26 Recetas de asadas con calorías

Costillas de cerdo asadas a la mostaza - Mis Cosillas de Cocina 224 calorías en 100 gramos (estimada)
12 costillas de cerdo en un trozo o bien separadas si son grandes mostaza de dijon sal pimienta vino blanco 100 ml de brandy agua 3 dientes de ajo un poco de perejil 1 cucharada sopera de miel aceite de oliva
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
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REMOLACHAS ASADAS CON QUINOA Y ALMENDRA Y MI DIETA ALCALINIZANTE 67 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 2 remolachas bien hermosas un puñado de hojas de espinacas baby 1 medida ( 1 taza de café ) de quinoa 2 cebollas tiernas un puñado de almendras tostadas , picadas groseramente hierbas provenzales vinagreta con aceite de oliva , sal marina , pimienta negra recién molida y zumo de limón
, Vitamina C ↓↓↓↓↓↓
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COSTILLAS DE CERDO ASADAS CON SALSA DE PEREJIL {OVEN PORK RIBS WITH PARSLEY SAUCE} 148 cal/ 100 gramos (estimada)
2 litros de agua 1 zanahoria 2 puerros sal aceite de oliva 30 gramos de salsa de soja 3 cucharadas de aceite de oliva para la salsa 2 dientes de ajo 20 gramos de zumo de limón 1 cucharada de vinagre de sidra perejil sal y pimienta procedimiento 1
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
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Nectarinas asadas con 'helado' de anís estrellado 195 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 4 - 6 nectarinas 50 g de mantequilla ó aceite de coco 50 g de miel una ramita de hierbaluisa , tomillo , romero ó hierbas aromáticas al gusto para acompañar 250 ml de yogur

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Hummus de zanahorias asadas 157 calorías en 100 gramos (estimada)
350 g de zanahorias 150 g de garbanzos de bote cocidos 2 ramitas de cilantro 35 g de tahiní 1 cdta de comino en polvo 1 cdta de pimienta negra 1 cdta de pimentón dulce 2/3 cdas de zumo de limón natural agua de la cocción de los garbanzos o caldo 4/6 cdas de aceite de oliva virgen extra finca la rambla sal

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MANZANAS ASADAS CON SALSA DE ARÀNDANOS {ROASTED APPLES WITH BLUEBERRY SAUCE} 135 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para 6 personas 6 manzanas golden 4 cucharadas de zumo de arándanos 4 cucharadas colmadas de nata y un poco mas para montar 4 cucharadas de azúcar moreno 2 cucharadas de mantequilla procedimiento 1 pre
, Vitamina A ↓↓, Vitamina D
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Charo y su Cocina: CARRILLERAS ASADAS AL HORNO. LAS MEJORES RECETAS DE MI MADRE DE JOAN ROCA (TRADICIONAL) 472 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 8 carrilleras deshuesadas ) 8 carrilleras de cerdo ( en mi caso deshuesadas ) 2 cebollas 2 tomates rojos 4 dientes de ajo 1 rama de tomillo 1 hojas de laurel 100 ml de vino blanco 100 - 200 ml de agua ( opcional , leer la receta ) aceite de oliva pimienta negra sal elaboraciòn

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Jamón al horno glaseado con patatas asadas _ Chez Silvia 170 calorías en 100 gramos (estimada)
2 zanahorias 1 puerro 1 cebolla granos de pimienta 1 hoja de laurel 1/2 rama de canela para el glaseado 100 gr de azúcar mascabado o moreno de caña 50 ml de vino de oporto 30 ml de vinagre de jerez 50 ml de zumo de piña 125 gr de miel para las patatas asadas 5 - 6 patatas 6 - 8 chalotas aceite sal y pimienta tomillo romero

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Patatas asadas a la Suiza 258 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 250 gr de garbanzos 500 gr de falda de ternera 2 huesos de caña 1 hueso de jamón 125 gr de magro de cerdo 100 gr de categorías

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Crema de calabaza y castañas asadas _ Chez Silvia 37 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1 calabaza entera de unos 2 kg 1 cebolla grande 8 castañas 1 pizca de nuez moscada sal y pimienta 1/2 l de caldo vegetal para acompañar pipas de calabaza
, Vitamina A
chezsilvia com

Rodaballo en papillote con calabaza y castañas asadas 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 500 gr de calabaza 25 castañas 4 rodajas de rodaballo aceite de oliva virgen extra sal pimienta negra
Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 15 min )
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Manzanas asadas al microondas con nueces y miel 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 3 ó 4 manzanas un puñado de nueces picadas 1 chupito de mistela ( vino dulce ) 1 cucharadita de miel canela cómo se
Total de tiempo 10 minutos , distribución : microondas ( 10 min )
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Hummus de zanahorias asadas 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 bote pequeño de garbanzos cocidos con su caldo 3 zanahorias medianas 1 diente de ajo 1 cucharadita de postre de tahina ( pasta de sésamo ) 1 cucharadita de café de comino pimienta sal , aceite de oliva vinagre de manzana o zumo de limón pimentón dulce cómo se

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COCINAR CORTES DE CARNE EN SARTÈN | Ribeye con patatas asadas
poco de sal gorda , un poco de pimienta negra recién molida y un chorrito de aceite de oliva virgen extra vamos con la carne salpimentamos el corte de carne ( en mi caso , un ribeye ) por ambas caras con sal gorda y pimienta negra recién molida para
Total de tiempo 4 horas 21 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 4 hrs ) Sartén ( 3 min ) Doramos ( 3 min ) reposar ( 10 min )
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Alcachofas asadas al horno _ Chez Silvia 168 calorías en 100 gramos (estimada)
añadiendo un ajo picado o jengibre rallado , especias , vinagre , salsa de soja o una mezcla de pan rallado con ajo y perejil ingredientes
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina K
chezsilvia com

Cake integral de frutas y Manzanas asadas 161 calorías en 100 gramos (estimada)
2 tazas de harina integral 2 huevos 2 tazas de zumo de fruta ( usé frambuesas ) 3 cucharadas de aceite vegetal suave 4 manzanas asadas ( 8 mitades ) 1 cucharada de canela ralladura de una naranja 1 puñado de cranberries deshidratados ( pueden ser pasas de uva o pedacitos de ciruelas pasas ) 1/2 taza de azúcar moreno ( o endulzante a gusto ) batimos con varillas los huevos con el azúcar , agregamos
Total de tiempo 45 minutos , distribución : horno ( 45 min )
pamela-rescatandorecetas blogspot com

PATATAS ASADAS EN MICROONDAS
pinchar las patatas un poco con un tenedor , poner sobre un plato y meter en el

recetascarmelilla blogspot com

Crema de coliflor y setas asadas 57 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 personas ) 600 gramos de coliflor 300 gramos de setas shiitake 1 cebolla 750 ml de caldo suave 60 gramos de queso crema ( 2 cucharadas ) o yogur 1/2 cucharadita de romero seco aceite de oliva sal para decorar 4 cucharaditas de piñones arbolitos de coliflor setas snacks de queso
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 50 min )
lacocinaderebeca es

CODORNICES ASADAS A LA MIEL 271 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 codornices abiertas 2 cucharadas de miel 1 cucharada de agua 4 ramitas de tomillo o 1 cucharadita de seco 4 ramitas de romero o 1 cucharadita de seco aceite de oliva pimienta negra sal para la guarnicion 2 patatas 1 pimiento verde italiano 1/2 cebolla aceite de oliva pimienta negra y sal
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 20 min ) , Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
lacocinadepinky blogspot com

MANZANAS ASADAS CON UVAS PASAS Y VINO MOSCATEL DE MALAGA 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 manzanas , 2 cucharadas soperas de azúcar moreno , una copa de vino dulce moscatel malagueño , uvas pasas de málaga nota -
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 15 min ) horno ( 25 min )
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Lasaña de Verduras Asadas (Rápida) 85 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 6 - 8 personas ) - 1/2 piemiento rojo - 1/2 pimiento verde - 1/2 pimiento amarillo - 1 cebolla morada - 1/2 calabacín - 1 berenjena pequeña - 1 puñado de tomatitos cherry - 1/2 docena de champiñones - 1 puñado de espinacas frescas - 750ml de bechamel
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) Proteínas 3 % , Vitamina A ↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓↓↓↓, Sodio ↓↓↓, Calcio ↓↓↓↓↓
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Berenjenas asadas con mozzarella y parmesano 403 calorías en 100 gramos (estimada)
carbonell para engrasar 125 grs de queso parmesano rallado 3 cdas de pan rallado 15 grs de mantequilla 1 cda de albahaca gourmet
Total de tiempo 20 minutos , distribución : Asar ( 20 min )
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Cous-cous Marroquí con Verduras Asadas y Garbanzos 162 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 1 vaso de cous - cous - 1 vaso y poco más de caldo de verduras - 1 cebolla morada pequeña - 1/4 de pimiento rojo - 1/4 de calabacín - 1/2 vaso de garbanzos cocidos - 1/4 vaso de pasas - 1/4 de vaso de pipas de calabaza ( o almendra laminada ) - 1 zanahoria pequeña - 1 diente de ajo - 1/2 cucharadita de cúrcuma - 1/2 cucharadita de comino - 1/2 cucharadita de cilantro molido - 1/4 de cucharadita de canela - 2 cucharadas de zumo de limón - 2 cucharadas de cilantro fresco picado - 1 cucharada de menta ( o hierbabuena ) fresca picada - aceite de oliva - sal y pimienta
Total de tiempo 25 minutos , distribución : horno ( 15 min ) remover ( 5 min ) fresco ( 5 min )
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Ensalada sobre Patatas Asadas 109 calorías en 100 gramos (estimada)
las patatas por las mitad y las ponemos en una fuente encima de cada patata ponemos una cucharada de la ensalada encima de la ensalada ponemos una cucharada de mayonesa y encima de cada patata ponemos 2 langostinos ya pelados decoramos con los brotes
Total de tiempo 24 horas , Vitamina B9 ↓↓↓
cocinaconcatalina es

Sardinas asadas con relleno dulce / Chez Silvia 153 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de sardinas raspadas y destripadas sal marina gorda pimienta y 7 bolitas de pimienta rosa en grano 50 gr de pistachos tostados 25 gr de sultanas 100 gr de dátiles frescos o secos deshuesados 2 cucharadas soperas de zumo de

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ENSALADA DE PATATAS ASADAS 212 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 2 patatas medianas 1/2 cebolla pequeña lechuga apio 3 cucharadas de sour cream 1 cucharada de mayonesa sucedáneo de caviar rojo
Proteínas 16 % , Colesterol , Vitamina A , Vitamina B9 ↓↓, Vitamina B12 ↑↑↑, Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓, Sodio , Calcio ↓↓, Fosforo , Magnesio , Zinc ↓↓↓↓
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