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Cocinando para ellos : BOCADITOS DE PARMESANO Y GALLINA (thermomix y Tradicional) 224 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 125 g de parmesano recién rallado 300 g de gallina cocida y picada al gusto 1 cebolla 800 g de leche 160 g de harina 1/2 cucharadita de sal 50 g de aceite de o v e pimienta nuez moscada

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La cocinera de Bétulo: CREMA DE PATATAS Y PUERRO 246 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1 puerro grande 2 patatas pequeñas aceite de oliva virgen extra sal 80 grs de dados de paleta cocida de embotits nieto pimentón
, Vitamina B3 ↓, Vitamina B12 , Hierro ↓↓↓↓↓
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LAVAPUERTAS (SOPA POPULAR MALAGUEÑA DE TEBA) | Mi Cocina 225 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para una persona un cuarto de libro de agua o caldo de pollo con verduras , 1 rebanada pequeña de pan asentado , 8 aceitunas aloreñas ( partidas , aliñadas ) , un trozo pequeño de cebolla blanca dulce , fresca ( tipo cebolleta ) , unas gotas de vinagre ( al gusto ) , aceite de oliva virgen extra y sal los pasos

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Una mariposa en mi cocina: Bizcocho de coco, chocolate y almendra 209 calorías en 100 gramos (estimada)
4 huevos 1 yogur griego natural 1 vaso y medio de yogur de azúcar 1/2 vaso de yogur de aceite de girasol 1 cucharadita de vainilla 3 vasos de yogur de harina con levadura para bizcochos 50 grs de coco rallado 50 grs de fideos de chocolate o chocolate en trocitos 50 grs de almendra laminada mantequilla y harina para el molde

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Crema de remolacha | Recetas de cocina fáciles y sencillas | Bea, recetas y más
ingredientes 3 remolachas grandes crudas 2 cebollas 2 hojas de laurel un poco de sal agua

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SOPA DE RAPE Y ALMENDRAS - Atrapada en mi cocina 181 calorías en 100 gramos (estimada)
1 rape fresco de tamaño mediano 1 hoja de laurel 2 puerros 1 cucharadita de pimentón unas hebras de azafrán un buen puñado de almendras 100 gr de pan 2 dientes de ajo perejil 2 huevos sal aceite de oliva virgen extra

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Charo y su Cocina: BIZCOCHO DE MERMELADA DE ALITER DULCIA (TRADICIONAL) 325 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes molde de 18 - 20 cm 185 g de harina de repostería 225 g de azúcar ( se puede rebajar esta cantidad perfectamente ) 195 g de aceite de girasol 75 g de leche 185 g de mermelada de melocotón ( o albaricoque ) 3 huevos l medio sobre de levadura en polvo azúcar glas para espolvorear ( esto es opcional ) elaboraciòn pre

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La cocinera de Bétulo: SOPA DE GARBANZOS Y CALABAZA 291 calorías en 100 gramos (estimada)
naranjas masil 50 grs de acelgas limpias y troceadas 750 ml de agua sal 200 grs de garbanzos cocidos 50 grs de cebolla 1 hoja de laurel aceite de oliva virgen extra pimienta negra molida

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Bizcocho de Chocolate al Microondas - Cocina con Clau 294 calorías en 100 gramos (estimada)
1 huevo 2 cdas de aceite 4 cdas de leche 2 1/2 cdas de azúcar 4 cdas de harina 1/2 cdta de levadura 2 cdas de chocolate en polvo chocolate para repostería ( fondant )

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BIZCOCHO DE NAVIDAD PARA EL 10º ANIVERSARIO DE LAS RECETAS DE MJ - Las Recetas de MJ 291 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes para molde 20 cm 300 g de harina de repostería 150 g de azúcar blanco 50 g de azúcar moreno 4 huevos tamaño m 135 g de mantequilla sin sal a temperatura ambiente 120 g de yogur griego 10 g de levadura química una pizca de sal ralladura 2 naranjas zumo de 1 naranja 200 g de fruta confitada en dados azúcar glas utilidades tabla

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LA COCINA DE PINKY 244 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes salen 8 unidades 1 lamina de hojaldre canela molida azucar vainillado 125 ml de nata liquida 1 huevo 1 cucharadita de esencia de vainilla 1 cucharada de azucar moreno 1 cucharada de azucar blanquilla ralladura de 1 naranja para el sirope zumo de 1/2 naranja 5 cucharadas de azucar moreno

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Gorditas de lechera | sin lactosa - La Rosa dulce 357 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 20 gorditas 500 + 50 g de harina de fuerza 300 g de leche condensada sin lactosa 160 ml de leche sin lactosa 45 g de mantequilla sin lactosa 8 g de levadura seca para pan en polvo 1 huevo l 1 cucharada sopera de azúcar 1 cucharadita de vainilla cómo

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Aquí se cuece jugando: CABALLAS AL HORNO
ingredientes para 2 personas - 2 caballas - 2 ajos - 2 patatas - aceite - sal - romero

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Cocinando para mis peques: Bocaditos de Nutella
ingredientes 300gr de nutella 2 huevos 60gr harina 40gr de cacao sin azúcar 15 avellanas

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Gástalo en la cocina: LAS MEJORES GALLETAS CON CHISPAS DE CHOCOLATE!!! 485 calorías en 100 gramos (estimada)
estéis ingredientes 170 gramos de mantequilla ( 3/4 de taza ) 150 gramos de azúcar morena o panela orgánica ( 2/3 de taza ) 50 gramos de azúcar blanca ( 1/4 de taza ) 1 huevo 2 cucharaditas de esencia de vainilla o vaina de vainilla ( abrimos la vaina y echamos las semillas ) 250 gramos de harina normal de trigo ( 1 taza ) 1 cucharadita de bicarbonato 30 cucharadita de sal 225 gramos de chocolate ( este es al 58% de cacao ) si lo tenéis en chispas o gotas , bien; si no , lo cortáis con un cuchillo en trocitos más o menos pequeños

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Recetas de Chispi: ECLAIRS (PETTISUS) 291 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes con estas cantidades me han salido 13 pettisus 150gr de agua , 70gr de mantequilla , 80gr de harina , 1/2 cucharadita se sal fina , 3 huevos , 2 cucharadas de azúcar , crema pastelera 2 huevos , 80gr de azúcar , 200gr de leche , corteza de limón , 25gr de mantequilla , 30gr de maicena , 15gr de azúcar vainillada , cobertura de chocolate 150gr de chocolate negro , 120gr de nata para montar , 15gr de mantequilla
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Vitamina D ↓
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El Zurrón de los Postres: Magdalenas de Piña y Coco con Streusel 351 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 12 magdalenas streusel de coco 30 gr de harina 30 gr de azúcar 20 gr de coco seco rallado 30 de mantequilla sin sal masa de las magdalenas 100 gr de mantequilla sin sal 70 gr de azúcar 2 huevos 100 gr de harina 1 cucharadita de levadura 90 gr de mermelada de piña 30 gr de coco seco rallado una pizca de sal

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Cocinando al Potopó: HABICHUELAS HICHONAS DE LA SIERRA AL VINO 314 calorías en 100 gramos (estimada)
ngredientes empleados son 1 kg de hinchonas 2 puerros 1 hoja de laurel 2 cebolletas blancas 2 o 3 dientes de ajo 1 trozo de panc eta fresca con poca grasa perejil aceite de oliva virgen extra sal un vasito de vino blanco o tinto al gusto

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Cocinando para ellos : BOLITAS CRAQUELADAS DE LIMON 393 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 huevo 40 g de azúcar 135 g de harina 30 g de mantequilla a temperatura ambiente ralladura de un limón zumo de medio limón 30 cucharadita de levadura en polvo pizca de sal azúcar glas para rebozar en un bol penemos la mantequilla a temperatura ambiente , ralladura limón y el zumo , integrando todo muy bien , agregamos la harina , levadura y la sal , ,

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Una mariposa en mi cocina: Calabacines rellenos de jamón y queso 236 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 1 calabacin 100 grs de jamón cocido en trocitos 100 grs de queso crema 30 grs de queso parmesano rallado 1 vaso de cerveza 1 vaso de harina sal pimienta

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Recetas Casa Carmen: Rulicos de María 138 calorías en 100 gramos (estimada)
filetes de ternera tantos como rollitos queramos hacer huevos tantos como filetes 1 cebolla 3 dientes de ajos 3 zanahorias 1 hoja laurel 5 granos de pimienta 3 clavos aove una copa de vino blanco

recetascasacarmen blogspot com
LA COCINA DE PINKY 94 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 500 gr de calamares pequeños o chipirones 1 cebolla pequeña 4 dientes de ajo aceite de oliva sal perejil picado 1/2 guindilla 1 cucharada de pimenton dulce 1 cucharada de pimenton picante 1/2 vaso de vino blanco 150 ml de caldo de pescado

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Crema de Maíz con Palomitas | Las Recetas de Marichu.... y las mias 454 cal/ 100 gramos (estimada)
caldo de pollo 100 ml de nata líquida sal pimienta negra aceite de oliva virgen extra 100 gr de panceta ibérica palomitas o maíz para hacerlas

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Cocina con gusto: Brownie con nueces 440 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes - 4 huevos - 80grs de harina - 100 grs de mantequilla - 200 grs de chocolate sin leche - 120 grs de azúcar - 1 cucharadita de levadura - 1 pizca de sal - nueces al gusto montamos los huevos con el azúcar hasta conseguir un punto cremoso por otro lado derretimos el chocolate con

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Sin comerlo, ni beberlo: BROWNIE DE CALABAZA Y AVENA 282 calorías en 100 gramos (estimada)
200 g calabaza asada 2 huevos 250 g leche de coco con grasa ( la de la lata ) 100 g harina de avena 80 g cacao 100% en polvo 100 g panela 2 cucharaditas se levadura en polvo pizca de sal 200 g chocolate 85% pepitas de chocolate para decorar así lo hice yo &
, Vitamina A ↓↓↓↓↓↓, Fosforo ↓↓↓↓↓↓, Zinc ↓↓↓↓
sincomerlonibeberlococina blogspot com
cocinalejandra: Brownie de chocolate blanco y chocolate negro (85º desafío en la cocina) 478 cal/ 100 gramos (estimada)
ingredientes 180 gr de mantequilla 110 gr de chocolate negro para postres nestlé 110 gr de chocolate blanco para postres nestlé 4 huevos l 200 gr de azúcar blanco 50 gr de azúcar moreno 1 cucharadita de esencia de vainilla 115 gr de harina 1/4 de cucharadita de sal 25 gr de cacao puro en polvo valor 100 gr de nueces troceadas

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Lentejas guisadas con gambas _ Chez Silvia 307 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 1kg de lentejas cocidas 1 puñado de gambas ( pueden ser congeladas ) 1 gambón o gamba grande por persona ( frescas o congeladas ) aceite sal 1 cda de pimentón dulce de la vera unas hojas de salvia 1 trozo de calabaza picada 1 /2 puerro picado 1/4 de pimiento verde picado 1 ajo picado 1 hoja de laurel 2 - 3 cdas soperas de tomate

chezsilvia com
Gástalo en la cocina: PANQUEQUES O PANCAKES DE AVENA (opción sin gluten ni lactosa) 89 cal/ 100 gramos (estimada)
triturar avena que quede muy molida ) si vais a añadir milo , cacao en polvo , nesquik , cola - cao o parecidos , sustituid una cucharada de harina de avena por el cacao 2 huevos grandes 2 bananos grandes ( maduros ) los podéis cambiar por 4 mangos de azúcar o un mango grande , 300 gramos de arándanos dulces , o por un melocotón ( durazno ) 7 gramos de levadura química/polvo de

gastaloenlacocina blogspot com
Cocina de emergencia: Churros caseros 372 calorías en 100 gramos (estimada)
, más o menos , una docena de churros caseros necesitaremos 1 taza de harina de trigo 1 taza de agua 1 pellizco de sal azúcar aceite para freír ya veréis que el proceso es muy ,
, Vitamina E ↓↓↓↓↓
cocinadeemergencia blogspot com
CORONA DE TURRÒN Y CHOCOLATE - Atrapada en mi cocina 320 calorías en 100 gramos (estimada)
para la capa de chocolate negro: 200 ml de nata 200 ml de leche ( la mía semidesnatada ) 200 gr de chocolate negro postres 75 gr de azúcar 1 sobre y 1/2 de cuajada para la capa de turrón: 200 ml de nata líquida 200 ml de leche 250 gr de turrón de jijona 75 gr de azúcar 1 sobre y 1/2 de cuajada

atrapadaenmicocina com
MIS RECETAS DE COCINA: CARNE GUISADA DE LA ABUELA PASO A PASO 132 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes aceite de oliva 1 diente de ajo grande o 2 pequeños 2 cebollas medianas picadas muy finas 3 zanahorias 1 ramillete de perejil fresco 4 o 5 tomates pera ( sirven los de lata , que vienen enteros y pelados ) 1 vaso de tomate triturado ( o el resto del líquido de tomate de lata ) 1 pastilla de caldo de carne 1 kg de carne de ternera para guisar 150 gr de guisantes 1 vaso y medio de agua ( o 1 vaso de agua y 1/2 de vino blanco )

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La cocinera de Bétulo: PASTA CON TERNERA PICADA A LA MOSTAZA 253 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs pasta gnocchetti sardi nº 83 de cecco de 90 grammi 150 grs de ternera picada asada de embotits nieto 12 pistachos pelados sin sal 1 cucharadita colmada de mostaza de dijon orégano aceite de oliva virgen extra sal 12 aceitunas deshuesadas real de aceitunas uceda

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La cocina de Rebeca: Pastas de té con chocolate 425 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 175 gramos de mantequilla 90 gramos de azúcar glacé 1 huevo l 25 gramos de almendra en polvo 1 cucharadita de vainilla en pasta una pizca de sal 155 gramos de harina 135 gramos de maicena ( fécula o almidón de maíz ) 100 gramos de chocolate cómo

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Mari Recetas : BOCADITOS DE SALMÒN 149 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes naturales - un bote de omega - 3 y vitamina a , d y e de mÖllerás - un brick de zumo de naranja true foods - un bote de mermelada de la vieja fàbrica , cero azúcar refinado - 2 bolsitas de snacks de snattás avellana , pipas de calabaza , cacahuete y ligero de arroz - una caja de cereales granola proteínas vegetales de w k kellogg - una botella de lavavajillas a mano de romero de frosch - una caja de bolsas de basura handy bar 100% compostable de handy bag - crema ecológica hero

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Donuts con glaseado de praliné de avellanas | La Repostería de Miguel 306 cal/ 100 gramos (estimada)
prefermento o masa de arranque 550 g de harina de fuerza 1/4 de cucharadita de levadura en polvo 200 g de leche entera 2 huevos l 50 g de mantequilla 80 g de azúcar 1/2 cucharadita de vainilla bourbon en pasta 1 cucharadita de sal

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La cocina de Tesa: Mirza ghasemi o berenjenas ahumadas con ajo 221 calorías en 100 gramos (estimada)
2 berenjenas grandes aceite de oliva 1/2 cabeza de ajo 1/2 cucharadita de cúrcuma molida 2 tomates maduros grandes 2 cucharadas de concentrado de tomate 1/2 cucharadita de azúcar ( opcional si los tomates están ácidos ) 1 cucharadita de sal gruesa 3 huevos un puñado de nueces para decorar

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LA COCINA DE PINKY 325 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 550 gr de harina de fuerza 200 ml de nata a temperatura ambiente 20 gr de levadura fresca de panaderia o 1 sobre de levadura seca 150 ml de agua tibia 6 gr de sal 1 cucharada de miel o azucar invertido 1 huevo huevo batido para pincelar ( opcional )

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Aquí se cuece jugando: TARTAR DE SALMÒN 180 calorías en 100 gramos (estimada)
- 100 gramos de salmón ahumado - un cuarto de cebolla tierna mediana - medio aguacate - 30 gramos de pepinillos - medio limón - unas gotitas de tabasco - 1 cucharadita de salsa worcestershire - 2 cucharaditas de mostaza a la antigua - 2 cucharadas de aceite de oliva - sal y pimienta al gusto - lechuga para adornar
, Vitamina A , Vitamina K ↓↓
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La cocinera de Bétulo: ALMEJAS CON CHISTORRA Y VINO BLANCO 133 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 1/2 kg de almejas 50 grs de chistorra aceite de oliva virgen extra 25 ml de vino blanco seco sal

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GURULLOS CON CONEJO 300 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 4 personas 250 g de pasta de gurullos seca medio conejo partido en trocitos costilla troceada , 2 o 3 trozos/persona para la picada 1 pimiento seco rojo 2 dientes de ajo , para sofreír 1 diente de ajo crudo un poco de perejil fresco sal medio vaso de agua para el sofrito 1 cebolla 1 pimiento verde tipo italiano 2 dientes de ajo 2 tomates maduros 2 pimientos verdes asados (
, Vitamina D , Zinc ↓↓↓↓
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Recetas Casa Carmen: Ceviche de atún y croquetas de arroz 102 calorías en 100 gramos (estimada)
2 filetes gruesos de atún rojo 1/2 cebolla 1/2 pimiento verde 3 dientes de ajos 5 granos e pimienta 2 clavos 2 hojas de laurel 3 guindillas 400 ml de vinagre de vino 200 ml de agua zumo de 3 limones sal aove

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LA COCINA DE MAMI: POLLO CON SALSA DE ALMENDRAS 147 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 40 g de almendra molida 1/2 cucharadita de café soluble 2 yemas de huevo 1 cucharadita de azúcar 250 g de agua 50 g de mantequilla en trozos 20 g de aceite de oliva 8 contramuslos de pollo sin piel 1 cucharadita de sal 1 pellizco de pimienta molida 1 cucharadita de tomillo seco 1 pellizco de nuez moscada molida

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LA COCINA DE MAMI: POCHAS CON SEPIA Y GAMBONES 134 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para 2 raciones 250 gr de gambones aceite 1 cebolla 2 dientes de ajo 100 gr de pimiento verde 100gr de pimiento rojo unas hebras de azafrán una cucharadita de pimentón una sepia limpia y troceada un vaso de vino blanco una cucharada de tomate frito casero 1 bote de alubias pochas

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La cocinera de Bétulo: PATATAS CHAFADAS 359 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 2 personas ) 6 patatas pequeñas 1 ajo perejil pimienta negra molida sal romero aceite de oliva virgen extra

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FUSILLI LUNGHI CON CALABACÌN, LIMÒN Y CHILE {COURGETTE, LEMON & CHILLI FUSILLI LUNGHI} | decocinasytacones 511 cal/ 100 gramos (estimada)
se pueden usar tagliatelle o spaghetti 8 lonchas de bacon , en cubitos 1 o 2 chiles rojos , quitando las semillas y picado finito , si se quiere 2 yemas de huevo 75 gramos de parmesano rallado y mas para servir 4 cucharadas grandes de nata la ralladura de un limón procedimiento 1 rallar los calabacines en trozos no muy pequeños y colocarlos en un colador sobre un cuenco presionar para exprimir todo el líquido esto puede que tarde unos

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Una mariposa en mi cocina: Magdalenas de claras y almendra 414 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes 5 claras de huevo 170 grs de mantequilla fundida 75 grs de harina de reposteria con levadura 75 grs de almendra molida 125 de azúcar glas ralladura de 1 limón sal

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El papel de la Vitamina D en nuestra salud - Cocinar rico y sano 162 calorías en 100 gramos (estimada)
pequeñas cantidades de vitamina d , especialmente las setas shiitake ( 0 , 5 µg/100g ) producto microgramos por cada 100 g* caballa , jurel , sardinas , boquerones , salmón , atún , conservas de pescado en general unos 20 µg/100g margarinas enriquecidas en vitamina d ( verifique la tabla de información nutricional en la etiqueta del alimento ) 8 µg/100g

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LASAÑA DE PATATAS - Atrapada en mi cocina 199 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes para la lasaña de patatas ( para 4 personas ) para las patatas abundante aceite de oliva virgen extra para freír las patatas sal 5 patatas medianas o 3 grandes para el relleno 500 gr de carne picada 150 gr de bacon ahumado 1/2 cebolla 400 gr de tomate triturado sal pimienta 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra ( aove ) unas ramas de romero fresco para la bechamel 40 gr de mantequilla 40 gr de harina 1/2 cucharadita de sal 2 pellizcos de pimienta molida 2 pellizcos de nuez moscada 500 ml de leche entera para la terminación queso grana padano

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La cocinera de Bétulo: MINI HAMBURGUESAS DE POLLO CON ESPINACAS 205 calorías en 100 gramos (estimada)
ingredientes ( 12 mini hamburguesas ) 250 grs de pechuga de pollo sin piel ni huesos 300 grs de espinacas limpias aceite de oliva virgen extra curry sal 1 cucharada de pan rallado 1 huevo 2 o 3 cucharadas de mayonesa piel rallada de limón pimienta negra molida miniburger dulcesol

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La cocina de Rebeca: Pizza con masa casera 291 calorías en 100 gramos (estimada)
para 2 pizzas grandes o 3 medianas ) - para la masa 500 gramos de harina 300 ml de agua 6 gramos de levadura fresca o 2 gramos de levadura seca ( en ambos casos , de panadero ) 2 cucharaditas de sal ( 10 gramos ) 2 cucharadas de aceite ( 25 gramos ) - para el relleno salado ( una pizza grande ) 300 - 400 gramos de pisto 150 gramos de queso mozzarella 8 huevos de codorniz o 3 de gallina - para el relleno dulce crema de chocolate frambuesas hojas de hierbabuena cómo

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