo de toro o ternera guisado
lacocinadepinky blogspot com
FABES CON ALMEJAS 99 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
500 gr de fabes
400 gr de almejas
una cebolla
dos zanahorias
una hoja de laurel
cuatro dientes de ajo
un ramillete de perejil
una cucharada de harina
un chorro de vino blanco
azafrán , sal , aceite de oliva
lacocinademaky blogspot com
FABES CON ZAMBURIÑAS (un guiso al alcance de cualquiera) 308 calorías en 100 gramos (estimada) lata de acelga , salsa de tomate en sobre , pote de ricota , queso cremoso , nuez moscada , aceite de oliva y jamon cocido en fetas con eso hice una simil lasagna , separando la mezcla de acelga con ricota , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K falsariuschef com
ENSALADA DE FABES 147 calorías en 100 gramos (estimada) 500 gramos de fabes
1 cebolla
1 puerro
1 zanahoria
2 cebolletas
1 bote de aceitunas negras deshuesadas
1 bote de pepinillos en vinagre
4 pimientos de piquillo en conserva
3 latas de bonito del norte en aceite de oliva
3 huevos cocidos
mahonesa
sal , aceite de oliva y vinagre
lechuga y tomate
conlaluzdemicocina blogspot com
Fabes marineras 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 puñado de fabes por persona
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
dos patas grandes de pulpo
1 red de mejillones
250gr de langostinos
1 cucharada de pimentón dulce
perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K unagataenlacocina blogspot com
FABES CON ALMEJES 47 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gr de fabes en remojo
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
perejil
vino blanco
un trozo de pimiento verde
un trozo de pimiento rojo
1 zanahoria
1 bolsa de almejas
pimentón
colorante
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) Proteínas 15 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C , Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Zinc ↓ lacocinadenely blogspot com
Fabes con arroz 369 calorías en 100 gramos (estimada)
un pocillo de café de arroz
1 chorizo
un trozo de panceta
un trozo de tocino
un chorizo
un chorrín de salsa de tomate
una zanahoria
1/2 cebolla
1 pastilla de avecrem
sal
colorante
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) cocinandoparamispeques blogspot com
FABES CON MEJILLONES Y GAMBAS 113 calorías en 100 gramos (estimada) con mejillones y gambas necesitamos ( 12 personas )
1 kilo de fabes asturianes de buena calidad
1 kilo de mejillones
1 kilo de gambas peladas ( yo congeladas y descongeladas en la nevera desde la noche anterior )
1 cabeza de ajos
2 cebollas
un buen manojo de perejíl
un vaso de vino blanco de buena calidad , para abrir los mejillones
azafrán en hebra
aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cociendo ( 5 min ) reposar ( 1 hr ) conlaluzdemicocina blogspot com
Fabes con Almejas (fussioncook) 80 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de almejas
1 cebolla pequeña o una mediana grande
1 c c de perejil picado
50 ml de vino blanco
1 limón
aceite
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cocinar ( 1 min ) cazuela ( 5 min ) Rehogamos ( 1 min ) Programamos ( 5 min ) entrepucherosyrecetas blogspot com
FABES CON ALMEJAS 91 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 kilo de fabes de la granja 1/2 kilo de almejas 2 cebollas 2 dientes de ajo grandes 1/2 pimiento rojo perejil una hoja de laurel pimentón una guindilla un vaso de vino blanco una cucharada de harina azafrán aceite de oliva Total de tiempo 10 minutos , distribución : esperamos ( 10 min ) cocinaresdiver blogspot com
Fabes con langostinos 95 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
200 gramos de fabes de la granja ( 100gramos por persona )
1 cebolla
1 diente de ajo
2 hojitas de laurel
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
6 langostinos
un poco de sal
Total de tiempo 14 horas , distribución : remojo ( 14 hrs ) Proteínas 17 % , Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Sodio ↓↓, Calcio ↓↓↓↓, Hierro ↓ lacocinadegele blogspot com
Fabada o Fabes asturianas. Receta tradicional asturiana 347 calorías en 100 gramos (estimada)
1 k de fabes
chorizos 2
morcillas 2
2 trozos de panceta curada ( 300 g )
1 trozo bueno de lacón ( 400 - 500 g )
1 cebolla
3 dientes de ajo
2 sobres de hebras de azafrán
Total de tiempo 2 horas 50 minutos , distribución : Cociendo ( 2 hrs ) Olla ( 20 min ) , Vitamina C ↓↓↓↓↓ recetasderechupete com
Fabes canela con arroz 367 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
( para 2 personas )
300 g de fabes canela
150 g de bacon
1 cebolla mediana
3 dientes de ajo
pimenton dulce
laurel
aceite de oliva
50 g de mezcla de arroz de diferentes tipos rojo , vaporizado y salvaje ( comprado en mercadona )
sal
Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) lacocinadepiescu blogspot com
Fabes con Almejas (Thermomix) 101 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 500 g de almejas 2 frasco de judias blancas cocidas sofrito 50 g de aceite de oliva 1 cebolla grande 1 diente de ajo 1 cucharada de pimentón ( si es de la vera , mejor ) resto 500 g de agua 1 hoja de laurel sal perejil ponemos las almejas con agua para que suelten toda la arena hacemos el sofrito , ponemos en el vaso todos los Total de tiempo 30 minutos , distribución : Programamos ( 10 min ) Programamos ( 8 min ) Programamos ( 12 min ) lacocinadelaspacas3 blogspot com
Fabes con bacalao a mi manera 213 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
250 g de fabes secas
lomo de bacalao salado ( 500 g )
1 pimiento verde ( pequeño )
1 pimiento rojo ( pequeño )
1 cda de carne de pimiento choricero
1 cebolla pequeña
1 hoja de laurel
1 cda de harina
1 pizca de guindilla molida
sal
1 puñado de perejil picado
100 ml de sidra natural
aceite de oliva virgen
para Total de tiempo 26 horas 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min ) lacocinadesamira blogspot com
Fabes con amasueles (Fabes con almejas) 58 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 kg de fabes frescas de temporada o secas de la granja
700 g de almejas frescas
caldo de pescado para estofar les fabes
1 cabeza de pixín ( rape )
2 cebollas pequeñas
una o 2 guindillas a gusto
3 dientes de ajo
sal
1 cdita de pimentón dulce
1cda de harina
un puñado de perejil picado
100 ml de sidra natural
100 ml de caldo de pescado para hacer Total de tiempo 3 horas 45 minutos , distribución : Olla ( 45 min ) Removemos ( 1 hr ) lacocinadesamira blogspot com
Fabes con Setas y Panceta byJose 417 calorías en 100 gramos (estimada) cárnicas la braña
1 cebolla
1 puerro
1 diente de ajo
1 zanahoria
100 ml de aceite de oliva 0 , 4º
1 hoja de laurel
perejil
azafrán
sal
agua para cubrir les fabes
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Sartén ( 15 min ) lacocinadelascasinas blogspot com
Patatas Rellenas de Compango y Crema de Fabes byJose y byPalmiría 324 calorías en 100 gramos (estimada) pequeñas
1 - 2 huevos
pimiento del piquillo
pelín de aceite de oliva virgen extra ( aove )
agua
leche
pimienta negra
lava , pela , corta la base y tornea las patatas con un sacabocados pequeño , retira el interior este es un trabajo de bypalmiría , Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓ lacocinadelascasinas blogspot com
Fabes asturianas con alcachofas 110 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pimiento rojo grande - 1 hoja de laurel - 3 hebras de azafrán - 3 dientes de ajo negro - 150 ml de vino blanco - 2 cucharadas de aceite aceite de oliva virgen extra - 1 pizca de pimienta negra - una pizca de pimentón picante - sal al gusto , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ petitchef es
Rabo de toro con fabes
picadas menudas , 2 dientes de ajo , una cebolla , 2 zanahorias , medio pimiento verde y medio rojo echamos un poco de sal , una hoja de laurel y una cucharada de pimentón yo Total de tiempo 45 minutos , distribución : cocinamos ( 15 min ) Cocinarlas ( 30 min ) blocderecetas blogspot com
FABES MARINERAS 100 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 1 bote de alubias blancas asturianas ( fabes ) - 1 calamar - 12 gambas grandes - 250 g de almejas - 1 pastilla de caldo de pescado casero o tipo avecrem - 1 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharadita de pimentón - 1 tomate - 25 g de aceite para el fumet - las cabezas y cascaras de las gambas - 1 puerro - 150 g de huesos de rape - 25 g de aceite - 800 g de agua - perejil - sal Total de tiempo 37 minutos , distribución : Thermomix ( 3 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓ lacocinadenati blogspot com
Fabes con almejas,olla GM 77 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de fabes o de botes cocidas - 400g de almejas - 1 cebolla mediana - 1 tomate grande maduro - 1 hoja de laurel - 1 rama de perejil - 2 dientes de ajo - 1 cucharadita de pimentón de la vera - 1/2 medida de vino blanco - aceite , sal y agua Total de tiempo 10 minutos , distribución : olla ( 10 min ) cocinaconlusi blogspot com
QUICHE DE BLANC I NEGRE EN FABES y TERCER ENCUENTRO DE BLOGS IN RÌO 313 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gras de nata o leche
2 huevos
sal pimienta y nuez moscada
una cucharada de harina
200 grs habas
4 longanizas
4 morcillas
50 grs de margarina o aceite de oliva
para la masa quebrada
1 huevo
la misma cantidad de margarina que de manteca de cerdo
1 pizca de sal
la harina que admita
Total de tiempo 33 minutos , distribución : Amasar ( 20 min ) horno ( 10 min ) Thermomix ( 3 min ) lalibretaderecetas blogspot com
Fabes con Almejas
92 calorías en 100 gramos (estimada) alubias blancas - 200 gramos
almejas - 250 gramos
dientes de ajo - 1 unidad
zanahoria - 1 unidad
cebolla - 1 unidad
pimiento rojo - 1/2 unidad
hojas de laurel - 2 unidades
vino blanco - 125 mililitros
sal fina - al gusto
pimentón agridulce - 1 cucharada grande
perejil picado - 1 cucharada grande
caldo de pescado - 1 litro
sal gruesa - 1 cucharada grande
Total de tiempo 1 hora 7 minutos , distribución : remojo ( 1 hr ) Rehogamos ( 2 min ) cocinamos ( 3 min ) cocinamos ( 2 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B9 ↓↓, Vitamina C , Vitamina K ↑↑↑ cocina-casera com
Fabes con almejas rápidas 72 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 - 5 personas ) sofrito 50 g de aceite de oliva 300 g de cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharada de pimentón resto 2 frascos ( 800 g ) de judías blancas cocidas 500 g de almejas pequeñas 1 hoja de laurel grande 600 g de agua 2 pastillas de caldo de pescado o sal 1 cayena ( opcional ) perejil picado para decorar Total de tiempo 26 minutos , Vitamina A ↓↓, Vitamina K cocinaconpindorina blogspot com
Fabes con almejas 75 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para el sofrito - 50 gr de aceite de oliva virgen - 300 gr de cebolla - 2 dientes de ajo - 1 cucharada de pimentón para el resto - 2 frascos ( 800 gr ) de judías blancas cocidas - 500 gr de almejas pequeñas - 1 hoja de laurel grande - 600 gr de agua - 2 pastillas de caldo de pescado o sal - 1 cayena ( opcional ) - perejil picado para decorar Total de tiempo 26 minutos , Vitamina A ↓↓, Vitamina K cocinadecolorlila blogspot com
FABES "LA GüERTINA D'ALDEA" 385 calorías en 100 gramos (estimada) vaso junto a los 2 chorizos asturianos , la morcilla asturiana y los 100 g de panceta curada agrega agua hasta cubrir los Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : Hervir ( 1 hr ) Proteínas 10 % , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓ lacocinadenati blogspot com
FABES CON ALMEJAS 263 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de alubias especiales para fabada
300 gr de almejas
1 cebolla y 30
1 hoja de laurel
30 cabeza de ajos
una cucharada de harina
azafrán en hebras
perejil
aceite de oliva
vino blanco
sal
Total de tiempo 26 horas 2 minutos , distribución : olla ( 2 min ) olla ( 2 hrs ) atrapadaenmicocina blogspot com
FABES CON PULPO 124 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de langostinos crudos
80 gr de aceite de oliva
500 gr de agua
200 gr de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
50 gr de zanahoria en trozos
60 gr de pimiento verde
2 cucharaditas de pimenton
500 gr de pulpo cocido y cortado en rodajas
800 gr de fabes cocidas
1 hoja de laurel
1 pellizco de pimienta molida
1 cucharadita de sal
200 gr de caldo o agua con 1/2 pastilla de caldo
Total de tiempo 39 minutos , distribución : Sofreir ( 3 min ) Programamos ( 5 min ) Sofreimos ( 10 min ) Rehogamos ( 1 min ) Programamos ( 20 min ) lacocinadepinky blogspot com
Fabes tiernas con almejas y langostinos 67 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas 500g de fabes tiernas 300g de almejas 12 langostinos cebolleta 2 dientes de ajo perejil un vaso de vino blanco colorante o azafrán cocinaconpindorina blogspot com
FABES CON ALMEJAS 155 calorías en 100 gramos (estimada) 1/4 kg de judias blancas
400 gr de almejas ( o chirlas grandes o chochas )
un diente de ajo
un pellizco de azafrán
una hoja de laurel
unas ramitas de perejil
3 cucharadas soperas de aceite crudo
3 cucharadas soperas colmadas de pan rallado
unas gotas de vinagre
agua
sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : a fuego lento ( 1 hr ) lasrecetasderosazapata blogspot com
Conejo con Fabes 160 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
150g de fabes el ventolin
1 conejo troceado
2 zanahorias
1/2 cebolla
1 vasito de vino blanco
1 cucharada de pimentón dulce - picante
1 cucharada de colorante ó cúrcuma
1 pastilla de caldo de pollo desmenuzada
sal
pimienta negra recién molida
aceite de oliva virgen extra
estas son las alubias que me mandaron , riquísimas , así que sin más preámbulos vamos lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
FABES CON ALMEJAS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos
ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida )
revuelto de setas
ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol
judias blancas con chorizo
ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja
Total de tiempo 17 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) Olla ( 2 min ) cocinacaserafacil blogspot com
HABAS VERDINAS ( FABES VERDINAS) 63 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1kg de habas verdinas ( fabes )
300g de langostinos
1 kg de almejas
2 cebollas
1 hoja de laurel
1 cuchara de harina
fumé de pescado
ponemos las habas de remojo el día Total de tiempo 12 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) cocinandoparaellos blogspot com
FABES CON ALMEJAS, 2 (FABES DE LATA) 72 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para el sofrito
50 gr de aceite de oliva
300 gr de cebolla
2 dientes de ajo
1 cucharada de pimentón
para el resto
2 frascos ( 800 gr ) de judias blancas cocidas
500 gr de almejas cocidas
1 hoja de laurel
600 gr de agua
2 pastillas de caldo de pescado
1 cayena
perejil picado
, Vitamina A ↓↓, Vitamina K lasrecetasderosazapata blogspot com
Fabes con Pitu de Caleya byJose: #ReciclandoSabores 312 calorías en 100 gramos (estimada)
restos de pitu de caleya , receta aquí
1 tarro de alubias o fabes blancas cocidas
1/2 puerro
1 diente de ajo
1/2 cebolla
agua
sal
aceite de oliva 0 , 4º
Total de tiempo 15 minutos , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ lacocinadelascasinas blogspot com
LA COCINA DE PINKY: FABES CON ANDARICAS Y LANGOSTINOS 146 calorías en 100 gramos (estimada) el refrito :
un poco de aceite de oliva
1 cebolla mediana picada fina
2 dientes de ajo
1 rama de perejil ( solo las hojas )
1/2 vaso de vino blanco
2 cucharadas soperas de salsa de tomate
1 cucharadita de pure de pimientos choriceros
sal
guindilla ( opcional )
caldo lacocinadepinky blogspot com
FABES CON LANGOSTINOS 186 calorías en 100 gramos (estimada) :
300 gr de alubias para fabada
400 gr de langostinos
2 cebolletas
1 zanahoria
1 puerro
1 tomate
una copita de vino blanco
unos dientes de ajo
laurel
aceite de oliva virgen extra
sal
Total de tiempo 14 horas , distribución : remojo ( 12 hrs ) a fuego medio ( 2 hrs ) atrapadaenmicocina blogspot com
FABES CON ALMEJAS 90 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes ( 4 personas ) 3/4 kilo de fabes 75 grs de tomate 100 grs de cebolla 1 hoja de laurel una rama de perejil una pizca de azafrán 3 dientes de ajo 1/2 cucharadita de pimentón dulce aceite sal cocinaenelsur blogspot com
Fabes a la asturiana Juan Pozuelo 226 calorías en 100 gramos (estimada) 240 g de pochas laurel 8 granos de pimienta 1 cabeza de ajos 2 cebollas 1 tomate de ensalada grande 1 pimiento verde 150 g de gamba pelada 150 g de pata de pulpo cocida 2 huevos cocidos 1 lata de berberechos aceite de oliva vinagre de jerez sal orégano Total de tiempo 8 horas 50 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) Cocemos ( 50 min ) canalcocina es
Fabes a la asturiana Juan Pozuelo 194 calorías en 100 gramos (estimada) 160 g de alubia roja 2 huevos 100 g de acelga baby 1 pata de gallina 1 pechuga de pollo 2 ajos perejil rizado laurel romero aceite de oliva sal 1 patata Total de tiempo 9 horas 30 minutos , distribución : remojo ( 8 hrs ) Olla ( 1 hr 30 min ) canalcocina es
Mollejitas y fabes Gonzalo D'Ambrosio 286 calorías en 100 gramos (estimada) para la crema de cacahuetes: 120 g de cacahuetes pelados sin sal 20 ml de aceite de maíz o girasol 1 pizca de sal 150 g de nata semimontada para el caramelo: 100 g de cacahuetes pelados fritos con sal 200 g de azúcar para los toppings: 4 claras de huevo 120 g de azúcar 200 g de arándanos menta canalcocina es
Fabes con sepia y almejas 83 calorías en 100 gramos (estimada) 500g de fabes 500g de almejas 1 sepia de 250g 2 tomates maduros 2 zanahorias 1 puerro 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 5 dientes de ajo perejil fresco sal pimienta vino blanco aceite de oliva virgen extra agua Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) reposar ( 5 min ) 1080recetas com
Fabes de mandilín estofadas, Receta por AliciaHierbabuena 189 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes fabes del mandilín 50 gr de aceite de oliva virgen una pizca de pimentón 30 cebolla unas tiras de pimiento rojo unas tiras de pimiento verde un diente de ajo sal un huevo ( cocido por persona ) Total de tiempo 48 horas 35 minutos , distribución : Olla ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina D petitchef es
FABES CON ALMEJAS 144 calorías en 100 gramos (estimada) 1 kilo de fabes 1 kilo de almejas 1 vaso de aceite de oliva 1 hoja de laurel 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 rebanada de pan del día Total de tiempo 2 horas 17 minutos , distribución : a fuego lento ( 2 min ) a fuego lento ( 2 hrs ) olla ( 15 min ) Proteínas 21 % lacocinitadequiros blogspot com