26 Recetas de cous cous con calorías

Ensalada de cous cous, naranja y salmón 185 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zumo de Naranja - Aceite de oliva - Requesón - pimienta - Naranjas - Cebolla - lechuga - Vinagre - Salmón - Salmon - Eneldo - Queso - Miel - agua - nuez
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) hirviendo ( 5 min )
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Cous cous de brócoli con calamares enrollados y crujiente de su tinta 200 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de girasol - Aceite de oliva - Salsa de soja - cebolleta - Calamar - Vinagre - Brócoli - pescado - Tomate - Huevo - Limón - Ajo
, Colesterol 800 gramos tiene la dosis recomenda diaria, Vitamina B3 1,9 kG es la dosis recomenda diaria, Fosforo 1 kg es la dosis recomendada diaria , Zinc 1,2 kg es la dosis recomenda diaria
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Ensalada de cous-cous y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 249 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Garbanzos - Codorniz - Vinagre - Pepino - Tomate - Huevo - agua - sal

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MERO CON COUS-COUS 71 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - pimienta - pescado - Mero - sal

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La cocinera de Bétulo: COUS-COUS CON BACALAO
- agua - sal

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Cous-cous con cordero, verduras y anacardos 99 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Berenjena - Calabacín - Garbanzos - Especias - Cebolla - Cordero - Puerro - Pierna
, Colesterol ↓↓↓, Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓, Vitamina B9 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio , Sodio , Calcio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo , Magnesio ↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Cous-cous con verduras y curry
- Aceite de oliva - Salsa de soja - Mantequilla - zanahoria - Puerro - sésamo - setas - agua

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COUS-COUS CON PERA Y QUESO AZUL 234 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Queso Azul - Limón - carne - Pera - sal

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La cocinera de Bétulo: COUS-COUS CON CALABAZA Y JAMÒN COCIDO
- agua - sal

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COUS-COUS CON VERDURAS SALTEADAS Y SUPREMAS DE ATÙN 204 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Judías verdes - zanahoria - Guisantes - avellanas - Cebolla - Queso - agua - Col - sal

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COUS-COUS CON ALCACHOFAS, DÀTILES, VERDURAS Y VINO RIOJA SEMI DULCE 108 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Mantequilla - Vino blanco - Alcachofas - Zanahorias - Cebolla - Dátiles - agua - sal

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COUS-COUS CON ALMEJAS Y GARBANZOS
- agua - sal

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Cous-cous de Tomate con Calabaza Asada y Queso Feta 260 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cacahuete - Calabaza - pimienta - Albahaca - Especias - Cebolla - Piñones - Tomate - Queso - Salsa - Soja - Ajo

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COUS-COUS CON GAMBAS Y TOMATE 109 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Perejil - Tomate - Gambas - Limón - agua - Ajo - sal

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Cous Cous con rúcula, queso Feta y Kalamatas inspirado en Anna Olson 237 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Rúcula - agua

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COUS-COUS CON ALCACHOFAS Y MEJILLONES
- Alcachofas - agua - sal

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Rossejat de cous cous integral negro con gambas / Chez Silvia 183 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - mayonesa - Calamar - pescado - Gambas - Ajo

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COUS-COUS FRÌO A LA MENTA 191 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Vino blanco - Guisantes - aguacate - pimienta - Cebolla - Perejil - Vinagre - mostaza - Menta - sal

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Timbal de pato confitado con cous cous 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Mantequilla - Arándanos - Pato - sal
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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Calamares en salsa americana con cous cous 86 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimienta - Cebolla - Azúcar - Tomate - Café - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 32 minutos , distribución : Preparación ( 8 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 4 min ) Programamos ( 25 min ) Cocinar ( 10 min ) Cocinar ( 30 min ) repos
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COUS-COUS A LA NARANJA Y HIERBAS AROMÀTICAS
- Pipas de girasol - Zumo de Naranja - Aceite de oliva - Tomillo - Romero - Salvia - Menta - agua

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COUS COUS A LA 7 VERDURAS 117 calorías en 100 gramos (estimada)
- pimiento rojo - Judías verdes - Berenjena - Calabacín - zanahoria - Garbanzos - Jengibre - Cebolla - cúrcuma - Arroz - Trigo - Polvo - Apio - Nabo - agua

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Cous-cous Marroquí con Verduras Asadas y Garbanzos 162 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pipas de calabaza - Aceite de oliva - pimiento rojo - Hierbabuena - Calabacín - zanahoria - Garbanzos - Almendra - pimienta - Cilantro - Cebolla - cúrcuma - Canela - Diente - Limón - Menta - pasas - Ajo - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) remover ( 5 min ) fresco ( 5 min )
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Cous Cous con especias, verduritas y frutos secos 235 calorías en 100 gramos (estimada)
- Albaricoque - Cardamomo - Canela - Polvo - Nuez

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�Tabbouleh, tabulé, taboulé o taboulet (ENSALADA DE COUS COUS) 74 cal/ 100 gramos (estimada)
- Pimiento verde - cebolleta - Cebolla - Limón - agua - sal

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COUS-COUS CON ALUBIAS A LA MEXICANA 361 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Ajo - sal

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