Recetas de bote de garbanzos con calorías 2018

25.- Garbanzos con callos De lata y de bote! 253 calorías en 100 gramos (estimada)
agua natural , 1/2 vaso callos a la madrileña , 2 latas de 380g garbanzos cocidos , un bote de 570g "peso neto" pimentón dulce o picante , 1 cucharadita sal fina , al gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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Garbanzos de bote fritos super rapidos 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para garbanzos de bote fritos - 400 gramos de garbanzos de bote - 100 gramos de jamón cocido - 150 cc de salsa de tomate - 200 gramos de cebolla - 1 diente de ajo - 50 cc de aceite de oliva - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón - pimienta c/n - sal - caldo c/n - 400 gramos de arroz blanco cocido como

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Potaje de Garbanzos y Coliflor 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 calabacin grande o 2 normales 1 nabo 1/4 de coliflor ( hojas verdes incluidas , sí , se comen ) 300 gramos de garbanzos ( en mi cabo de bote de cristal ) 2 cucharaditas de mantequilla ligera 1 diente de ajo sal y pimentón ( al gusto )

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Garbanzos con chorizo.Receta exprés 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos de bote 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde tipo italiano 2 tomates pera maduros 200 gr de chorizo gallego o el que gusten aceite de oliva virgen extra , unas 3 cucharadas
Total de tiempo 12 minutos , distribución : cazuela ( 4 min ) Cocción ( 8 min )
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GARBANZOS CON VERDURA (5p/racion) 146 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 bote de garbanzos pedrosillanos ( 9p ) 3 zanahorias ( 0p ) 1 patata 200gr ( 2 5p ) 1 manojo de espinacas ( 0p ) caldo de pollo desgrasado ( 0p ) 2 huevos duros ( 4p ) comino
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Cocemos ( 20 min ) Cocer ( 20 min )
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Hummus de garbanzos 331 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote ( aprox 500gr ) de garbanzos cocidos 1 cebolleta 2 dientes de ajo 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra el zumo de 1 limón especias: una pizca de comino , unas hojas menta , una pizca de eneldo , unas hojas de hierbabuena

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GARBANZOS con ESPINACAS (Light) 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 cebolla pequeña 2 cucharadas de aceite de oliva 200 gr espinacas congeladas 100 gr calabaza 200 gr patata 1 bote grande de garbanzos ( 400 gr peso escurrido ) 2 trozos de chorizo de pavo ( uso marca hacendado ) un diente de ajo pimentón dulce sal y pimienta 1 pastilla de caldo vegetal 400 gr agua 2 huevos duros
Total de tiempo 1 hora 20 minutos , distribución : olla ( 15 min ) Hervir ( 10 min ) Cocer ( 10 min ) olla ( 15 min ) Cocer ( 30 min ) , Vitamina D
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GARBANZOS A LA CERVEZA 185 calorías en 100 gramos (estimada)
1 litro de caldo de pollo 200 grms de setas surtidas 400 grms de garbanzos cocidos ( de bote ) 1 vaso de cerveza 1 cebolla 1 loncha de jamón ibérico aceite de oliva 1 cucharada de tomate frito casero 2 cucharaditas de pimentón dulce pizca de pimienta negra pizca de comino 1 cucharada de harina 1 hoja de laurel superfácil !!

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ENSALADA DE GARBANZOS 169 calorías en 100 gramos (estimada)
ensalada de garbanzos necesitamos 1 bote de garbanzos cocidos 1/2 cebolla mediana 1 pimiento mediano 2 latas de atún escurridas varias cucharitas de maiz dulce 1 bote de pimientos del piquillo 1 tomate orégano podemos usar huevo cocido , aceitunas , anchoas etc lo
, Vitamina B3 ↓↓↓
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Potaje de garbanzos y espinacas con tocino y chorizo ibericos 300 calorías en 100 gramos (estimada)
300gr espinacas frescas 1 bote garbanzos cocidos ( 400 gramos ) patatas ( 3 medianas ) 1 cortada de tocino ibérico cortado en taquitos pequeños ) 1 trozo de chorizo ibérico ( cortado en taquitos pequeños ) 2 dientes de ajos 1 cebolla grande 1 tomate maduro laurel ( 2 hojitas ) almendras ( unas 10 ) 2 huevos duros sal pimentón dulce azafrán aceite de oliva virgen
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 25 min )
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Garbanzos con frutos del mar 119 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos 5 ó 6 palitos de cangrejo 125 gr de gulas 1 lata de sardinas en aceite 1 cebolla 1 patata 1 huevo cocido vinagre balsámico a la frambuesa ( u otro cualquiera )

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Garbanzos con longaniza y huevo duro 338 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 4 personas ) - 1 bote de garbanzos cocidos - 200 gr de longaniza - 3 huevos - 1 cebolla - pimentón de la vera - 1 diente de ajo - aceite de oliva - 1 vaso de agua
Total de tiempo 16 minutos , distribución : Cocción ( 3 min ) Dorar ( 3 min ) Dorar ( 5 min ) Dorar ( 5 min )
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BIZCOCHO CON HARINA DE GARBANZOS CON EDULCORANTE 71 calorías en 100 gramos (estimada)
eco - salim 3 huevos 1/2 vaso de leche semidesnatada 1/2 vaso de zumo de naranja 1 botellita de aceite de oliva de mallafré

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Cocido de garbanzos y borrajas 251 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 300 g de garbanzos pedrosillanos 1 bote de borrajas 1 apio 2 zanahorias 1 patata 1 muslo de pollo 1/4 de carne de ternera 100 g de tocino fresco de veta 1 morcilla extremeña 1 hueso de caña 1 costilla salada 1 c de pimentón de la vera dulce sal

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GARBANZOS CON LANGOSTINOS 149 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 4 dientes de ajo 1 pimiento del piquillo 1 hoja de laurel 2 cucharadas de pan rallado 4 langostinos por persona y siempre echo 2 mas de regalo perejil sal una cucharadita de pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocer ( 10 min ) Cocer ( 5 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
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GARBANZOS CON ALGA WAKAME EN CONSERVA 192 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 bote de garbanzos cocidos en conserva 1 lata de alga wakame al natural 1 cucharadita de pimentón dulce 2 dientes de ajo aceite de oliva sal pimienta 2 lonchitas de salmón ahumado para adornar paso 1 enjuagamos bien los garbanzos bajo
Total de tiempo 18 minutos , distribución : Removemos ( 10 min ) Removemos ( 8 min )
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Garbanzos con Oreja de Cerdo 318 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 paquete de oreja de cerdo de 500g( yo los compro envasados al vacío ) 1 bote grande de garbanzos 2 o 3 dientes de ajo 2 huevos duros 1/2 cazito de caldo granulado de carne knorr o 1/2 pastilla tipo avecrem aceite y sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Sartén ( 10 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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ARROZ CON GARBANZOS Y CHORIZO 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 vaso de arroz 3 vasos de caldo de pollo 1 bote pequeño de garbanzos cocidos 1 chorizo ( el mio , un poco picante ) 1/2 cebolla 1 pimiento italiano 1 ajo 1 hoja de laurel (
Total de tiempo 15 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min )
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GARBANZOS CON ESPINACAS "YAYA" 214 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - un paquete de espinacas congeladas - un bote grande y otro pequeño de garbanzos de bote cocidos - 3 ajos - 2 rebanadas de pan duro - una hoja de laurel - una pastilla de avecrem - una cucharada de postre de pimentón dulce - aceite de oliva - agua - un chorrito de vinagre - sal
Total de tiempo 16 minutos , distribución : a fuego medio ( 15 min ) Rehogar ( 1 min )
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Garbanzos con tomate y alioli 185 calorías en 100 gramos (estimada)
300 gr de garbanzos lo cantidad que uséis normalmente dependiendo del numero de personas también si tenéis mucha prisa podéis usar un bote de cristal de garbanzos cocidos , los laváis bien y listo 1 hoja de laurel 1 cebolla 3 o 4 dientes de ajos 1 lata de tomate triturado de las de cuarto 200 gr de bacalao desmigado y desalado yo lo compro del mercadona en bandejas en la sección de bandejeros de la pesacadería aceite virgen extra
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Olla ( 12 min ) Olla ( 3 min ) horno ( 5 min )
desdeelcorazondemicocina blogspot com

Crema de garbanzos con vieiras 186 calorías en 100 gramos (estimada)
crema de garbanzos con vieiras - 1 bote de garbanzos en conservas - 1 bote de caldo de carne - 1 papa pequeña - cebolla picada - 2 dientes de ajos picados - sal fina - pimienta negra - 1 guindilla - vieras congeladas - aceite de oliva pasos
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Al fuego ( 10 min )
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Salpicón de garbanzos y langostinos 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bol de desayuno de garbanzos cocidos ( vale un bote ) 10 langostinos 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1/2 cebolla pequeña 1 huevo 3 palitos de cangrejo sal aove vinagre
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocemos ( 10 min )
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ENSALADA DE COUS COUS CON GARBANZOS Y VINAGRETA DE MOSTAZA 136 calorías en 100 gramos (estimada)
antes 4 cebolletas tiernas cortadas en rodajas finas 1 bote de garbanzos cocidos de 400gr ( o cocidos en casa ) vinagreta de mostaza con menta 2 cucharadas de mostaza a la antigua 2 cucharadas de vinagre de vino blanco ( o jerez ) 12 cucharadas de aceite de oliva virgen extra sal 2 cucharadas de perejil fresco picado 1 cucharada de menta fresca picada ( o más , yo sólo quería un toque de menta )
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : Hervir ( 15 min ) , Vitamina A ↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina C ↓, Calcio ↓↓↓↓↓↓, Hierro ↓↓
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D.C. Dosas veganas con relleno de garbanzos al curry 283 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 2 ó 3 dientes de ajo - 1 cebolla pequeña picada - 120 gr de harina de espelta o harina integral - 1 zanahoria ( yo un trozo de calabaza ) - 1/2 pimiento verde en trozos pequeños - 1 guindilla fresca picada sin las semillas - 1 cucharada de comino molido - 1/2 cucharada de orégano - 1/2 cucharada de sal - 1/2 cucharada de cúrcuma - 400 gr o un bote de garbanzos cocidos - 125 gr de salsa de tomate - para mi un poco de aceite de oliva así se
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Sartén ( 20 min )
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Ensalada de garbanzos 298 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos cocidos de bote olivas negras tomate para ensalada huevo duro atún pimiento rojo cebolla para el aliño ajo aceite de oliva virgen extra sal las cantidades dependerá de la cantidad de ensalada que se prepare y de los gustos de cada uno yo he puesto un bote de garbanzos de los pequeños , unas poquitas de olivas negras , un tomate grande , 2 huevos duros , 2 latas de atún pequeñas , 1/3 de pimiento rojo , 1/2 cebolla , 1 ajo )

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Garbanzos con chistorra y huevos de codorníz 219 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos con chistorra y huevos de codorníz - 1 chistorra - 1 bote de garbanzos cocidos - huevos de codorníz - aceite de oliva - sal fina - ajo picado

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Potaje de garbanzos y albóndigas de bacalao 218 calorías en 100 gramos (estimada)
500 gramos de garbanzos ( en esta ocasión de bote cocidos ) 200 gr de espinacas congeladas 2 cebollas grandes 1 cabeza de ajos 2 huevos 200 gramos de bacalao desmigado 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce pan rallado 1 huevo ajo perejil pochar bien la cebolla en cuadraditos pequeños en una
Total de tiempo 44 minutos , distribución : a fuego lento ( 20 min ) Cazo ( 9 min ) olla ( 15 min )
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Garbanzos fritos 174 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos también lo podéis cocer vosotros , pero para mas rapidez 250 gr de carne picada mezclada de cerdo y vacuno o como queráis 1 cebolla aceite de oliva virgen extra ( aove ) 1 lata de tomate natural triturado de medio kilo sal una pizca de azúcar una pizca de comino u otra especia
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Olla ( 5 min )
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Ensalada de gazpacho con garbanzos y alitas adobadas 136 calorías en 100 gramos (estimada)
gazpacho casero garbanzos de bote 1 cogollo de tudela 1 zanahoria baby 1/4 de cebolla roja 3 alitas de pollo 2 cucharadas de salsa de soja pimentón dulce aceite sal en escamas
Total de tiempo 2 horas , distribución : Maceramos ( 2 hrs )
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POTAJE DE GARBANZOS Y MARISCO 114 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de garbanzos cocidos langostinos y vieiras ( yo use unas congeladas ) 1 cebolla 1 zanahoria 4 tomates pera sin piel perejil
Total de tiempo 35 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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ENSALADA DE GARBANZOS CON PULPO 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de garbanzos ya cocidos ( la marca que más os guste ) , un pimiento verde , pimiento rojo , 30 cebolla , 8 palitos de cangrejo , 3 huevos cocidos , 500 gr de pulpo ( ya cocido ) , unos tomates cherrys ( de mi cosecha ) aceite de oliva , una cucharadita de mostaza , 3 hojas de albahaca , vinagre
Total de tiempo 15 minutos
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CAZUELA DE GARBANZOS CON LANGOSTINOS Y ALMEJAS 98 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos , bien lavados y escurridos 8 langostinos 500 gr de almejas bien lavadas 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo 1 cucharadita de pimentón dulce 1/2 cucharadita de pimentón picante 1 guindilla aceite y sal pimientos del piquillo
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Micro ( 2 min ) a fuego suave ( 15 min )
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POTAJE DE GARBANZOS, POTAJE CARMELITANO 322 calorías en 100 gramos (estimada)
bote de garbanzos cocidos - una cebolla rallada - 2 tomates rallados - 4 dientes de ajo - 2 rebanadas de pan - una cucharada de pimentón dulce - 3 patatas medianas - un huevo - un chorro de vinagre de vino blanco - aove - agua - sal �y

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REVOLTIJO DE GARBANZOS 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos de 400 gr 1 diente de ajo 50 gr de aceite de oliva 20 gr o el zumo de medio limón sal semillas de sésamo pimentón 50 gr de yogur

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ENSALADA DE GARBANZOS (4.5p/persona) 226 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 1 bote de garbanzos de 400 gr ( 8p ) 9 tomatitos cherry ( 0p ) 1 remolacha ( 0p ) 1 lata de atún al natural ( 1p ) 1 huevo duro ( 2p ) 1 pimiento rojo bote ( 0p ) 1 cd de aceite ( 2 5p ) sal , orégano , comino y vinagre modena ( 0p )

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Tortilla de Garbanzos (Serie de la tortilla -III) 316 calorías en 100 gramos (estimada)
400 gr de garbanzos cocidos ( pueden ser de bote ) 2 cebolletas tiernas grandes 5 huevos grandes aceite de oliva y sal

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TORTITAS DE GARBANZOS 320 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes medio kg de garbanzos de bote una cebolla grande 2 dientes de ajo 2 ramitas de prejil sal pimienta aceite con la picadora de la
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocemos ( 15 min )
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Garbanzos salteados con ajetes y jamón 326 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos ( unos 400 gr ) 1 manojito de ajetes tiernos ( unos 8 ) 2 zanahorias medianas 1 cebolleta 100 gr de jamón serrano en taquitos aceite de oliva , pimentón y un chorrito de vinagre

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GUISO DE GARBANZOS CON ARROZ (7pp) 300 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos de 400 gr ( 12pp ) 1 ct toque iberico ( lo venden en carrefour ) sal y laurel 40 gr de arroz ( 4pp ) 1/2 litro de agua
Total de tiempo 22 minutos , distribución : Rehogar ( 5 min ) Programar ( 7 min ) Programar ( 10 min )
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Ensalada de garbanzos 204 calorías en 100 gramos (estimada)
fresquita de garbanzos que estaba deliciosa - un bote de garbanzos cocidos - 2 latas de atún - 2 huevos cocidos - un buen puñado de maiz - un puñado de aceitunas negras - un tomate - cebolla - pimiento verde - pimiento rojo - sal - aceite

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Garbanzos con espinacas 196 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos ( puedes usarlos de bote ) 700 gr de espinacas ya cocidas ( yo he usado espinacas congeladas que vienen en bloques ) 200 gr de pan 1 diente de ajo 1 cucharada de pimenton dulce 1 chorro de vinagre 1 vaso de agua sal aceite de oliva para empezar

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Hummus de garbanzos 292 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos de buena calidad cocidos 1 cucharadas soperas de yogur griego 1 ajo zumo de 1 limón aceite de oliva virgen extra ( el mejor que tengáis ) 1 cucharada pequeña de sal pimentón dulce perejil
, Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓↓↓, Vitamina C , Vitamina K
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Ensalada de garbanzos con bacalao 227 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 botes de garbanzos cocidos 400 grs de bacala cocido y desmigado 1 pimiento rojo 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 latita de aceitunas negras sin hueso 100 ml de aceite 2 cucharadas de vinagre sal pimienta perejil
Total de tiempo 2 horas , distribución : Nevera ( 2 hrs ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓, Vitamina K
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Ensalada de garbanzos y mejillones 145 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 bote de garbanzos ( 400 gr ) - 1 tomate para ensalada - 1/2 pimiento rojo - 1/2 pimiento verde - 1 cebolleta pequeña - 1 huevo cocido - 3 latas de mejillones al natural o 1/2 kilo de mejillones frescos - 1 manojo de perejil - sal - aceite de oliva - vinagre ( el que más os guste , yo uso de sidra )

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ESPINACAS CON GARBANZOS
2 bolsas de espinacas en hojas de 300 gramos 5 ajos 1 bote de garbanzos de 1/2 kilo 5 rodajitas de pan ( frito anteriormente ) 2 cucharaditas de comino molido 2 cucharaditas de pimenton dulce sal al gusto 1/2 cubilete de aceite de oliva 4 cubiletes de agua ( yo utilizo las de
Total de tiempo 28 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min )
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ENSALADA DE GARBANZOS CON TOQUE DE ACEITE DE CACAHUETES 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 gr de garbanzos cocidos ( si se usan de conserva , enjuagar bien ) 1/2 cebolla picada 1 diente de ajo picado 125 gr de dátiles deshuesados ralladura de limón el jugo de 1/2 limón 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de salsa de soja 1/2 cucharadita de canela en polvo 1 cucharada rasa de comino 200 gr de hojas de espinacas 1/2 bote de yogur natural entero unos pistachos pelados aceite de cacahuete
Total de tiempo 1 hora 32 minutos
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Garbanzos en salsa verde con cocochas de bacalao 280 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300 gr de cocochas desaladas de bacalao - 1 cebolla rallada - 2 dientes de ajo picados - vino blanco - 1 cucharada de harina y algo mas para rebozar las cococchas - caldo de pescado - 1 bote de 500 gr de garbanzos - perejil - sal y aceite virgen extra - esparragos trigueros ( opcional )
Total de tiempo 24 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Cocer ( 10 min ) Cocemos ( 10 min )
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GARBANZOS CON CHORIZO 217 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos de 410 gramos , o los garbanzos previamente ya cocidos 1 cebolla 1 ajo 1 zanahoria mediana 1 pimiento verde 1 cubilete de tomate natural triturado 1 hoja de laurel , una pizca de comino pimienta negra molida sal 1 pastilla de caldo 3 cubilete de agua 1 chorizo de guiso partido a rodajitas 1 patata mediana 1/2 cubilete de aceite de oliva
Total de tiempo 1 hora 8 minutos , distribución : thermomix ( 3 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) Programar ( 10 min ) Thermomix ( 30 min )
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Ensalada templada de garbanzos 339 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 200grs de garbanzos cocidos de bote bien escurridos , 4 dientes de ajo , orégano , sal , mezcla de ensalada de brotes tiernos o la que nos guste , aceite de oliva , queso fresco cortado en dados o el que nos guste , vinagre de vino al estragón o el que tengamos

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Garbanzos con sepia y coliflor 41 calorías en 100 gramos (estimada)
garbanzos de bote 1 cebolla pequeña 1 sepia mediana 4 - 6 cogollos de coliflor 1 tomate rojo maduro zumo de 1/2 limón pimentón dulce 1 ajo aceite , sal

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