26 Recetas de espinacas con huevos con calorías

Espinacas con huevos a la crema | sin gluten y sin lactosa 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bolsa de grande de espinacas refrigeradas ( 300 g ) 400 ml de leche sin lactosa 3 dientes de ajo 60 grs de maicena 30 gr de margarina vegetal 4 huevos 50 gr de queso rallado sin lactosa nuez moscada pimienta negra sal cómo

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Espinacas con Bechamel y huevos de mi pueblo 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 800 gr de espinacas congeladas o frescas un manojo de ajos tiernos ( unos 100 gr ) 150 gr de gambas peladas 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita pequeña de pimentón dulce de la vera 150 gr de jamón en trocitos o bacon 500 ml de bechamel
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
cocinaconcatalina es

Huevos revueltos con espinacas y gulas 232 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 huevos grandes 150 g de espinacas 100 g de gulas aceite de oliva leche evaporada sal batimos los huevos
, Vitamina D ↑
arantxa-misrecetas blogspot com

Espinacas con huevos de codorniz 36 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 personas 1 paquete de 1/2 kg de espinacas congeladas 1/2 cebolla 2 dientes de ajo pimentón dulce 1 guindilla 1 pastilla de caldo de verduras

lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Espinacas con huevos de codorniz 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bloque de espinacas congeladas 2 dientes de ajo 1/2 cebolla 1 cayena 1 pastilla de caldo de pollo pimentón dulce aceite de oliva sal y pimienta huevos de codorniz
, Vitamina B3 , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com

Pizza con espinacas y huevos de codorniz 190 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para el relleno tomate triturado 200 gr de espinacas con queso ( congeladas ) 350 gr de carne picada 1 cebolla picada muy chiquitina 12 huevos de codorniz especias comino y pimienta blanca sal y aceite de oliva 1 paquete de queso rallado ( gouda ) 1 paquete de queso brie
Total de tiempo 35 minutos , distribución : trabajamos ( 5 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina D
lanuevacocinadeleila blogspot com

Merluza con espinacas y huevos 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 paquete de merluza congelada ( 450g ) - 3 huevos - 1 paquete de patatas pajas ( 150g ) - 1 paquete de espinacas - 1 cebolla - 2 dientes de ajo - 1/2 dl de aceite de oliva virgen extra - 500g de bechamel
, Vitamina A ↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓
cocinaconlusi blogspot com

NIDOS DE ESPINACAS CON GAMBAS Y HUEVOS DE CODORNIZ 32 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas un kilo de espinacas de hoja , 1/2 litro de nata liquida , kepchu , 8 huevos de codorniz , sal , mantequilla , 12 gambas de palamos , una cebolla de figueres , coñac , fume , 1/2 kilo de rape procedimiento pondremos las espinacas a

cocinaantonio blogspot com

Concha cocina: HUEVOS EN COCOTTE CON ESPINACAS 224 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes - 30 grs de aceite - 3 ajos - 1 bolsa de espinacas frescas - mantequilla - queso rallado que más nos guste - sal - 700 grs de agua - 4 huevos -
Total de tiempo 34 minutos , distribución : Programar ( 4 min ) Programar ( 6 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 6 min ) Programar ( 8 min ) , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓↓↓↓
conchacocina blogspot com

Perol Y Mortero: Tallos De Espinacas Con Jamón y Huevos Pochados
acompañados de pan blanco y una o 2 lonchas de jamón publicado por perol y mortero

cocinatic blogspot com

Espinacas con huevos mollets
ingredientes 1 1/2 litro de agua 4 huevos; 2 cucharadas de aceite de oliva; 1 ajo; 25 gr de piñones; 50 gr de fiambre de pavo; 600 gr de espinacas; sal
Total de tiempo 33 minutos , distribución : thermomix ( 10 min ) a fuego fuerte ( 3 min )
2mandarinasenmicocina com

Huevos al plato con espinacas
ingredientes 500 grs de espinacas 4 huevos 100 ml de nata liquida p/cocinar 50 grs de mantequilla a temp

recetasdecocina es

Crema de espinacas con huevos 200 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes espinacas congeladas 1 kg huevos 4 pan de molde 4 rebanadas queso gruyere rallado 30 g pasas y piñones 50 g aceite 1 dl 6 cucharadas salsa bechamel un tazon ver receta sal y pimienta
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Cocer ( 15 min ) Hervir ( 5 min ) Freir ( 2 min )
recetasdecocina es

Huevos trufados al plato con espinacas
las espinacas troceadas y salteamos repartimos las espinacas en la base de las cazuelitas , cubrimos con salsa de tomate y encima

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Garbanzos con espinacas - Mis Cosillas de Cocina 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 o 5 personas 2 botes de garbanzos cocidos 1 bolsa de espinacas 300 g una rebanada de pan frito , grandecita 3 dientes de ajo 2 huevos duros 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva sal caldo de verduras o una pastilla

miscosillasdecocina com

Quesadillas de espinacas y lima 51 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para unas 12 - 15 tortillas 2 huevos 2 vasos de agua 2 vasos de harina gruesa de maíz blanco o amarillo 1 vaso y 1/3 de harina fina de maíz tipo 'maizena' 1 pizca de sal relleno 1 cebolla pequeña 2 dientes de ajo 300 - 400 g de espinacas frescas ó congeladas quesos al gusto sal y pimienta negra 1 lima

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Jugando con la Cocina: Garbanzos con espinacas y bacalao 70 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo vegetal o agua ) 300 gr de espinacas frescas ( 1 bolsa de espinacas lavadas y troceadas ) 2 - 3 - trozos de bacalao desalado ( unos 300 gramos ) 2 dientes de ajo 1/2 cebolleta 1 cucharada de tomate frito casero triturado ( opcional ) 2 hojas de laurel ( 1 para la cocción de los garbanzos y otra para el sofrito ) 1 cucharadita de postre de pimentón dulce 2 huevos cocidos aceite de oliva y sal

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ESPINACAS CON SOPRESA 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 50 g aceite - 4 ajos - 500 gramos de espinacas - 2 pastillas de caldo de verduras - 50 g harina - 500 g leche - nuez moscada - pimienta - 4 huevos - queso parmesano
Total de tiempo 25 minutos
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ALBÒNDIGAS DE POLLO EN SALSA DE ESPINACAS 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes una pechuga de pollo entera sin hueso 4 salchichas de pollo 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra una cucharada o 2 de miga de pan duro perejil picado 2 huevos y una yema una bolsa de espinacas o un paquete de espinacas congeladas una cucharada de mantequilla una cucharada de harina medio litro de leche sal y pimienta y nuez moscada un vaso de vino blanco un vaso de agua
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cacerola ( 15 min )
cocinasinmiedo blogspot com

Croquetas de espinacas al cabrales (TMX) 189 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 50 grs de aceite de oliva 40 grs de cebolla 150 gr de harina 400 grs de leche 100 - 150 grs de queso cabrales 1 pellizco de sal 1 pellizco de nuez moscada 200 grs de hojas de espinacas congeladas ( descongeladas , escurridas y troceadas ) harina 3 huevos batidos pan rallado aceite de oliva

bearecetasymas blogspot com

TRONCO DE ESPINACAS CON QUESO CREMA, NUECES Y ACEITUNAS 240 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes plancha 200 gr de espinacas frescas 4 huevos ( separar claras de yemas ) 25 gr de mantequilla fundida unas gotas de jugo de limón sal pimienta relleno 300 gr de queso crema 60 gr de nueces peladas 50 gr de aceitunas negras en rodajas polvo de ajo o ajo molido

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Quiché de espinacas a la catalana 296 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 plancha de masa brisa congelada , fresca o casera 400 gr de espinacas congeladas o frescas 1/2 rulo de queso de cabra pequeño un puñado de piñones un puñado de pasas 4 huevos 1 brick de nata de 200 ml aove , sal y pimienta
Total de tiempo 52 minutos , distribución : horno ( 10 min ) remover ( 2 min ) horno ( 40 min )
bearecetasymas blogspot com

EL DESAYUNO DE ALBERT EINSTEIN | Huevos fritos con champiñones 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 huevos l ecológicos 300 g de champiñones y portobellos 1 ajo 50 g de espinacas baby escamas de chile pan tostado aceite de oliva virgen extra sal utilidades tabla

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QUICHE DE SNOW CRAB CON ESPINACAS Y TOMATITOS CHERRY 326 calorías en 100 gramos (estimada)
para la masa: 300 gr de harina 140 gr de mantequilla fría 70 gr de agua 1 cucharadita de sal para el relleno: 1 paquete de snow crab o palitos de surimi de viÄŒ i 150 gr de espinacas frescas tomates cherry confitados , receta aquí 3 huevos 300 ml de nata para cocinar sal pimienta
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : reposar ( 1 hr ) Nevera ( 1 hr ) horno ( 10 min )
atrapadaenmicocina com

Pastel griego de espinacas o 'spanakopita' 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas ( para un molde de unos 25x20 cm ) 500 g de espinacas descongeladas y muy bien escurridas la parte blanca de 1 puerro 3 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite 300 g de queso feta escurrido 4 huevos batidos 1 manojo de perejil con tallo 250 g de pasta fillo eneldo pimienta negra sal
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 10 min )
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REVUELTO DE ESPINACAS CON GULAS, LANGOSTINOS Y JAMÒN SERRANO 148 calorías en 100 gramos (estimada)
, langostinos ( la cantidad al gusto ) , un paquete de gulas , 3 huevos pequeños , 2 dientes de ajo , una ramita de perejil fresco , jamón serrano picado en trozos pequeñitos , sal y aceite de oliva virgen extra los pasos

micocinacarmenrosa blogspot com

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