Recetas de potaje de verduras
Potaje de alubias con verduras | en olla exprés 140 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - Pimiento - Albahaca - Cebolla - Puerro - Tomate - Patata - Laurel - Café - agua - Ajo - sal
larosadulce com 
POTAJE DE ALUBIAS CON VERDURAS 125 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - pimiento rojo - Judías verdes - Zanahorias - pimienta - Laurel - Apio - Ajo - Col - sal
Total de tiempo 1 hora 30 minutos , distribución : a fuego lento ( 1 hr 30 min )
cocinademoli blogspot com 
Potaje de legumbres y verduras 57 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Pastilla De Caldo - Pimiento verde - zanahoria - Garbanzos - Espinacas - Coliflor - Cebolla - Brócoli - Puerro - Tomate - Arroz - Jamón - agua - sal
Total de tiempo 10 minutos
cocina-con-nieves blogspot com 
Potaje de verduras casi vegetariano 241 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Zanahorias - Calabaza - Cebolla - Tomillo - Chorizo - Diente - Laurel - Soja - Ajo - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Cocer ( 10 min )
lacacharreriarecetas blogspot com 
Potaje de garbanzos con verduras 637 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Garbanzos - Cebolla - Acelga - Morrón - agua - Ajo
Total de tiempo 30 minutos , distribución : Hervir ( 30 min ) Grasas 75 % , , Vitamina E , Vitamina K
mundoreceta blogspot com 
POTAJE DE VERDURAS 169 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Cubito de caldo - zanahoria - Garbanzos - Espinacas - Calabaza - Cebolla - Puerro - Tomate - Nabo - agua - Ajo
Total de tiempo 57 minutos
recetasmanny blogspot com 
Potaje de Verduras 169 calorías en 100 gramos (estimada)
- Calabacín - zanahoria - Garbanzos - Cebolla - Sofrito - Azafrán - Puerro - Judías - Batata - Pollo - agua - Ajo
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Programamos ( 5 min ) Programamos ( 5 min )
lacocinadeunsolitario blogspot com 
POTAJE DE VERDURAS CON CHORIZO 145 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías verdes - Zanahorias - Guisantes - Espinacas - Cebolla - Chorizo
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Olla ( 4 min ) a fuego moderado ( 20 min ) Olla ( 12 min ) , Vitamina D ↑
lasbuenasmigas blogspot com 
Potaje de verduras 225 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - Zanahorias - Garbanzos - Cebolla - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 1 hora 3 minutos , distribución : Programamos ( 3 min ) Programamos ( 30 min ) Programamos ( 30 min )
cocinadecolorlila blogspot com 
POTAJE DE GARBANZOS CON VERDURAS 338 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Pimiento verde - zanahoria - Garbanzos - Cebolla - Tomate - Laurel - Jamón - agua - Ajo
Total de tiempo 15 minutos , distribución : Rehogamos ( 7 min ) Rehogamos ( 8 min )
lasrecetasdelmarquesdemuchabarba blogspot com 
Potaje de Verduras. Fussioncook. 81 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Zanahorias - Calabacín - Calabaza - Cebolla - Tomate - Batata - Piña - Ajo - Col - sal
Total de tiempo 15 minutos Proteínas 28 %
lacocinadeamandita blogspot com 
Potaje de Judías y Verduras 167 calorías en 100 gramos (estimada)
- Judías blancas - Alcachofas - Zanahorias - Berenjena - Espinacas - Cebolla - Tomate - Tocino - Laurel - Jamón - Clavo - agua - Ajo - sal
Total de tiempo 25 horas 15 minutos , distribución : remojo ( 24 hrs ) Cocer ( 1 hr ) cazuela ( 15 min )
1080recetas com Potaje de berros con verduras 63 calorías en 100 gramos (estimada)
- zanahoria - Cebolla - Azafrán - Berros - Tomate - Judías - Batata - cerdo - carne - Piña - Ajo - sal
, Vitamina K ↓↓↓↓↓↓
recetasdecocina es POTAJE DE VERDURAS en Thermomix 195 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - Calabacín - zanahoria - Calabaza - Panceta - Batata - Piña - agua - Ajo - Col
Total de tiempo 45 minutos , distribución : Programar ( 5 min ) Programar ( 15 min ) Programar ( 25 min )
lasrecetassencillasdemonika blogspot com POTAJE DE VERDURAS CON GOFIO AMASADO 208 calorías en 100 gramos (estimada)
- Zanahorias - Calabaza - Pimiento - Cebolla - Panceta - Judías - Beicon - Piña - Col - sal
Total de tiempo 10 minutos , distribución : Olla ( 10 min )
lasrecetassencillasdemonika blogspot com 
Potaje de garbanzos marroquí
57 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite virgen extra - pimiento rojo - zanahoria - Garbanzos - Cilantro - Especias - Perejil - Canela - Apio - Nuez - sal
Total de tiempo 25 minutos , distribución : Sofreir ( 5 min ) Programar ( 20 min )
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POTAJE 152 calorías en 100 gramos (estimada)
- caldo de verduras - Aceite de oliva - Garbanzos - Espinacas - Cebolla - Bacalao - Azafrán - Tomate - Pan - Ajo - sal
Total de tiempo 19 minutos , distribución : Cocer ( 5 min ) Rehogar ( 1 min ) a fuego suave ( 10 min ) Cocer ( 3 min )
lasrecetasderosazapata blogspot com 
Potaje de garbanzos con chorizo y acelga 248 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - zanahoria - guindilla - Garbanzos - pimienta - Jengibre - Cebolla - cúrcuma - Tomate - agua - sal
alsurdelsur net POTAJE DE ALUBIAS 309 calorías en 100 gramos (estimada)
- Pastilla De Caldo - Aceite de oliva - caldo de pollo - Judías blancas - zanahoria - pimienta - Perejil - Tomate - Laurel - Jamón - Polvo - Apio
, Vitamina D
siguiendolatradicionenlacocina blogspot com
POTAJE DE GARBANZOS CON PASTA Y HORTALIZAS 143 calorías en 100 gramos (estimada)
- Aceite de oliva - caldo de pollo - Judías verdes - Zanahorias - Garbanzos - Coliflor - pimienta - Arroz - Pasta - Pan - sal
Total de tiempo 2 horas 2 minutos , distribución : Cocer ( 2 min ) Cocer ( 2 hrs )
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POTAJE DE LEGUMBRES Y VERDURAS O RANCHO, COMO DECÌA MI MADRE 123 calorías en 100 gramos (estimada)
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