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 Recetas de espinacas esparragadas
  ESPINACAS ESPARRAGADAS ESPINACAS ESPARRAGADAS 256 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 50 grs de aceite - 80 grs de cebolla - 2 ajos - 50 grs de almendras - 1 rebanada de pan - 100 grs de agua - 1 bolsa de espinacas frescas - sal - pimienta - comino molido -
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min )
conchacocina blogspot com
  ESPINACAS ESPARRAGÀS O ESPARRAGADAS ESPINACAS ESPARRAGÀS O ESPARRAGADAS 532 calorías en 100 gramos (estimada)
, tres dientes de ajo , medio vaso de aceite de oliva extra virgen , un vaso de agua , tres huevos , una cucharadita de pimentón dulce , sal y una cucharada de vinagre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
cocinasinmiedo blogspot com
ESPINACAS ESPARRAGADAS DE LA ABUELA DE AURO 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de espinacas frescas 1 bote de garbanzos cocidos 4 dientes de ajo 4 rebanadas de pan sal pimienta 1/2 cdta de pimentón dulce 1/2 cdta de comino aceite de oliva agua vinagre

recetascarmelilla blogspot com
Espinacas esparragadas 81 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de espinacas 2 dientes de ajo 3 rebanadas de pan 1 punta de pimenton 3 cucharadas de aceite 1 nuez

recetasdecocina es
Espinacas esparragadas 42 calorías en 100 gramos (estimada)
las espinacas se pueden servir con picatostes de pan frito 4 raciones listo en 50 min prep 20 min + cocina 30 min ingredientes 300 g espinacas
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓
recetasdemama es


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