6 Recetas de espinacas esparragadas con calorías

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Recetas de espinacas esparragadas

ESPINACAS ESPARRAGADAS
- Aceite de oliva - Pan

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ESPINACAS ESPARRAGADAS 256 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - pimienta - Cebolla - agua - Pan - sal
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 8 min ) Programar ( 20 min )
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ESPINACAS ESPARRAGÀS O ESPARRAGADAS 532 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Vinagre - agua - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min )
cocinasinmiedo blogspot com

ESPINACAS ESPARRAGADAS DE LA ABUELA DE AURO 118 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - pimienta - Vinagre - agua - Pan - Ajo - sal

recetascarmelilla blogspot com

Espinacas esparragadas 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Espinacas - Pan - Ajo

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Espinacas esparragadas 42 calorías en 100 gramos (estimada)
- picatostes - Espinacas - Pan
Total de tiempo 50 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) , Fibra ↓↓↓↓↓, Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina C , Vitamina E ↓↓, Vitamina K ↑↑↑, Potasio ↓, Calcio ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Magnesio ↓
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