Recetas de choricero con calorías 2018

Zapatero con pimiento choricero, cebolla y tomate 93 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) * 1 zapatero de 1 kilo o kilo y medio * 1 cebolla grande * 4 pimientos choriceros * pimientos del piquillo * 1 bote de tomate frito * aceite * sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cazuela ( 5 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Albondigas en salsa de choricero 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes son para la salsa 1/2 cebolla 4 dientes de ajos 2 cucharadas de pulpa de pimiento choricero 1 hoja de laurel 1 vaso de vino blanco 1 pastilla de caldo de pollo aceite de oliva zanahorias para las albóndigas 1/2 kg de carne de pollo
Total de tiempo 1 hora , distribución : reposar ( 1 hr ) , Colesterol , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina B2 , Vitamina B3 , Vitamina B9 , Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina C ↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓, Zinc ↓
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Pan choricero con forma de pez 375 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 600 grms de harina de fuerza 3 cucharadas soperas de aceite de oliva 25 gramos de levadura fresca 350 cl de agua templada sal comino y ajo en polvo orégano 6 lonchas chorizo revilla
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : reposar ( 10 min ) reposar ( 2 min ) reposar ( 2 hrs ) Proteínas 7 % , Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
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Alubias blancas con pimiento choricero 32 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes alubia blanca 1 kg cebolla 1 , 50 kg pimiento verde 1 , 50 kg pimiento morron 1 , 50 kg puerro 18 und pimiento choricero 2 und aceite de oliva 0 , 4 grados 0 , 50 l

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Lentejas pardinas con verduras y setas 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de lenjejas pardinas 300 g de setas 1 tomate maduro 1 pimiento verde 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 3 dientes de ajo 1 cebolla 2 zanahorias 2 patatas 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra lo

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MERLUZA CON MARISCO Y CANELA EN PAPILLOTE 177 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 lomito de merluza por persona 3 vieiras por personas , solo la carne 3 langostinos por persona 1 trozo de canela en rama por persona para el mojo del marisco 1 tomate maduro la carne de 1 pimiento choricero 50 grs de pan 75 grs de almendra tostadas 1 cucharada de vinagre de jerez 20 grs de aceite pelín de sal pelín de azúcar
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
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ESTOFADO DE TERNERA 210 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de carne de ternera 300 gr de patatas 5 zanahoria 1 boniato 200 gr de guisantes ( yo utilice congelados ) 1 cebolla 1 ajo 200 gramos de chapiñones 1 pimiento choricero 2 cucharadas de tomate frito vino sal pimienta

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ARROZ MELOSO CON VERDINAS Y GAMBAS 185 calorías en 100 gramos (estimada)
alubia verdina al natural rosara * 1 vaso de arroz * 1 bol de gambas peladas * caldo de pescado o 1 pastilla de concentrado * 1/2 cebolla * 2 ajos * 1/2 cucharilla de carne de pimiento choricero * 1/2 vasito de vino blanco * aceite , pimienta y sal

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Cola de toro en salsa de verduras ligera 97 calorías en 100 gramos (estimada)
para un sofrito sal pimienta negra en grano y molida 1 rama grande de tomillo fresco 2 hojas de laurel 1 cucharada de pimentón de la vera mezclado dulce - picante 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero 1 clavo de olor 1 pastilla de caldo de carne 2 vasos de vino tinto de buena calidad aceite de oliva virgen extra lo

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Patatas guisadas con fumét de pescado - Olla express y normal 179 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2/3 raciones 3 patatas medianas 1 zanahoria grande 1 escalonia ( chalota ) o 1 cebolleta 1 pimiento verde pequeño 2 ajos 2 cucharadas de pulpa de pimiento choricero 1 litro y 1/4 de agua las espinas , ventrescas y cabeza de 1 bacalao o merluza ó bien 1 litro de fumet ( caldo ) de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen sal
Total de tiempo 48 minutos , distribución : Hervir ( 20 min ) Cocer ( 8 min ) Cazuela ( 20 min )
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MEJILLONES Y MERLUZA EN SALSA 121 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 px ) 1 kg de mejillones unos granos de pimienta negra 1 hoja de laurel 1/2 vaso de vino blanco 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento choricero o una cucharadita de carne de pimiento choricero una cucharadita de pimentón una cayena una cucharada rasa de harina aceite de oliva virgen extra ponemos los mejillones a
, Vitamina B12
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ARROZ CON VERDURAS DE PRIMAVERA ( Paella de verduras ) 127 calorías en 100 gramos (estimada)
2 vasos de arroz 4 vasos de caldo de pollo o verduras 3 alcachofas 1 pimiento verde 1 puerro 30 coliflor mollejas de pollo vino blanco carne de pimiento choricero 2 cucharadas tomate frito estilo casero sal , colorante y aceite de oliva

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Patatas a la riojana 340 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 , 3 kg de patatas peladas y cortadas en trozos de bocado 1 chorizo oreado riojano ( 250 - 270 gr aproximadamente ) 2 dientes de ajo laminados 2 hojas de laurel 1 cebolla grande picada 11/2 cs pulpa de pimiento choricero 2 pimientos verdes pequeños tipo italiano picados ( o rojos , opcional ) 11/2 cp pimentón dulce 1 cc sal 2 cs aceite de oliva c/n agua ( hasta cubrir las patatas )

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Arroz cremoso con gambones 141 calorías en 100 gramos (estimada)
580 gr arroz bomba 16 - 20 und gambones enteros 1 , 8 l caldo de pescado 1 cs pasta de tomate concentrado 1 cs pulpa de pimiento choricero 1 pzc azafrán 100 ml vino blanco seco 1/2 tz aceite de oliva 4 dientes de ajo triturados 1 cebolla blanca mediana picada fino 1/2 cp sal marina
Total de tiempo 23 minutos , distribución : Removemos ( 1 min ) Hervir ( 5 min ) reposar ( 15 min )
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Sierra de Cazorla. Gastronomía Serrana 289 calorías en 100 gramos (estimada)
1 kg patatas agua para cocer las patatas 10 - 12ud de ñoras ( pimientos secos choriceros ) 2dl aceite de oliva virgen extra d o sierra de cazorla 100g cebolla 1ud guindilla 100g bacalao seco c/s sal 2ud huevo cocido 18ud de costrones de pan tostado ( de unos 3x3 cm de lado ) 100 g aceitunas ( negras ó verdes sin hueso ) unos tallos de cebollino para decorar

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MARMITAKO DE ATUN 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes unos 600 ú 800 g de atún o bonito 5 ó 6 patatas de buena calidad 1 cebolla grande 2 tomates maduros un diente de ajo 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo ( si es grande , si no entero ) 1 cucharada de pulpa de pimiento choricero aceite de oliva sal 1 hoja de laurel fumet de pescado o agua ,
Total de tiempo 1 hora 24 minutos , distribución : cocinamos ( 25 min ) cocinar ( 5 min ) Sofreír ( 5 min ) a fuego fuerte ( 2 min ) cocinamos ( 2 min ) Cocinar ( 25 min ) cocinamos (
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CHOTO AL AJILLO DE NOALEJO 106 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 choto entero troceado 5 cabezas de ajo 4 pimientos choriceros 3 hojas de laurel media botella de vino manzanilla 3/4 de botella de vino blanco 1 lata de cerveza 3 ó 4 guindillas aceite de oliva sal

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Salchichas en salsa 113 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 grs salchichas frescas 2 cebollas grande 2 dientes de ajos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 ramita de perejil 1/2 pimiento choricero 1/2 vaso de vino de jerez 1/2 vaso de agua 1 cucharada de maizena instantánea 2 zanahoria sal y pimienta modo de

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Marmitako de atún 471 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 pax 1 trozo de atún , 8 00g 800g de patatas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo ( originalmente es verde ) 1/2 vaso de sofrito de tomate 1 cucharada de pimentón dulce de la vera 1 cucharada de pimiento choricero 2 hojas de laurel 1 litro de fumet o caldo de pescado en tetra brik aceite de oliva virgen sal y pimienta
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Cocer ( 30 min )
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Cazuela de arroz caldoso 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 150 grs de arroz 1/2 pimiento rojo 1 pimiento verde 2 dientes de ajos 2 tomates medianos 2 tomates secos ( opcional ) 1/2 pimiento choricero 1/4 cucharadita de cúrcuma o azafrán en polvo 100 grs guisantes 100 grs gambas 150 grs merluza o cualquier otro pescado blanco 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1/2 vasito de vino blanco 1 hoja de laurel hierbabuena modo de

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Paella de lomo y chistorra 218 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 pimiento verde 1/4 pimiento rojo 2 tomates medianos 2 dientes de ajo 1 pimiento choricero 2 alcachofas 1 cucharadita de ajos confitados ( opcional ) 150 ml de vino de jerez 300 grs de arroz bomba 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra caldo de verdura o pollo , el doble del volumen de arroz 100 grs de chistorra 300 grs de lomo de cerdo modo de

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Arroz marinero del señorito "para mis hijos" 107 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 180 grs de arroz 10 gambas o langostinos 150 grs almejas 8 mejillones 150 grs calamar 1 tomate 1/2 pimiento verde 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimientos choricero ( o pimentón ) azafrán fumé de pescado o caldo sal y pimienta
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Hervir ( 10 min )
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Marmitako de atun 46 calorías en 100 gramos (estimada)
salsa tabasco chipotle - 1 cebolla tierna picada - 2 dientes de ajo laminados - 1/2 pimiento verde - 2 tomates rallados - perejil - 1 cucharadita de cafe de carne de pimiento choricero - fumet de pescado - sal y aceite virgen extra
Total de tiempo 1 hora 1 minuto
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marmitako de atún 114 calorías en 100 gramos (estimada)
atún fresco en dados - patatas peladas y chascadas * - una lata de tomate pelado y triturado - la carne de 2 pimientos choriceros** - una cebolla grande picada menuda - un diente de ajo grande picado - pimientos verdes troceados - una copa de vino blanco - caldo de pescado *me refiero a chascadas
Total de tiempo 1 hora
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Fideuá al estilo Pad Thai 78 calorías en 100 gramos (estimada)
punto , agregamos una cucharada de salsa tamarindo , 2 cucharadas de salsa de pescado , una cucharada de carne de nora o de pimiento choricero , y 2 cucharadas de tomate triturado seguimos cocinando todo a fuego fuerte integrando todo bien e integramos los fideos y el caldo de pescado , que es 3

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VERDINAS CON BACALAO Y PIMIENTOS 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de fabas verdinas 500 gr de bacalao fresco en trocitos 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 hoja de laurel unas hebras de azafrán para el sofrito 50 gr de pimiento rojo picado fino 50 gr de pimiento verde picado fino 50 gr de pimiento amarillo picado fino 1 cebolla mediana picada fina 2 dientes de ajo picados finos un poco de guindilla ( opcional ) 2 cucharadas de salsa de tomate casero 2 cucharaditas de pulpa de pimiento choricero 50 ml de vino blanco aceite , sal y pimienta harina para rebozar el bacalao
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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Conejo al horno con salsa Romesco 385 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 ñora o pimiento choricero ( en su defecto se puede usar una cucharadita de pimentón ) 1 tomate maduro mediano por cada comensal de 4 a 6 dientes de ajo asados 40 g de avellanas , mejor tostadas y sin piel ( ó en su defecto almendras ) entre 6 y 8 cucharadas de aceite de oliva virgen 4 cucharaditas de vinagre de vino tinto ( ó de sidra ó manzana ) unas rodajas de pan duro aceite de oliva virgen extra pimentón ( opcional ) sal ( opcional )

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Bacalao a la vizcaína ... hasta siempre Tía Alia! 124 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas - 600 gramos de lomos de bacalao desalado , yo lo suelo comprar fresco - 1/2 vaso de aceite de oliva - 4 dientes de ajo - 500 gramos de cebolla en trozos - 1 puerro - 1 zanahoria - 1 pimiento verde pequeño - 1/2 vaso de vino blanco - 1/2 vaso de brandy o cognac - un cuscurro de pan - 1/2 litro de caldo de pescado - 9 pimientos choriceros o 9 cucharadas de pulpa de pimiento choricero - perejil picado para decorar modo de
, Vitamina A ↓↓↓, Vitamina K ↓
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Zarzuela de productos del mar
para la salsa empleo almendra y avellanas crudas , unos dientes de ajo , una cebolla , unos tomates , unos pimientos choriceros , lo suyo hubiese sido emplear unas ñoras ,

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Fritada de verduras con magro y huevos 282 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacín 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 ajo 2 tomates 4 huevos 250 gr de filetes de magro de cerdo 1 pimiento choricero 4 cucharadas de aceite perejil pimienta sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Rehogamos ( 10 min ) Cocción ( 5 min ) Cocemos ( 10 min )
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Marmitako 225 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 kg de bonito 1 kg de patatas 3 pimientos verdes 1 cebolla grande 4 dientes de ajo 1 cucharada de carne de pimiento choriceros 2 tomates 2 guindillas cayena perejil picado aceite de oliva sal para el caldo 2 puerros
Total de tiempo 55 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Cocer ( 20 min ) Cocer ( 5 min )
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Marmitako (marmita de bonito) 482 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 personas 400g de bonito 1 tomate mediano 1/2 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 pimiento choricero 2 dientes de ajo 2 papas 1/2 litro de caldo o fumet de pescado casero aceite de oliva sal y pimienta a gusto

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SALSA ROMESCO THERMOMIX 313 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 100 grs de almendras tostadas - 1 diente de ajo - unas hojitas de perejil - 150 grs de tomate natural muy rojo , pelado , sin pepitas y sin nada de agua - o 150 grs de tomate natural triturado de lata , clase extra , colado - 20 grs de vinagre de vino , manzana , sidra - 1 cucharadita de carne de ñora o pimiento choricero - un poquito de cayena en polvo - sal y pimienta blanca recién molida - 100 grs de aceite de oliva virgen extra de sabor suave

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ZURRUKUTUNA 178 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 40 grs de aceite - 5 - 6 ajos - 1 pimiento choricero - 1 l y medio de agua - sal - pimentón - pimienta - perejil - rebanadas de pan tostado - 250 grs de bacalao desmigado -
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Programar ( 7 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 10 min )
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Bacalao a la Riojana 168 calorías en 100 gramos (estimada)
bacalao a la riojana - 4 lomos de bacalao - 1 cebolla - 3 dientes de ajo - 2 ñoras ( pimiento choricero ) - 1kg de tomates maduros - sal - pimienta - azúcar - aceite cómo
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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VERDINAS CON ALMEJAS: RECETA ASTURIANA 79 calorías en 100 gramos (estimada)
250 gramos de verdinas 500 gramos de almejas 1 ajo 1 zanahoria 2 hojas de laurel 1 cebolla de fuentes o 2 cebolletas tiernas 3 pimientos choriceros 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva virgen extra sal
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 1 hr ) Congelar ( 1 hr )
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Callos con pies de cerdo al estilo de mi madre, para mojar mucho mucho pan 311 cal/ 100 gramos (estimada)
callos 1 kg de pies de cerdo 100 gr de jamón serrano 100 gr de chorizo 2 cebollas grandes 2 dientes de ajo 100 gr de salsa de tomate 2 cucharadas de pulpa de pimiento choricero 10 ramas de perejil fresco 50 gr de almendras peladas 100 gr de agua 1 cucharadita de pimentón picante 1 cucharadita de romero 1 cucharadita de tomillo 2 hojas de laurel sal al gusto aceite de oliva virgen para freír vinagre agua de la cocción de los callos
Total de tiempo 3 horas 35 minutos , distribución : Ebullición ( 1 min ) Cocer ( 2 min ) Cocer ( 3 hrs )
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Romesco de verduras 68 calorías en 100 gramos (estimada)
un par de lonchas de jamón gorditas cortadas en tiritas( para darle vidilla ) vegetaria@s abstenerse! yo le puse beicon! : - ( snif 1 kg de alcachofas frescas ( aprovechando ahora que es temporada ) tbn se puede poner brocoli coliflor o col de bruselas quedan muy ricas! 1 bote de habitas baby de conservas artesanas del reino 1 cebolla fresca ( yo le puse calçots , jejeje ) 2 zanahorias 1 diente de ajo 10 avellanas tostadas 10 almendras tostadas 3 cucharaditas de carne de pimiento choricero de conservas artesanas del reino 3 cucharadas de aceite de oliva ve 1 cdta de sal marina 1 rebanada de pan frito
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Hervimos ( 10 min ) Cocemos ( 10 min )
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Manos de Ministro en Salsa o Patas de Cerdo ( fussioncook ) 63 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 manos de cerdo 1 cebolla grande 1 puerro 4 dientes de ajo 1 trozo pimiento verde 1 trozo pimiento rojo 1 tomate grande 4 guindillas secas 40 ml de aceite de oliva virgen sal y pimienta 100 gr de piparra ( pulpa de pimiento choricero ) 1 1/2 medida de agua
Total de tiempo 51 minutos , Vitamina A , Vitamina C , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓
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EMPANADA DE POLLO CON MASA CASERA RÀPIDA 424 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 - 8 personas para la masa 750 g de harina de trigo 1 cucharada de sal 225 g de aceite de oliva virgen extra 225 ml de leche 2 huevos l ( + 1 para pintar ) para el relleno 1 pollo troceado en octavos 1 cebolla 1/2 pimiento rojo 1 ajo 2 cucharadas/postre de tomate concentrado 1 cucharadita de pasta de pimiento choricero 3 cucharadas/soperas de tomate triturado 1/2 litro de caldo de pollo 2 huevos l cocidos aceite de oliva virgen extra pimienta negra sal utilidades tabla de equivalencias
Total de tiempo 2 horas 40 minutos , distribución : a fuego medio ( 10 min ) Sofreír ( 5 min ) cocinar ( 1 hr ) Cocción ( 5 min ) reposar ( 15 min ) horno ( 35 min )
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Merluza en salsa, en Fussioncook 61 calorías en 100 gramos (estimada)
lomos de merluza ( el mio era una cola de unos 400 grs en total ) 1/2 de vino blanco ( 80 ml ) 1/2 vaso de fume ( 80 ml ) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 cucharadita de tomate concentrado o mejor si tienes , de pimiento choricero 50 ml de leche evaporada

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Bacalao con salsa de choriceros y colas de langostinos
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

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Tagliatelle vizcaina 208 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 6 cebollas hermosas - 2 dientes de ajo - 120 gr de pulpa de pimientos choriceros - 300 gr de tagliatelle o el tipo de pasta que más os guste o que tengáis a mano - 2 aguacates maduros - cayena al gusto - unos 900 gr de bacalao desalado - 4 cucharadas de aceite de oliva virgen elaboraciòn
Total de tiempo 32 horas 20 minutos , distribución : al fuego ( 10 min ) al fuego ( 10 min ) remojo ( 8 hrs )
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Bacalao Club Ranero 301 calorías en 100 gramos (estimada)
4 trozos de bacalao de unos 200 grs cada uno 400 grs de tomates maduros 2 cebollas 2 pimientos choriceros 200 grs de pimientos verdes 600 grs de calabacines 1/2 l de aceite de oliva 2 patatas 3 dientes de ajo
Total de tiempo 24 horas 8 minutos , distribución : Cocer ( 8 min )
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PATATAS A LA RIOJANA 382 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 750 gr de patatas 250 gr de chorizo ( yo prefiero que sea fresco a ser posible ) 50 gr de tocino o panceta 1 cebolla pequeña 2 pimientos choriceros 4 tomatitos secos 2 dientes de ajo 1/2 l de agua pimentón y sal al gusto 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
Total de tiempo 37 minutos , distribución : a fuego lento ( 35 min )
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Lentejas estofadas con chorizo y butifarra negra 348 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 350 - 400 gr de lentejas pardinas tocino chorizo butifarra negra 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 ajos 1 cebolla 1 zanahoria 2 tomates 1 hoja de laurel una cucharada de pasta de pimiento choricero 1 cucharada de pimentón rojo dulce 1 cubito de caldo de verduras aceite de oliva agua las lentejas pardinas las tendremos en remojo
Total de tiempo 2 horas 12 minutos , distribución : Freír ( 12 min )
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Gallo Casero Guisado con Hortalizas del Huerto 104 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 gallo ( de nuestro gallinero ) 1 cebolla grande ( yo varias pequeñas del huerto ) 1/2 pimiento rojo grande 1/2 pimiento verde ( de mi huerto ) 5 dientes de ajo ( de mi huerto ) 3 zanahorias pequeñas para la salsa 6 zanahorias pequeñas en trozos ( de mi huerto ) 1 vaso de vino blanco 1 chorrito de moscatel 1 pimiento choricero 1 hoja de laurel ( de mi huerto ) 1 puerro 4 champiñones grandes 1/2 cucharadita de tomillo patatas nuevas pequeñas con piel ( de mi huerto ) aceite de oliva virgen extra ( 4 - 5 cucharadas ) calderay sal y pimienta

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MANITAS DE CERDO EN GM
diente de ajo 1 pimiento choricero seco 1/2 medidor de vino blanco 1 cayena opcional sal , pimentón 8granos de pimienta

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POTAJE de CARILLAS CON ESPINACAS 80 calorías en 100 gramos (estimada)
65279;100 gr espinacas - 1 cebolla - 1 zanahoria - 1 puerro - 1 patata - 1 pimiento choricero - 2 dientes de ajo - un cubo de caldo concentrado - azafrán - 1 hoja de laurel - sal - cominos elaboraciòn en una
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 10 min ) a fuego lento ( 5 min )
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