POLLO AL HORNO EN SALSA DE LA ABUELA 165 calorías en 100 gramos (estimada) 1 pollo cortado en 4 trozos
1 pimiento verde
medio pimiento rojo
4 dientes de ajo
1 cebolla
50 ml de aceite de oliva virgen extra
1 rebanada de pan
1 vasito de coñac
1 vasito de agua
1 pastilla de caldo
sal y pimienta
1 rama de romero ( opcional )
Total de tiempo 1 hora 8 minutos , distribución : Cocemos ( 30 min ) Programamos ( 10 min ) Cazo ( 20 min ) cocinaconreina blogspot com
Pollo asado en salsa verde 331 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1 pollo de 1 3/4 kilos sal y pimienta 1/4 taza de mantequilla derretida 1 cucharada de harina de trigo 1/4 taza de mantequilla 1 manojo de berros , finamente picados 1 cucharada de estragon Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) , Vitamina A , Vitamina C ↓↓↓↓, Vitamina K recetasdecocina es
BROCHETTES DE POLLO Y VEGETALES CON SALSA PARA MARINAR 152 calorías en 100 gramos (estimada)
1 cebolla grande
1 ají verde mediano
1 ají rojo mediano
4 o 5 supremas de pollo ( pechugas )
200 gramos de lomito o panceta feteados
14 palitos de brochette
caserissimorecetas blogspot com
Pollo con brochetas y salsa Griega
162 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
2 muslos de pollo
zumo de limón
aceite de oliva
sal y pimienta
para la salsa de hierbas
1 yogur griego
1 cebolleta
1 guindilla verde en vinagre
1/2 diente de ajo
2 rebanadas de pepino
menta y cilantro frescos
sal y pimienta
para las brochetas
1 rebanada de pan de miga densa
4 ciruelas pasas deshuesadas
4 almendras
queso feta
queso provolone
tomillo y romero secos
Total de tiempo 1 hora 10 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 25 min ) blocderecetas blogspot com
Pollo en salsa de Cebollas con Nata 141 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 500g de ternera para estofar - 1 cebolla - 1 pimiento verde - 2 zanahorias - 2 dientes de ajo - 1 tomat
bizcocho Total de tiempo 35 minutos , distribución : horno ( 35 min ) cocinaconlusi blogspot com
Cocinando con BuyFresco - Brochetas de pollo con salsa de cítricos y solomillo marinado con salsa agridulce 295 cal/ 100 gramos (estimada) ingredientes para 2 personas
- 450 g de solomillo de cerdo en medallones
- 2 dientes de ajo picaditos
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cuchatradita de salsa worcestershire
- 1 cucharada de vino tinto
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de hierbas provenzales ( tomillo , romero , orégano , mejorana )
- sal y pimienta negra
- 1 calabacín
- 1 pimiento amarillo
- 1 pimiento verde
- vino blanco
- 50 g de queso de cabra
Total de tiempo 50 minutos , distribución : horno ( 20 min ) horno ( 30 min ) , Vitamina A ↓↓, Vitamina D , Fosforo ↓↓↓↓↓ albahacaycanela blogspot com
Sopa de pollo mexicana en olla de cocción lenta | combina y resalta mucho mejor los sabores 120 cal/ 100 gramos (estimada)
1 libra de pollo cocido y rallado
1 lata ( 15 onzas ) de tomates pelados enteros , triturados
1 ( 10 onzas ) de salsa de enchilada
1 cebolla mediana , picada
1 ( 4 onzas ) de chiles verdes picados
2 dientes de ajo , picados
2 tazas de agua
1 ( 14 5 onzas ) de caldo de pollo
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de chile en polvo
1 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1 hoja de laurel
1 paquete ( 10 onzas ) de maíz congelado
1 cucharada de cilantro picado
7 tortillas de maíz
aceite vegetal
lata de frijoles ( opcional )
Total de tiempo 7 horas 15 minutos , distribución : cocine ( 4 hrs ) horno ( 15 min ) milrecetascocina com
ALBONDIGAS DE TERNERA CON SALSA DE VERDURA 115 calorías en 100 gramos (estimada)
para la salsa
180 gr cebolla
180 gr puerro
5 dientes de ajo pequeños o 3 grandes
80 gr pimiento verde
120 gr lechuga
60 gr aceite de oliva
150 gr vino blanco
2 cucharaditas de pimentón dulce ( tamaño café )
30 gr harina
100 gr tomate frito
sal
pimienta blanca molida
500 gr caldo de pollo ( o agua con una pastilla de caldo )
Total de tiempo 1 hora 50 minutos , distribución : horno ( 10 min ) Sofreír ( 15 min ) Programar ( 25 min ) horno ( 10 min ) horno ( 10 min ) Cocer ( 20 min ) horno ( 10 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓ mielylimonrecetas blogspot com
PIZZA DE POLLO AL CURRY salsa korma de tiger khan
1 pimiento verde italiano
1 cebolla pequeña
unas cucharadas de cocinandotelo blogspot com
Pollo a la mexicana sobre rösti de patata 76 calorías en 100 gramos (estimada) maggi
rösti
1 patata grande
1/2 cebolleta fresca
un puñado cilantro fresco
salsa jalapeños
100 gr jalapeños verdes o rojos en conserva
200 gr tomates cherry colores variados
1/2 cebolla morada
cilantro fresco
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 40 min ) , Vitamina A ↓, Vitamina K ↓↓↓↓↓ brujitaenlacocina es
Salmón con lentejas, quinoa y salsa de hierbas con limón 194 calorías en 100 gramos (estimada) 1 taza de lentejas pequeñas 1 taza de quinoa roja ( se puede sustituir por la quinoa normal ) 350 gr de salmón fresco 4 tazas de caldo de pollo o caldo vegetal , lo que prefieras judías verdes opcional: chucrut púrpura Total de tiempo 57 minutos , distribución : horno ( 45 min ) horno ( 10 min ) A la parrilla ( 2 min ) 1080recetas com
Pechuga pollo sobre cama de verduras 92 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 1/2 kg de pechuga de pollo en trozos salsa de soja albahaca ajo picado o sal de ajo 2 calabacines grandes 1 puerro grande 1 berenjena 3 pimientos verdes 1 tomate rojo aove
Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) nosdamoslasrecetas blogspot com
CANELONES DE POLLO 200 calorías en 100 gramos (estimada)
6 laminas de pasta de canelones o lasaña precocinadas
1/2 cebolla
1/2 pimiento verde
200gr de carne de pollo picada
2 cucharadas soperas de tomate frito
1 cucharada de harina
1/2 vaso de leche
queso rallado
aceite , sal
salsa besamel:
1 vaso de leche
1 cucharada sopera de harina
25gr de aceite de oliva
sal , pimienta molida y nuez moscada
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Lasaña de calabacín con pollo 127 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
2 calabacines medianos
1/4 kg de carne de pollo picada
1 pastilla de caldo de pollo
1 ajo
cebolla
zanahoria
hierbas provenzales
salsa de soja
pimiento verde
manzanilla
aceite de oliva virgen extra
sal y pimienta
se Total de tiempo 10 minutos , distribución : horno ( 10 min ) lasrecetassanasyligerasdemamarosa blogspot com
FALSOS FLANES DE POLLO AL CURRY 148 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes 4 personas
1 pechuga de pollo
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
1 cebolla
media lata de leche de coco
1 zanahoria
1 rodaja de piña natural
1 cucharada de especias de curry
aceite
sal
salsa de soja
pasta brisa para forrar los moldes
Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) terecetario blogspot com
BERENJENAS RELLENAS DE POLLO 89 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4 berenjenas
1 pechuga entera
1 calabacin pequeño
1 zanahoria
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 pimiento verde
tomate triturado
salsa bechamel
queso rallado
albahaca
aceite de oliva virgen extra
sal
Total de tiempo 30 minutos , distribución : horno ( 20 min ) Gratinar ( 10 min ) terecetario blogspot com
Brocheta de Pollo con Champiñones 212 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes - 2 personas
para las brochetas
2 pechugas de pollo cortadas para brocheta
1/2 cebolla tierna
1 pimiento verde
sal
aceite
pinchos de brocheta
para la salsa
1/2 cebolla
200 grs de champiñones cortados en láminas
1/2 vaso de vino blanco
1 brick de nata 200 ml
sal
pimienta
aceite
Total de tiempo 40 minutos , distribución : horno ( 20 min ) cocinarconamigos blogspot com
Arroz verde 199 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
1/2 lbs puerco liso 1 ram perejil 1 ram cebollina 1 cch curry 1 unid queso parmesano rallado 2 unids huevos duros 1 lbs arroz 1 unid gallinita tierna 4 unids ajies verdes 1/4 lbs mantequilla 2 latas sopa de crema de pollo 1 cch salsa china prepare el arroz haciendolo en consome de pollo en lugar Total de tiempo 20 minutos , distribución : horno ( 20 min ) , Vitamina B3 ↓↓↓ recetasdecocina es
Pollo relleno 271 calorías en 100 gramos (estimada)
100 grs de piñones
2 pimientos verdes
1 cebolla
4 hojas de salvia fresca
1 rueda de jengibre fresco ( opcional )
2 manzanas reineta
1 huevo
200 grs de lonchas tocino ibérico
sal y pimienta negra recién molida
para la salsa
1 cucharada de salsa hp
1 cucharada de soja
1 cucharada de salsa lea&perrins
1 cucharadita de maizena instantánea
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1 hijo dispuesto a filetear el pollo Total de tiempo 1 hora 15 minutos , distribución : horno ( 1 hr 10 min ) a fuego fuerte ( 1 min ) , Vitamina B3 ↓ alsurdelsur net
Pollo asiatico presas sal y pimienta 1 cebolla cortada en rodajas 1 taza de catsup 1 cucharadita de miel 2 cucharadas de salsa de soya 1 pimenton verde picado 2 duraznos Total de tiempo 1 hora 5 minutos , distribución : Cocinar ( 20 min ) horno ( 30 min ) horno ( 15 min ) recetasdecocina es
Pollo a la campesina 125 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes
para 4personas 1 pollo mediano , 2 pimientos rojos , 2 pimientos verdes , 3 zanahorias medianas , 4 dientes de ajo , taza de salsa soja , 1 cuchara de mostaza , 2 hojas de laurel , 1 cucharilla de romero , 2 cucharas de aceite , 2 ajies rojos picantes , sal y pimienta a gusto Total de tiempo 1 hora , distribución : horno ( 1 hr ) recetasdecocina es
Pollo frio y las nubes de Londres 205 calorías en 100 gramos (estimada) salsa verde 1/2 taza perejil picado 1/4 taza eneldo picado 1/4 taza cebollino picado 1 cucharada alcaparras picadas y escurridas 80ml aceite de oliva 60ml zumo de limón 1 cucharada de mostaza granulada 1 diente de ajo picado tomates Total de tiempo 3 horas 25 minutos , distribución : horno ( 3 hrs ) horno ( 20 min ) pityenlacocina com
COCINA 1 DÌA PARA TODA 1 SEMANA 112 calorías en 100 gramos (estimada) ingredientes para 4 personas
2 pollos de corral enteros
1 merluza fresca grande cortada en 2 lomos y sin espinas
4 lenguados frescos
13 huevos ecológicos tamaño l
1 kg de arroz redondo
1 kg de macarrones
10 patatas medianas variedad monalisa
2 pimientos rojos grandes
2 berenjenas grandes
4 alcachofas
2 calabacines pequeños
250 g de portobellos o champiñones
1 cebolla
2 boniatos
1 brócoli
1 bróquil ( coliflor verde )
8 zanahorias
250 g de guisantes
1 manojo de espárragos
aceite de oliva virgen extra
pimienta
sal
para las salsa boloñesa Total de tiempo 3 horas 51 minutos , distribución : horno ( 1 hr ) horno ( 3 min ) horno ( 30 min ) Cocer ( 13 min ) Calentamos ( 4 min ) Calentamos ( 1 min ) Sofreír ( 10 min ) Sofre& lasrecetasdemj com
Berenjenas rellenas 172 calorías en 100 gramos (estimada) 2 berenjenas 200 g de carne picada ( pollo o ternera , etc ) pimienta negra 1 l de leche 60 g de mantequilla 60 g de harina de trigo nuez moscada sal 100 g de bacon 80 g de tomate triturado 30 g de pimiento verde 70 g de cebolla 30 g de queso rayado 250 ml de salsa bechamel sal aceite de oliva Total de tiempo 1 hora , distribución : Removemos ( 6 min ) horno ( 30 min ) Sartén ( 3 min ) Sartén ( 5 min ) Sartén ( 2 min ) horno ( 10 min ) recetascongusto com