26 Recetas de bote de garbanzos con calorías

25.- Garbanzos con callos De lata y de bote! 253 calorías en 100 gramos (estimada)
agua natural , 1/2 vaso callos a la madrileña , 2 latas de 380g garbanzos cocidos , un bote de 570g "peso neto" pimentón dulce o picante , 1 cucharadita sal fina , al gusto
Total de tiempo 20 minutos , distribución : a fuego medio ( 20 min )
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Garbanzos de bote fritos super rapidos 222 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para garbanzos de bote fritos - 400 gramos de garbanzos de bote - 100 gramos de jamón cocido - 150 cc de salsa de tomate - 200 gramos de cebolla - 1 diente de ajo - 50 cc de aceite de oliva - 1 hoja de laurel - 1 cucharadita de pimentón - pimienta c/n - sal - caldo c/n - 400 gramos de arroz blanco cocido como

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Garbanzos salteados con chorizo - Mis Cosillas de Cocina 314 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes un bote de garbanzos cocidos 1 cebolla un pimiento verde 1 diente de ajo taquitos de chorizo 1 huevo duro aceite de oliva sal pimienta comino

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Guiso de garbanzos sencillo - Mis Cosillas de Cocina 179 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajo 200 ml de tomate natural triturado 3 huevos duros caldo de verduras o de pollo una cucharadita de hebras de azafrán perejil aceite de oliva sal

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Garbanzos con espinacas - Mis Cosillas de Cocina 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 o 5 personas 2 botes de garbanzos cocidos 1 bolsa de espinacas 300 g una rebanada de pan frito , grandecita 3 dientes de ajo 2 huevos duros 1 cucharadita de pimentón dulce aceite de oliva sal caldo de verduras o una pastilla

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Garbanzos en salsa verde - Mis Cosillas de Cocina 130 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos 1 cebolla 2 dientes de ajos perejil 12 almendras tostadas 1 cucharada sopera de harina 4 huevos duros 3/4 l de caldo vegetal o de pollo suave aceite sal

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Garbanzos guisados con verduras - Mis Cosillas de Cocina 147 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos o 300 g de garbanzos secos una cebolla un puerro sólo la parte blanca 1/2 pimiento verde 1/2 pimiento rojo una zanahoria 4 cucharadas soperas de sofrito de tomate una cucharadita de café de pimentón 30 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 30 cucharadita de comino 1/2 l de caldo de verduras aceite de oliva sal

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Guiso de Garbanzos con bacalao y langostinos - Mis Cosillas de Cocina 139 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos , 800 gr escurridos 250 gr de bacalao desalado sin piel ni espinas 12 langostinos una cebolla mediana 2 dientes de ajo un pimiento verde tipo italiano pequeño o medio si es grande un tomate grande maduro una cucharadita de pimentón dulce de la vera una hoja de laurel perejil fresco sal pimienta agua para hacer el caldo

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Guiso de garbanzos con jamón, fácil - Mis Cosillas de Cocina 307 calorías en 100 gramos (estimada)
un bote de garbanzos cocidos , 400 g 100 g de taquitos de jamón curado 4 cucharadas soperas de sofrito de tomate 1/2 cucharadita de pimentón de la vera o dulce una cucharada sopera de pan rallado caldo de verduras o agua y una pastilla de concentrado una hoja de laurel aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Bulgur con pisto y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 309 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gr de bulgur 1 cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 calabacín pequeño 1 berenjena 2 o 3 tomates maduros 1 diente de ajo 1 bote pequeño de garbanzos cocidos 2 cucharadas de salsa de soja una hoja de laurel 2 clavos un poco de jengibre rallado fresco 30 cucharadita de comino pimienta aceite sal

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Ensalada de cous-cous y garbanzos - Mis Cosillas de Cocina 249 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes Â 1 vaso de cous - cous la misma cantidad de agua un bote de garbanzos cocidos 1 lata de atún en aceite 1 pepino un tomate o 2 según tamaño 1 pimiento verde 1 huevo duro 4 huevos de codorniz aceite de oliva sal vinagre

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GARBANZOS CON GAMBAS Y VERDURAS 89 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes garbanzos cocidos ( pueden ser cocidos de bote ) calabacin zanahoria 2 cucharadas de tomate concentrado( lo compre en mercadona ) pimiento rojo u otro guindilla ( opcional ) gambas cebolla pequeña la mitad de un puerro laurel aceite o v e sal pimienta fumet de pescado primeramente

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La Cocina De Sole: CHOCO CON GARBANZOS Y ALCACHOFAS 202 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 choco median o 1 bote de garbanzos cocidos ( 400 gr esc urridos ) 5 alcachofas troceadas 1 tomate picado 1 cebolla mediana picada 2 dientes de ajo picado un chorrito de vino hoja de laurel , sal aceite de oliva , piment ón dulce

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Ensalada de garbanzos con langostinos 252 calorías en 100 gramos (estimada)
2 botes de garbanzos cocidos en conserva 3 huevos cocidos 1/2 cebolla dulce 1 pimiento morron de lata 2 tomates pelados 1 latita de maiz dulce 15 langostinos cocidos 1 puñado de aceitunas aceite de oliva , vinagre y sal y pimienta para la vinagreta

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Arroz con bacalao y garbanzos 187 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento rojo 2 tomates maduros 1/2 kilo de bacalao desalado 1 vaso de arroz 1 bote de garbanzos cocidos aceite de oliva sal pimienta azafran perejil picado
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓↓↓, Vitamina K
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La cocinera de Bétulo: CREMA DE GARBANZOS CON ALCACHOFAS Y SALSA DE TRUFA 266 calorías en 100 gramos (estimada)
250 grs de garbanzos cocidos 1 bote de corazones de alcachofa baby de cynara 2 cucharadas de mayonesa con trufa almendras y avellanas crudas curry sal 1 zanahoria pequeña 1/2 ajo aceite de oliva virgen extra un chorrito de crema balsámica a la trufa negra 1 cucharadita de pimentón dulce perejil zumo de limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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Curry de garbanzos 150 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 1 persona 1 bote pequeño de garbanzos cocidos 1/2 lata de leche de coco ligera 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 1 diente de ajo 1/2 cebolla troceada 1 cucharadita de curry en polvo 1 cucharadita de comino molido 1 cucharadita de jengibre molido 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 1 cucharadita de ras - el - anhout 2 cucharadas de tomate natural triturado 1/2 cucharadita de sal cilantro picado o perejil *cucharadita de café cómo
, Vitamina B3 ↓↓↓, Magnesio ↓↓↓↓
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Alboronía con garbanzos 273 calorías en 100 gramos (estimada)
2 dientes de ajo - una cebolla - un pimiento verde - un trozo de pimiento rojo - 30 cucharadita de comino molido - tomate frito - un bote de garbanzos cocidos , o garbanzos cocidos que tengamos por ejemplo del
, Fibra , Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B9 , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Fosforo , Magnesio ↓, Zinc ↓
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ENSALADA DE GARBANZOS CON SALMÒN Y SETAS 310 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas receta de ensalada de garbanzos con salmón y setas - 1 bote de garbanzos cocidos - 4 lonchas de salmón ahumado - 20 gramos de setas confitadas y envasadas - 8 aceitunas negras sin hueso
, Vitamina A ↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
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ENSALADA DE GARBANZOS CON VINAGRETA DE MOSTAZA 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de garbanzos cocidos una naranja grande unas aceitunas verdes un trocito de cebolla morada o en su defecto blanca suave unos tomates cherry unas nueces troceadas medio pepino una cucharada de mostaza suave aceite de oliva sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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Potaje de garbanzos y acelgas "Yaya Filo" 266 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas versión light - vegana 1 manojo de acelgas grande 1 bote ( 500gr ) de gabanzos cocidos 4 puñados ( aprox ) de arroz , 1 por persona pimentón dulce 2 ajos 1 hoja de laurel aceite de oliva sal 2 1/2 l de agua aprox versión heavy ; - ) lo mismo + 1 chorizo tipo cantimpalo 1 trozo de jamón ó bacalao desalado
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocción ( 20 min )
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POTAJE DE JIBIA Y GARBANZOS 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes sale un potaje para 4 personas ingredientes 1 jibia grande 1 bote de garbanzos cocidos con espinacas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 zanahoria grande o 2 medianas 1 calabacín 1 cucharadita de pimentón dulce sal aceite de oliva virgen extra agua
Total de tiempo 1 hora 4 minutos , distribución : cocinamos ( 2 min ) Olla ( 40 min ) reposar ( 2 min )
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GARBANZOS ESPECIADOS CRUJIENTES 403 calorías en 100 gramos (estimada)
1 bote de garbanzos cocidos pedrosillano 1 cucharadita de cúrcuma 1 cucharadita de comino molido sal al gusto pimienta negra al gusto aceite oliva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina E ↓↓↓↓↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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POTAJE DE GARBANZOS CON ESPINACAS 188 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 200 gr de garbanzos de bote 250 gr de espinacas frescas 1 cebolla 1 tomate maduro rallado 2 dientes de ajo 1 huevo duro 1 cucharadita de pimentón dulce aceite sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocinar ( 10 min )
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HUMMUS DE GARBANZOS 535 calorías en 100 gramos (estimada)
r hummus de garbanzos 1 bote de garbanzos cocidos 2 cucharadas grandes de tahine el zumo de un limón 1 diente de ajo media cucharadita de sal una pizca de comino molido una pizca de pimienta negra molida media cucharadita de pimentón dulce 70 ml de aceite de oliva virgen
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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CALLOS CON GARBANZOS AL ARREBATO 321 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote de cristal de garbanzos , 1 lata de callos , 1 paquete de taquitos de jamón , 6 rodajitas de chorizo , 1 lata de cebolla frita ( o una cebolla pequeña picada ) , 2 dientes de ajo , 2 guindillas pequeñas ( cayena ) o pimentón picante si quieres que piquen poco , aceite de oliva
Total de tiempo 10 minutos , distribución : hirviendo ( 10 min )
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