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 Recetas de puchero verduras y pollo
  Arroz meloso con pollo y verduras Arroz meloso con pollo y verduras 110 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - Muslo de pollo - pimiento rojo - Vino blanco - Berenjena - pimienta - Cebolla - cúrcuma - Puerro - Tomate - Diente - Arroz - Salsa - Ajo
Total de tiempo 24 minutos , distribución : Removemos ( 2 min )
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  Puchero de verduras Puchero de verduras 119 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - zanahoria - Garbanzos - ternera - Puerro - Apio - Nabo
Total de tiempo 40 minutos , distribución : Olla ( 30 min ) , Vitamina A ↑↑↑, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓, Potasio ↓↓↓↓↓↓
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  Sopa de verduras y judías blancas Sopa de verduras y judías blancas 68 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pechuga de pollo - Judías blancas - Judías verdes - zanahoria - Espinacas - Calabaza - Puerro - Apio - Col
Total de tiempo 15 minutos , distribución : olla ( 15 min )
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  Puchero  Andaluz en GME Puchero Andaluz en GME 170 calorías en 100 gramos (estimada)
- Muslo de pollo - Zanahorias - Garbanzos - ternera - Puerro - Tocino - Jamón - Nabos - Apio
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Micro ( 5 min ) olla ( 40 min ) Proteínas 16 % , Colesterol ↓↓↓↓↓↓, Vitamina B3 ↓↓↓, Vitamina B12 , Vitamina D ↑↑↑, Vitamina E ↓↓↓↓↓, Potasio ↓, Sodio , Fosforo , Magnesio ↓↓↓↓
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  CASSOULET CASSOULET 198 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Tomate Frito - zanahoria - Cebolla - Perejil - Tomillo - Chorizo - Puerro - Tocino - Romero - Pollo - Apio - Ajo - sal
Total de tiempo 38 minutos , distribución : Olla ( 20 min ) a fuego medio ( 3 min )
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