25.- Garbanzos con callos De lata y de bote! 253 calorías en 100 gramos (estimada)
agua natural , 1/2 vaso
callos a la madrileña , 2 latas de 380g
garbanzos cocidos , un bote de 570g "peso neto"
pimentón dulce o picante , 1 cucharadita
sal fina , al gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min ) eldelantalrojo blogspot com
Garbanzos de bote fritos super rapidos 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para garbanzos de bote fritos
- 400 gramos de garbanzos de bote
- 100 gramos de jamón cocido
- 150 cc de salsa de tomate
- 200 gramos de cebolla
- 1 diente de ajo
- 50 cc de aceite de oliva
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de pimentón
- pimienta c/n
- sal
- caldo c/n
- 400 gramos de arroz blanco cocido
como mundoreceta blogspot com
Garbanzos salteados con chorizo - Mis Cosillas de Cocina 314 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
un bote de garbanzos cocidos
1 cebolla
un pimiento verde
1 diente de ajo
taquitos de chorizo
1 huevo duro
aceite de oliva
sal
pimienta
comino
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Guiso de garbanzos sencillo - Mis Cosillas de Cocina 179 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos
1 cebolla
2 dientes de ajo
200 ml de tomate natural triturado
3 huevos duros
caldo de verduras o de pollo
una cucharadita de hebras de azafrán
perejil
aceite de oliva
sal
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Garbanzos con espinacas - Mis Cosillas de Cocina 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 o 5 personas
2 botes de garbanzos cocidos
1 bolsa de espinacas 300 g
una rebanada de pan frito , grandecita
3 dientes de ajo
2 huevos duros
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite de oliva
sal
caldo de verduras o una pastilla
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Garbanzos en salsa verde - Mis Cosillas de Cocina 130 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos
1 cebolla
2 dientes de ajos
perejil
12 almendras tostadas
1 cucharada sopera de harina
4 huevos duros
3/4 l de caldo vegetal o de pollo suave
aceite
sal
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Garbanzos guisados con verduras - Mis Cosillas de Cocina 147 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos o 300 g de garbanzos secos
una cebolla
un puerro sólo la parte blanca
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
una zanahoria
4 cucharadas soperas de sofrito de tomate
una cucharadita de café de pimentón
30 cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
30 cucharadita de comino
1/2 l de caldo de verduras
aceite de oliva
sal
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Guiso de Garbanzos con bacalao y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos , 800 gr escurridos
250 gr de bacalao desalado sin piel ni espinas
12 langostinos
una cebolla mediana
2 dientes de ajo
un pimiento verde tipo italiano pequeño o medio si es grande
un tomate grande maduro
una cucharadita de pimentón dulce de la vera
una hoja de laurel
perejil fresco
sal
pimienta
agua para hacer el caldo
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Guiso de garbanzos con jamón, fácil - Mis Cosillas de Cocina 307 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos , 400 g
100 g de taquitos de jamón curado
4 cucharadas soperas de sofrito de tomate
1/2 cucharadita de pimentón de la vera o dulce
una cucharada sopera de pan rallado
caldo de verduras o agua y una pastilla de concentrado
una hoja de laurel
aceite de oliva
sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ miscosillasdecocina com
Bulgur con pisto y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 309 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de bulgur
1 cebolla
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1 calabacín pequeño
1 berenjena
2 o 3 tomates maduros
1 diente de ajo
1 bote pequeño de garbanzos cocidos
2 cucharadas de salsa de soja
una hoja de laurel
2 clavos
un poco de jengibre rallado fresco
30 cucharadita de comino
pimienta
aceite
sal
miscosillasdecocina com
Ensalada de cous-cous y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 249 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes Â
1 vaso de cous - cous
la misma cantidad de agua
un bote de garbanzos cocidos
1 lata de atún en aceite
1 pepino
un tomate o 2 según tamaño
1 pimiento verde
1 huevo duro
4 huevos de codorniz
aceite de oliva
sal
vinagre
miscosillasdecocina com
GARBANZOS CON GAMBAS Y VERDURAS 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes garbanzos cocidos ( pueden ser cocidos de bote ) calabacin zanahoria 2 cucharadas de tomate concentrado( lo compre en mercadona ) pimiento rojo u otro guindilla ( opcional ) gambas cebolla pequeña la mitad de un puerro laurel aceite o v e sal pimienta fumet de pescado primeramente cocinandoparaellos blogspot com
La Cocina De Sole: CHOCO CON GARBANZOS Y ALCACHOFAS 202 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 choco median o
1 bote de garbanzos cocidos ( 400 gr esc urridos )
5 alcachofas troceadas
1 tomate picado
1 cebolla mediana picada
2 dientes de ajo picado
un chorrito de vino
hoja de laurel , sal
aceite de oliva , piment ón dulce
lacocinadesole6 blogspot com
Ensalada de garbanzos con langostinos 252 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos en conserva
3 huevos cocidos
1/2 cebolla dulce
1 pimiento morron de lata
2 tomates pelados
1 latita de maiz dulce
15 langostinos cocidos
1 puñado de aceitunas
aceite de oliva , vinagre y sal y pimienta para la vinagreta
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Arroz con bacalao y garbanzos 187 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento rojo
2 tomates maduros
1/2 kilo de bacalao desalado
1 vaso de arroz
1 bote de garbanzos cocidos
aceite de oliva
sal
pimienta
azafran
perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K unamariposaenmicocina blogspot com
La cocinera de Bétulo: CREMA DE GARBANZOS CON ALCACHOFAS Y SALSA DE TRUFA 266 calorías en 100 gramos (estimada) 250 grs de garbanzos cocidos 1 bote de corazones de alcachofa baby de cynara 2 cucharadas de mayonesa con trufa almendras y avellanas crudas curry sal 1 zanahoria pequeña 1/2 ajo aceite de oliva virgen extra un chorrito de crema balsámica a la trufa negra 1 cucharadita de pimentón dulce perejil zumo de limón , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓ cocinabetulo blogspot com
Curry de garbanzos 150 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 1 persona
1 bote pequeño de garbanzos cocidos
1/2 lata de leche de coco ligera
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 diente de ajo
1/2 cebolla troceada
1 cucharadita de curry en polvo
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de jengibre molido
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de ras - el - anhout
2 cucharadas de tomate natural triturado
1/2 cucharadita de sal
cilantro picado o perejil
*cucharadita de café
cómo , Vitamina B3 ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓ larosadulce com
Alboronía con garbanzos 273 calorías en 100 gramos (estimada) 2 dientes de ajo
- una cebolla
- un pimiento verde
- un trozo de pimiento rojo
- 30 cucharadita de comino molido
- tomate frito
- un bote de garbanzos cocidos , o garbanzos cocidos que tengamos por ejemplo del , Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓ mari-recetas-ricas blogspot com
ENSALADA DE GARBANZOS CON SALMÒN Y SETAS 310 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas receta de ensalada de garbanzos con salmón y setas
- 1 bote de garbanzos cocidos
- 4 lonchas de salmón ahumado
- 20 gramos de setas confitadas y envasadas
- 8 aceitunas negras sin hueso
, Vitamina A ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓ recetas blogdecocina eu
ENSALADA DE GARBANZOS CON VINAGRETA DE MOSTAZA 244 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 bote de garbanzos cocidos
una naranja grande
unas aceitunas verdes
un trocito de cebolla morada o en su defecto blanca suave
unos tomates cherry
unas nueces troceadas
medio pepino
una cucharada de mostaza suave
aceite de oliva
sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinaderadiofilabres blogspot com
Potaje de garbanzos y acelgas "Yaya Filo" 266 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
versión light - vegana
1 manojo de acelgas grande
1 bote ( 500gr ) de gabanzos cocidos
4 puñados ( aprox ) de arroz , 1 por persona
pimentón dulce
2 ajos
1 hoja de laurel
aceite de oliva
sal
2 1/2 l de agua aprox
versión heavy ; - )
lo mismo
+
1 chorizo tipo cantimpalo
1 trozo de jamón
ó bacalao desalado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 20 min ) jugandoconlacocina blogspot com
POTAJE DE JIBIA Y GARBANZOS 258 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes sale un potaje para 4 personas
ingredientes
1 jibia grande
1 bote de garbanzos cocidos con espinacas
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande o 2 medianas
1 calabacín
1 cucharadita de pimentón dulce
sal
aceite de oliva virgen extra
agua
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Olla ( 40 min ) reposar ( 2 min ) lacocinaderadiofilabres blogspot com
GARBANZOS ESPECIADOS CRUJIENTES 403 calorías en 100 gramos (estimada) 1 bote de garbanzos cocidos pedrosillano
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de comino molido
sal al gusto
pimienta negra al gusto
aceite oliva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓ elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
POTAJE DE GARBANZOS CON ESPINACAS 188 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
200 gr de garbanzos de bote
250 gr de espinacas frescas
1 cebolla
1 tomate maduro rallado
2 dientes de ajo
1 huevo duro
1 cucharadita de pimentón dulce
aceite
sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min ) recetasmanny blogspot com
HUMMUS DE GARBANZOS 535 calorías en 100 gramos (estimada) r hummus de garbanzos
1 bote de garbanzos cocidos
2 cucharadas grandes de tahine
el zumo de un limón
1 diente de ajo
media cucharadita de sal
una pizca de comino molido
una pizca de pimienta negra molida
media cucharadita de pimentón dulce
70 ml de aceite de oliva virgen
, Vitamina E ↓↓↓↓↓ lacocinaderadiofilabres blogspot com
CALLOS CON GARBANZOS AL ARREBATO 321 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1 bote de cristal de
garbanzos , 1 lata de callos , 1
paquete de taquitos de jamón , 6 rodajitas de chorizo , 1 lata de cebolla frita
( o una cebolla pequeña picada ) , 2 dientes de ajo , 2 guindillas pequeñas
( cayena ) o pimentón picante si quieres que piquen poco , aceite de oliva Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min ) falsariuschef com