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 Recetas de anillas
ANILLAS DE POTA EN SALSA AMERICANA PICANTE 109 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 700 - 800 gr calamares o pota - 200 gr cebolla - 3 dientes ajo - aceite - 40 gr coñac o brandy - 150 gr vino blanco - 220 gr tomate frito - pizca cayena molida - pimienta negra - pimienta blanca - laurel - sal - perejil picado
Total de tiempo 35 minutos , distribución : olla ( 10 min ) tapado ( 25 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K
recetasparamishijos-lolitoba blogspot com
ANILLAS DE CALAMAR EMPANADAS AL HORNO ANILLAS DE CALAMAR EMPANADAS AL HORNO 127 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes anillas de calamar limpias y secas pan rallado pimentón picante pimienta negra molida piel rallada de limón sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 15 minutos , distribución : horno ( 15 min )
cocinabetulo blogspot com
ANILLAS DE CALAMAR AL AJILLOANILLAS DE CALAMAR AL AJILLO 132 calorías en 100 gramos (estimada)
1 000 gr anillas de calamar limpias 2 - 3 dientes de ajo 20 ramitas de perejil fresco ( un manojito ) 80 gr aceite de oliva 40 gr zumo de limón recién exprimido ( 4 cucharadas soperas ) 30 gr vino blanco una pizca de cayena pizca de pimienta negra , mejor recién molida
Total de tiempo 58 minutos , distribución : Programar ( 10 min ) Programar ( 18 min ) Calentar ( 2 min ) Sartén ( 10 min ) a fuego medio ( 18 min )
mielylimonrecetas blogspot com
Guisantes con anillas calamar al curry ( Dieta ) Guisantes con anillas calamar al curry ( Dieta ) 112 calorías en 100 gramos (estimada)
guisantes con anillas de calamar al curry - anillas de calamar congelados - guisantes congelados - aceite de oliva - cebolla picada congelada - ajo picado congelado - sal fina - pimienta blanca - curry pasos

miscocina blogspot com
Albóndigas con anillas de calamar Albóndigas con anillas de calamar 161 calorías en 100 gramos (estimada)
anillas de calamar - medio kilo de carne mixta - guisantes congelados - un par de puñados de anillas de calamar - 3 tomates maduros - ajo picado - perejíl picado - cebolla picada - harina - vino rosado - sal gorda y sal fina - 4 papas grandes - 1 hoja de laurel - aceite de oliva

miscocina blogspot com
Anillas estofadas Anillas estofadas 185 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 kilo de anillas de calamar o de pota 1 cebolla 1 zanahoria grande 2 dientes de ajo perejil 1 vaso de vino blanco sal 1 bote de tomate triturado de unos 400 gramos aceite de oliva
Grasas 24 % , Vitamina E ↓, Vitamina K ↓
asomateamicocina blogspot com
Guisantes con anillas de calamar Guisantes con anillas de calamar 220 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 300g de guisantes congelados - 1/4 kg de anillas de calamar - una cebolla mediana - 2 dientes de ajo - aceite de oliva y sal
Total de tiempo 15 minutos , distribución : a fuego moderado ( 15 min )
cocinaconmarisa blogspot com
Anillas de calamar a la plancha Anillas de calamar a la plancha 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - unas anillas de calamar , - un diente de ajo que sea grandecito - perejil - un limón - aceite de oliva y sal
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinaconmarisa blogspot com
Cocina con fundamento: Langostinos con anillas de potaCocina con fundamento: Langostinos con anillas de pota 180 calorías en 100 gramos (estimada)
rollo de carne picada con cebolla caramelizada - 600 gr de carne de ternera , picada 12 lonchas de queso , para fundir jamón de york o de pavo , para cubrir pimientos , champiñones , huevo duro , o lo que se hace 3
, Vitamina D ↓
cocinaconfundamento blogspot com
Anillas de calamar grande en su tinta Anillas de calamar grande en su tinta
crema de patatas y zanahorias con cucharada de aove , la comida de mi nieta crema

la-cocina-paso-a-paso blogspot com
ANILLAS DE CALAMAR Y PIMIENTO VERDE ANILLAS DE CALAMAR Y PIMIENTO VERDE
el pimiento pelado ( no las anillas de pimiento ) , y darle unos toques con la batidora echar esta mezcla en la cazuela , añadirle un vaso de caldo de pescado ,

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Calamares con vino blanco 83 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes anillas de calamar 1 cebolla 3 dientes de ajo yo le he puesto tambièn medio puerro 1 vaso de vino blanco una cucharadita de pimentòn azafràn perejil picadito
, Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓, Vitamina K
unagataenlacocina blogspot com
BIZCOCHO DE NATA Y VIRUTAS DE CHOCOLATE 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1/2 pollo troceado 250 gr de almejas 400 gr de gambón 200 gr de anillas de calamar 4 mejillones 1 cebolleta 1 pimiento verde italiano 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo grandes y perejil 1 bote de tomate triturado de 400 gr 1 lata de guisantes pequeña 2 pastillas de caldo de pescado azafrán en hebra y colorante alimenticio aceite 500 gr de arroz agua

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
ENSALADA DE ALUBIAS CANARIA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1/2 pollo troceado 250 gr de almejas 400 gr de gambón 200 gr de anillas de calamar 4 mejillones 1 cebolleta 1 pimiento verde italiano 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo grandes y perejil 1 bote de tomate triturado de 400 gr 1 lata de guisantes pequeña 2 pastillas de caldo de pescado azafrán en hebra y colorante alimenticio aceite 500 gr de arroz agua

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
RODABALLO A LA GALLEGA 118 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 4 personas 1/2 pollo troceado 250 gr de almejas 400 gr de gambón 200 gr de anillas de calamar 4 mejillones 1 cebolleta 1 pimiento verde italiano 1 pimiento rojo 2 dientes de ajo grandes y perejil 1 bote de tomate triturado de 400 gr 1 lata de guisantes pequeña 2 pastillas de caldo de pescado azafrán en hebra y colorante alimenticio aceite 500 gr de arroz agua

elblogdedeboramisrecetasdeldiaadia blogspot com
Calamares a la andaluza fit 140 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 200 gr de anillas de calamar frescas - 50 gr de harina de avena salada ( yo utilicé 4 quesos
Total de tiempo 15 minutos
lacocinadevifran com
PINTXO DE CALAMARES REBOZADOS EN SU TINTA PINTXO DE CALAMARES REBOZADOS EN SU TINTA 164 calorías en 100 gramos (estimada)
12 anillas de calamar 30 ml de agua muy fría 25 grs de harina una pizca de sal 1/4 de cucharadita de azúcar 1 sobre de tinta de calamar o sepia aceite de oliva virgen extra 4 rebanaditas de pan mayonesa tabasco

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CALAMARES EN SALSA CANARIA CALAMARES EN SALSA CANARIA 131 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 250 grs de anillas de calamar 1/2 cebolla pequeña 1/2 pimiento rojo o verde mediano 1 zanahoria mediana 3 tomates rallados 1 ajo 1 cucharadita de pimentón agridulce hebras de azafrán 1 hoja de laurel una pizca de tomillo una pizca de orégano sal aceite de oliva virgen extra
Total de tiempo 2 horas 15 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 5 min ) reposar ( 2 hrs )
cocinabetulo blogspot com
LENTEJAS A LA MARINERA LENTEJAS A LA MARINERA 102 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 120 grs de lentejas 8 anillas de calamar 8 mejillones cocidos sin cáscara un puñado de gambas pequeñas cocidas y peladas 1/4 de cebolla pequeña 3 cucharadas de tomate frito 500 ml de caldo de pescado 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra

cocinabetulo blogspot com
SUQUET DE LUBINA SUQUET DE LUBINA 120 calorías en 100 gramos (estimada)
1 lubina grande de aquanaria 8 gambas almejas anillas de calamar 4 patatas medianas o 2 grandes 2 ajos 1 tomate grande rallado sal un chorro de brandy 2 ñoras 2 rebanaditas de pan 50 grs de avellanas y almendras peladas aceite de oliva virgen extra 1/2 litro de caldo de pescado
Total de tiempo 6 horas 2 minutos
cocinabetulo blogspot com
CALAMARES EN SALSA AMERICANA CALAMARES EN SALSA AMERICANA 110 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 350 g de cebolla 2 diente de ajos 50 g de aceite de oliva 200 g de tomate natural triturado ( de bote ) 1 k de anillas de calamar 200 g de brandy pimienta negra media pastilla de avecrem de pescado

carmen-ysusrecetas blogspot com
CALAMARES AL CURRY CON COUS-COUS 82 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( para 4 personas ) 1 kg de anillas de calamar 3 puntos/persona a saciedad 2 cebollas 0 puntos 1 pimiento verde 0 puntos 1 zanahoria 0 puntos 2 dientes de ajo 0 puntos 1 vaso de vino blanco 0 puntos ( yo un chorreón de vino tinto ) 150 g de cous - cous 9 puntos 2 vasos de agua para el cous - cous 0 puntos 4 cd de aceite de oliva 10 puntos sal 0 puntos 1 ct de curry 0 puntos perejil 0 puntos
, Vitamina A ↓, Vitamina K
cocinandoconisita blogspot com
Rape a la marinera ( GM ) 113 calorías en 100 gramos (estimada)
rape a la marinera - 3 filetes de rape congelados - anillas de pota congelados - gambas peladas congeladas - mejillones cocidos en conchas congelados - papas cortadas en trozos - ajo picado congelado - cebolla picada congelada - aceite de oliva - tomate frito - sal fina - pimentón dulce - pimienta negra - vino blanco - 2 hojas de laurel - harina pasos

miscocina blogspot com
Calamares en salsa ( GM ) 121 calorías en 100 gramos (estimada)
en salsa ( gm ) calamares en salsa - anillas de calamar congeladas ( yo cogí de pota ) - papas troceadas - vino rosado - cebolla picada - ajo picado - pimienta negra molida - 1 hoja de laurel - colorante o azafrán - aceite de oliva - sal al gusto pasos

miscocina blogspot com
PAELLA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 300 gr de arroz bomba 500 gr de perca ( o mero ) 4 cigalas 200 gr de gambas 250 gr de anillas de calamar 150 gr de chirlas o almejas 1 tomate grande maduro 2 ajos 1/2 cebolla grande o 1 pequeña 1/2 de paellero ( azafrán ) 1/2 vaso de vino blanco sal , pimienta y aceite poner las chirlas o almejas en agua fría con sal , una hora antes de realizar el plato pela las gambas y reserva
Total de tiempo 40 minutos , distribución : a fuego lento ( 40 min )
ytuquecocinas blogspot com
CALAMARES EN SALSA AMERICANA THERMOMIX CALAMARES EN SALSA AMERICANA THERMOMIX 112 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 350 gr de cebollas - 2 dientes de ajo - 50 gr de aceite de oliva - 200 gr de tomate natural triturado - 1 kg de anillas de calamar - 200 gr de brandy - pimienta negra - 30 pastilla de starlux
Total de tiempo 1 hora 1 minuto , distribución : Programamos ( 6 min ) Programamos ( 10 min ) Programamos ( 10 min )
lasrecetasdepakyan blogspot com
caldereta de merluza caldereta de merluza 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes rodajas de merluza gambas almejas anillas de calamar mejillones cebolla vino blanco ajo tomate harina sal aceite pimienta lo

mindolinaenlacocina blogspot com
Paella Paella 91 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 arroz 2 pollo troceado 3 pimiento verde 4 anillas de calamar 5 langostinos cocidos 6 2 dientes de ajo 7 colorante alimentario 8 starlux
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Rehogamos ( 5 min ) Cocer ( 25 min ) reposar ( 10 min )
lafabricaderecetas blogspot com
Sopa de marisco Sopa de marisco 106 calorías en 100 gramos (estimada)
- pescado ( usé pescadilla , puede ser otro tipo , merluza , por ejm ) - gambones - pimientos rojo , amarillo , verde - cebolla - ajo picado - 2 tomates maduros - almejas - mejillones sin conchas - anillas de calamar - espina del pescado usado - sal gorda - pimentón dulce - arroz - aceite de oliva pasos

miscocina blogspot com
SOPA DE KALE CON CALAMARES SOPA DE KALE CON CALAMARES 54 calorías en 100 gramos (estimada)
200 gramos de hojas de kale 8la bolsa de mercadona ) 500 mililitros de caldo de verduras ( la receta original utilizaba de pollo ) 3 cucharadas de crema de nata líquida 2 ó 3 cucharadas de vinagre de sidra 2 manzanas sal/pimienta 200 gramos de calamares en anillas
, Colesterol ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
aquisecuecejugando blogspot com
CALAMARES EN SU TINTA CALAMARES EN SU TINTA 79 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 3 personas ) 400gr calamares en anillas 1 tomate grande o 3 normales 2 cebollas grandes 3 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 2 sobres de tinta de calamar 1 cucharada de maicena sal y pimienta arroz blanco para acompañar elaboraciòn lo
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Al fuego ( 15 min ) Removemos ( 10 min )
julietacocinaypunto blogspot com
Arroz Jazmín con mariscos Arroz Jazmín con mariscos 92 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 5 puñados de arroz ( yo jazmín ) 1/4 de calamares en anillas 1/4 de gambas 1/4 de chirlas 2 zanahorias 1 puñado de guisantes ( yo congelados ) 1 tomate 1 pimiento 1 cebolla 2 dientes de ajos 1 clavo de olor sal y pimienta 1 rama de perejil fresco 1/2 vaso de vino blanco 1 pastilla de caldo de pescado g b aceite de oliva virgen extra azafrán
Total de tiempo 10 minutos , distribución : cazuela ( 10 min )
lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
Paella de mariscos 165 calorías en 100 gramos (estimada)
3 personas ) 300 gramos de arróz 3 gambones 9 gambas 4 anillas de calamar 12 almejas 4 mejillones 1/2 pimieto rojo y medio verde 1/2 cebolla 3 dientes de ajo 1/2 vaso de vino blanco 800 cm3 de caldo azafrán aceite de oliva sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min )
notasenmicocina blogspot com
COLIFLOR GRATINADA 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

cocinacaserafacil blogspot com
CANGREJOS CON TOMATE 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

cocinacaserafacil blogspot com
Sopa de fideos con tropezones marineros . (De Canelona).Thermomix 82 calorías en 100 gramos (estimada)
, 2 dientes de ajo , perejil picado , 1/2 cucharadita de pimenton dulce ( yo no le puse ) , 8 anillas de calamar no muy gruesas , un buen puñado de gambas ya descongeladas , 400 grs de caldo de pescado ( yo puse 500 grs ) , un puñado de fideos finos nº0 por comensal , colorante alimentario , sal

desdemicocina-miriam blogspot com
Patatas a la marinera . Fussioncook. 46 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1/2 cebolla , 2 dientes de ajo cortado en láminas , 1 tomate maduro grandecito pelado , 1 pimiento verde troceado , 1 ó 1/2 pimiento rojo troceado , almejas bien enjuagas previamente en agua con sal para que suelten toda la arena ( unas 12 - 15 aproximadamente ) descongeladas , calamares ( unas 12 - 15 anillas
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Programamos ( 15 min ) Programamos ( 12 min ) cocinar ( 2 min )
desdemicocina-miriam blogspot com
SOPA DE PESCADO CON TROPEZONES SOPA DE PESCADO CON TROPEZONES 76 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1litro o mas de fumé de pescado , una cebolla grande , un pimiento rojo , 4 ajos grandes , 2 zanahorias 100 gr de tomate frito casero , un filete de merluza ( puede ser congelado ) , 250gr de gambas , 1kgr de mejillones , unas anillas de calamar , coñac
Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocer ( 30 min ) Cocer ( 15 min ) Cocer ( 20 min )
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ARROZ CALDOSO DE CARABINEROS (TMX) ARROZ CALDOSO DE CARABINEROS (TMX) 128 calorías en 100 gramos (estimada)
fumet de pescado 40g de tomate triturado 60 gr tomate triturado 20g de pimiento verde 30 gr pimiento verde 20g de pimiento rojo 30 gr pimiento rojo 2 dientes de ajo 3 dientes de ajo 35 g de aceite de oliva 50 gr aceite 1/2 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita de pimentón 150 g de arroz 250 gr de arroz sal sal 75 g de anillas de calamar 150 gr anillas de calamar 4 carabineros 6 carabineros 100 gr almejas o chirlas 150 gr almejas o chirlas elaboraciòn cubra las almejas con agua con sal para que suelten la arena , lávelas y póngalas en el recipiente varoma reserve prepare el fumet de pescado y reserve lave bien el vaso y la tapa
Total de tiempo 41 minutos , distribución : Cazuela ( 4 min ) , Vitamina B12 ↑↑↑
charococina blogspot com
MERLUZA CON CALAMARES, GAMBAS Y ALMEJAS MERLUZA CON CALAMARES, GAMBAS Y ALMEJAS 105 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 2 rodajas de merluza por persona 10 anillas de calamar 8 gambas grandes 1/4 de almejas 8 mejillones 1 o 2 cebolletas 1 ó 2 dientes de ajo 1 tomate maduro un poco de tomate frito aceite , sal , pimienta 1 ramita de perejil 1 vaso de vino blanco un poco de coñac un poco de caldo de
Total de tiempo 14 minutos , distribución : cocinamos ( 10 min ) cocinamos ( 4 min )
lacocinaderadiofilabres blogspot com
Fideua Fideua 104 calorías en 100 gramos (estimada)
100 gr anillas de calamar 100 gr chirlas 100 gr gambas una ñora 3 o 4 dientes de ajo una cebolleta una zanahoria un puerro unos trocitos de pimiento rojo y verde 2 cucharadas de tomate triturado o tomate natural aceite de oliva fideos gordos , especiales para fideua yo los cojo en mercadona sal , tomillo

desdeelcorazondemicocina blogspot com
ARROZ CALDOSO CON BOGAVANTE Y CALAMARES ARROZ CALDOSO CON BOGAVANTE Y CALAMARES 99 calorías en 100 gramos (estimada)
lo ) anillas de calamar mejillones cocidos sin cáscara almejas aceite de oliva virgen extra 1 cayena 2 ajos 1/4 de cebolla 200 grs de tomate triturado pimentón 1 chorrito de brandy 900 ml de caldo de pescado
Total de tiempo 2 horas , distribución : remojo ( 2 hrs )
cocinabetulo blogspot com
Calamar a la plancha especiado y arroz picante aromático Calamar a la plancha especiado y arroz picante aromático 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 grs de anillas de calamar 2 dientes de ajo pelados la ralladura y el zumo de 1 limón 1 cuch de semillas de hinojo sal y pimienta negra recién molida un pellizco de tomillo seco aceite de oliva para el arroz picante 3 cebolletas picadas 1 pimiento verde picado 1 diente de ajo laminado 200 grs de arroz de grano largo 1/2 cuch de comino molido 1 litro de caldo de pescado caliente o agua 2 cuch de curry picante 1 chile sin semillas y picado fino sal y pimienta negra recién molida un manojito de hojas de menta picadas 1/2 cuch de pimentón molido
Total de tiempo 1 hora , distribución : macerar ( 1 hr )
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Fideuá de marisco Fideuá de marisco 99 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 400 g fideos para fideuá anillas de calamar mejillones almejas gambas colorante caldo de pescado tomate triturado aceite

lixcocina blogspot com
LENTEJAS ESTOFADAS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

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PAN DE CALATRAVA 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

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SOPA DE MARISCOS SOPA DE MARISCOS 86 calorías en 100 gramos (estimada)
los langostinos colar bien ) 250 grs de langostinos 500 grs de marisco variado ( mejillones sin la cáscara , almejas , rosada , anillas de calamar ) me voy a confesar , compre una mezcla en un congelado 1 cucharada de pimentón
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Cocinar ( 15 min ) , Colesterol ↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓
cocinaenmalaga blogspot com
CANOLIS 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Nevera ( 2 min ) Nevera ( 2 hrs )
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ENSALADA CAMPERA 201 calorías en 100 gramos (estimada)
chipirones rellenos ingredientes: 1 kg de chipirones 100 gr de jamón serrano 1/4 kg de anillas de calamar 1 huevo duro 1 cebolla harina ( la que nos pida ) revuelto de setas ingredientes: 500 gr de setas variadas 4 huevos 2 ajos 100 gr de jamón serrano en tacos perejil al gusto sal 6 cucharadas de aceite de ol judias blancas con chorizo ingredientes: 1/2 kg de judías blancas ( poner en remojo la noche anterior ) 6 choricitos frescos 200 gr de oreja de cerdo adobada 1 hoja

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COUS-COUS MARINERO COUS-COUS MARINERO 92 calorías en 100 gramos (estimada)
10 mejillones cocidos sin cáscara anillas de calamar gambas peladas 150 grs de tomate triturado aceite de oliva virgen extra 1 ajo

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